سلام به تیم قوی هاوین عزیز
فکرمیکنم این دوره رو همه باید گوش کنند و ببینند چون همه ی ما به نوعی در جاهایی از زندگیمون درگیر انتخاب و تشخیص و عمل هستیم و دونستن اینکه دارای چه پس زمینه ی شخصیتی هستیم،بهمون کمک میکنه تا بهتر عمل کنیم
و شاید کمی از رنج هایی که از در زندگی روزمره تحمل میکنیم ریشه یابی بکنیم و تصمیم بگیریم که درستش کنیم.
همیشه شنیدیم که خواستن توانستنه و واقعیت اینه که همون خواستنه خیلی مهمه که یک هنره.
با توجه به تجربه شخصی خودم فکر میکنم بعد از اینکه کمی خودم رو شناختم، با روان درمانگر باید پیش برم
سلام ماهرخ جانم، خیلی خوشحالم که برای رشد و پیشرفت خودت تلاش می کنی، تیم هاوین به دخترهای آگاهی مثل تو افتخار می کنه💛
ساجده طالبی برمی
سلام به همه بچه های تیم مدرسه هاوین ، امیدوارم حالتون خوب باشه
بعد از یه دوره حال بد و اضطراب زیاد ، چند روزی مرخصی گرفتم و مسترکلس مدیریت اضطراب رو با تمرین انجام دادم ، بعد از انجام تمرینات یه حس عجیبی داشتم ، حالم بهتر بودا ، انگار از اون شدت اضطرابم کمتر شده بود
ولی انگار هیچ اتفاقی هم برام‌نیوفتاده بود . بعد از ارتباط با رفیق راه و پرسیدن سوالات و رفع ابهاماتم ، بالاخره تونستم از رنجی که بیش از ۴ سال منو درگیر خودش کرده بود ، رها بشم ، خوشحالم که این روزها خودم و شرایطم رو پذیرفتم و دارم برای بهتر شدن تلاش میکنم
الان دیگه یه ساجده قوی رو میشناسم که از اعماق وجودم ، دوسش دارم و این حال خوب الان رو مدیون شمام . دکتر ابیار ، تیم هاوین و رفیق راه تخصصی . از همگی ممنونم ✌️
سلام ساجده جان💛
هاوین به همراهی دخترهای دغدغه‌مندی مثل تو افتخار میکنه عزیز دلم 💛🌻
تیم هاوین قدر این تلاش تو در جهت آگاهی میدونه 💎💛
سمیرانوروزی
همیشه خودمو قضاوت میکردم
همیشه از رفتار های ناخوداگاه خودم عصبی میشدم
نمیدونستم باید چیکار کنم
برای اروم‌کردن‌خودم و فرار از فکرای بیخود هر کاری میکردم
اما حالا خیلی حالم بهتره متوجه شدم باید از کجا شروع کنم و کجای من نیاز به کمک داره
ازتون ممنون
سلام هاوین عزیز .✨
من دوره های مختلفی شرکت و مطالب زیادی مطالعه کردم.
اما هیچ کدوم به اندازه این دوره برای من مفید نبود.
فکر میکردم این دوره هم مثل دوره های دیگه نتیجه ای که باید داشته باشه رو برای من نخواهد داشت.
اما اضطراب زندگی منو به حدی مختل کرده بود که مانع از پیشرف من شده بود و این قضیه خودش منو مضطرب تر و آشفته تر میکرد. و وقتی با مسترکلس مدیریت اضطراب اشنا شدم تصمیم گرفتم یکبار برای همیشه یاد بگیرم که چطور اضطرابم رو در موقعیت های متفاوت کنترل کنم.
توی این دوره تونستم با کمک شما و اقای دکتر با اضطراب بیشتر اشنا بشم و کنترلش برام ساده تر شد.
و تونستم اون رو از ترس شخیص بدم و با افکار اتوماتیک اشنا شدم.
و همینطور والد حمایت گر رو جایگزین والد سرزنش گر کردم.
تکنیک هایی که اقای دکتر اموزش دادن بسیار کاربردی بودن و حالا احساس خیلی خوبی نسبت به خودم دارم و قدرت و کنترل اوضاع دست خودمه،نه اضطرابم.
و تونستم اضطرابم رو بپذیرم و درنتیجه اون رو کمتر تجربه کنم .
