سلام. من دوره ی عزت نفس رو در کنار دوره اضطراب دیدم و به نظرم خیلی اینجوری کاربردی تر بود . یه جورایی پایه و اساس دوره اضطراب دوره ی عزت نفس بود. در کل خیلی راضی بودم .این دوره من رو با وجه هابی از خودم روبه رو کرد که تابه حال بهشون توجه نکرده بودم . هرچند برای توجه مداوم باید مداوم نکات دوره رو تکرار کنم. کلام شیوا و آرامش کلمات آقای دکتر هم واقعا دوره رو جذاب تر کرد. ممنون از تیم هاوین
سلام:)، نوجوون که بودم همیشه فکر میکردم اعتماد به نفس پایینی دارم، بزرگتر که شدم ازینور و اونور شنیدم که نه تنها اعتماد به نفس پایینی دارم بلکه خجالتی هم هستم! به مرور یه سری برچسب بود که بهم زده میشد مثل افسرده ، منزوی ، جدی و ….. . اون موقع ها تعریفم از اعتماد به نفس معنی تک تک کلماتی بود که می شنیدم یعنی اعتماد داشتن به خودم! اینکه وقتی معلمم سوال میپرسید خجالت میکشیدم برم پای تخته یا دستمو بلند کنم، اینکه تو جمع ها ساکت بودم و نظر نمیدادم، اینکه اطرافیان -که به ظاهر خیرخواه و به فکرم بودن- با حرفاشون آزارم میدادن اما من با وجود اینکه از درون خشمگین و شکسته دل بودم هیچی نمیگفتم، خودمم نمیدونستم چرا هیچی نمیگم ! اخه اذیت میشدم گاهی حتی گریه ام میگرفت و هروز خشمگین تر از دیروز بودم اما دلیل و ریشه اشو پیدا نمیکردم و همه ی اینا رو گذاشته بودم پای اون برچسبها. به مرور پذیرفته بودم که مشکل از منه و بقیه قطعا خیرخواه من هستن و اگر ناراحت میشم بخاطر اینکه من حساسم!!! کم کم کلمه ی عزت نفس به گوشم رسید و بعد فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو فهمیدم. به مرور که آگاهیم بیشتر میشد سراغ کتاب ها و فیلم ها و مطالبی میگشتم که بیشتر خودم رو بشناسم بلکه از این همه سردرگمی در بیام یجایی وسط اون شلوغیا یه پست اینستاگرامی دیدم خیلی برام جذاب بود پیجش رو دنبال کردمو تمام پستهاشو نگاه کردم انگار داری یه رمان جذاب میخونی و دلت نمیخواد متوقف شی! تو این پستها خیلی راحت راجع به مسایلی که سالها تابو بودن صحبت شده بود و به صراحت یه سری حرفها که یک عمر از سر ادب و احترام و شایدم ترس پذیرفته بودیم، رد میشد. با دیدن و خوندن اون حرفها هربار تو دلم یه حس خوب از جنس آگاهی جوونه میزد . این قصه سر دراز داره…… اما چیزی که تو دوره ی عزت نفس یاد گرفتم و به شدت برام کاربردی شد شناختن من ارزشمند و ساختارهای درونیم بود! فهمیدم اون روزا که دستمو بلند نمیکردم یا اون وقتها که تو جمع سکوت میکردم یا …. خیلی هم ربط به خجالت نداشته! من یه والد سرزنشگر داشتم که دست از سرم برنمیداشت! هرکاری که میخواستم بکنم بلند تو سرم فریاد میزد که نه! نمیشه اگه اشتباه کنی چی؟ خوشت میاد مسخرت کنن؟ گاهی هم کودک درونم از سر لجبازی کاری که میخواست رو میکرد اما این بار والد سرزنشگر با قضاوت و تحقیر میومد سراغش…. خلاصه حالا که با این ساختارها آشنا شدم رویارویی با مسایل مختلف خیلی راحتتر شده. مشکلات ، ترس ها ، نگرانی ها و…همچنان هستن و خواهند بود تنها چیزی که در من تغییر کرده نحوه ی برخوردم با همه ی اینهاست. از تیم هاوین سپاسگزارم، بابت تلاشی که در راستای آگاهی بخشی به ما انجام میدن:)
سلام فاطیما جانم🌻
خیلی خوشحالم که در جهت آگاهی قدم برمی‌داری و الان دیدت به مسائل آگاهانه‌تر هست💛
ممنونم از اینکه تجربه ارزشمندت رو با تیم هاوین و دختران آگاه مدرسه هاوین به اشتراک گذاشتی 💎
مونا
راستش این دوره رو وقتی تو زندگیم شروع کردم که روزهای خیلی سختی رو داشتم سپری میکردم ، تنها چیزی که اون روزها میخواستم فقط عزت نفس بود و مدام میگفتم کاش زودتر شروع میکردم
ولی بدون اغراق اون روزها رو به کمک این دوره و تمرین ها گذروندم و واقعاا معجزه بود برام 🙂
بی نهایت ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه ی هاوین 🩵
دوره خوب و مفیدی بود برام تونستم ریشه مشکلمو پیدا کنم و دیگه سرزنشگری نکنم و خودمو کوچیک نکنم . حالا دیگه بیشتر از خودم حمایت میکنم به لطف این دوره و تونستم حسای منفیم رو بشناسم و تا جایی ک میتونم درگیرشون نشم .
