سلام به تیم مدرسه هاوین
من همیشه دچار اضطراب هستم ولی مدتی بود که شدت این اضطراب بیشتر شده بود و من هیچ ایده ای نداشتم که چه چیزی باعث تشدیدش شده ..
تصمیم گرفتم که توی این مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کنم چون از مسترکلس عزت نفس تجربه خیلی خوبی داشتم.همونطور که فکر میکردم محتواها واقعا عالی بود و آقای دکتر حسینی بسیار روانو مسلط و واضح مطالب رو توضیح میدادند.اینکه اضطراب و استرس چه فرقی با هم دارند و ریشه اضطراب ممکنه از چی باشه و چه راهکار هایی برای مدیریتش وجود داره..
به لطف تمریناتی که هر جلسه گفته میشد واقعا تونستم نگاه واضح تری به احساسات و اضطرابم داشته باشم و تا حدودی بتونم ریشه شون رو تشخیص بدم و اینکار ارامش بیشتری بهم داد..این دوره بهم کمک کرد تا اضطرابم رو بپذیرم و ازش فرار نکنم و اینکار تا حد زیادی از اشفتگی من رو کاهش داد..البته که لازمه تا از کمک تخصصی مشاور یا روان شناس هم استفاده کنم
به هر حال از تیم عزیز و پرتلاش هاوین بابت این دوره بسیاااااار مفید و تاثیرگذار خیلی ممنونم
خدا قوت بهتون
سلام به همه دوستان در مدرسه هاوین
ممنونم از جلسات کاربردی و حرفه ایتون
من دختری هستم که بخاطر مسائل خانوادگی و شخصی بسیار بسیار دچار اضطراب فراگیر بودم، که با این دوره خیلی زیاد یاد گرفتم اضطرابم و کنترل کنم و ازش فرار نکنم و به خودم گوش بدم و کاری کنم که کودک درونم احساس آرامش بکنه، و متوجه شدم من برای ادامه به روانگر احتیاج دارم و باید حتما به روحم اهمیت بدم چون در تمام این سالها ازش دور بودم و فرار کردم بخاطر اضطراب.
در کل ممنونم از همتون که آگاهی رو نشر میدید ♥️
من اضطراب زیادی رو از دوران کودکیم تجربه کردم و بارها دکتر هم رفتم و تا حد خیلی کمی کنترل شد اما هنوز آزارم می‌داد تا شروع کردم به دیدن دوره مستر کلس اضطراب و راستش و بگم امیدی نداشتم چون خیلی کارها کرده بودم اما به مرور با انجام تمرین ها تونستم پله پله پیشرفت کنم استرس واقعا کاملا ازبین نمیره اما اینکه بتونیم کنترلش کنیم باعث میشه حداقل اختلال نیوفته تو کارامون و بتونیم به همه اش برسیم و رفیق راهم واقعا فوق العاده است اینکه میدونستم کسی هست تا باهاش حرف بزنم خیلی کمکم کرد ممنونم ازتون بابت این دوره عالی و کاربردی
سلام دوستان مدرسه هاوین
من بعد از دو نوبت تماشای فیلم ها و انجام تمرین ها و چالش ها دارم نظرم رو خدمتتون میگم. بار اول صرفا نگاه کردم و با اینکه مطالب کاملا علمی و درست بود ولی احساس میکردم برام فایده ای نداره ، بار دوم تصمیم گرفتم تمرین ها رو در کنارش انجام بدم و با رفیق راه همراه بشم و خوشبختانه نتیجه داد.
از دستاورد های این دوره برای من اینکه سنگینی افکار اضطراب زا و باید ها برام کمتر شده. میتونم افکار و احساساتم رو شناسایی و تفکیک کنم و بدونم چی داره حالمو بد میکنه ، موقعیت های استرس زا رو بسنجم و راه کنترلش رو پیدا کنم و …
مسلما بازم به تمرین بیشتر احتیاج دارم چون افکاری که از کودکی توی ذهن ما نشسته توی چند ماه به سادگی از بین نمیره ولی تا اینجای کار پیشرفت خوبی داشتم.
