سلام دوره پازل علاقه راه رو برات روشن میکنه، بهت میگه از کدوم مسیر بری ، چه تجهیزاتی با خودت برداری و چطور برای رسیدن به مقصد مهیا بشی ولی اونی که باید پا توی راه بذاره و از ابزار و دانشی که بدست آورده استفاده کنه تا به مقصد نهایی برسه خود تویی گذروندن این دوره تمام راه نیست فقط ابتدای راه و نقشه ی راهه ولی مسلما رسیدن به مقصد با در دست داشتن یه نقشه واضح ،بدون پیچیدگی و اصطلاحات قلمبه سلمبه راحت تر انجام میشه… موفق باشید
یکی از بهترین دوره هایی بود که شرکت کرده بودم. من اینجا متوجه شدم خیلی از چالش هایی که تو رابطم دارم، مقصر خودمم ! خیلی از رفتارها و اخلاق های اشتباه من که خودمم ازشون خبر نداشتم باعث شده بود حال رابطمون خراب بشه. من اینجا تازه متوجه شدم که تا الان یه طرفه پارتنرم رو قضاوت میکردم و اصلا اشتباهات خودم رو نمیدیدم . ممنون از مدرسه هاوین ♥️
سلام به تیم هاوین ممنونم بابت دوره فوق العاده تون من زمانی این دوره رو تهیه کردم که چند ماهی از ازدواجم گذشته بود و خب خیلی چالش ها اذیت میکرد بعد از تکمیل دوره سعی کردم نکات رو به کار بگیرم مخصوصا قسمت مربوط به نحو گفتگو و دعوا کردن و …. همینطور درس مربوط به طرح واره ها خیلی کمکم کرد که مسیر برام روشن تر باشه تو ادامه با رفیق راه ارتباط گرفتم و حال روحیم بعد از صحبت خیلی بهتر شد و راهنماییم کردند به همسن و سال های خودم واقعا پیشنهادش میکنم چون رابطه جزو جدایی ناپذیری از زندگیه و این مهارت رو همه لازم دارن امیدوارم همیشه سبز باشید 🌿
سلام و عرض ادب اول از همه تشکر کنم از دکتر آبیارحسینی و هاوین جان و همین رفیق راه و بچه های مدرسه هاوین که منو تو این مسیر همراهی کردن ؛دوره بسیار مفید هست به شرط آنکه تمرین ها انجام شود و در زندگی بکار گرفته شود و برای کسانی که استرس و اضطراب (با شدت کم یا متوسط)دارند بسیار کاربردی هست؛با کم کردن شدت آن تونستم راحتر به برنامه هام برسم
امروز ۴۰۳/۰۳/۰۷ هست و من دوره دختر متخصص رو که در تاریخ ۴۰۲/۰۵/۲۳ آغاز کرده بودم تموم کردم. یادم میاد تابستان خیلی سختی رو میگذرروندم و حاضر بودم هرکاری کنم تا یه تغییر اساسی در زندگیم ایجاد کنم.
پر از پشیمانی از گذشته به واسطه تصمیماتی که گرفته بودم داشتم و پر از ترس و اضطراب بواسطه اینکه قراره بعد از اتمام تحصیلم چیکار کنم. حس می کردم و الان که دو ماه به اتمام تحصیلم با قی مونده متوجه شدم که چقدر اون اشتباهاتا کمکم کرد که من در اینجا باشم و مشغول قدردانی از یکی از بهترین انتخاب های زندگیم باشم.
هاوین فقط به من متخصص شدن رو آموزش نداد بلکه بهم یاد داد چطور خودم رو باز سازی کنم و برای آن چیزی که لایقش هستم تلاش کنم.
من بعد از این دوره کارهایی کردم که هیچوقت انرژی انجامشون رو نداشتم و باعث میشد با وجود تلاش زیادم تنبل و غیر سختکوش به نظر بیام. من نسبت به رشتم خیلی شک داشتم و باعث میشد تلاشی که لازمه براش بکنم رو نکنم و پازل علاقه باعث شد تا از انتخابم مطمئن شم.