ممنونم از تیم هاوین عزیز و رفیقی که توی این مسیر همراهم بود 🩵🌻
سلام یاسمین جانم🌻
خوشحالم که مطالب دوره برات مفید واقع شده است و به حال خوبت رسیدی
یک تیم هواتو داره دخترررر قوی💎💛
فاطمه عادل نیا
سلام به هاوین عزیز و تیم خوبشون🌸
تا الان ۲۰ روز از دوره رو دیدم و کلی چیزاهای مختلف و متفاوت یاد گرفتم
کلی از طرز فکرهای اشتباهم راجب موضوعات مختلف تغییر کرده و متوجه اشتباهاتم شدم
صحبت‌های خانم دکتر مومن زاده واقعا فوق‌العاده بودن پر از نکته های طلایی که به آدم کمک میکنند در راه پیشرفت شخصیتش قدم برداره
نقل‌قول‌های اول هر جلسه واقعا مفیدن هربار با هرکدومشون انگار تلنگری بهم وارد میکردن
مفیدترین جلسات برای من جلسات استرس بودند، مشکلی که همیشه باهاش دست و پنجه نرم میکردم الان بهتر شده
هربار که حس میکنم حالم داره بد میشه با یادآوری حرف‌های جلسه سعی میکنم از اون حس بد دور بشم
دیدن ویدئوهای مربوط به ترسها واقعا برام مفید بودند میدونستم باید از این ترسها دور بشم ولی انگار نیاز داشتم یک نفر دیگه اینها بهم بگه که هاوین این لطف رو در حقم کرد
درکل تا اینجا واقعا راضی بودم و دارم روی شخصیتم تا جایی که میتونم کار میکنم
ممنون از تیم قوی هاوین🌸💕
سلام فاطمه جانم 🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
نگار انصاری
دوره برای من از این نظر کمک کننده بود که تا قبل از این از طرحواره برای خودم غول ساخته بودم، ولی انقدر ساده بیان شده بود توسط اقای دکتر که به خوبی میتونم نشانه ها رو تشخیص بدم و بهتر کنترلشون کنم. توضیحات هر اپیزود و قسمت اخر باعث شد طرح های تکرار شونده در روابطم رو بشناسم و بفهمم مشکل کجای کار بوده.
من که خیلی استفاده کردم از این دوره خوب. ممنون از تیم هاوین عزیز.
سلام نگار جانم، خیلی خوشحالم که محتوای به اشتراک گذاشته تونسته در مسیر رشدت بهت کمک کنه💛
الهام دبیری
بسیار خوشحالم که تجربه‌ای بسیار مفید و آموزنده را با این دوره داشتم. این دوره به من کمک کرد تا خیلی از مفاهیم در رابطه با اضطراب و هیجانات را به زبان ساده بیاموزم. راهکارهایی موثر برای مدیریت و کنترل اضطراب را یاد بگیرم.
من توانستم بهتر بفهمم که چگونه روی رفتارهای خود تأثیر بگذارم و در جهت کنترل اضطراب و بهبود کیفیت زندگیم تلاش کنم. در موقعیت‌های مختلف بهتر واکنش نشان دهم و انعطاف روانی داشته باشم.
من به دکتر حسینی عزیز، هاوین عزیز و تیم پشتیبانی این دوره از صمیم قلب از تلاش‌هایشان و محتواهای عالی که ارائه دادند، سپاسگزارم.
دوره خیلی عالی بود ،دکتر حسینی اشاره کردن که ی دوره هم برای روابط بین فردی میزارید در اینده امیدوام زود ضبط بشه چون این دوره خیلی به من کمک کرد و مطمعنم دوره روابط هم خیلی از مشکلاتم رو حل میکنم ، ممنونم ازت هاوین عزیز که انقدر برا پیشرفت ما زحمت میکشید ، طرحواره ها باعث شد خیلی از چیزایی که همش برام تکرار میشد بدونم از چیه و من همیشه فکر میکردم که این مشکلات کلا میشه درمان میشه اما متوجه شدم میشه کنترلش کرد ن درمان کامل و باعث شد حتی نحوه برخورد خیلی از ادمای دورمم متوجه بشم و اگاه بشم و بتونم زاویه دیدمو نسبت بهشون عوض کنم 💚
سلام رویا جان💛
خیلی خوبه که انقدر دغدغه رشد شخصی‌ات رو داری، هاوین بهت افتخار میکنه 🌻
تیم هاوین قدر این تلاش تو در جهت آگاهی میدونه 💎
ممنون که همراه تیم هاوین هستی
الهام رمضانخانی
با سلا م خدمت تیم هاوین عزیز. من در این دوره تا اینجای کار نکات زیادی یاد گرفتم. با مسیر شغلی آشنا شدم فهمیدم اول برای هرکاری اول باید چرایی و ارزشهای خودم رو بشناسم بعد باتوجه به اون اهدافم رومشخص کنم با توجه به اهداف و ارزشهام استراتژی خودم رو مشخص کنم و در نهایت برنامه ریزی انجام بدم که معمولا آدمها برعکس انجام میدن و به همین دلیل اغلب اوقات برنامه ریزی هاشون جواب نمیده و نصفه اون رو رها میکنند.
