سلام به تیم خوب هاوین
ممنونم که یه فرصت دیگه رو در اختیار ما دختر ها گذاشتین که بتونیم خودمون رو بیشتر بشناسیم و مسئولانه تر قدم برداریم توی مسیرمون
من از این دوره یاد گرفتم که هیچ چیز مطلقی وجود نداره و هیچ انسان کاملی هم وجود نداره. ما همه پر از عیب و نقصیم مجموعه ای هستیم از خوبی ها و بدی ها.
یاد گرفتم که اشتباه کردن رو بعنوان جز جدانشدنی از خودم و دیگران بپذیرم. در نتیجه آروم ترم
باید هام رو تبدیل کردم به دوس داشتن و ترجیح دادن که از من یه آدم معمولی میسازه یه آدمی که میخواد و دوس داره و تلاششو میکنه به اون چیز هایی که میخواد برسه ولی اگه نشد هم چیزی از ارزش هاش کم نشده.
اینو فهمیدم که ارزش وجودی ما به داشته هامون نیست صرفا. به رابطه من با منه. به رابطه من با من دیگران و در نهایت رابطه من با جهانمه. درسته که جلساتم تمام شده و همه رو دیدم و شنیدم و تمریناتش رو انجام دادم ولی این تازه آغاز کاره. و من دلم میخواد باز هم کار کنم و دوس دارم معنای واقعی وجودیم رو بدونم و پیدا کنم. عشق بیشتری به خودم بدم که نتیجه ش میشه عشق به دیگران و جهانی که توش دارم زندگی میکنم
ممنون که این فرصت عالی رو به من دادید که از آموزش های خوبتون استفاده کنم
با عشق و احترام 💗🌸
سلام
اول اینکه ممنونم از تیم خوب هاوین برای برگزاری این دوره دوره های عالیی دیگه
این دوره به من کمک کرد که بتونم تشخیص بدم در چه زمینه ای مشکل دارم و برای من مهرطلب بودن بود.
و هردفعه که این دوره رو میبینم چیزای جدیدتری ازش یادمیگیرم
اول سلام و بسیار ممنونم برای این حجم از محتوای مفیدتون.تمام مطالبی که گفته شد به قول آقای دکتر جنبه ی راهنمایی داشتن اما خب بنظر بنده اگر به کار گرفته بشن تاثیرشون بیش از انچه هست که فکر میکنید…به هرحال جامعه به ما تحمیل کرده که برای اینکه چیزی خوب پیش بره یا اینکه بخواهیم محتوای ارزشمندی رو در اختیار داشته باشیم حتما باید هزینه ی گزافی بابتش پرداخت کنیم.. باید بگم که تمرینات برای من بسیار بسیار کارساز بودند چراکه تمریناتو محدود به زمان خاصی نمیکردم و همراه با هر فعالیتی که در طول روز انجام میدادم گفت و گوهای والد سرزنشگر رو زیر نظر میگرفتم و افکار اتوماتیک پشت گفت و گوهارو شناسایی میکردم و لحن گفت و گو را تغییر میدادم…و باید بگم که با تمرکز فعالیت مغزم در زمان حال در حال حاضر اضطراب بسیار کمتری رو تجربه میکنم و البته شجاعت و جسارت بیشتری رو احساس میکنم..در واقع میزان تاثیرگذاری دوره بستگی به میزان خستگی شما از نبود عزت نفستون داره و هرچقدر بیشتر خودتونو بشناسید و متوجه بشید که در معرض چه فعالیت های ذهنی مخربی قرار دارید مطمئن باشید انگیزتون برای تغییر افکار و شیوه ی فعالیت مغزتون بیشتر خواهد شد…. امیدوارم که در تغییر چهارچوب مغزتون و تبدیل شدن به یک انسان با شخصیت قوی و متعادل موفق باشید. و در آخر هم از هاوین عزیز و آقای دکتر نهایت تشکر را دارم با آرزوی سلامتی این دو عزیز .