من یاد گرفتم استقلال مالی از استقلال شخصیتی شروع میشه و قرار نیست همه چی یک شبه و راحت پیش بره ولی این حق رو دارم که تصمیم بگیرم قراره سختی کدوم مسیر رو به جون بخرم.
من در دوره تحصیلم به صورت پاره وقت آلمانی تدریس می کردم و همواره از مدریت زمان، شیوه مدریت کلاس و اضطراب به هنگام تدریس رنج می بردم و حتی قبل هر جلسه داروی کاهش استرس می خوردم ولی بعد از این دوره ها یاد گرفتم که چطور خودم رو قبل جلسه آماده کنم و بهترین عملکرد خودم رو نشان بدم.
و حتی توصیه های مربوط به کاریابی و مصاحبه کاری باعث شد که در حال حاضر یک موقعیت کارآموزی در یکی از بهترین پژوهشگاه های ایران بدست بیارم و قطعا تاثیر بزرگی در رزومم داره.
این دوره کمکم کرد روابطم با افراد خانواده عمیق تر شه و همگی به اتفاق بر این عقیدن که هاوین با تو چه کار کرد کیمیا؟!
ممنونم که انقدر تیم هاوین کمکم کرد و مزه شیرین زندگی کردن رو بهم چشوند. امیدوارم همواره زندگی تک تک افراد تیم هاوین پر از خوشی و خیر و برکت باشه. تبلیغ این دوره رو که میشندیم با خودم میگفتم دیگه در این حدم نمیشه که یه فرد من رو در حوزه تحصیلیم بالا بکشونه و حالا که اینجام عقیده دارم دستاورد این دوره چند برابر تبلیغ ها بود
. من واقعا قدر دانتون هستم و ممنونم که فرصت رشد رو انقدر برام هموار کردین. یادمه روز های ابتدایی دوره هاوین میگفت، خیلی خوش شانسیم که همچین فرصتی برامون پیش اومده تا رشد کنیم و ایکاش که جای من بود و من این حرف رو نوعی بازار گرمی برداشت کردم ولی حالا که اینجا هستم، با اطمینان میگم که واقعا بودن در جایگاه افرادی مثل من حسرت برانگیزه چون افرادی متخصص و اگاهی هستن که ایطور پرورشمون دادن. الان با اشتیاق میخوام دوره بوت کمپ مالی رو شرکت کنم و معنای واقعی کلمه تبدیل به همون دختر متخصصی و مستقلی بشم که آرزوش رو دارم.
سلام به تیم پرتلاش مدرسه ی هاوین و هر دختر دغدغه مندی که این پیام رو می خونه ، به خودش اهمیت میده و برای زندگیش تلاش میکنه
الان که به پایان این دوره رسیدم واقعا از تصمیمی که برای شرکت در این دوره گرفتم خوشحالم. یکی از مهم ترین مواردی که این دوره راجع بهش صحبت کرد تفکیک احساسات و شناختن اونها بود و بیان این نکته که تشخیص دقیق احساس منفی ( غم ، خشم، اضطراب) چقدر در از بین بردن و کنترل کردنش موثر هست . در این دوره یاد گرفتم چطور با کوچیک ترین کارها مثل توجه به مزه ی نوشیدنیم می تونم در زمان حال باشم و با ذهن آگاهی و پذیرش تمام خودم در جربان زندگی پیش برم ، والد سرزنشگرم رو بشناسم و بتونم کنترلش کنم و همینطور تاثیر خطاهای شناختیم رو شناختنشون در زندگیم به حداقل برسونم.
