من مدت زیادی هست ک هاوین رو میشناسم و بعد از تجربه این دوره خیلی خوشحال شدم از این که مطمئن شدم انتخاب درستی کردم. اما درباره خود این دوره بهتون بگم که صرفا با مشاهده این دوره اضطرابتون کم نمیشه. تو این دوره یاد میگیرین ک ریشه یابی کنید دلیل اضطرابتون رو و متوجه بشید ک دلیل اضطرابتون به طور دقیق چی هست و چه خطای شناختی باعثش شده.
و اگر یاد بگیرید که چطور این کار رو انجام بدید و تبدیل به ملکه ذهنتون بشه اونوقت میتونید اضطرابتون رو کنترل کنید.
سلام و وقت بخیر🌱
خواستم تشکر کنم از تیم عزیز هاوین بابت این کیفیت کار، و دوره فوقالعاده مدیریت اضطراب.
من امسال تصمیم گرفته بودم روی رشد و توسعه خودم زمان بذارم، و این سومین دوره هاوینی بود که امسال شرکت کردم. قبلش پازل علاقه و عزت نفس رو شرکت کردم که واقعا تک تک دورهها برام مفید بودن و مسیر رشد رو برام روشن کردن.
محتوای دورهها جوری بود که صرفا اطلاعات یکطرفه و تکراری ارائه نمیشد، اینکه مساله به صورت ریشهای بیان میشه کمک میکنه هر شخص از این محتوا بتونه متناسب با شرایط و مسائل خودش استفاده کنه.
واقعا لذت بردم، و خواهش میکنم بازم دوره با دکتر آبیار حسینی عزیز برگزار کنید🌹🌹🌹
اول از همه ممنون بابت دوره خوبتون، این دوره برای من فایدهای که داشت این بود که مشخص شد برای من احساسات و هیجانات منفی که دارم بابت چی هست و تونستم تفکیک کنم که غم شدیدی که داشتم بابت از دستدادنها، نرسیدنها و شکستهای گذشته است و اضطراب زیادی که دارم برای آینده هست و ذهن و روان من درگیر این دوتا احساس بود بیشتر. تمرین این که بایدهایی که مشخص کردیم برای خودمون و اون با دوستدارم، ترجیج میدم جایگزین کنیم باعث شد کمی امیدوار بشم نسبت به خودم و در کل این دوره مثل دوره عزت نفس باعث شد بیشتر با خودم آشنا بشم و بیشتر بتونم افکار و احساساتم از هم و از خودم تفکیک کنم و کمتر معادل خودم بدونم و کمتر خودم سرزنش کنم و میدونم که راه درازی و در پیش دارم🩶🩷
سلام و تشکر از هاوین عزیز و تیم خوبشون💗
من بعداز دیدن کلیپ های دوره فهمیدم که چقدر به خودم سخت میگرفتم وبا نپذیرفتن اضطرابم اون رو شدید تر می کردم.
و این که زندگی همه ما فرازو نشیب های زیادی داره و این ماهستیم که اون هارو بزرگ میکنیم
من الان خیلی بهتر شدم و هرموقع هم که اشتباهی میکنم طبق حرفای دکتر به خودم گوشزد میکنم که من یک انسانم و هیچکس کامل نیست…
سلام به تیم دوست داشتنی مدرسه هاوین 🥰
این دوره یکی از بهترین قدم هایی بود که تا حالا برای خودم و زندگیم برداشتم یکی از بهترین اثراتی که برای من داشته باعث شد به جای نادیده گرفتن چیزهایی که مضطربم میکرد باهاشون روبه رو بشم و بتونم ریشه یابیشون کنم و اون زمان بود که متوجه شدم مسائل به اون شدتی که ما توی ذهنمون بزرگشون میکنیم نیستن و خیلی راحت قابل حل شدنن
ممنون بابت این دوره خوب و مفید.
سلام به تیم هاوین❤️
این دوره برای شناخت و کنترل اضطراب مفید و تاثیر گذار بود.تمرینات دوره به مرور من رو بیشتر به فکر فرو میبرد و کمک میکرد ریشه های اضطراب رو لمس کنم و راهکار های رفیق راه باعث میشد بتونم حلشون کنم.همیشه فکر میکردم اضطراب یه ضغفه ولی بعد از دیدن این دوره سعی کردم به عنوان بخشی از زندگی بهش نگاه کنم و در راستای پذیرشش قدمی بردارم و توی این مسیر بیان آرامبخش دکتر حسینی برام راهنمای خوبی بود.