سلام دوره هاوین برای من مفید بود از این جهت که یادگرفتم هر وقت حالم بده بدونم چرا بده و از دور به خودم نگاه کنم و والد سرزنشگر رو شناسایی کنم و یاد گرفتم باید ها مفید نیستند و اضطراب آورند و ترجیح میدهم و بهتراست رو جایگزین کنم یه تلنگر گرفتم که در لحظه باشم و گذشته با غم و آینده با اضطراب همراهه. یادگرفتم اضطراب و استرس متفاوتند و به کار گیری اشتباه لغت اضطراب به جای استرس اثرات منفی داره و دقت میکنم که درست به کار ببرمشون. و اضطراب و حال منفی تا حدی طبیعی و مفید هست و نباید به این خاطر خودمونو سرزنش کنیم و نگران باشیم . یاد گرفتم من خطای فاجعه سازی رو خیلی استفاده میکردم ولی الان وقتی دقت میکنم که به خاطر فاجعه سازی حالم بد شده خود به خود حالم بهتر میشه .
سلام
اول از همه تشکر و خدا قوت بابت این دوره خوب و مفید عزت نفس. موضوعی که خیلی برای ما انسانها ما حیاتیه.
من همیشه دنبال یه دوره عزت نفس خوب با قیمت مناسب میگشتم و خوشحالم که هاوین این دوره رو با قیمت مناسب در اختیار ما قرار میده و خوشحالترم که توی تخفیف ها این دوره رو تهیه کردم. این دوره عیدی من به خودم بود. امسال من لباسی برای عید نخریدم و ترجیح دادم این دوره رو ثبت نام کنم چون عزت نفس قشنگترین لباسیه که میتونیم بپوشیم. یه قدرت عالی بهمون میده، ما رو از بقیه متمایز میکنه. این دوره به من یاد داد که کمتر خودمو سرزنش کنم. من تراپی هم رفتم بمدت دو سال و الانم هر از گاهی در صورت بروز مشکل حادی بازم با تراپیستم جلسه میگیرم. این دوره خیلی دقیق و شسته رفته مباحث مربوط به والد، بالغ و کودک رو برای من باز کرد. خیلی مباحث جالبی رو تا اینجای دوره یاد گرفتم. الان که جلسات پایانی دوره رو دارم میبینم، تمریناتی که دارم انجام میدم خیلی خیلی موثر بودن برای من. اینا باعث شدن که من تغییر رو حس کنم. خب من خیلی باید ها رو برای خودم در نظر گرفته بودم. خیلی افکار منفی و سرزنشگر رو داشتم و بهشون بهت میدادم. در واقع اون آدم چماق بدست یا همون والد سرزنشگر من خیلی زندگی رو بهم سخت گرفته بود جوری که واقعا داشتم تموم میشدم. دیگه منی نمونده بود تمام روز هام گریه و غصه بود. وقتی این احساساتم رو شناختم احساس آرامش بیشتری پیدا کردم. تکنیک ها و تمرینات واقعا توی حال بهتر من و کنار اومدن با خودم خیلی کمک کننده بود. پیشنهاد میکنم تا میتونید سرمایه گذاری کنید و روی خودتون کار کنید. ممنون از هاوین، دکتر آبیار و رفیق راهم💛🙏
سلام و خسته نباشید مرسی از دوره خوبتون من ی ادم اهمال کارم و تونستم کمی به این اهمال کاریم با دقت بیشتری فکر کنم و متوجه ارتباطش با کودک درونم بشم و ی چراغ تو ذهنم روشن بشه از اینکه بالاخره تونستم دوره رو تموم کنم خوشحالم اما نقدی که دارم اینه که چرا اینقدر کوتاه بود کاش بیشتر میبود ولی همونطور که هاوین جان گفت باید واسه اینکه مطلب ملکه ذهن بشه تمرین ها و جلسات رو مجدد کار کنیم و الانم خوشحالم که قراره دوره طرحواره رو شروع کنم چون به خودم اجازه شروع قبل از به پایان رسیدن این دوره رو نداده بودم ، برو که بریم…