سلام به همه بچه های هاوین. حقیقتا این دوره، برای هرکسی که نیاز داره با دید متفاوتی بتونه خودش رو ببینه و درک کنه در برابر اضطراب، واقعا مفیده. همه ما میدونیم هر مسئله ای ریشه داره، ولی پیدا کردن ریشه ها و عوامل که بر اساس چه معیار ها یا چه تمرین هایی باشه ست که مهمه و راه رو روشن تر میکنه. برای من مهم ترین بخش این دوره، تمرین هاش و دسته بندی کردن موقعیت ها و افکارم بود که باعث شفافیت اتفاقات برای من میشه. وقتی بتونی تشخیص بدی که چه چیز هایی تورو اینجوری بهم ریختن و چجوری میشه کنترلشون کرد، یک قدم از ذهنت جلوتری. ممنونم از تیم خوبتون.
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین؛
شما فوق العاده این :))))
این یکی از اولین دوره هایی بود که بعد از خریدنش، رهاش نکردمو تا آخر دیدمش.
از نظرم عالی بود!
این که دلیل هرچیزی از ریشه بررسی میشد برام خیلی قشنگ بود،
و نقطه ی قوتش بنظر من حالت مناظره بودنش بود! یه دوره ی فعال بود که هاوین به جای همه ی ما، سوالای ما رو میپرسید، مثل خیلی از دوره ها نبود که فقط یه نفر صحبت کنه و تموم!
مرسیییییییی
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین
خواستم تشکر کنم از دوره بسیار خوب مدیریت اضطراب، صمیمیت و ساده و روان بودن جلسات خیلی کمک کننده بود برای اینکه راه حل ها تو ذهنمون بمونه.و این اینکه آشنایی و روبه رو شدن با بزرگترین ترس خودمون و رو به رو شدن با تک تک مسائل خودمون و اینکه ما هممون انسانیم و ممکنه هر جایی یک اشتباه و خطایی ازمون سر بزنه و تاکید روی موضوع پذیرش برای من بسیار تاثیرگذار بود.
با سلام
و خسته نباشید
با این دوره کاملا با استرس و اضطراب آشنا شدیم و برای کنترل کردن بسیار کارآمد هستند.
خیلی خوب میشد این نوع مطالب سرفصل آموزش های مدرسه بودند.
سپاس از تیم حرفه ای هاوین
با سلام و خسته نباشید به هاوین عزیز ، آقای دکتر حسینی و تیم خوبش. من خودم همیشه با اضطراب درگیر بودم و احساس میکنم لذت کافی از زندگیم نمی برم. و الان با وجو د دخترم بیشتر احساس کردم که باید این قضیه ر و حل کنم که به اون هم آسیب کمتری برسه. شب یلدا با تخفیفات مدرسه هاوین آشنا شدم و چند دوره رو خریدم. دوره اضطراب را دیدم و تمریناتش رو انجام دادم به نظرم دید خیلی خوبی به من داد که مهمترینش پذیرش و آگاهی من نسبت به اضطرابم بود و الان دارم سعی می کنم که بتونم با انجام مواردی که گفته شد به اضطرابم غلبه کنم. 🙏🌺
سلام به هاوین عزیزم
خواستم تشکر کنم از شما وتیمتونو و دکتر که انقدر تلاش میکنید که محتواهای بی نظیر در اختیار ما قرار بگیره
اما در مورد این مستر کلس خواستم بگم که خیلییی توی پذیرش اضطرابم و اینکه اون رو ببینم و سعی نکنم ازش فرار کنم بهتر عمل کنم و با فرار کردن ازش اون رو تشدید نکنم خیلی اضطرابم سطحش پایین اومده با تمرین ها
ممنونممم
سلام به تیم مدرسه هاوین
من همیشه دچار اضطراب هستم ولی مدتی بود که شدت این اضطراب بیشتر شده بود و من هیچ ایده ای نداشتم که چه چیزی باعث تشدیدش شده ..