امیدوارم این دوره های خوب ادامه داشته باشه برای دختران قوی 🙂
سلام به تیم هاوین عزیز،چقدر لذت بردم از این دوره، جلسه ی ششم و سه تکنیکی که آقای دکتر گفتن عالی بود اینکه کودک درونم اضطراب داره نه من و من می تونم به عنوان والد حمایتگرش کمک کنم تا از اضطراب کم بشه. ،من تو موقعیت قرار گرفتم و دقیقا تجسم کردم کودک مضطرب رو دارم آروم می کنم و کاملا تونستم به اصطرابم مسلط بشم ،بهش گفتم ما وقت اضطراب هیچ تصمیمی نمی گیریم چون اوضاع بدتر میشه …
و یه تکنیک دیگه هم بود که آقای دکتر گفتن قطار افکارتون رو نظااره کنید و مسلما ما خودمون رو جلوی قطار نمی اندازیم و شاهد عبور قطار هستیم باید با افکارمون هم همین کارو کنیم.
واقعا از دکتر آبیار حسینی بابت این توصیحات ملموس و قابل درک ممنونم.
قبل از هرچیز تشکر میکنم از هاوین عزیز و تیمشون و دکتر آبیار حسینی به خاطر اطلاعات خوبی که در این دوره در اختیار من گذاشتن. این دوره به من کمک کرد بتونم از زاویه دید دیگری به موضوعات ذهنیم نگاه کنم و با تغییر نگرشم نسبت به افکار و اتفاقات پیرامون بتونم در هر لحظه ذهن آگاه تر و خلاقتر عمل کنم. امیدوارم همه بتونیم به چالش های ذهنیمون غلبه کنیم.
سلام هاوینی عزیز
اول از همه باید بگم یکی از دلایلی که من دوره های هاوین رو دوست دارم، شخصیت خود هاوین هست : دختر با نشاط و دوست داشتنی و در عین حال مقتدر و با انگیزه (شخصیتی که دوست دارم در دخترم پرورش بدم).دلیل بعدی این هست که تیم هاوین برای برگزاری دوره ها برنامه ریزی میکنن و منظم و دقیق و طبق روال، برنامه ها رو جلو میبرن. دوره از نظر حجم محتوا و زمان فایلهای آموزشی (نه خیلی کوتاه و خلاصه و نه خیلی طولانی و خسته کننده)، در دسترس بودن (امکان دانلود و مشاهده مجدد بصورت آفلاین) و تمرینات کاملا مناسب و کاربردی هست. دلیل سوم هم حضور دکتر حسینی هست که با گفتار شیوا و شیرین، مطالب رو به سادگی و در عین حال دقیق بیان و تشریح میکنن. در کل امتیاز بزرگ این دوره (و دوره عزت نفس) که من شرکت داشتم، این هست که همه چیز درست و به اندازه و سرجای خودش قرار داره.
من در این دوره،شباهت و تفاوت استرس و اضطراب و ترس و لزوم تفکیک این هیجانات رو یاد گرفتم و همینطور نحوه پذیرش و تکنیک کاهش آنها (اینکه چطور با فاصله گرفتن از این هیجانات بتونم یک دید کلی و نگاه از بالا بهشون داشته باشم و اثر احساسی اون رو کاهش بدم تا بتونم رفتار ناشی از اون احساس رو مدیریت کنم).
نکته قابل توجه این هست که مطالب این دوره و دوره ی عزت نفس مرتبط با هم و مکمل همدیگه هستن.
سلام نیلوفر جانم ممنونم از انرژی خوبت دخترررر قوی💛💎دمت گررررم که برای اگاهی خودت تلاش می کنی
ملیکا اجابتی
سلام
با شرکت توی این دوره خیلی موضوعات اصلی در ایتدا برام روشن شد. متوجه شدم که اضطراب دقیقا یعنی چی و دقیق تر و شفاف تر به موقعیت هایی که توش مضطرب میشم فکر و نگاه کردم این باعث شد که از گنگ بودن فاصله بگیرم.
همچنین متوجه شدم گاهی با قرار گرفتن در یک چرخه ی معیوب خودم اضطرابم رو بیشتر می کنم و حالا وقتی میخوام توی این چرخه بیفتم با آگاهی، جلوی خودم رو میگیرم و این باعث آرامش و کاهش اضطرابم میشه.
با این دوره خطاهای استدلالیم رو متوجه شدم و حالا بهتر با اونها مواجه میشم.
علاوه بر این متوجه بعضی حقایق زندگی شدم که در گذشته دائم در مقابلشون میگفتم چرا و خودم رو اذیت می کردم.
در مجموع با تمام آموزش ها و تمرین های این دوره، مطالب جدید، مفید و کاربردی ای رو یاد گرفتم.
