سلام
خداقوت میگم به مجموعه خوب هاوین
تشکر میکنم بابت این همه تلاش برای بهتر شدن حال کسایی که به هرنحوی دچار مشکلاتی هستند که نمیتونن به تنهایی حال دلشونو بهتر کنن . من در دوره مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کردم نمیتونم بگم همه ی اضطراب و استرس هام کمتر شده ولی این دوره تاثیر زیادی برای کنترل و مهار استرس و اضطراب داشته . ارزوی موفقیت روزافزون دارم برای این تیم خب و امیدوارم همیشه باشید . حال دلتون خوب باشه انشالله
سلام، خسته نباشید🌹
من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.در کل به نظرم پادکست خوبی بود.
سلام، من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی* میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.
تهیه این مسترکلس یکی از کارهای ارزشمندی بود که برای خودم انجام دادم. دیدن این دوره بهم کمک کرد که کودک، بالغ و والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو بشناسم و به هرکدوم بدون نادیده گرفتن دیگری توجه کنم. توجه به گفتگوهای درونی هر ساختار توی حال بدم مهارتی هست که به واسطه تمرین‌های آقای دکتر دارم یاد می‌گیرم و سعی میکنم با مرور هر روزه این تمرین‌ها، در اونا مهارت پیدا کنم. دونستن درباره رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسیار بسیار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. همچنین فهمیدن خطاهای شناختی، تاثیرشون در حال بد و نقش والد سرزنشگر در وجود این خطاها برام خیلی جالب بود. نوشته‌هام فقط بخشی از اطلاعات با ارزشی هست که در این کلاس به اشتراک گذاشته شده و من یادگرفتم. من با انجام هر یک از تمرین‌های گفته شده توسط آقای دکتر به شناخت بیشتری از خودم رسیدم و قطعا با تمرین و تکرار این پیشرفت هرروز بیشتر خواهد شد. ممنونم از هاوین، تیمش و آقای دکتر
خیلی خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم. چیزای خیلی خیلی زیادی یاد گرفتم و تمام سعی خودم رو میکنم که ازشون به بهترین شکل استفاده کنم. شناختن والدهای سرزنشگر و حمایتگر، بالغ و کودک از نتایج عالی این دوره برای من بود. اینکه فهمیدم باید به صحبت‌های همشون بدون نادیده گرفتن هرکدوم، توجه کنم برام خیلی جالب بود و تونستم گفت وگوهای والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو توی هر حال بدم تفکیک کنم، تکنیک‌های توصیه شده آقای دکتر رو استفاده کنم و در نهایت منجر به تغییر حال خودم بشم. همچنین دونستن راجع به رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسییار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. چیزایی که گفتم فقط بخش خییلی کوچیکی از این دوره بسیار ارزشمند هست و فقط دیدن این دوره میتونه تاییدی بر حرفام باشه. من به شخصه خیلی از مستر کلس لذت بردم و بعد از دیدن اون پیشرفت رو در خودم احساس میکنم.
از هاوین و تیمش و همچنین آقای دکتر خیلی سپاسگزارم
واقعا این دوره واسه همه لازمه..من قبل این دوره با اینکه طرحواره رها شدگی دارم از یه رابطه سمی به خواست خودم خارج شدم ولی بعد از تموم شدن رابطه تحت تاثیر این الگوها و طرحواره ها از خودم بدم میومد از خودم عصبی بودم ولی تو این دوره و خای قبل از تکمیل دوره هزاران بار خودمو در آغوش گرفتم و عاشق خودم شدم،بیشتر قدر خودمو دونستم و سعی میکنم ارزش خودمو بدونم و با کنترل طرحواره هام وارد رابطه بشم❤️ممنون از همه کسانی که باعث آگاهی دختران میشن❤️❤️
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاش و پر دانشش و عرض ادب خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر.
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاشش و عرض ادب خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر.
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاش و پر دانشش و البته عرض ادب خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر.
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاشش و عرض ادب و احترام خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر ♥️
سلام
خداقوت میگم به مجموعه خوب هاوین
تشکر میکنم بابت این همه تلاش برای بهتر شدن حال کسایی که به هرنحوی دچار مشکلاتی هستند که نمیتونن به تنهایی حال دلشونو بهتر کنن . من در دوره مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کردم نمیتونم بگم همه ی اضطراب و استرس هام کمتر شده ولی این دوره تاثیر زیادی برای کنترل و مهار استرس و اضطراب داشته . ارزوی موفقیت روزافزون دارم برای این تیم خب و امیدوارم همیشه باشید . حال دلتون خوب باشه انشالله
سلام، خسته نباشید🌹
من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.در کل به نظرم پادکست خوبی بود.