سلام به تیم قوی هاوین عزیز
فکرمیکنم این دوره رو همه باید گوش کنند و ببینند چون همه ی ما به نوعی در جاهایی از زندگیمون درگیر انتخاب و تشخیص و عمل هستیم و دونستن اینکه دارای چه پس زمینه ی شخصیتی هستیم،بهمون کمک میکنه تا بهتر عمل کنیم
و شاید کمی از رنج هایی که از در زندگی روزمره تحمل میکنیم ریشه یابی بکنیم و تصمیم بگیریم که درستش کنیم.
همیشه شنیدیم که خواستن توانستنه و واقعیت اینه که همون خواستنه خیلی مهمه که یک هنره.
با توجه به تجربه شخصی خودم فکر میکنم بعد از اینکه کمی خودم رو شناختم، با روان درمانگر باید پیش برم
سلام ماهرخ جانم، خیلی خوشحالم که برای رشد و پیشرفت خودت تلاش می کنی، تیم هاوین به دخترهای آگاهی مثل تو افتخار می کنه💛
سلام به همه بچه های تیم مدرسه هاوین ، امیدوارم حالتون خوب باشه
بعد از یه دوره حال بد و اضطراب زیاد ، چند روزی مرخصی گرفتم و مسترکلس مدیریت اضطراب رو با تمرین انجام دادم ، بعد از انجام تمرینات یه حس عجیبی داشتم ، حالم بهتر بودا ، انگار از اون شدت اضطرابم کمتر شده بود
ولی انگار هیچ اتفاقی هم برام‌نیوفتاده بود . بعد از ارتباط با رفیق راه و پرسیدن سوالات و رفع ابهاماتم ، بالاخره تونستم از رنجی که بیش از ۴ سال منو درگیر خودش کرده بود ، رها بشم ، خوشحالم که این روزها خودم و شرایطم رو پذیرفتم و دارم برای بهتر شدن تلاش میکنم
الان دیگه یه ساجده قوی رو میشناسم که از اعماق وجودم ، دوسش دارم و این حال خوب الان رو مدیون شمام . دکتر ابیار ، تیم هاوین و رفیق راه تخصصی . از همگی ممنونم ✌️
سلام ساجده جان💛
هاوین به همراهی دخترهای دغدغه‌مندی مثل تو افتخار میکنه عزیز دلم 💛🌻
تیم هاوین قدر این تلاش تو در جهت آگاهی میدونه 💎💛
همیشه خودمو قضاوت میکردم
همیشه از رفتار های ناخوداگاه خودم عصبی میشدم
نمیدونستم باید چیکار کنم
برای اروم‌کردن‌خودم و فرار از فکرای بیخود هر کاری میکردم
اما حالا خیلی حالم بهتره متوجه شدم باید از کجا شروع کنم و کجای من نیاز به کمک داره
ازتون ممنون
سلام هاوین عزیز .✨
من دوره های مختلفی شرکت و مطالب زیادی مطالعه کردم.
اما هیچ کدوم به اندازه این دوره برای من مفید نبود.
فکر میکردم این دوره هم مثل دوره های دیگه نتیجه ای که باید داشته باشه رو برای من نخواهد داشت.
اما اضطراب زندگی منو به حدی مختل کرده بود که مانع از پیشرف من شده بود و این قضیه خودش منو مضطرب تر و آشفته تر میکرد. و وقتی با مسترکلس مدیریت اضطراب اشنا شدم تصمیم گرفتم یکبار برای همیشه یاد بگیرم که چطور اضطرابم رو در موقعیت های متفاوت کنترل کنم.
توی این دوره تونستم با کمک شما و اقای دکتر با اضطراب بیشتر اشنا بشم و کنترلش برام ساده تر شد.
و تونستم اون رو از ترس شخیص بدم و با افکار اتوماتیک اشنا شدم.
و همینطور والد حمایت گر رو جایگزین والد سرزنش گر کردم.
تکنیک هایی که اقای دکتر اموزش دادن بسیار کاربردی بودن و حالا احساس خیلی خوبی نسبت به خودم دارم و قدرت و کنترل اوضاع دست خودمه،نه اضطرابم.
و تونستم اضطرابم رو بپذیرم و درنتیجه اون رو کمتر تجربه کنم .