ممنونم از دوره تون چیزی که من از این دوره یاد گرفتم ارتباط بیشتر با درونم بود و توجه کردن به حال الانم و گفتگو هایی که درونم میگذره و تمرین هایی که گذاشتین توی این دوره باعث میشه از این به بعد خیلی آگاه تر نسبت به رفتار و تصمیمات خودمون عمل کنیم
سلام
من زمانی که در تاریک ترین لحظات زندگیم بودم
شروع کردم به دیدن جلسات ، و خوشحالم از تصمیمم ، چون باعث شد تا حدودی شناخت به خودم پیدا کنم و بفهمم حالاتم، حال بدم یا حال خوبم ، از کجا نشأت میگیره ، راحتتر باهاش کنار میام و باعث شدم خودم و من درونم رو درک کنم
ممنونم از تیم هاوین عزیزم
پیشنهاد میکنم دوره رو ثبت نام کنین و باعث حال خوب تون بشین💜
سلام اناهیتا خوشحالم که برای رشد خودت دغدغه داری امیدوارم در جهت رشد خودت بدرخشی💎💛
آلما نصیری
این دوره خیلی به من کمک کرد که به ساختار ذهنیم نظم بدم و توی مواقعی که حالم خوب نیست، یه جعبه ابزار داشته باشم که برم سراغش و به کمکش احساساتم رو مدیریت کنم. تا قبل از این، خیلی کتاب خونده بودم و مطالبی جاهای مختلف دیده بودم که بهم کمک کرده بودن توی نقطه‌هایی از زندگی که اوضاع خوب نبود، دوباره قدرت بگیرم و به مسیرم ادامه بدم. اما تجربه‌م با این دوره متفاوت بود چون دکتر آبیار حسینی ساختار ذهن و اتفاقاتی که داخلش میفته رو خیلی کامل‌تر تشریح می‌کنن و این دید جامعی که دوره ارائه می‌کنه باعث میشه توی هر شرایطی بتونم یه لحظه متوقف بشم و اتفاقاتی که در جریانه رو برای خودم تحلیل کنیم. تا از یه چیز بزرگ و دلهره‌آور که زورم هیچ‌جوره بهش نمی‌رسه، تبدیل بشن به چند تا گزاره‌ی خبری ساده که میتونم باهاشون کنار بیام و قدم رو به جلو بردارم. این دوره رو به هر کی که خودش رو سرزنش می‌کنه و هی می‌گه «چرا این کارو کردی؟»، «باید فلان کارو می‌کردی» (و جمله‌های مشابه!) خیلی توصیه میکنم 😉
سلام آلما جانم امیدوارم در جهت رشد و آگاهی مثل الماس بدرخشی💎💛
رضوان حسینی
دوره واقعا خوبی بود مخصوصا که روون و گیرا گفته میشد و اطلاعات و راهکارهای کاربردی میدادن.و این رو از جلسه اول میشد فهمید. ولی من خیلی دوس داشتم درباره ارتباط با دیگران بیشتر گفته بشه یا شاید هم نیازمند یک دوره مجزا هست. ممنونم از اقای دکتر و هاوین عزیز
سلام و درود به تیم قوی مدرسه هاوین و همه دوستانی که میخوان برای افزایش عزت نفسشون قدم بردارن
این دوره یه جورایی مسیر رو برای من مشخص کرد
بهم یاد داد چرا خیلی وقتا بی دلیل حالم بده و با تمرین های مفید اقای دکتر یاد گرفتم چطوری ننه غر غروی وجودمو کنترل کنم
خیلی ممنون از شما😁❤️
از نظر من این دوره، دوره مفیدی بود. مطالب دسته بندی شده و آموزش به ساده ترین شکل ممکن بود، و زمان دوره هم مختصر و مفید بود نه طولانی که وقت زیادی بگیره و نه کوتاه. وقتی این دوره و شروع می‌کنی، یه قدم به خودت نزدیک تر شدی. و به نظرم برای کسی که برای مطالب روانشناسی علاقه داشته باشه، شروع خوبیه. و در آخر ممنون از تیم خوب هاوین، که با اگاهی دادن به ما، در جهت فرهنگ سازی کار بزرگی کردند.