خیلی ممنونم از تیم هاوین🌻💛
من مدت زیادی هست ک هاوین رو میشناسم و بعد از تجربه این دوره خیلی خوشحال شدم از این که مطمئن شدم انتخاب درستی کردم. اما درباره خود این دوره بهتون بگم که صرفا با مشاهده این دوره اضطرابتون کم نمیشه. تو این دوره یاد میگیرین ک ریشه یابی کنید دلیل اضطرابتون رو و متوجه بشید ک دلیل اضطرابتون به طور دقیق چی هست و چه خطای شناختی باعثش شده.
و اگر یاد بگیرید که چطور این کار رو انجام بدید و تبدیل به ملکه ذهنتون بشه اونوقت میتونید اضطرابتون رو کنترل کنید.
سلام و وقت بخیر🌱
خواستم تشکر کنم از تیم عزیز هاوین بابت این کیفیت کار، و دوره فوقالعاده مدیریت اضطراب.
من امسال تصمیم گرفته بودم روی رشد و توسعه خودم زمان بذارم، و این سومین دوره هاوینی بود که امسال شرکت کردم. قبلش پازل علاقه و عزت نفس رو شرکت کردم که واقعا تک تک دورهها برام مفید بودن و مسیر رشد رو برام روشن کردن.
محتوای دورهها جوری بود که صرفا اطلاعات یکطرفه و تکراری ارائه نمیشد، اینکه مساله به صورت ریشهای بیان میشه کمک میکنه هر شخص از این محتوا بتونه متناسب با شرایط و مسائل خودش استفاده کنه.
واقعا لذت بردم، و خواهش میکنم بازم دوره با دکتر آبیار حسینی عزیز برگزار کنید🌹🌹🌹
اول از همه ممنون بابت دوره خوبتون، این دوره برای من فایدهای که داشت این بود که مشخص شد برای من احساسات و هیجانات منفی که دارم بابت چی هست و تونستم تفکیک کنم که غم شدیدی که داشتم بابت از دستدادنها، نرسیدنها و شکستهای گذشته است و اضطراب زیادی که دارم برای آینده هست و ذهن و روان من درگیر این دوتا احساس بود بیشتر. تمرین این که بایدهایی که مشخص کردیم برای خودمون و اون با دوستدارم، ترجیج میدم جایگزین کنیم باعث شد کمی امیدوار بشم نسبت به خودم و در کل این دوره مثل دوره عزت نفس باعث شد بیشتر با خودم آشنا بشم و بیشتر بتونم افکار و احساساتم از هم و از خودم تفکیک کنم و کمتر معادل خودم بدونم و کمتر خودم سرزنش کنم و میدونم که راه درازی و در پیش دارم🩶🩷
سلام و تشکر از هاوین عزیز و تیم خوبشون💗
من بعداز دیدن کلیپ های دوره فهمیدم که چقدر به خودم سخت میگرفتم وبا نپذیرفتن اضطرابم اون رو شدید تر می کردم.
و این که زندگی همه ما فرازو نشیب های زیادی داره و این ماهستیم که اون هارو بزرگ میکنیم
من الان خیلی بهتر شدم و هرموقع هم که اشتباهی میکنم طبق حرفای دکتر به خودم گوشزد میکنم که من یک انسانم و هیچکس کامل نیست…
سلام به تیم دوست داشتنی مدرسه هاوین 🥰
این دوره یکی از بهترین قدم هایی بود که تا حالا برای خودم و زندگیم برداشتم یکی از بهترین اثراتی که برای من داشته باعث شد به جای نادیده گرفتن چیزهایی که مضطربم میکرد باهاشون روبه رو بشم و بتونم ریشه یابیشون کنم و اون زمان بود که متوجه شدم مسائل به اون شدتی که ما توی ذهنمون بزرگشون میکنیم نیستن و خیلی راحت قابل حل شدنن
ممنون بابت این دوره خوب و مفید.
سلام به تیم هاوین❤️
این دوره برای شناخت و کنترل اضطراب مفید و تاثیر گذار بود.تمرینات دوره به مرور من رو بیشتر به فکر فرو میبرد و کمک میکرد ریشه های اضطراب رو لمس کنم و راهکار های رفیق راه باعث میشد بتونم حلشون کنم.همیشه فکر میکردم اضطراب یه ضغفه ولی بعد از دیدن این دوره سعی کردم به عنوان بخشی از زندگی بهش نگاه کنم و در راستای پذیرشش قدمی بردارم و توی این مسیر بیان آرامبخش دکتر حسینی برام راهنمای خوبی بود.
