این دوره برای من خیلی مفید بود صحبت های دکتر آبیار حسینی و تمرین هایی که میدادن و همراهی هاوین عزیز، برای این که در طول روز بیشتر آرامش داشته باشم و احساساتم رو بتونم بشناسم و بپذیریم خیلی کمک کننده بودن.
همراهی و بازخوردهایی که رفیق راهمون داشت و وقتی که میذاشت، خیلی برای من با ارزش بود.
یکی دیگه از کمکایی که این تمرین ها به من کردن این بود که خیلی وقتا من اضطراب رو در حد خیلی زیادی تجربه میکردم و بعد میومدم این تمرینا رو روشون اجرا میکردم. اون موقع که روی کاغذ مینوشتم میدیدم در واقع چیزی که ازش میترسیدم خیلی چیز کوچیکی بوده و با همون پذیرش و تعهد خیلیاش حل میشه.
این دوره برای من پر از درس بود ولی اگه فقط یک درس رو بخوام بگم، این بود که لزوما ما قرار نیست همیشه شادی رو تجربه کنیم. اگه در حال تجربه کردن حس های دیگه هستیم، بپذیریمشون. اون وقت میبینیم که مثل یک قطار میان و بعد رد میشن.
از همه تیم هاوین بابت این دوره تشکر میکنم.
خیلی دوره خوبی بود خیلی کامل و مفید بود..در طول تمام این هشت جلسه حرفهای دکتر تو ذهنم با هر چیزی که منو مضطرب میکرد شبیه سازی میکردم و سعی کردم همه تمریناتم رو هم انجام بدم.واقعا بودن تو این جلسات و ارامش و اطمینان در چهره و صدای اقای دکتر و هاوین عزیز خیلی تاثیرگذار بود
مرسی ازهمه کسایی که تلاششونو میکنن واسه حال خوب ما دخترا💚
توصیه های مفید و پرکاربردی بود و بنظر من کمک کننده ترین کار ممکن برای هر کدام از ما این هست که در حال گوش دادن به دوره برای خودمون خلاصه نویسی انجام بدیم و در عین حال تمرینات هر دوره رو انجام بدیم و به خودمون یادآور بشیم تا بیشترین تاثیر ممکن رو ازش به دست بیاوریم.
خییلی مفید بود،تو مضطرب ترین حالت زندگیم با این پکیج اشنا شدم و بشدت تو روند مشکلم تاثیر داشت،من یاد گرفتم که نباید از اضطراب فرار کرد و باید باهاش مواجه شد،در صورت مواجه شدن با اون باید تمرین اتوبوس،دریای طوفانی،قطار رو انجام داد و اضطراب رو بپذیرم و اون رو حل کنم وگرنه مضطرب تر میشم
با سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین عزیز🌷
خیلی خوب بود که این محتواهای مهم رو کاملا واضح و صریح بیان کردید ، جوری که هر شخصی متوجه موضوع میشه و درک میکنه.
نکته دوم این که به شناخت من نسبت به احساساتی که دارم تجربه میکنم افزایش داده و متوجه شدم که اضطراب فراگیر دارم…چیزی که قبل از این که کلاس رو ببینم نمیدونستم…
با تشکر ❤️
با سلام به تیم هاوین و جناب دکتر آبیار حسینی
میخواستم از این دوره آموزشی فوق العاده عالی تشکر کنم و ممنونم برای انتخاب این موضوع آموزش 🙂
آشنایی با تفاوت ترس، استرس و اضطراب باعث شد احساسات خودم رو بشناسم و در ادامه دلیل و راهکار و تکنیک های این احساسات رو یادبگیرم و در موقعیت های پیش بینی نشده یا غیر قابل کنترل آگاه تر از قبل عمل کنم 🙂
سلام وقت بخیر
خیلی ممنونم از دوره عالی
اضطراب چیزی بود ک من سالها درگیرش بودم حقیقتا میتونم بگم بهترین دوره ای بود ک من استفاده کردم و فهمیدم منشا اضطراب هام چیه و باید چیکار کنم از همین الان ک دوره تموم کردم این اضطراب برام قابل کنترل شده و تمام چیزایی ک در دوره گفته شد من مو به مو توی زندگی خودم احساس کردم بسیار فوق العاده و عالی بود راه کار هایی ک دادن و اینکه پذیرش و رفتن به سمت اضطراب باعث کاهش و کنترل وضعیت بد میشود خیلی ممنونم واقعا
سلام و درود خدمت همه کساییکه این دوره رو دیدن و این دوره رو برای ما تهیه کردن😍😍😍
من خداروشکر تونستم پای تک به تک این ۸ جلسه از دوره مستر کلاس اضطراب بشینم، گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم!