سلام. من دوره ی عزت نفس رو در کنار دوره اضطراب دیدم و به نظرم خیلی اینجوری کاربردی تر بود . یه جورایی پایه و اساس دوره اضطراب دوره ی عزت نفس بود. در کل خیلی راضی بودم .این دوره من رو با وجه هابی از خودم روبه رو کرد که تابه حال بهشون توجه نکرده بودم . هرچند برای توجه مداوم باید مداوم نکات دوره رو تکرار کنم. کلام شیوا و آرامش کلمات آقای دکتر هم واقعا دوره رو جذاب تر کرد. ممنون از تیم هاوین
سلام:)، نوجوون که بودم همیشه فکر میکردم اعتماد به نفس پایینی دارم، بزرگتر که شدم ازینور و اونور شنیدم که نه تنها اعتماد به نفس پایینی دارم بلکه خجالتی هم هستم! به مرور یه سری برچسب بود که بهم زده میشد مثل افسرده ، منزوی ، جدی و ….. . اون موقع ها تعریفم از اعتماد به نفس معنی تک تک کلماتی بود که می شنیدم یعنی اعتماد داشتن به خودم! اینکه وقتی معلمم سوال میپرسید خجالت میکشیدم برم پای تخته یا دستمو بلند کنم، اینکه تو جمع ها ساکت بودم و نظر نمیدادم، اینکه اطرافیان -که به ظاهر خیرخواه و به فکرم بودن- با حرفاشون آزارم میدادن اما من با وجود اینکه از درون خشمگین و شکسته دل بودم هیچی نمیگفتم، خودمم نمیدونستم چرا هیچی نمیگم ! اخه اذیت میشدم گاهی حتی گریه ام میگرفت و هروز خشمگین تر از دیروز بودم اما دلیل و ریشه اشو پیدا نمیکردم و همه ی اینا رو گذاشته بودم پای اون برچسبها. به مرور پذیرفته بودم که مشکل از منه و بقیه قطعا خیرخواه من هستن و اگر ناراحت میشم بخاطر اینکه من حساسم!!! کم کم کلمه ی عزت نفس به گوشم رسید و بعد فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو فهمیدم. به مرور که آگاهیم بیشتر میشد سراغ کتاب ها و فیلم ها و مطالبی میگشتم که بیشتر خودم رو بشناسم بلکه از این همه سردرگمی در بیام یجایی وسط اون شلوغیا یه پست اینستاگرامی دیدم خیلی برام جذاب بود پیجش رو دنبال کردمو تمام پستهاشو نگاه کردم انگار داری یه رمان جذاب میخونی و دلت نمیخواد متوقف شی! تو این پستها خیلی راحت راجع به مسایلی که سالها تابو بودن صحبت شده بود و به صراحت یه سری حرفها که یک عمر از سر ادب و احترام و شایدم ترس پذیرفته بودیم، رد میشد. با دیدن و خوندن اون حرفها هربار تو دلم یه حس خوب از جنس آگاهی جوونه میزد . این قصه سر دراز داره…… اما چیزی که تو دوره ی عزت نفس یاد گرفتم و به شدت برام کاربردی شد شناختن من ارزشمند و ساختارهای درونیم بود! فهمیدم اون روزا که دستمو بلند نمیکردم یا اون وقتها که تو جمع سکوت میکردم یا …. خیلی هم ربط به خجالت نداشته! من یه والد سرزنشگر داشتم که دست از سرم برنمیداشت! هرکاری که میخواستم بکنم بلند تو سرم فریاد میزد که نه! نمیشه اگه اشتباه کنی چی؟ خوشت میاد مسخرت کنن؟ گاهی هم کودک درونم از سر لجبازی کاری که میخواست رو میکرد اما این بار والد سرزنشگر با قضاوت و تحقیر میومد سراغش…. خلاصه حالا که با این ساختارها آشنا شدم رویارویی با مسایل مختلف خیلی راحتتر شده. مشکلات ، ترس ها ، نگرانی ها و…همچنان هستن و خواهند بود تنها چیزی که در من تغییر کرده نحوه ی برخوردم با همه ی اینهاست. از تیم هاوین سپاسگزارم، بابت تلاشی که در راستای آگاهی بخشی به ما انجام میدن:)
سلام فاطیما جانم🌻
خیلی خوشحالم که در جهت آگاهی قدم برمی‌داری و الان دیدت به مسائل آگاهانه‌تر هست💛
ممنونم از اینکه تجربه ارزشمندت رو با تیم هاوین و دختران آگاه مدرسه هاوین به اشتراک گذاشتی 💎
راستش این دوره رو وقتی تو زندگیم شروع کردم که روزهای خیلی سختی رو داشتم سپری میکردم ، تنها چیزی که اون روزها میخواستم فقط عزت نفس بود و مدام میگفتم کاش زودتر شروع میکردم
ولی بدون اغراق اون روزها رو به کمک این دوره و تمرین ها گذروندم و واقعاا معجزه بود برام 🙂
بی نهایت ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه ی هاوین 🩵
دوره خوب و مفیدی بود برام تونستم ریشه مشکلمو پیدا کنم و دیگه سرزنشگری نکنم و خودمو کوچیک نکنم . حالا دیگه بیشتر از خودم حمایت میکنم به لطف این دوره و تونستم حسای منفیم رو بشناسم و تا جایی ک میتونم درگیرشون نشم .