امیدوارم این دوره های خوب ادامه داشته باشه برای دختران قوی 🙂
سلام به تیم هاوین عزیز،چقدر لذت بردم از این دوره، جلسه ی ششم و سه تکنیکی که آقای دکتر گفتن عالی بود اینکه کودک درونم اضطراب داره نه من و من می تونم به عنوان والد حمایتگرش کمک کنم تا از اضطراب کم بشه. ،من تو موقعیت قرار گرفتم و دقیقا تجسم کردم کودک مضطرب رو دارم آروم می کنم و کاملا تونستم به اصطرابم مسلط بشم ،بهش گفتم ما وقت اضطراب هیچ تصمیمی نمی گیریم چون اوضاع بدتر میشه …
و یه تکنیک دیگه هم بود که آقای دکتر گفتن قطار افکارتون رو نظااره کنید و مسلما ما خودمون رو جلوی قطار نمی اندازیم و شاهد عبور قطار هستیم باید با افکارمون هم همین کارو کنیم.
واقعا از دکتر آبیار حسینی بابت این توصیحات ملموس و قابل درک ممنونم.
قبل از هرچیز تشکر میکنم از هاوین عزیز و تیمشون و دکتر آبیار حسینی به خاطر اطلاعات خوبی که در این دوره در اختیار من گذاشتن. این دوره به من کمک کرد بتونم از زاویه دید دیگری به موضوعات ذهنیم نگاه کنم و با تغییر نگرشم نسبت به افکار و اتفاقات پیرامون بتونم در هر لحظه ذهن آگاه تر و خلاقتر عمل کنم. امیدوارم همه بتونیم به چالش های ذهنیمون غلبه کنیم.
سلام هاوینی عزیز
اول از همه باید بگم یکی از دلایلی که من دوره های هاوین رو دوست دارم، شخصیت خود هاوین هست : دختر با نشاط و دوست داشتنی و در عین حال مقتدر و با انگیزه (شخصیتی که دوست دارم در دخترم پرورش بدم).دلیل بعدی این هست که تیم هاوین برای برگزاری دوره ها برنامه ریزی میکنن و منظم و دقیق و طبق روال، برنامه ها رو جلو میبرن. دوره از نظر حجم محتوا و زمان فایلهای آموزشی (نه خیلی کوتاه و خلاصه و نه خیلی طولانی و خسته کننده)، در دسترس بودن (امکان دانلود و مشاهده مجدد بصورت آفلاین) و تمرینات کاملا مناسب و کاربردی هست. دلیل سوم هم حضور دکتر حسینی هست که با گفتار شیوا و شیرین، مطالب رو به سادگی و در عین حال دقیق بیان و تشریح میکنن. در کل امتیاز بزرگ این دوره (و دوره عزت نفس) که من شرکت داشتم، این هست که همه چیز درست و به اندازه و سرجای خودش قرار داره.
من در این دوره،شباهت و تفاوت استرس و اضطراب و ترس و لزوم تفکیک این هیجانات رو یاد گرفتم و همینطور نحوه پذیرش و تکنیک کاهش آنها (اینکه چطور با فاصله گرفتن از این هیجانات بتونم یک دید کلی و نگاه از بالا بهشون داشته باشم و اثر احساسی اون رو کاهش بدم تا بتونم رفتار ناشی از اون احساس رو مدیریت کنم).
نکته قابل توجه این هست که مطالب این دوره و دوره ی عزت نفس مرتبط با هم و مکمل همدیگه هستن.
سلام نیلوفر جانم ممنونم از انرژی خوبت دخترررر قوی💛💎دمت گررررم که برای اگاهی خودت تلاش می کنی
سلام
با شرکت توی این دوره خیلی موضوعات اصلی در ایتدا برام روشن شد. متوجه شدم که اضطراب دقیقا یعنی چی و دقیق تر و شفاف تر به موقعیت هایی که توش مضطرب میشم فکر و نگاه کردم این باعث شد که از گنگ بودن فاصله بگیرم.
همچنین متوجه شدم گاهی با قرار گرفتن در یک چرخه ی معیوب خودم اضطرابم رو بیشتر می کنم و حالا وقتی میخوام توی این چرخه بیفتم با آگاهی، جلوی خودم رو میگیرم و این باعث آرامش و کاهش اضطرابم میشه.
با این دوره خطاهای استدلالیم رو متوجه شدم و حالا بهتر با اونها مواجه میشم.
علاوه بر این متوجه بعضی حقایق زندگی شدم که در گذشته دائم در مقابلشون میگفتم چرا و خودم رو اذیت می کردم.
در مجموع با تمام آموزش ها و تمرین های این دوره، مطالب جدید، مفید و کاربردی ای رو یاد گرفتم.
خیلی ممنونم از تیم هاوین🌻💛