سلام به تیم مدرسه هاوین، خداقوت میگم بهتون بابت زحماتتون که زمینه ای برای رشد و آگاهی ماست.
به نظر من جالب ترین بخش دوره مدیریت اضطراب، تمرین هاش بودن که باعث میشد من وقت بذارم و با خودم فکر کنم و چیزایی که به ذهنم میرسید رو بنویسم و این خیلی حس خوبی بهم میداد، انگار که دارم خودمو کشف میکنم! تکنیک ها خیلی کاربردی بودن، کوتاه بودن تایم جلسات و تدریس فوق العاده دکتر آبیار حسینی باعث میشد آدم خسته نشه و دوست داشته باشه ادامه پیدا کنه. مطالب خیلی روان، قابل فهم و خلاصه بیان شدند که خیلی عالی بود. و اینکه خود هاوین جان هم تعامل داشتند با دکتر، خیلی جذاب بود.
از این دوره فهمیدم که من توی تجربه کردن خیلی از ترس ها و اضطراب هام تنها نیستم، حتی خیلی از اونایی که فکر میکردم خیلی پیش پا افتاده است و دوست نداشتم با خودم بازگو کنم.
بنظرم مهم ترین نکته این کلاس، پذیرش بود. احساس میکنم با پذیرش، آرامشی وارد زندگی میشه که خیلی لذتبخشه.
بازم ممنون ازتون
سلام مریم جان🌻
خیلی خوشحالم که در مسیر رشد و آگاهی قدم برمیداری و در این مسیر همراه تیم هاوین هستی💛
ملیحه پارسایی
سپاس از دوره بینظیرتون
و شیوه آموزشتون و ارائه مطالب و رعایت اصول مطالعه در ارائه کلیپها که با تایمینگ مناسب و تمارین بجا و شفاف بوده
و امتیازدهی که حس شیرین بازیهای کامپیوتری هم ایجاد میکنه و کودک درون فعال میشه و با لذت و اشتیاق به یادگیری میپردازه(برای من که جوری بود دلم نمیداد چشم بردارم و درس بعدی رو نرم …)
بسیار مختصر و مفید و پرکتیکال ابزار میده دستمون برای کاستن از اضطرابمون
وقدرت تشخیص انواع ترس و اضطراب و استرس که مصداقی برامون بهتر از دانشگاه برای من که روانشناسی خوندم جا انداختن
با بیانی شیوا و توالی مناسب و از نگاه رویکردهای مهم روانشناسی که به موضوع اضطراب پرداختند (مثل CBT و TA و اگزیستانسیالیسم و مایندفولنس )
به شدت توصیه میکنم برای رفع ریشه ای اضطراب افراد عادی
که طی روزمرشان اضطراب و تنش تجربه میکنند
تا یاد بگیرند چطور دردشان را به رنج تبدیل نکنند
سلام ملیحه عزیزم🌻
ازت ممنونم که نظرت رو با دختران آگاه مدرسه هاوین به اشتراک گذاشتی 💛
ملیحه پارسایی
دوره ای که بسیار شسته و رفته مختصر مفید و جامع و تکنیکها به صورت شفاف و ساده سازی شده ، آموزش داده شده
با توالی مناسب و از نگاه رویکردهای مهمی که به اصطراب پرداختند ارائه شده با بیانی شیوا
به شدت توصیه میکنم برای رفع ریشه ای اضطرابهایی که افراد عادی طی روزمره شان تجربه و دست و پنجه نرم میکنن
تا یاد بگیرن چه کنند که دیگر، دردشان به رنج تبدیل نشود
سلام دوره خیلی خوبیه برای آشنایی و شناختن گیر و گورهایی که توی الگوهای رفتاریمون داریم.خیلی از گروه هاوین سپاسگزارم برای دغدغه مندیشون و اینکه یادتون باشه این دوره‌ها برای شناخت و آگاهیه نه درمان شدن.حتما از متخصص کمک بگیرید.نکته ها خیلی خوب و ساده توضیح داده شده و خیلی کمک میکنه به آگاه شدن توی جایی که هستیم برای اینکه نور رو ببینیم و به سمتش حرکت کنیم 💖