ممنونم از تیم هاوین عزیز و رفیقی که توی این مسیر همراهم بود 🩵🌻
سلام یاسمین جانم🌻
خوشحالم که مطالب دوره برات مفید واقع شده است و به حال خوبت رسیدی
یک تیم هواتو داره دخترررر قوی💎💛
سلام به هاوین عزیز و تیم خوبشون🌸
تا الان ۲۰ روز از دوره رو دیدم و کلی چیزاهای مختلف و متفاوت یاد گرفتم
کلی از طرز فکرهای اشتباهم راجب موضوعات مختلف تغییر کرده و متوجه اشتباهاتم شدم
صحبت‌های خانم دکتر مومن زاده واقعا فوق‌العاده بودن پر از نکته های طلایی که به آدم کمک میکنند در راه پیشرفت شخصیتش قدم برداره
نقل‌قول‌های اول هر جلسه واقعا مفیدن هربار با هرکدومشون انگار تلنگری بهم وارد میکردن
مفیدترین جلسات برای من جلسات استرس بودند، مشکلی که همیشه باهاش دست و پنجه نرم میکردم الان بهتر شده
هربار که حس میکنم حالم داره بد میشه با یادآوری حرف‌های جلسه سعی میکنم از اون حس بد دور بشم
دیدن ویدئوهای مربوط به ترسها واقعا برام مفید بودند میدونستم باید از این ترسها دور بشم ولی انگار نیاز داشتم یک نفر دیگه اینها بهم بگه که هاوین این لطف رو در حقم کرد
درکل تا اینجا واقعا راضی بودم و دارم روی شخصیتم تا جایی که میتونم کار میکنم
ممنون از تیم قوی هاوین🌸💕
سلام فاطمه جانم 🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
دوره برای من از این نظر کمک کننده بود که تا قبل از این از طرحواره برای خودم غول ساخته بودم، ولی انقدر ساده بیان شده بود توسط اقای دکتر که به خوبی میتونم نشانه ها رو تشخیص بدم و بهتر کنترلشون کنم. توضیحات هر اپیزود و قسمت اخر باعث شد طرح های تکرار شونده در روابطم رو بشناسم و بفهمم مشکل کجای کار بوده.
من که خیلی استفاده کردم از این دوره خوب. ممنون از تیم هاوین عزیز.
سلام نگار جانم، خیلی خوشحالم که محتوای به اشتراک گذاشته تونسته در مسیر رشدت بهت کمک کنه💛
بسیار خوشحالم که تجربه‌ای بسیار مفید و آموزنده را با این دوره داشتم. این دوره به من کمک کرد تا خیلی از مفاهیم در رابطه با اضطراب و هیجانات را به زبان ساده بیاموزم. راهکارهایی موثر برای مدیریت و کنترل اضطراب را یاد بگیرم.
من توانستم بهتر بفهمم که چگونه روی رفتارهای خود تأثیر بگذارم و در جهت کنترل اضطراب و بهبود کیفیت زندگیم تلاش کنم. در موقعیت‌های مختلف بهتر واکنش نشان دهم و انعطاف روانی داشته باشم.
من به دکتر حسینی عزیز، هاوین عزیز و تیم پشتیبانی این دوره از صمیم قلب از تلاش‌هایشان و محتواهای عالی که ارائه دادند، سپاسگزارم.
مرسی از اینکه این فرصت رو در اختیارمون دادین که ما بتونیم احساسات درونی خودمون رو درک کنیم و برای داشتن احساس و رفتاری بهتر تلاش کنیم🙏🌻
دوره خیلی عالی بود ،دکتر حسینی اشاره کردن که ی دوره هم برای روابط بین فردی میزارید در اینده امیدوام زود ضبط بشه چون این دوره خیلی به من کمک کرد و مطمعنم دوره روابط هم خیلی از مشکلاتم رو حل میکنم ، ممنونم ازت هاوین عزیز که انقدر برا پیشرفت ما زحمت میکشید ، طرحواره ها باعث شد خیلی از چیزایی که همش برام تکرار میشد بدونم از چیه و من همیشه فکر میکردم که این مشکلات کلا میشه درمان میشه اما متوجه شدم میشه کنترلش کرد ن درمان کامل و باعث شد حتی نحوه برخورد خیلی از ادمای دورمم متوجه بشم و اگاه بشم و بتونم زاویه دیدمو نسبت بهشون عوض کنم 💚
سلام رویا جان💛
خیلی خوبه که انقدر دغدغه رشد شخصی‌ات رو داری، هاوین بهت افتخار میکنه 🌻
تیم هاوین قدر این تلاش تو در جهت آگاهی میدونه 💎
ممنون که همراه تیم هاوین هستی
با سلا م خدمت تیم هاوین عزیز. من در این دوره تا اینجای کار نکات زیادی یاد گرفتم. با مسیر شغلی آشنا شدم فهمیدم اول برای هرکاری اول باید چرایی و ارزشهای خودم رو بشناسم بعد باتوجه به اون اهدافم رومشخص کنم با توجه به اهداف و ارزشهام استراتژی خودم رو مشخص کنم و در نهایت برنامه ریزی انجام بدم که معمولا آدمها برعکس انجام میدن و به همین دلیل اغلب اوقات برنامه ریزی هاشون جواب نمیده و نصفه اون رو رها میکنند.
سلام الهام جانم، خوشحالم که مطالب دوره برات مفید واقع شده است. امیدوارم در مسیرت بدرخشی دخترررر قوی💎