با سلام و تشکر از تیم هاوین و کار قشنگی که داره انجام میده، چیزی که در این دوره برای افراد کمالگرایی مثل من مفید بود این است که با یک تغییر جزئی در گفتگوهای درونی میتوانم به یک اعتدال رفتاری برسم و از صفر و صد بودن جلوگیری کنم، درستتر فکر کنم، بهتر برنامهریزی کنم و راحتتر خودم رو ببخشم. ممنون از آقای دکتر آبیار حسینی به خاطر بیان شیوا و پرمغزشون
سلام و خسته نباشید به تیم خفن مدرسه هاوین🥰💪🏻 دوره عزت نفس برای من از این بابت مفید بود که خوداگاهی نسبت به خودم پیدا کردم و مدیریت ذهن یاد گرفتم اینکه هرکدوم از افکارام و احساساتم به چه معناست و نقاط ضعفم چی هست.این خوداگاهی به من برای ادامه مسیر و برای رشد کردن خیلی کمک میکنه و از من،منِ بهتری میسازه و همچنین منی که در زمان حال هست نه غرق در افکار اینده یا گذشته و همچنین این منِ جدید خودشو پذیرفته با همه نقاظ ضعف و قوتش و سعی داره بهترش کنه اما الانم حالش با خودش خوبه و حس ارزش و کافی بودن داره🤗♥️
ممنون از تیم هاوین که اگاهی میبخشن،موفق و مانا باشید🍃
سلام💖 من همیشه حس می کردم که گفت و گو هایی که در وجودم اتفاق میافته، مرجع های متفاوتی دارن به عبارتی میفهمیدم که همزمان چند نفر توی مغز من در حال حرف زدنن. با این دوره فهمیدم که اینها بالغ ، والد سرزنشگر و حمایتگر و کودک درون من هستن. با تمرین هایی که انجام دادم الان می تونم بفهمم که کدوم یک از اینها در حال حرف زدن هستن. هر وقت که سرزنشگری های والدسرزنشگر زیاد میشه به کمک والد حمایتگر و بالغ جلوش رو میگیرم. از باید ها ها دوری می کنم و اجازه نمی دم خطاها های شناختی حالم رو بد کنه . خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم نسبت به قبل خیلی تغییر کردم. قطعا با تلاش بیشتر و انجام روزانه تمرینات می تونم به نتیجه بهتری هم برسم . ممنونم از تیم هاوین 💚🌿
سلام به تیم خوب هاوین
ممنونم که یه فرصت دیگه رو در اختیار ما دختر ها گذاشتین که بتونیم خودمون رو بیشتر بشناسیم و مسئولانه تر قدم برداریم توی مسیرمون
من از این دوره یاد گرفتم که هیچ چیز مطلقی وجود نداره و هیچ انسان کاملی هم وجود نداره. ما همه پر از عیب و نقصیم مجموعه ای هستیم از خوبی ها و بدی ها.
یاد گرفتم که اشتباه کردن رو بعنوان جز جدانشدنی از خودم و دیگران بپذیرم. در نتیجه آروم ترم
باید هام رو تبدیل کردم به دوس داشتن و ترجیح دادن که از من یه آدم معمولی میسازه یه آدمی که میخواد و دوس داره و تلاششو میکنه به اون چیز هایی که میخواد برسه ولی اگه نشد هم چیزی از ارزش هاش کم نشده.
اینو فهمیدم که ارزش وجودی ما به داشته هامون نیست صرفا. به رابطه من با منه. به رابطه من با من دیگران و در نهایت رابطه من با جهانمه. درسته که جلساتم تمام شده و همه رو دیدم و شنیدم و تمریناتش رو انجام دادم ولی این تازه آغاز کاره. و من دلم میخواد باز هم کار کنم و دوس دارم معنای واقعی وجودیم رو بدونم و پیدا کنم. عشق بیشتری به خودم بدم که نتیجه ش میشه عشق به دیگران و جهانی که توش دارم زندگی میکنم
ممنون که این فرصت عالی رو به من دادید که از آموزش های خوبتون استفاده کنم
با عشق و احترام 💗🌸
سلام
اول اینکه ممنونم از تیم خوب هاوین برای برگزاری این دوره دوره های عالیی دیگه
این دوره به من کمک کرد که بتونم تشخیص بدم در چه زمینه ای مشکل دارم و برای من مهرطلب بودن بود.
و هردفعه که این دوره رو میبینم چیزای جدیدتری ازش یادمیگیرم
خیلی دوره مفیدی بودبه اندازه و مفید.
