سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین
خواستم تشکر کنم از دوره بسیار خوب مدیریت اضطراب، صمیمیت و ساده و روان بودن جلسات خیلی کمک کننده بود برای اینکه راه حل ها تو ذهنمون بمونه.و این اینکه آشنایی و روبه رو شدن با بزرگترین ترس خودمون و رو به رو شدن با تک تک مسائل خودمون و اینکه ما هممون انسانیم و ممکنه هر جایی یک اشتباه و خطایی ازمون سر بزنه و تاکید روی موضوع پذیرش برای من بسیار تاثیرگذار بود.
با سلام
و خسته نباشید
با این دوره کاملا با استرس و اضطراب آشنا شدیم و برای کنترل کردن بسیار کارآمد هستند.
خیلی خوب میشد این نوع مطالب سرفصل آموزش های مدرسه بودند.
سپاس از تیم حرفه ای هاوین
با سلام و خسته نباشید به هاوین عزیز ، آقای دکتر حسینی و تیم خوبش. من خودم همیشه با اضطراب درگیر بودم و احساس میکنم لذت کافی از زندگیم نمی برم. و الان با وجو د دخترم بیشتر احساس کردم که باید این قضیه ر و حل کنم که به اون هم آسیب کمتری برسه. شب یلدا با تخفیفات مدرسه هاوین آشنا شدم و چند دوره رو خریدم. دوره اضطراب را دیدم و تمریناتش رو انجام دادم به نظرم دید خیلی خوبی به من داد که مهمترینش پذیرش و آگاهی من نسبت به اضطرابم بود و الان دارم سعی می کنم که بتونم با انجام مواردی که گفته شد به اضطرابم غلبه کنم. 🙏🌺
سلام به هاوین عزیزم
خواستم تشکر کنم از شما وتیمتونو و دکتر که انقدر تلاش میکنید که محتواهای بی نظیر در اختیار ما قرار بگیره
اما در مورد این مستر کلس خواستم بگم که خیلییی توی پذیرش اضطرابم و اینکه اون رو ببینم و سعی نکنم ازش فرار کنم بهتر عمل کنم و با فرار کردن ازش اون رو تشدید نکنم خیلی اضطرابم سطحش پایین اومده با تمرین ها
ممنونممم
سلام و خداقوت میگم به تیم همراه و همدل هاوین
من آدمی بودم که همیشه واسه هر اتفاق ممکن یا غیر ممکن دچار اضطراب میشدم و هر رفتار کوچیکی روم تاثیر بزرگی می‌گذاشت و عوارض خیلی شدیدش رو هم تجربه کردم حتی. وقتی دیدم هاوین دوره مدیریت اضطراب رو با قیمت خیلی خوب در اختیار گذاشته تصمیم گرفتم این دوره رو شرکت کنم حتما و اینکارو کردم. اولش حتی اضطراب اینو داشتم این دوره به دردم نخوره ولی وقتی کم کم جلسات بیشتری رو تجربه کردم شاید باور نکنین من همیشه مضطرب کم کم حس خوبی گرفتم و واقعا اثرات مثبت حرفای آقای دکتر و همراهی هاوین و رفیق راهم رو دیدم. گرچه فکر میکنم من به رواندرمانگر نیاز دارم و باید ادامه بدم اما همین هشت جلسه کلی اطلاعات و حس خوب بمن هدیه کرد.از زحمات این تیم نهایت تشکر رو دارم و آرزو دارم منم یروزی بتونم کنار این تیم باشم 🙂
بنظرم دوره خیلی کاملی بود و باز هم تو یه زمینه دیگه و به یه شکل دیگه بهم ثابت شد که چقدر اعتماد بنفس پایین و خودمو دست کم گرفتن چقدر میتونه روی همه جنبه های زندگیم تاثیر داشته باشه اینکه کلیشه ای صحبت نمیشد و ریشه قضیه مطرح میشد برام جالب بود تکنیک و حرفایی بود که مثل تلنگر بودن و جدا از حل مسلئه اضطراب روی جنبه های دیگه هم تاثیر گذاره راستش وقتی به موقعیت هایی که اضطراب داشتم فکر میکردم درصد زیادیش بخاطر این بود که فکر میکردم الان اگه اشتباه کنم بقیه چی راجبم فکر میکنن.
و در آخر تشکر میکنم بخاطر این دوره خوبتون من هر زمان که توی موقعیتی قرار بگیرم که باعث اضطرابم بشه بجای سردرگمی میرم سراغ نکته ها و تمرین هایی که از شما یاد گرفتم. حس صمیمیت دوره هم حیف بود که به زبون نیارم صمیمیت خیلی قشنگی بود و جلسات خسته کننده نبود.