برامن خیلی کاربردی و مفید بود..من قبل از این دوره هیچ اطلاعاتی راجبه موضوعات اقتصادی نداشتم با اینکه چند ساله بازاریم یعنی کارم تو دل بازاره و ارتباط مستقیم با شرایط اقتصادی و تورم داره..ولی الان در حد نرمال میدونم و اینکه تازه فهمیدم چقد تصمیمات اشتباهی گرفتم برا مسائل مالی خودم و خانوادم اگه زودتر اینارو میدونستم خیلی چیزا فرق میکرد برامون..یه تصمیمی هم داشتم مربوط به شغلم و الان ازش مطمئن شدم چون تو شرایط مالی بدی قرار گرفتم و الان میدونم باید چیکار کنم..
به نظر من این بوتکمپ برای کسی که از قبل یک سری اطلاعات بیسیک داره هم حتی مفیده. چون مطالب رو واقعا دسته‌بندی شده در اختیار مخاطب قرار میده.
یکی از بخش‌های جذابش قسمتی بود که باورهای اشتباه رو میگفت. اولش انقدر طبیعی بود که نزدیک بود باورم بشه 😅 و داشتم با تعجب اینارو می‌نوشتم.
یکی از قسمت‌های خیلی مهمش هم مدل ذهنی بود. این آشنایی با مدل ذهنی از ابتدای شروع بوتکمپ تا الان هم خیلی تاثیرات خوبی روی زندگی من گذاشته. الان دیگه می‌تونم اولویت‌های مالیم رو مشخص کنم و دیگه نگران این نیستم که الان چیزی که با پولم خریدم، آیا خرج اضافی بود؟ آیا چیز مهم‌تری از این هم بود که بتونم باهاش بخرم و الان اشتباه کردم؟ در واقع دلیل یک سری از خریدهام رو هم متوجه شدم و الان دیگه کنترل بهتری روی نحوه‌ی خرج کردن پول دارم.
در مورد قسمت اقتصاد در جیب من، باید بگم که یک سری مفاهیم لازم رو به زبان خیلی خیلی ساده بیان کرده بودن که واقعا برای هر کسی از هر رنج سنی‌ای قابل لمس باشه. البته خب من توقع داشتم که اطلاعات تخصصی‌تری هم باشه. دوست داشتم بیشتر بدونم در بعضی زمینه‌ها بخصوص بخش تورم و سرمایه‌گذاری.
به نظرم یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌هایی که انجام دادم، خریدن این دوره بود. این دوره من رو از کسی که شدیدا اضطراب تموم شدن پول گرفته بود و به زور خرج میکرد، تبدیل کرد به آدمی که الان برای مخارجش برنامه‌ریزی میکنه و چیزای دلخواهش رو هم در کنارش داره.
ممنونم از تیم دوست داشتنی هاوین و آقای علیزاده ❤️
سلام به تیم پر تلاش هاوین
ممنون از اینکه در جامعه ی که پر از آشوب و سختی هست شما دغدغه مند هستین و برای ساخت جامعه ای با دختران و زنان آگاه و پر تلاش و قوی تلاش میکنید و چنین ورکشاپ هایی رو برای آگاهی هرچه بیشتر اونها از شخصیت و وجود خودشون تشکیل میدین.
شرکت در این ورکشاپ عزت نفس به من کمک کرد که شخصیت های درونی خودم رو بشناسم و سعی کنم از خودم حمایت کنم.
شاید خیلی جاها جملات انگیزشی ، شمارو به “عشق به خود” و “عزت نفس” تشویق کرده باشه ولی من خودم از اون صحبت ها نتیجه ای ندیدم و در آخر فقط من موندم و وجودم که پر از آشوب بود.
اما واقعا خودم در تعجبم که از لحظه ای که من شروع کردم به تلاش برای تغییر و دوست داشتن خودم و در ادامه گوش دادن به این ویدیو ها هر روز دغدغه داشتم و تلاش میکردم فعالیت هارو انجام بدم و هر روز که می‌گذشت ، بعد یک سال دیدم دیگه هر شب حالم بد نیست که گریه‌م بگیره ، حس خوب داشتم به تمام زندگیم ، به لحظاتی که هنوز در تلاش بودم برای رسیدن به هدفم با این حالی که حتی شکست خورده بودم.(مسیر زندگیم همون بود ، فقط دید و افکار من تغییر کرده بود) و من از این بابت خیلی خوشحال بودم.