اول سلام و بسیار ممنونم برای این حجم از محتوای مفیدتون.تمام مطالبی که گفته شد به قول آقای دکتر جنبه ی راهنمایی داشتن اما خب بنظر بنده اگر به کار گرفته بشن تاثیرشون بیش از انچه هست که فکر میکنید…به هرحال جامعه به ما تحمیل کرده که برای اینکه چیزی خوب پیش بره یا اینکه بخواهیم محتوای ارزشمندی رو در اختیار داشته باشیم حتما باید هزینه ی گزافی بابتش پرداخت کنیم.. باید بگم که تمرینات برای من بسیار بسیار کارساز بودند چراکه تمریناتو محدود به زمان خاصی نمیکردم و همراه با هر فعالیتی که در طول روز انجام میدادم گفت و گوهای والد سرزنشگر رو زیر نظر میگرفتم و افکار اتوماتیک پشت گفت و گوهارو شناسایی میکردم و لحن گفت و گو را تغییر میدادم…و باید بگم که با تمرکز فعالیت مغزم در زمان حال در حال حاضر اضطراب بسیار کمتری رو تجربه میکنم و البته شجاعت و جسارت بیشتری رو احساس میکنم..در واقع میزان تاثیرگذاری دوره بستگی به میزان خستگی شما از نبود عزت نفستون داره و هرچقدر بیشتر خودتونو بشناسید و متوجه بشید که در معرض چه فعالیت های ذهنی مخربی قرار دارید مطمئن باشید انگیزتون برای تغییر افکار و شیوه ی فعالیت مغزتون بیشتر خواهد شد…. امیدوارم که در تغییر چهارچوب مغزتون و تبدیل شدن به یک انسان با شخصیت قوی و متعادل موفق باشید. و در آخر هم از هاوین عزیز و آقای دکتر نهایت تشکر را دارم با آرزوی سلامتی این دو عزیز .
سلام دوره هاوین برای من مفید بود از این جهت که یادگرفتم هر وقت حالم بده بدونم چرا بده و از دور به خودم نگاه کنم و والد سرزنشگر رو شناسایی کنم و یاد گرفتم باید ها مفید نیستند و اضطراب آورند و ترجیح میدهم و بهتراست رو جایگزین کنم یه تلنگر گرفتم که در لحظه باشم و گذشته با غم و آینده با اضطراب همراهه. یادگرفتم اضطراب و استرس متفاوتند و به کار گیری اشتباه لغت اضطراب به جای استرس اثرات منفی داره و دقت میکنم که درست به کار ببرمشون. و اضطراب و حال منفی تا حدی طبیعی و مفید هست و نباید به این خاطر خودمونو سرزنش کنیم و نگران باشیم . یاد گرفتم من خطای فاجعه سازی رو خیلی استفاده میکردم ولی الان وقتی دقت میکنم که به خاطر فاجعه سازی حالم بد شده خود به خود حالم بهتر میشه .
سلام
اول از همه تشکر و خدا قوت بابت این دوره خوب و مفید عزت نفس. موضوعی که خیلی برای ما انسانها ما حیاتیه.