سلام هاوین عزیزم، خواستم تشکر کنم از تو و تیم خوبت، تو شرایطی که نمی‌دونستم چیکار کنم و چی دوست دارم و کلی اضطراب داشتم باهات آشنا شدم، اول دوره پازل علاقه رو دیدم و به کمک تو فهمیدم به چی علاقه دارم و الان تو مسیرشم و دارم آموزش های لازم رو میبینم، به خاطر اضطراب زیادم هم دوره اضطراب رو خریدم و امروز تمومش کردم و فوق العاده بود، بهترین ها رو برای تویی آرزو میکنم که بهترین ها رو برای ما میخوای🤍
من این دوره رو تکمیل کردم. قدم به قدم من رو برای مواجه با اضطراب ها و پذیرش و مدیریت اون آماده کرد. تو هر موقعیتی که قرار میگرفتم و اضطراب داشتم نکات کلیدی این دوره تو ذهنم جرقه میزد و من رو برای رویارویی با شرایط آماده میکرد. از تیم هاوین عزیز و آقای دکتر خیلی ممنونم که من رو آگاه کردن. سربلند باشید❤⚘
خیلی عالی بود, عالی یعنی محتوا صرفا از تجربه های یک شخص نشأت نمیگیره و پشتوانه علمی داره, هیچگونه محتوای زردی نیست و آقای دکتر از دیدگاه های مختلف روانشناسی به مسئله اضطراب پرداختند. این دوره واقعا کافیه تا بتونیم کیفیت زندگی روزمره امون رو بالا ببریم . هاوین عزیز ممنون ازت.
موارد خیلی خوبی توسط جناب دکتر توضیح داده شد و مخصوصا تمرین ها و خطا های شناختی و اینکه بفهمیم پشت هیجانات منفی افکار اتوماتیکی هست خیلی مفید بود و خوشحال شدم که تونستم به مشاهده افکارم بشینم
دوست داشتم اطلاعاتی بیشتر نسبت به اینکه آیا مشاهده افکار کافیه یا ما باید نسبت به تغییر اونها فعالیتی انجام بدیم داده بشه و اینکه آیا فرار نکردن از اضطراب به معنای درگیر شدن با این افکاره یا نه
اما در کل مفید واقع شد و امیدوارم با ادامه تمرین ها حالم بهتر هم بشه
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین
خواستم تشکر کنم از دوره بسیار خوب مدیریت اضطراب، صمیمیت و ساده و روان بودن جلسات خیلی کمک کننده بود برای اینکه راه حل ها تو ذهنمون بمونه.و این اینکه آشنایی و روبه رو شدن با بزرگترین ترس خودمون و رو به رو شدن با تک تک مسائل خودمون و اینکه ما هممون انسانیم و ممکنه هر جایی یک اشتباه و خطایی ازمون سر بزنه و تاکید روی موضوع پذیرش برای من بسیار تاثیرگذار بود.
با سلام
و خسته نباشید
با این دوره کاملا با استرس و اضطراب آشنا شدیم و برای کنترل کردن بسیار کارآمد هستند.
خیلی خوب میشد این نوع مطالب سرفصل آموزش های مدرسه بودند.
سپاس از تیم حرفه ای هاوین
با سلام و خسته نباشید به هاوین عزیز ، آقای دکتر حسینی و تیم خوبش. من خودم همیشه با اضطراب درگیر بودم و احساس میکنم لذت کافی از زندگیم نمی برم. و الان با وجو د دخترم بیشتر احساس کردم که باید این قضیه ر و حل کنم که به اون هم آسیب کمتری برسه. شب یلدا با تخفیفات مدرسه هاوین آشنا شدم و چند دوره رو خریدم. دوره اضطراب را دیدم و تمریناتش رو انجام دادم به نظرم دید خیلی خوبی به من داد که مهمترینش پذیرش و آگاهی من نسبت به اضطرابم بود و الان دارم سعی می کنم که بتونم با انجام مواردی که گفته شد به اضطرابم غلبه کنم. 🙏🌺
سلام به هاوین عزیزم
خواستم تشکر کنم از شما وتیمتونو و دکتر که انقدر تلاش میکنید که محتواهای بی نظیر در اختیار ما قرار بگیره
اما در مورد این مستر کلس خواستم بگم که خیلییی توی پذیرش اضطرابم و اینکه اون رو ببینم و سعی نکنم ازش فرار کنم بهتر عمل کنم و با فرار کردن ازش اون رو تشدید نکنم خیلی اضطرابم سطحش پایین اومده با تمرین ها
ممنونممم