با رفیق راه هم همراه بودم و تمرینات رو براشون ارسال کردم!
مطالب مفید بود، کاش میتونستم چندتا نکته دیگه هم اضافه کنم مثل این موضوع: در جلسه هفتم مثال توجه زیاد به بازخورد دیگران زده شد ولی کاش توجه زیاد به مقایسه خودمون با دیگران هم زده میشد! واقعا از این بابت مشکلات زیادی رو تحمل کردم 🙁
از همه عوامل تشکر میکنم ، توضیحات آقای دکتر بسیار عالی بود، و از آقای دکتر و هاوین جان بسیار متشکرم که این دوره رو تهیه کردن!
دوست داشتم کتابی را هم معرفی کنم که اگه دوستان تمایل داشتن مطالعه کنن ” از خجالت مردن از نشر میلکان! ” این کتاب می تونه در موضوع اضطراب براتون جالب باشه!
مانا باشید 🙂
سلام به همه،از نطر من دوره ی خیلی مفیدی بود،هر جلسه پر نکته های دقیق و کاربردی بود مخصوصا این که تو زمان کم کلی مطلب جالب وجود داشت.دکتر حسینی با زبان خیلی ساده مطالب رو انتقال میدادن.استرس و اضطراب خیلی فراگیر شده و اکثر آدما درگیرشن،به نظرم درست ترین کار اینه که برای تسکین و درمانش دنبال راه حل باشیم.
این دوره برای من خیلی مفید بود صحبت های دکتر آبیار حسینی و تمرین هایی که میدادن و همراهی هاوین عزیز، برای این که در طول روز بیشتر آرامش داشته باشم و احساساتم رو بتونم بشناسم و بپذیریم خیلی کمک کننده بودن.
همراهی و بازخوردهایی که رفیق راهمون داشت و وقتی که میذاشت، خیلی برای من با ارزش بود.
یکی دیگه از کمکایی که این تمرین ها به من کردن این بود که خیلی وقتا من اضطراب رو در حد خیلی زیادی تجربه میکردم و بعد میومدم این تمرینا رو روشون اجرا میکردم. اون موقع که روی کاغذ مینوشتم میدیدم در واقع چیزی که ازش میترسیدم خیلی چیز کوچیکی بوده و با همون پذیرش و تعهد خیلیاش حل میشه.
این دوره برای من پر از درس بود ولی اگه فقط یک درس رو بخوام بگم، این بود که لزوما ما قرار نیست همیشه شادی رو تجربه کنیم. اگه در حال تجربه کردن حس های دیگه هستیم، بپذیریمشون. اون وقت میبینیم که مثل یک قطار میان و بعد رد میشن.
از همه تیم هاوین بابت این دوره تشکر میکنم.
خیلی دوره خوبی بود خیلی کامل و مفید بود..در طول تمام این هشت جلسه حرفهای دکتر تو ذهنم با هر چیزی که منو مضطرب میکرد شبیه سازی میکردم و سعی کردم همه تمریناتم رو هم انجام بدم.واقعا بودن تو این جلسات و ارامش و اطمینان در چهره و صدای اقای دکتر و هاوین عزیز خیلی تاثیرگذار بود
مرسی ازهمه کسایی که تلاششونو میکنن واسه حال خوب ما دخترا💚
توصیه های مفید و پرکاربردی بود و بنظر من کمک کننده ترین کار ممکن برای هر کدام از ما این هست که در حال گوش دادن به دوره برای خودمون خلاصه نویسی انجام بدیم و در عین حال تمرینات هر دوره رو انجام بدیم و به خودمون یادآور بشیم تا بیشترین تاثیر ممکن رو ازش به دست بیاوریم.