یادگرفتم که یک انسانم و همه اشتباه می‌کنن و نیازه من برای ادامه ی راه خودم رو ببخشم و خودمو با تمام ضعف هام قبول کنم و با صبوری به خودم فرصت رشد بدم و سعی کردم زمان بیشتری با وجودم تنها باشم و گفت و گو کنم و بشناسم که دقیقا چه وجودی درونم نیاز به پیشرفت بیشتری داره.
من از طرف خودم نیاز به حمایت دارم و این رو نباید یادم بره.
درکنار همه ی این یادگیری ها در این مسیر من واقعا خیلی حمایت خانواده و دوستام رو داشتم و ازشون ممنونم .
و در آخر جمله ای که نیاز به یادآوری داره تا در وجودم نقش ببنده “من با ارزشم و دوست داشتنی .”
این دوره بهم یاد داد که از اضطرابی که در موقعیت های جدید دچارش میشم حس بدی نگیرم و بتونم بپذیرمش و به خودم حق بدم که در بعضی مواقع این حس بد طبیعه .و بررسی و ریشه یابی کردن مسئله اضطراب چه در توضیحات آقای دکتر و چه در تمریناتی که دادن واقعا مفید بود و موضوعی که به شدت برای من جالب و کمک کننده بود مثال هایی بود در مورد اینکه وقتی در شرایط سختی قرارمیگیریم چگونه رفتار کنیم ، و با چه دیدگاهی به افکارمون نگاه کنیم تا باعث آسیب ما نشوند. و در کل مسائلی که در این دوره بهش پرداخته شد بسیار مهم و کارآمد بود و باعث شد به سلامت روان خودم بیشتر اهمیت بدم و به این برسم که باید برای حال خوب تلاش کرد و با ترس ها و اضطراب ها مواجهه شد نه اینکه از اونها فرار کرد. ممنون از آقای دکتر و هاوین عزیز
سلام دوره پازل علاقه راه رو برات روشن میکنه، بهت میگه از کدوم مسیر بری ، چه تجهیزاتی با خودت برداری و چطور برای رسیدن به مقصد مهیا بشی ولی اونی که باید پا توی راه بذاره و از ابزار و دانشی که بدست آورده استفاده کنه تا به مقصد نهایی برسه خود تویی گذروندن این دوره تمام راه نیست فقط ابتدای راه و نقشه ی راهه ولی مسلما رسیدن به مقصد با در دست داشتن یه نقشه واضح ،بدون پیچیدگی و اصطلاحات قلمبه سلمبه راحت تر انجام میشه… موفق باشید
یکی از بهترین دوره هایی بود که شرکت کرده بودم. من اینجا متوجه شدم خیلی از چالش هایی که تو رابطم دارم، مقصر خودمم ! خیلی از رفتارها و اخلاق های اشتباه من که خودمم ازشون خبر نداشتم باعث شده بود حال رابطمون خراب بشه. من اینجا تازه متوجه شدم که تا الان یه طرفه پارتنرم رو قضاوت میکردم و اصلا اشتباهات خودم رو نمیدیدم . ممنون از مدرسه هاوین ♥️
سلام به تیم هاوین ممنونم بابت دوره فوق العاده تون من زمانی این دوره رو تهیه کردم که چند ماهی از ازدواجم گذشته بود و خب خیلی چالش ها اذیت میکرد بعد از تکمیل دوره سعی کردم نکات رو به کار بگیرم مخصوصا قسمت مربوط به نحو گفتگو و دعوا کردن و …. همینطور درس مربوط به طرح واره ها خیلی کمکم کرد که مسیر برام روشن تر باشه تو ادامه با رفیق راه ارتباط گرفتم و حال روحیم بعد از صحبت خیلی بهتر شد و راهنماییم کردند به همسن و سال های خودم واقعا پیشنهادش میکنم چون رابطه جزو جدایی ناپذیری از زندگیه و این مهارت رو همه لازم دارن امیدوارم همیشه سبز باشید 🌿
سلام و عرض ادب اول از همه تشکر کنم از دکتر آبیارحسینی و هاوین جان و همین رفیق راه و بچه های مدرسه هاوین که منو تو این مسیر همراهی کردن ؛دوره بسیار مفید هست به شرط آنکه تمرین ها انجام شود و در زندگی بکار گرفته شود و برای کسانی که استرس و اضطراب (با شدت کم یا متوسط)دارند بسیار کاربردی هست؛با کم کردن شدت آن تونستم راحتر به برنامه هام برسم
امروز ۴۰۳/۰۳/۰۷ هست و من دوره دختر متخصص رو که در تاریخ ۴۰۲/۰۵/۲۳ آغاز کرده بودم تموم کردم. یادم میاد تابستان خیلی سختی رو میگذرروندم و حاضر بودم هرکاری کنم تا یه تغییر اساسی در زندگیم ایجاد کنم.