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
من یک مادر جوان هستم و این پادکست بهم کمک میکنه که هم مادر بهتری باشم برای دخترم و اینکه ارتباط بهتری با والدینم برقرار کنم
قسمت های اول پادکست رو خیلی وقت پیش گوش کردم و نکته ای که در ذهنم هست اینه که یاد گرفتم باید به نیاز های فرزندم پاسخگو باشم اینکه کودکم معنای (صبر کن) رو نمی‌فهمه و چقدر میتونه این حرکت ساده ی من در شخصیت او تأثیر گذار باشه
از توضیحات آقای دکتر خیلی لذت بردم و قدردانشون هستم مسائل رو خیلی روان و زیبا توضیح میدن
قسمت ۴و۵ رو بیش از دو سه بار گوش کردم و برام جالب بود حتی یکی دوتا از طرحواره ها رو در خودم دیدم وحتما باید برای بهتر شدن قدم بردارم
قسمت ۶ که راجب تبعیض جنسیتی بود هاوین عزیز حرف دل همه ی ما رو زد از کودکی و در خانواده ما دختران با این تبعیض ها روبه رو بودیم ،صحبت های علمی دکتر درباره ی این موضوع شنیدنی بود و بعضی از نکاتی که آقای دکتر میگفتن رو هر چند میدونستم اما نیاز داشتم دوباره یادآوری بشه و مرورشون حس خوبی بهم داد
وقسمت ۸ و موضوع خانواده
همیشه قدر دان زحمات پدر و مادرم هستم و مدام فکر میکنم چجوری براشون جبران کنم غافل از اینکه یک ساعت کنارشون نشستن چای خوردن با هم چند دقیقه با هم حرف زدن و گفت و گو کردن میتونه کلی حس خوب بهشون بده
ممنون از شما و تیم درجه یک هاوین
سلام سمیرا جانم 🌻
خیلی خوشحالیم که مادر آگاهی مثل تو در مسیر رشد و آگاهی همراه تیم هاوین هست 💛
شکیبا شمسی نیا
برای منی که کتاب های موفقیت زیاد خوندم به جرات میتونم بگم این دوره بهترین، کلیدی ترین و کاربردی ترین نکات و تکنیک ها رو در اختیارم گذاشت . یکی از شگفت انگیز ترین قسمت های دوره ورکشاپ پازل علاقه بود که چندین روز منو درگیر خودش کرد . به نظر خودم با گذروندن این دوره دیدگاهم خیلی نسبت به قبل تغییر کرده خیلی علمی تر به مسائل موفقیت شخصی و مخصوصا زمینه ی شغلی نگاه میکنم . از پیشنهاد هاوین برای نوع برنامه ریزی روزانه خیلی خوشم اومد و برای من که همیشه با برنامه ریزی مشکل داشتم خیلی کاربردی بود . همه ی تکنیک های که توی دوره گفته میشه کاربردی هستن و جدا باعث رشد ما میشن ممنونم از تیم درجه یک مدرسه ی هاوین و پشتیبانی خوبشون .
سلام شکیبا جانم 🌻
خیلی خوشحالم که برای رشد و آگاهی خودت تلاش می‌کنی و محتوای آموزشی این دوره تونسته در مسیرت بهت کمک کنه 💛
زهرا شاه کرمی
سلام به تیم پر تلاش هاوین
شرکت توی این مسترکلس یه تجربه خیلی خوب برای من بود و طلایی ترین نقطه ای که در اون مشاهده کردم، این بود که جناب دکتر قبل از هر چیز و به طور مفصل، به مفهوم اضطراب و تفکیک اون از هیجانات مشابه پرداختن. این اتفاق منجر به شناختی شد که برای مدیریت اضطراب من، بسیار کاربردی و مهم بود. پرداختن به مبحث ساختارهای روانی هم به شدت دلچسب عمل کرد.