سلام و خداقوت میگم به تیم همراه و همدل هاوین
من آدمی بودم که همیشه واسه هر اتفاق ممکن یا غیر ممکن دچار اضطراب میشدم و هر رفتار کوچیکی روم تاثیر بزرگی می‌گذاشت و عوارض خیلی شدیدش رو هم تجربه کردم حتی. وقتی دیدم هاوین دوره مدیریت اضطراب رو با قیمت خیلی خوب در اختیار گذاشته تصمیم گرفتم این دوره رو شرکت کنم حتما و اینکارو کردم. اولش حتی اضطراب اینو داشتم این دوره به دردم نخوره ولی وقتی کم کم جلسات بیشتری رو تجربه کردم شاید باور نکنین من همیشه مضطرب کم کم حس خوبی گرفتم و واقعا اثرات مثبت حرفای آقای دکتر و همراهی هاوین و رفیق راهم رو دیدم. گرچه فکر میکنم من به رواندرمانگر نیاز دارم و باید ادامه بدم اما همین هشت جلسه کلی اطلاعات و حس خوب بمن هدیه کرد.از زحمات این تیم نهایت تشکر رو دارم و آرزو دارم منم یروزی بتونم کنار این تیم باشم 🙂
بنظرم دوره خیلی کاملی بود و باز هم تو یه زمینه دیگه و به یه شکل دیگه بهم ثابت شد که چقدر اعتماد بنفس پایین و خودمو دست کم گرفتن چقدر میتونه روی همه جنبه های زندگیم تاثیر داشته باشه اینکه کلیشه ای صحبت نمیشد و ریشه قضیه مطرح میشد برام جالب بود تکنیک و حرفایی بود که مثل تلنگر بودن و جدا از حل مسلئه اضطراب روی جنبه های دیگه هم تاثیر گذاره راستش وقتی به موقعیت هایی که اضطراب داشتم فکر میکردم درصد زیادیش بخاطر این بود که فکر میکردم الان اگه اشتباه کنم بقیه چی راجبم فکر میکنن.
و در آخر تشکر میکنم بخاطر این دوره خوبتون من هر زمان که توی موقعیتی قرار بگیرم که باعث اضطرابم بشه بجای سردرگمی میرم سراغ نکته ها و تمرین هایی که از شما یاد گرفتم. حس صمیمیت دوره هم حیف بود که به زبون نیارم صمیمیت خیلی قشنگی بود و جلسات خسته کننده نبود.
سلام هاوین عزیزم، خواستم تشکر کنم از تو و تیم خوبت، تو شرایطی که نمی‌دونستم چیکار کنم و چی دوست دارم و کلی اضطراب داشتم باهات آشنا شدم، اول دوره پازل علاقه رو دیدم و به کمک تو فهمیدم به چی علاقه دارم و الان تو مسیرشم و دارم آموزش های لازم رو میبینم، به خاطر اضطراب زیادم هم دوره اضطراب رو خریدم و امروز تمومش کردم و فوق العاده بود، بهترین ها رو برای تویی آرزو میکنم که بهترین ها رو برای ما میخوای🤍
من این دوره رو تکمیل کردم. قدم به قدم من رو برای مواجه با اضطراب ها و پذیرش و مدیریت اون آماده کرد. تو هر موقعیتی که قرار میگرفتم و اضطراب داشتم نکات کلیدی این دوره تو ذهنم جرقه میزد و من رو برای رویارویی با شرایط آماده میکرد. از تیم هاوین عزیز و آقای دکتر خیلی ممنونم که من رو آگاه کردن. سربلند باشید❤⚘
خیلی عالی بود, عالی یعنی محتوا صرفا از تجربه های یک شخص نشأت نمیگیره و پشتوانه علمی داره, هیچگونه محتوای زردی نیست و آقای دکتر از دیدگاه های مختلف روانشناسی به مسئله اضطراب پرداختند. این دوره واقعا کافیه تا بتونیم کیفیت زندگی روزمره امون رو بالا ببریم . هاوین عزیز ممنون ازت.
موارد خیلی خوبی توسط جناب دکتر توضیح داده شد و مخصوصا تمرین ها و خطا های شناختی و اینکه بفهمیم پشت هیجانات منفی افکار اتوماتیکی هست خیلی مفید بود و خوشحال شدم که تونستم به مشاهده افکارم بشینم
دوست داشتم اطلاعاتی بیشتر نسبت به اینکه آیا مشاهده افکار کافیه یا ما باید نسبت به تغییر اونها فعالیتی انجام بدیم داده بشه و اینکه آیا فرار نکردن از اضطراب به معنای درگیر شدن با این افکاره یا نه
اما در کل مفید واقع شد و امیدوارم با ادامه تمرین ها حالم بهتر هم بشه