پر از پشیمانی از گذشته به واسطه تصمیماتی که گرفته بودم داشتم و پر از ترس و اضطراب بواسطه اینکه قراره بعد از اتمام تحصیلم چیکار کنم. حس می کردم و الان که دو ماه به اتمام تحصیلم با قی مونده متوجه شدم که چقدر اون اشتباهاتا کمکم کرد که من در اینجا باشم و مشغول قدردانی از یکی از بهترین انتخاب های زندگیم باشم.
هاوین فقط به من متخصص شدن رو آموزش نداد بلکه بهم یاد داد چطور خودم رو باز سازی کنم و برای آن چیزی که لایقش هستم تلاش کنم.
من بعد از این دوره کارهایی کردم که هیچوقت انرژی انجامشون رو نداشتم و باعث میشد با وجود تلاش زیادم تنبل و غیر سختکوش به نظر بیام. من نسبت به رشتم خیلی شک داشتم و باعث میشد تلاشی که لازمه براش بکنم رو نکنم و پازل علاقه باعث شد تا از انتخابم مطمئن شم.
من یاد گرفتم استقلال مالی از استقلال شخصیتی شروع میشه و قرار نیست همه چی یک شبه و راحت پیش بره ولی این حق رو دارم که تصمیم بگیرم قراره سختی کدوم مسیر رو به جون بخرم.
من در دوره تحصیلم به صورت پاره وقت آلمانی تدریس می کردم و همواره از مدریت زمان، شیوه مدریت کلاس و اضطراب به هنگام تدریس رنج می بردم و حتی قبل هر جلسه داروی کاهش استرس می خوردم ولی بعد از این دوره ها یاد گرفتم که چطور خودم رو قبل جلسه آماده کنم و بهترین عملکرد خودم رو نشان بدم.
و حتی توصیه های مربوط به کاریابی و مصاحبه کاری باعث شد که در حال حاضر یک موقعیت کارآموزی در یکی از بهترین پژوهشگاه های ایران بدست بیارم و قطعا تاثیر بزرگی در رزومم داره.
این دوره کمکم کرد روابطم با افراد خانواده عمیق تر شه و همگی به اتفاق بر این عقیدن که هاوین با تو چه کار کرد کیمیا؟!
ممنونم که انقدر تیم هاوین کمکم کرد و مزه شیرین زندگی کردن رو بهم چشوند. امیدوارم همواره زندگی تک تک افراد تیم هاوین پر از خوشی و خیر و برکت باشه. تبلیغ این دوره رو که میشندیم با خودم میگفتم دیگه در این حدم نمیشه که یه فرد من رو در حوزه تحصیلیم بالا بکشونه و حالا که اینجام عقیده دارم دستاورد این دوره چند برابر تبلیغ ها بود
. من واقعا قدر دانتون هستم و ممنونم که فرصت رشد رو انقدر برام هموار کردین. یادمه روز های ابتدایی دوره هاوین میگفت، خیلی خوش شانسیم که همچین فرصتی برامون پیش اومده تا رشد کنیم و ایکاش که جای من بود و من این حرف رو نوعی بازار گرمی برداشت کردم ولی حالا که اینجا هستم، با اطمینان میگم که واقعا بودن در جایگاه افرادی مثل من حسرت برانگیزه چون افرادی متخصص و اگاهی هستن که ایطور پرورشمون دادن. الان با اشتیاق میخوام دوره بوت کمپ مالی رو شرکت کنم و معنای واقعی کلمه تبدیل به همون دختر متخصصی و مستقلی بشم که آرزوش رو دارم.