سلام به تیم هاوین و آقای دکتر
عالی بود دورتون واقعا خیلی بهم روی شناخت شخصی خودم کمک کرد جوری ک الان ب خودم میگم کاش زودتر متوجه میشدم اما بقول معروف هر موقع آدم شروع کنه دیر نیست اونم شروع ب شناخت خودش و تغییرات مثبت رفتارش
خیلی جالب بود برام و هیجان انگیز من چندسال پیش ب مشاوره مراجعه کردم و مبهم برام توضیح داد و تنها تمرین برای من لیست چنتا کتاب بود ک بخرم و بخونم من ۴سال این کتابهارو خوندم و متوجه نشدم تا زمانی ک با تیم هاوین آشنا شدم یادمه اولین دوره ای ک ازتون دیدم بوت کمپ مالی بود خیلی دلم میخواست ثبتنام کنم اما نشد ولی امسال برای این دوره اتون ثبتنام کردم خیلییی خیلییی عالی بود خلای ک توی وجودم بود تا حد زیادی پرشد از چند سال پیش
فقط میتونم بگم ک عالی هستید و ب بقیه دوستان ک ثبتنام نکردن و تردید دارن توصیه میکنم ک این دوره برای خودشناسی خودشون شرکت کنند🌹🌹🌹🌹
دوره جامع و مفیدی درباره شناخت اولیه طرحواره ها بود . بنظرم کسی که هیچ اطلاعی در مورد طرحواره نداشته باشه این دوره میتونه براش مفید باشه ،به شناخت شخصیت و هویت ام خیلی کمک کرده و از این که تونستم حفره های خودمو بدونم خیلی خوشحالم البته این رو هم بگم این دوره باعث شد بالاخره تراپی رو شروع کنم و پیش درمانگر برم.
درود و خداقوت به تیم حرفه‌ای هاوین💎
واقعا شرکت در این مسترکلس اتفاق بسیار خوشایندی برای منی هست که انواع استرس و اضطراب رو تجربه میکنم و همیشه ذهنم درگیرشونه و فعالیت‌هام رو مختل میکنن. با توضیحات روان و ساده آقای دکتر تونستم احساساتی که سراغم میان رو تشخیص و نام‌گذاری انجام بدم و از درون خودم آگاه بشم.
و انجام تمرین‌ها اینکه من رو وادار به نوشتن می‌کرد خیلی مفید بود برای من.
سپاس که به پیشرفت دختران این سرزمین کمک می‌کنید.
سبز باشید و همیشگی.🌱
سلام به تیم مدرسه هاوین، خداقوت میگم بهتون بابت زحماتتون که زمینه ای برای رشد و آگاهی ماست.
به نظر من جالب ترین بخش دوره مدیریت اضطراب، تمرین هاش بودن که باعث میشد من وقت بذارم و با خودم فکر کنم و چیزایی که به ذهنم میرسید رو بنویسم و این خیلی حس خوبی بهم میداد، انگار که دارم خودمو کشف میکنم! تکنیک ها خیلی کاربردی بودن، کوتاه بودن تایم جلسات و تدریس فوق العاده دکتر آبیار حسینی باعث میشد آدم خسته نشه و دوست داشته باشه ادامه پیدا کنه. مطالب خیلی روان، قابل فهم و خلاصه بیان شدند که خیلی عالی بود. و اینکه خود هاوین جان هم تعامل داشتند با دکتر، خیلی جذاب بود.
از این دوره فهمیدم که من توی تجربه کردن خیلی از ترس ها و اضطراب هام تنها نیستم، حتی خیلی از اونایی که فکر میکردم خیلی پیش پا افتاده است و دوست نداشتم با خودم بازگو کنم.
بنظرم مهم ترین نکته این کلاس، پذیرش بود. احساس میکنم با پذیرش، آرامشی وارد زندگی میشه که خیلی لذتبخشه.