تصمیم گرفتم که توی این مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کنم چون از مسترکلس عزت نفس تجربه خیلی خوبی داشتم.همونطور که فکر میکردم محتواها واقعا عالی بود و آقای دکتر حسینی بسیار روانو مسلط و واضح مطالب رو توضیح میدادند.اینکه اضطراب و استرس چه فرقی با هم دارند و ریشه اضطراب ممکنه از چی باشه و چه راهکار هایی برای مدیریتش وجود داره..
به لطف تمریناتی که هر جلسه گفته میشد واقعا تونستم نگاه واضح تری به احساسات و اضطرابم داشته باشم و تا حدودی بتونم ریشه شون رو تشخیص بدم و اینکار ارامش بیشتری بهم داد..این دوره بهم کمک کرد تا اضطرابم رو بپذیرم و ازش فرار نکنم و اینکار تا حد زیادی از اشفتگی من رو کاهش داد..البته که لازمه تا از کمک تخصصی مشاور یا روان شناس هم استفاده کنم
به هر حال از تیم عزیز و پرتلاش هاوین بابت این دوره بسیاااااار مفید و تاثیرگذار خیلی ممنونم
خدا قوت بهتون
سلام به همه دوستان در مدرسه هاوین
ممنونم از جلسات کاربردی و حرفه ایتون
من دختری هستم که بخاطر مسائل خانوادگی و شخصی بسیار بسیار دچار اضطراب فراگیر بودم، که با این دوره خیلی زیاد یاد گرفتم اضطرابم و کنترل کنم و ازش فرار نکنم و به خودم گوش بدم و کاری کنم که کودک درونم احساس آرامش بکنه، و متوجه شدم من برای ادامه به روانگر احتیاج دارم و باید حتما به روحم اهمیت بدم چون در تمام این سالها ازش دور بودم و فرار کردم بخاطر اضطراب.
در کل ممنونم از همتون که آگاهی رو نشر میدید ♥️
من اضطراب زیادی رو از دوران کودکیم تجربه کردم و بارها دکتر هم رفتم و تا حد خیلی کمی کنترل شد اما هنوز آزارم می‌داد تا شروع کردم به دیدن دوره مستر کلس اضطراب و راستش و بگم امیدی نداشتم چون خیلی کارها کرده بودم اما به مرور با انجام تمرین ها تونستم پله پله پیشرفت کنم استرس واقعا کاملا ازبین نمیره اما اینکه بتونیم کنترلش کنیم باعث میشه حداقل اختلال نیوفته تو کارامون و بتونیم به همه اش برسیم و رفیق راهم واقعا فوق العاده است اینکه میدونستم کسی هست تا باهاش حرف بزنم خیلی کمکم کرد ممنونم ازتون بابت این دوره عالی و کاربردی
سلام دوستان مدرسه هاوین
من بعد از دو نوبت تماشای فیلم ها و انجام تمرین ها و چالش ها دارم نظرم رو خدمتتون میگم. بار اول صرفا نگاه کردم و با اینکه مطالب کاملا علمی و درست بود ولی احساس میکردم برام فایده ای نداره ، بار دوم تصمیم گرفتم تمرین ها رو در کنارش انجام بدم و با رفیق راه همراه بشم و خوشبختانه نتیجه داد.
از دستاورد های این دوره برای من اینکه سنگینی افکار اضطراب زا و باید ها برام کمتر شده. میتونم افکار و احساساتم رو شناسایی و تفکیک کنم و بدونم چی داره حالمو بد میکنه ، موقعیت های استرس زا رو بسنجم و راه کنترلش رو پیدا کنم و …
مسلما بازم به تمرین بیشتر احتیاج دارم چون افکاری که از کودکی توی ذهن ما نشسته توی چند ماه به سادگی از بین نمیره ولی تا اینجای کار پیشرفت خوبی داشتم.