سلام به تیم پرتلاش مدرسه ی هاوین و هر دختر دغدغه مندی که این پیام رو می خونه ، به خودش اهمیت میده و برای زندگیش تلاش میکنه
الان که به پایان این دوره رسیدم واقعا از تصمیمی که برای شرکت در این دوره گرفتم خوشحالم. یکی از مهم ترین مواردی که این دوره راجع بهش صحبت کرد تفکیک احساسات و شناختن اونها بود و بیان این نکته که تشخیص دقیق احساس منفی ( غم ، خشم، اضطراب) چقدر در از بین بردن و کنترل کردنش موثر هست . در این دوره یاد گرفتم چطور با کوچیک ترین کارها مثل توجه به مزه ی نوشیدنیم می تونم در زمان حال باشم و با ذهن آگاهی و پذیرش تمام خودم در جربان زندگی پیش برم ، والد سرزنشگرم رو بشناسم و بتونم کنترلش کنم و همینطور تاثیر خطاهای شناختیم رو شناختنشون در زندگیم به حداقل برسونم.
برامن خیلی کاربردی و مفید بود..من قبل از این دوره هیچ اطلاعاتی راجبه موضوعات اقتصادی نداشتم با اینکه چند ساله بازاریم یعنی کارم تو دل بازاره و ارتباط مستقیم با شرایط اقتصادی و تورم داره..ولی الان در حد نرمال میدونم و اینکه تازه فهمیدم چقد تصمیمات اشتباهی گرفتم برا مسائل مالی خودم و خانوادم اگه زودتر اینارو میدونستم خیلی چیزا فرق میکرد برامون..یه تصمیمی هم داشتم مربوط به شغلم و الان ازش مطمئن شدم چون تو شرایط مالی بدی قرار گرفتم و الان میدونم باید چیکار کنم..
به نظر من این بوتکمپ برای کسی که از قبل یک سری اطلاعات بیسیک داره هم حتی مفیده. چون مطالب رو واقعا دسته‌بندی شده در اختیار مخاطب قرار میده.
یکی از بخش‌های جذابش قسمتی بود که باورهای اشتباه رو میگفت. اولش انقدر طبیعی بود که نزدیک بود باورم بشه 😅 و داشتم با تعجب اینارو می‌نوشتم.
یکی از قسمت‌های خیلی مهمش هم مدل ذهنی بود. این آشنایی با مدل ذهنی از ابتدای شروع بوتکمپ تا الان هم خیلی تاثیرات خوبی روی زندگی من گذاشته. الان دیگه می‌تونم اولویت‌های مالیم رو مشخص کنم و دیگه نگران این نیستم که الان چیزی که با پولم خریدم، آیا خرج اضافی بود؟ آیا چیز مهم‌تری از این هم بود که بتونم باهاش بخرم و الان اشتباه کردم؟ در واقع دلیل یک سری از خریدهام رو هم متوجه شدم و الان دیگه کنترل بهتری روی نحوه‌ی خرج کردن پول دارم.
در مورد قسمت اقتصاد در جیب من، باید بگم که یک سری مفاهیم لازم رو به زبان خیلی خیلی ساده بیان کرده بودن که واقعا برای هر کسی از هر رنج سنی‌ای قابل لمس باشه. البته خب من توقع داشتم که اطلاعات تخصصی‌تری هم باشه. دوست داشتم بیشتر بدونم در بعضی زمینه‌ها بخصوص بخش تورم و سرمایه‌گذاری.