بازم ممنون ازتون
سلام مریم جان🌻
خیلی خوشحالم که در مسیر رشد و آگاهی قدم برمیداری و در این مسیر همراه تیم هاوین هستی💛
سپاس از دوره بینظیرتون
و شیوه آموزشتون و ارائه مطالب و رعایت اصول مطالعه در ارائه کلیپها که با تایمینگ مناسب و تمارین بجا و شفاف بوده
و امتیازدهی که حس شیرین بازیهای کامپیوتری هم ایجاد میکنه و کودک درون فعال میشه و با لذت و اشتیاق به یادگیری میپردازه(برای من که جوری بود دلم نمیداد چشم بردارم و درس بعدی رو نرم …)
بسیار مختصر و مفید و پرکتیکال ابزار میده دستمون برای کاستن از اضطرابمون
وقدرت تشخیص انواع ترس و اضطراب و استرس که مصداقی برامون بهتر از دانشگاه برای من که روانشناسی خوندم جا انداختن
با بیانی شیوا و توالی مناسب و از نگاه رویکردهای مهم روانشناسی که به موضوع اضطراب پرداختند (مثل CBT و TA و اگزیستانسیالیسم و مایندفولنس )
به شدت توصیه میکنم برای رفع ریشه ای اضطراب افراد عادی
که طی روزمرشان اضطراب و تنش تجربه میکنند
تا یاد بگیرند چطور دردشان را به رنج تبدیل نکنند
سلام ملیحه عزیزم🌻
ازت ممنونم که نظرت رو با دختران آگاه مدرسه هاوین به اشتراک گذاشتی 💛
دوره ای که بسیار شسته و رفته مختصر مفید و جامع و تکنیکها به صورت شفاف و ساده سازی شده ، آموزش داده شده
با توالی مناسب و از نگاه رویکردهای مهمی که به اصطراب پرداختند ارائه شده با بیانی شیوا
به شدت توصیه میکنم برای رفع ریشه ای اضطرابهایی که افراد عادی طی روزمره شان تجربه و دست و پنجه نرم میکنن
تا یاد بگیرن چه کنند که دیگر، دردشان به رنج تبدیل نشود
سلام دوره خیلی خوبیه برای آشنایی و شناختن گیر و گورهایی که توی الگوهای رفتاریمون داریم.خیلی از گروه هاوین سپاسگزارم برای دغدغه مندیشون و اینکه یادتون باشه این دوره‌ها برای شناخت و آگاهیه نه درمان شدن.حتما از متخصص کمک بگیرید.نکته ها خیلی خوب و ساده توضیح داده شده و خیلی کمک میکنه به آگاه شدن توی جایی که هستیم برای اینکه نور رو ببینیم و به سمتش حرکت کنیم 💖
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
من یک مادر جوان هستم و این پادکست بهم کمک میکنه که هم مادر بهتری باشم برای دخترم و اینکه ارتباط بهتری با والدینم برقرار کنم
قسمت های اول پادکست رو خیلی وقت پیش گوش کردم و نکته ای که در ذهنم هست اینه که یاد گرفتم باید به نیاز های فرزندم پاسخگو باشم اینکه کودکم معنای (صبر کن) رو نمی‌فهمه و چقدر میتونه این حرکت ساده ی من در شخصیت او تأثیر گذار باشه
از توضیحات آقای دکتر خیلی لذت بردم و قدردانشون هستم مسائل رو خیلی روان و زیبا توضیح میدن
قسمت ۴و۵ رو بیش از دو سه بار گوش کردم و برام جالب بود حتی یکی دوتا از طرحواره ها رو در خودم دیدم وحتما باید برای بهتر شدن قدم بردارم
قسمت ۶ که راجب تبعیض جنسیتی بود هاوین عزیز حرف دل همه ی ما رو زد از کودکی و در خانواده ما دختران با این تبعیض ها روبه رو بودیم ،صحبت های علمی دکتر درباره ی این موضوع شنیدنی بود و بعضی از نکاتی که آقای دکتر میگفتن رو هر چند میدونستم اما نیاز داشتم دوباره یادآوری بشه و مرورشون حس خوبی بهم داد
وقسمت ۸ و موضوع خانواده
همیشه قدر دان زحمات پدر و مادرم هستم و مدام فکر میکنم چجوری براشون جبران کنم غافل از اینکه یک ساعت کنارشون نشستن چای خوردن با هم چند دقیقه با هم حرف زدن و گفت و گو کردن میتونه کلی حس خوب بهشون بده
ممنون از شما و تیم درجه یک هاوین
سلام سمیرا جانم 🌻
خیلی خوشحالیم که مادر آگاهی مثل تو در مسیر رشد و آگاهی همراه تیم هاوین هست 💛
برای منی که کتاب های موفقیت زیاد خوندم به جرات میتونم بگم این دوره بهترین، کلیدی ترین و کاربردی ترین نکات و تکنیک ها رو در اختیارم گذاشت . یکی از شگفت انگیز ترین قسمت های دوره ورکشاپ پازل علاقه بود که چندین روز منو درگیر خودش کرد . به نظر خودم با گذروندن این دوره دیدگاهم خیلی نسبت به قبل تغییر کرده خیلی علمی تر به مسائل موفقیت شخصی و مخصوصا زمینه ی شغلی نگاه میکنم . از پیشنهاد هاوین برای نوع برنامه ریزی روزانه خیلی خوشم اومد و برای من که همیشه با برنامه ریزی مشکل داشتم خیلی کاربردی بود . همه ی تکنیک های که توی دوره گفته میشه کاربردی هستن و جدا باعث رشد ما میشن ممنونم از تیم درجه یک مدرسه ی هاوین و پشتیبانی خوبشون .