سلام، من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی* میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.
تهیه این مسترکلس یکی از کارهای ارزشمندی بود که برای خودم انجام دادم. دیدن این دوره بهم کمک کرد که کودک، بالغ و والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو بشناسم و به هرکدوم بدون نادیده گرفتن دیگری توجه کنم. توجه به گفتگوهای درونی هر ساختار توی حال بدم مهارتی هست که به واسطه تمرین‌های آقای دکتر دارم یاد می‌گیرم و سعی میکنم با مرور هر روزه این تمرین‌ها، در اونا مهارت پیدا کنم. دونستن درباره رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسیار بسیار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. همچنین فهمیدن خطاهای شناختی، تاثیرشون در حال بد و نقش والد سرزنشگر در وجود این خطاها برام خیلی جالب بود. نوشته‌هام فقط بخشی از اطلاعات با ارزشی هست که در این کلاس به اشتراک گذاشته شده و من یادگرفتم. من با انجام هر یک از تمرین‌های گفته شده توسط آقای دکتر به شناخت بیشتری از خودم رسیدم و قطعا با تمرین و تکرار این پیشرفت هرروز بیشتر خواهد شد. ممنونم از هاوین، تیمش و آقای دکتر
خیلی خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم. چیزای خیلی خیلی زیادی یاد گرفتم و تمام سعی خودم رو میکنم که ازشون به بهترین شکل استفاده کنم. شناختن والدهای سرزنشگر و حمایتگر، بالغ و کودک از نتایج عالی این دوره برای من بود. اینکه فهمیدم باید به صحبت‌های همشون بدون نادیده گرفتن هرکدوم، توجه کنم برام خیلی جالب بود و تونستم گفت وگوهای والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو توی هر حال بدم تفکیک کنم، تکنیک‌های توصیه شده آقای دکتر رو استفاده کنم و در نهایت منجر به تغییر حال خودم بشم. همچنین دونستن راجع به رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسییار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. چیزایی که گفتم فقط بخش خییلی کوچیکی از این دوره بسیار ارزشمند هست و فقط دیدن این دوره میتونه تاییدی بر حرفام باشه. من به شخصه خیلی از مستر کلس لذت بردم و بعد از دیدن اون پیشرفت رو در خودم احساس میکنم.
از هاوین و تیمش و همچنین آقای دکتر خیلی سپاسگزارم
واقعا این دوره واسه همه لازمه..من قبل این دوره با اینکه طرحواره رها شدگی دارم از یه رابطه سمی به خواست خودم خارج شدم ولی بعد از تموم شدن رابطه تحت تاثیر این الگوها و طرحواره ها از خودم بدم میومد از خودم عصبی بودم ولی تو این دوره و خای قبل از تکمیل دوره هزاران بار خودمو در آغوش گرفتم و عاشق خودم شدم،بیشتر قدر خودمو دونستم و سعی میکنم ارزش خودمو بدونم و با کنترل طرحواره هام وارد رابطه بشم❤️ممنون از همه کسانی که باعث آگاهی دختران میشن❤️❤️
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاش و پر دانشش و عرض ادب خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر.
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاشش و عرض ادب خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر.
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاش و پر دانشش و البته عرض ادب خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر.
سلام به هاوین عزیز و تیم پر تلاشش و عرض ادب و احترام خدمت آقای دکتر عزیز. من از آقای دکتر خیلی چیزها در دوره های قبلی یاد گرفتم و خالصانه ازشون تشکر میکنم. در این دوره هم واقعا باعث شد یاد بگیرم نقاطی که احساس میکنم نقاط ضعفم هستن در واقع از کجا نشأت میگیرن و چطور میتونم با شناخت این موضوعات، اونها رو تعدیل کنم. چه در خصوص روابط و چه تصمیم گیری ها، بسیار آموزنده و کمک کننده بود. به همچنین باعث میشه اگر در اطرافیان رفتارهایی میبینیم، بتونیم علتش رو حدس بزنیم و بهتر برخورد کنیم و باهاش کنار بیایم و به قول معروف به خودمون نگیریم یا جبهه نگیریم. امیدوارم در دوره های بعدی هم از آقای دکتر نکات بیشتری در همه ابعاد زندگی و روانمون یاد بگیریم. بی صبرانه منتظر دوره های بعدی با جناب دکتر هستیم. یک دنیا تشکر ♥️