سلام به همه بچه های هاوین. حقیقتا این دوره، برای هرکسی که نیاز داره با دید متفاوتی بتونه خودش رو ببینه و درک کنه در برابر اضطراب، واقعا مفیده. همه ما میدونیم هر مسئله ای ریشه داره، ولی پیدا کردن ریشه ها و عوامل که بر اساس چه معیار ها یا چه تمرین هایی باشه ست که مهمه و راه رو روشن تر میکنه. برای من مهم ترین بخش این دوره، تمرین هاش و دسته بندی کردن موقعیت ها و افکارم بود که باعث شفافیت اتفاقات برای من میشه. وقتی بتونی تشخیص بدی که چه چیز هایی تورو اینجوری بهم ریختن و چجوری میشه کنترلشون کرد، یک قدم از ذهنت جلوتری. ممنونم از تیم خوبتون.
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین؛
شما فوق العاده این :))))
این یکی از اولین دوره هایی بود که بعد از خریدنش، رهاش نکردمو تا آخر دیدمش.
از نظرم عالی بود!
این که دلیل هرچیزی از ریشه بررسی میشد برام خیلی قشنگ بود،
و نقطه ی قوتش بنظر من حالت مناظره بودنش بود! یه دوره ی فعال بود که هاوین به جای همه ی ما، سوالای ما رو میپرسید، مثل خیلی از دوره ها نبود که فقط یه نفر صحبت کنه و تموم!
مرسیییییییی
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین
خواستم تشکر کنم از دوره بسیار خوب مدیریت اضطراب، صمیمیت و ساده و روان بودن جلسات خیلی کمک کننده بود برای اینکه راه حل ها تو ذهنمون بمونه.و این اینکه آشنایی و روبه رو شدن با بزرگترین ترس خودمون و رو به رو شدن با تک تک مسائل خودمون و اینکه ما هممون انسانیم و ممکنه هر جایی یک اشتباه و خطایی ازمون سر بزنه و تاکید روی موضوع پذیرش برای من بسیار تاثیرگذار بود.
با سلام
و خسته نباشید
با این دوره کاملا با استرس و اضطراب آشنا شدیم و برای کنترل کردن بسیار کارآمد هستند.
خیلی خوب میشد این نوع مطالب سرفصل آموزش های مدرسه بودند.
سپاس از تیم حرفه ای هاوین
با سلام و خسته نباشید به هاوین عزیز ، آقای دکتر حسینی و تیم خوبش. من خودم همیشه با اضطراب درگیر بودم و احساس میکنم لذت کافی از زندگیم نمی برم. و الان با وجو د دخترم بیشتر احساس کردم که باید این قضیه ر و حل کنم که به اون هم آسیب کمتری برسه. شب یلدا با تخفیفات مدرسه هاوین آشنا شدم و چند دوره رو خریدم. دوره اضطراب را دیدم و تمریناتش رو انجام دادم به نظرم دید خیلی خوبی به من داد که مهمترینش پذیرش و آگاهی من نسبت به اضطرابم بود و الان دارم سعی می کنم که بتونم با انجام مواردی که گفته شد به اضطرابم غلبه کنم. 🙏🌺
سلام به هاوین عزیزم
خواستم تشکر کنم از شما وتیمتونو و دکتر که انقدر تلاش میکنید که محتواهای بی نظیر در اختیار ما قرار بگیره
اما در مورد این مستر کلس خواستم بگم که خیلییی توی پذیرش اضطرابم و اینکه اون رو ببینم و سعی نکنم ازش فرار کنم بهتر عمل کنم و با فرار کردن ازش اون رو تشدید نکنم خیلی اضطرابم سطحش پایین اومده با تمرین ها
ممنونممم