سلام شکیبا جانم 🌻
خیلی خوشحالم که برای رشد و آگاهی خودت تلاش می‌کنی و محتوای آموزشی این دوره تونسته در مسیرت بهت کمک کنه 💛
سلام به تیم پر تلاش هاوین
شرکت توی این مسترکلس یه تجربه خیلی خوب برای من بود و طلایی ترین نقطه ای که در اون مشاهده کردم، این بود که جناب دکتر قبل از هر چیز و به طور مفصل، به مفهوم اضطراب و تفکیک اون از هیجانات مشابه پرداختن. این اتفاق منجر به شناختی شد که برای مدیریت اضطراب من، بسیار کاربردی و مهم بود. پرداختن به مبحث ساختارهای روانی هم به شدت دلچسب عمل کرد.
سلام به تیم هاوین و آقای دکتر
عالی بود دورتون واقعا خیلی بهم روی شناخت شخصی خودم کمک کرد جوری ک الان ب خودم میگم کاش زودتر متوجه میشدم اما بقول معروف هر موقع آدم شروع کنه دیر نیست اونم شروع ب شناخت خودش و تغییرات مثبت رفتارش
خیلی جالب بود برام و هیجان انگیز من چندسال پیش ب مشاوره مراجعه کردم و مبهم برام توضیح داد و تنها تمرین برای من لیست چنتا کتاب بود ک بخرم و بخونم من ۴سال این کتابهارو خوندم و متوجه نشدم تا زمانی ک با تیم هاوین آشنا شدم یادمه اولین دوره ای ک ازتون دیدم بوت کمپ مالی بود خیلی دلم میخواست ثبتنام کنم اما نشد ولی امسال برای این دوره اتون ثبتنام کردم خیلییی خیلییی عالی بود خلای ک توی وجودم بود تا حد زیادی پرشد از چند سال پیش
فقط میتونم بگم ک عالی هستید و ب بقیه دوستان ک ثبتنام نکردن و تردید دارن توصیه میکنم ک این دوره برای خودشناسی خودشون شرکت کنند🌹🌹🌹🌹
دوره جامع و مفیدی درباره شناخت اولیه طرحواره ها بود . بنظرم کسی که هیچ اطلاعی در مورد طرحواره نداشته باشه این دوره میتونه براش مفید باشه ،به شناخت شخصیت و هویت ام خیلی کمک کرده و از این که تونستم حفره های خودمو بدونم خیلی خوشحالم البته این رو هم بگم این دوره باعث شد بالاخره تراپی رو شروع کنم و پیش درمانگر برم.
درود و خداقوت به تیم حرفه‌ای هاوین💎
واقعا شرکت در این مسترکلس اتفاق بسیار خوشایندی برای منی هست که انواع استرس و اضطراب رو تجربه میکنم و همیشه ذهنم درگیرشونه و فعالیت‌هام رو مختل میکنن. با توضیحات روان و ساده آقای دکتر تونستم احساساتی که سراغم میان رو تشخیص و نام‌گذاری انجام بدم و از درون خودم آگاه بشم.
و انجام تمرین‌ها اینکه من رو وادار به نوشتن می‌کرد خیلی مفید بود برای من.
سپاس که به پیشرفت دختران این سرزمین کمک می‌کنید.
سبز باشید و همیشگی.🌱