دوره خوبیه اما من با اضطراب شدید مواجه نیستم اما همون مقداری که در برخی شرایط هم برام به وجود میاد رو شناختم .
خییلی مفید بود،تو مضطرب ترین حالت زندگیم با این پکیج اشنا شدم و بشدت تو روند مشکلم تاثیر داشت،من یاد گرفتم که نباید از اضطراب فرار کرد و باید باهاش مواجه شد،در صورت مواجه شدن با اون باید تمرین اتوبوس،دریای طوفانی،قطار رو انجام داد و اضطراب رو بپذیرم و اون رو حل کنم وگرنه مضطرب تر میشم
با سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین عزیز🌷
خیلی خوب بود که این محتواهای مهم رو کاملا واضح و صریح بیان کردید ، جوری که هر شخصی متوجه موضوع میشه و درک میکنه.
نکته دوم این که به شناخت من نسبت به احساساتی که دارم تجربه میکنم افزایش داده و متوجه شدم که اضطراب فراگیر دارم…چیزی که قبل از این که کلاس رو ببینم نمیدونستم…
با تشکر ❤️
با سلام به تیم هاوین و جناب دکتر آبیار حسینی
میخواستم از این دوره آموزشی فوق العاده عالی تشکر کنم و ممنونم برای انتخاب این موضوع آموزش 🙂
آشنایی با تفاوت ترس، استرس و اضطراب باعث شد احساسات خودم رو بشناسم و در ادامه دلیل و راهکار و تکنیک های این احساسات رو یادبگیرم و در موقعیت های پیش بینی نشده یا غیر قابل کنترل آگاه تر از قبل عمل کنم 🙂
سلام وقت بخیر
خیلی ممنونم از دوره عالی
اضطراب چیزی بود ک من سالها درگیرش بودم حقیقتا میتونم بگم بهترین دوره ای بود ک من استفاده کردم و فهمیدم منشا اضطراب هام چیه و باید چیکار کنم از همین الان ک دوره تموم کردم این اضطراب برام قابل کنترل شده و تمام چیزایی ک در دوره گفته شد من مو به مو توی زندگی خودم احساس کردم بسیار فوق العاده و عالی بود راه کار هایی ک دادن و اینکه پذیرش و رفتن به سمت اضطراب باعث کاهش و کنترل وضعیت بد میشود خیلی ممنونم واقعا
سلام و درود خدمت همه کساییکه این دوره رو دیدن و این دوره رو برای ما تهیه کردن😍😍😍
من خداروشکر تونستم پای تک به تک این ۸ جلسه از دوره مستر کلاس اضطراب بشینم، گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم!
با رفیق راه هم همراه بودم و تمرینات رو براشون ارسال کردم!
مطالب مفید بود، کاش میتونستم چندتا نکته دیگه هم اضافه کنم مثل این موضوع: در جلسه هفتم مثال توجه زیاد به بازخورد دیگران زده شد ولی کاش توجه زیاد به مقایسه خودمون با دیگران هم زده میشد! واقعا از این بابت مشکلات زیادی رو تحمل کردم 🙁
از همه عوامل تشکر میکنم ، توضیحات آقای دکتر بسیار عالی بود، و از آقای دکتر و هاوین جان بسیار متشکرم که این دوره رو تهیه کردن!
دوست داشتم کتابی را هم معرفی کنم که اگه دوستان تمایل داشتن مطالعه کنن ” از خجالت مردن از نشر میلکان! ” این کتاب می تونه در موضوع اضطراب براتون جالب باشه!
مانا باشید 🙂
سلام به همه،از نطر من دوره ی خیلی مفیدی بود،هر جلسه پر نکته های دقیق و کاربردی بود مخصوصا این که تو زمان کم کلی مطلب جالب وجود داشت.دکتر حسینی با زبان خیلی ساده مطالب رو انتقال میدادن.استرس و اضطراب خیلی فراگیر شده و اکثر آدما درگیرشن،به نظرم درست ترین کار اینه که برای تسکین و درمانش دنبال راه حل باشیم.