من همیشه دنبال یه دوره عزت نفس خوب با قیمت مناسب میگشتم و خوشحالم که هاوین این دوره رو با قیمت مناسب در اختیار ما قرار میده و خوشحالترم که توی تخفیف ها این دوره رو تهیه کردم. این دوره عیدی من به خودم بود. امسال من لباسی برای عید نخریدم و ترجیح دادم این دوره رو ثبت نام کنم چون عزت نفس قشنگترین لباسیه که میتونیم بپوشیم. یه قدرت عالی بهمون میده، ما رو از بقیه متمایز میکنه. این دوره به من یاد داد که کمتر خودمو سرزنش کنم. من تراپی هم رفتم بمدت دو سال و الانم هر از گاهی در صورت بروز مشکل حادی بازم با تراپیستم جلسه میگیرم. این دوره خیلی دقیق و شسته رفته مباحث مربوط به والد، بالغ و کودک رو برای من باز کرد. خیلی مباحث جالبی رو تا اینجای دوره یاد گرفتم. الان که جلسات پایانی دوره رو دارم میبینم، تمریناتی که دارم انجام میدم خیلی خیلی موثر بودن برای من. اینا باعث شدن که من تغییر رو حس کنم. خب من خیلی باید ها رو برای خودم در نظر گرفته بودم. خیلی افکار منفی و سرزنشگر رو داشتم و بهشون بهت میدادم. در واقع اون آدم چماق بدست یا همون والد سرزنشگر من خیلی زندگی رو بهم سخت گرفته بود جوری که واقعا داشتم تموم میشدم. دیگه منی نمونده بود تمام روز هام گریه و غصه بود. وقتی این احساساتم رو شناختم احساس آرامش بیشتری پیدا کردم. تکنیک ها و تمرینات واقعا توی حال بهتر من و کنار اومدن با خودم خیلی کمک کننده بود. پیشنهاد میکنم تا میتونید سرمایه گذاری کنید و روی خودتون کار کنید. ممنون از هاوین، دکتر آبیار و رفیق راهم💛🙏
سلام و خسته نباشید مرسی از دوره خوبتون من ی ادم اهمال کارم و تونستم کمی به این اهمال کاریم با دقت بیشتری فکر کنم و متوجه ارتباطش با کودک درونم بشم و ی چراغ تو ذهنم روشن بشه از اینکه بالاخره تونستم دوره رو تموم کنم خوشحالم اما نقدی که دارم اینه که چرا اینقدر کوتاه بود کاش بیشتر میبود ولی همونطور که هاوین جان گفت باید واسه اینکه مطلب ملکه ذهن بشه تمرین ها و جلسات رو مجدد کار کنیم و الانم خوشحالم که قراره دوره طرحواره رو شروع کنم چون به خودم اجازه شروع قبل از به پایان رسیدن این دوره رو نداده بودم ، برو که بریم…
با سلام و تشکر از تیم هاوین و کار قشنگی که داره انجام میده، چیزی که در این دوره برای افراد کمالگرایی مثل من مفید بود این است که با یک تغییر جزئی در گفتگوهای درونی میتوانم به یک اعتدال رفتاری برسم و از صفر و صد بودن جلوگیری کنم، درستتر فکر کنم، بهتر برنامهریزی کنم و راحتتر خودم رو ببخشم. ممنون از آقای دکتر آبیار حسینی به خاطر بیان شیوا و پرمغزشون
سلام و خسته نباشید به تیم خفن مدرسه هاوین🥰💪🏻 دوره عزت نفس برای من از این بابت مفید بود که خوداگاهی نسبت به خودم پیدا کردم و مدیریت ذهن یاد گرفتم اینکه هرکدوم از افکارام و احساساتم به چه معناست و نقاط ضعفم چی هست.این خوداگاهی به من برای ادامه مسیر و برای رشد کردن خیلی کمک میکنه و از من،منِ بهتری میسازه و همچنین منی که در زمان حال هست نه غرق در افکار اینده یا گذشته و همچنین این منِ جدید خودشو پذیرفته با همه نقاظ ضعف و قوتش و سعی داره بهترش کنه اما الانم حالش با خودش خوبه و حس ارزش و کافی بودن داره🤗♥️
ممنون از تیم هاوین که اگاهی میبخشن،موفق و مانا باشید🍃
سلام💖 من همیشه حس می کردم که گفت و گو هایی که در وجودم اتفاق میافته، مرجع های متفاوتی دارن به عبارتی میفهمیدم که همزمان چند نفر توی مغز من در حال حرف زدنن. با این دوره فهمیدم که اینها بالغ ، والد سرزنشگر و حمایتگر و کودک درون من هستن. با تمرین هایی که انجام دادم الان می تونم بفهمم که کدوم یک از اینها در حال حرف زدن هستن. هر وقت که سرزنشگری های والدسرزنشگر زیاد میشه به کمک والد حمایتگر و بالغ جلوش رو میگیرم. از باید ها ها دوری می کنم و اجازه نمی دم خطاها های شناختی حالم رو بد کنه . خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم نسبت به قبل خیلی تغییر کردم. قطعا با تلاش بیشتر و انجام روزانه تمرینات می تونم به نتیجه بهتری هم برسم . ممنونم از تیم هاوین 💚🌿