سلام به هاوین عزیز و تیم خوبشون ، من در دوره‌ی مسترکلس اضطراب شرکت کردم و دوره ها رو تماشا کردم واقعا میتونم بگم عالی و کاربردی بود و باعث شد آگاهی زیادی نسبت به مسئله ی اضطراب و موقعیت هایی که دچار اعراب میشم پیدا کنم و همچنین با راهکارهای خوبی که دکتر حسینی ارائه دادن تونستم علت و ریشه اضطراب هامو شناسایی کنم و در جهت کاهش اونها قدمی بردارم . ممنونم از آموزش های خوبتون و اینکه دغدغتون آگاهی و آموزش مهارت های مفید در زندگی هست . 😊

با سلام خدمت هاوین عزیز و تیم همیشه همراهشون
این دوره خیلی برای من کاربردی بود.چون با مفهوم اظطراب آشنا شدم و همچنین تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو فهمیدم.
من در این دوره عوامل استرس در موقعیت را

روزایی داشتم که استرسو اضطرابو باهم تجربه میکردم هرروز سختراز دیروز بعد ازاشنا شدن با دوره ی مدیریت اضطراب،متوجه شدم که ریشه ی این استرس ها ترس ها اشفتگی ذهنمون از کجا میاد بعضیارو نمیشه حذف کرد اما میشه کنترلش کرد میشه تومواقعی که بهمون خیلیی فشار روانی وارد میشه ارامشمون رو حفظ کنیم و این برای من خیلیییی مفید بود ک تونستم به یه حداز کنترل ذهنم و روانم برسم ممنون از مدرسه ی هاوین

سلام میکنم به هاوین عزیز و دکتر حسینی داشتنی دوره برای من فوق العاده بود دقیق تر نگاه کردن به باور هام باعث شد خودمو به چالش بکشم و تمرینات روزانه ای که درمورد حس هامون بود باعث شد خودم و شخصیتم رو بتونم بررسی کنم . دیگه از کنار رفتار هام ساده عبور نکنم حتی راهکار های جلسه هفتم باعث شد اون اضطرابی که تو خونه دارم رو کمی تسکین بده حس میکنم الان بالغ تر شدم و خودمو بیشتر و واقعی تر دوست دارم دیدم نسبت به خودم واقع بینانه و زیبا تر شد و حالا که میخوام برم بخوابم با عشق تمام به زندگی شبمو صبح میکنم
ممنونم از هاوین عزیز
به امید درخشش بیشتر خودت و هم تیمی هات