ممنونم از دوره تون چیزی که من از این دوره یاد گرفتم ارتباط بیشتر با درونم بود و توجه کردن به حال الانم و گفتگو هایی که درونم میگذره و تمرین هایی که گذاشتین توی این دوره باعث میشه از این به بعد خیلی آگاه تر نسبت به رفتار و تصمیمات خودمون عمل کنیم
سلام
من زمانی که در تاریک ترین لحظات زندگیم بودم
شروع کردم به دیدن جلسات ، و خوشحالم از تصمیمم ، چون باعث شد تا حدودی شناخت به خودم پیدا کنم و بفهمم حالاتم، حال بدم یا حال خوبم ، از کجا نشأت میگیره ، راحتتر باهاش کنار میام و باعث شدم خودم و من درونم رو درک کنم
ممنونم از تیم هاوین عزیزم
پیشنهاد میکنم دوره رو ثبت نام کنین و باعث حال خوب تون بشین💜
سلام اناهیتا خوشحالم که برای رشد خودت دغدغه داری امیدوارم در جهت رشد خودت بدرخشی💎💛
این دوره خیلی به من کمک کرد که به ساختار ذهنیم نظم بدم و توی مواقعی که حالم خوب نیست، یه جعبه ابزار داشته باشم که برم سراغش و به کمکش احساساتم رو مدیریت کنم. تا قبل از این، خیلی کتاب خونده بودم و مطالبی جاهای مختلف دیده بودم که بهم کمک کرده بودن توی نقطه‌هایی از زندگی که اوضاع خوب نبود، دوباره قدرت بگیرم و به مسیرم ادامه بدم. اما تجربه‌م با این دوره متفاوت بود چون دکتر آبیار حسینی ساختار ذهن و اتفاقاتی که داخلش میفته رو خیلی کامل‌تر تشریح می‌کنن و این دید جامعی که دوره ارائه می‌کنه باعث میشه توی هر شرایطی بتونم یه لحظه متوقف بشم و اتفاقاتی که در جریانه رو برای خودم تحلیل کنیم. تا از یه چیز بزرگ و دلهره‌آور که زورم هیچ‌جوره بهش نمی‌رسه، تبدیل بشن به چند تا گزاره‌ی خبری ساده که میتونم باهاشون کنار بیام و قدم رو به جلو بردارم. این دوره رو به هر کی که خودش رو سرزنش می‌کنه و هی می‌گه «چرا این کارو کردی؟»، «باید فلان کارو می‌کردی» (و جمله‌های مشابه!) خیلی توصیه میکنم 😉
سلام آلما جانم امیدوارم در جهت رشد و آگاهی مثل الماس بدرخشی💎💛
دوره واقعا خوبی بود مخصوصا که روون و گیرا گفته میشد و اطلاعات و راهکارهای کاربردی میدادن.و این رو از جلسه اول میشد فهمید. ولی من خیلی دوس داشتم درباره ارتباط با دیگران بیشتر گفته بشه یا شاید هم نیازمند یک دوره مجزا هست. ممنونم از اقای دکتر و هاوین عزیز
سلام و درود به تیم قوی مدرسه هاوین و همه دوستانی که میخوان برای افزایش عزت نفسشون قدم بردارن
این دوره یه جورایی مسیر رو برای من مشخص کرد
بهم یاد داد چرا خیلی وقتا بی دلیل حالم بده و با تمرین های مفید اقای دکتر یاد گرفتم چطوری ننه غر غروی وجودمو کنترل کنم
خیلی ممنون از شما😁❤️
از نظر من این دوره، دوره مفیدی بود. مطالب دسته بندی شده و آموزش به ساده ترین شکل ممکن بود، و زمان دوره هم مختصر و مفید بود نه طولانی که وقت زیادی بگیره و نه کوتاه. وقتی این دوره و شروع می‌کنی، یه قدم به خودت نزدیک تر شدی. و به نظرم برای کسی که برای مطالب روانشناسی علاقه داشته باشه، شروع خوبیه. و در آخر ممنون از تیم خوب هاوین، که با اگاهی دادن به ما، در جهت فرهنگ سازی کار بزرگی کردند.