به نظرم یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌هایی که انجام دادم، خریدن این دوره بود. این دوره من رو از کسی که شدیدا اضطراب تموم شدن پول گرفته بود و به زور خرج میکرد، تبدیل کرد به آدمی که الان برای مخارجش برنامه‌ریزی میکنه و چیزای دلخواهش رو هم در کنارش داره.
ممنونم از تیم دوست داشتنی هاوین و آقای علیزاده ❤️
سلام به تیم پر تلاش هاوین
ممنون از اینکه در جامعه ی که پر از آشوب و سختی هست شما دغدغه مند هستین و برای ساخت جامعه ای با دختران و زنان آگاه و پر تلاش و قوی تلاش میکنید و چنین ورکشاپ هایی رو برای آگاهی هرچه بیشتر اونها از شخصیت و وجود خودشون تشکیل میدین.
شرکت در این ورکشاپ عزت نفس به من کمک کرد که شخصیت های درونی خودم رو بشناسم و سعی کنم از خودم حمایت کنم.
شاید خیلی جاها جملات انگیزشی ، شمارو به “عشق به خود” و “عزت نفس” تشویق کرده باشه ولی من خودم از اون صحبت ها نتیجه ای ندیدم و در آخر فقط من موندم و وجودم که پر از آشوب بود.
اما واقعا خودم در تعجبم که از لحظه ای که من شروع کردم به تلاش برای تغییر و دوست داشتن خودم و در ادامه گوش دادن به این ویدیو ها هر روز دغدغه داشتم و تلاش میکردم فعالیت هارو انجام بدم و هر روز که می‌گذشت ، بعد یک سال دیدم دیگه هر شب حالم بد نیست که گریه‌م بگیره ، حس خوب داشتم به تمام زندگیم ، به لحظاتی که هنوز در تلاش بودم برای رسیدن به هدفم با این حالی که حتی شکست خورده بودم.(مسیر زندگیم همون بود ، فقط دید و افکار من تغییر کرده بود) و من از این بابت خیلی خوشحال بودم.
یادگرفتم که یک انسانم و همه اشتباه می‌کنن و نیازه من برای ادامه ی راه خودم رو ببخشم و خودمو با تمام ضعف هام قبول کنم و با صبوری به خودم فرصت رشد بدم و سعی کردم زمان بیشتری با وجودم تنها باشم و گفت و گو کنم و بشناسم که دقیقا چه وجودی درونم نیاز به پیشرفت بیشتری داره.
من از طرف خودم نیاز به حمایت دارم و این رو نباید یادم بره.
درکنار همه ی این یادگیری ها در این مسیر من واقعا خیلی حمایت خانواده و دوستام رو داشتم و ازشون ممنونم .
و در آخر جمله ای که نیاز به یادآوری داره تا در وجودم نقش ببنده “من با ارزشم و دوست داشتنی .”
این دوره بهم یاد داد که از اضطرابی که در موقعیت های جدید دچارش میشم حس بدی نگیرم و بتونم بپذیرمش و به خودم حق بدم که در بعضی مواقع این حس بد طبیعه .و بررسی و ریشه یابی کردن مسئله اضطراب چه در توضیحات آقای دکتر و چه در تمریناتی که دادن واقعا مفید بود و موضوعی که به شدت برای من جالب و کمک کننده بود مثال هایی بود در مورد اینکه وقتی در شرایط سختی قرارمیگیریم چگونه رفتار کنیم ، و با چه دیدگاهی به افکارمون نگاه کنیم تا باعث آسیب ما نشوند. و در کل مسائلی که در این دوره بهش پرداخته شد بسیار مهم و کارآمد بود و باعث شد به سلامت روان خودم بیشتر اهمیت بدم و به این برسم که باید برای حال خوب تلاش کرد و با ترس ها و اضطراب ها مواجهه شد نه اینکه از اونها فرار کرد. ممنون از آقای دکتر و هاوین عزیز