سلام هاوین عزیز
از شما و آقای دکتر تشکر بسیار رو دارم بابت تولید پادکست
امروز ششمین قسمت پادکست رو گوش دادم
تفاوت بین زن و مرد و تبعیض جنسیتی که قائل میشن،
دکتر آبیار خیلی عالی از ابتدا همه چیز رو توضیح دادن و با همه حرف های ایشون موافق بودم، بنظرم اگر واقعا به خوداگاهی برسیم میتونیم درکنار اینکه کارمون رو انجام بدیم مادر هم باشیم، ولی پذیرفتن اینکه مادر بشیم خیلی مسئولیت داره و بنظرم باید از یکسری چیز ها گذشت کرد برای اینکه بتونیم مسئولیت رو بخوبی انجام بدیم.

سلام به همگی ،و خداقوت به تیم مجرب هاوین ✨
توی این دوره من تونستم تفاوت بین اضطراب و استرسم رو پیدا کنم و سرعت غلبه به استرسم خیلی بالا رفته ، با تکنیک هایی که آقای دکتر گفتن دیدگاهم نسبت به اضطراب عوض شده و خیلی بهتر باهاش روبرو شدم ، بطور کلی برای من خیلی مفید و کاربردی بود 🤍

سلام به هاوین عزیز و جناب دکتر آبیار حسینی. ازتون ممنونم بابت دورۀ فوق‌العاده‌ای که در اختیار ما قرار دادید. اول از همه بگم که مطالب رو بسیار ساده وروان جناب دکتر توضیح دادن به طوری که من با یکبار دیدن هم ملکۀ ذهنم میشد و همینطور سوالاتی که هاوین عزیز از جناب دکتر می‌پرسیدن سوالاتی بود که ذهن من رو هم درگیر کرده بود.
تکنیک‌ها و تمریناتی که در طول دوره انجام میدادم باعث شد به نداهای درونی و گفتوگوهای درونی خودم آگاه‌تر بشم و احساساتی که قبلا درکشون نمیکردم و انرژی من رو میگرفت الان میتونم تشخیص بدم که از کجا میاد و به چه علت ایجاد شده و حالا چطور عمل بکنم در برابر احساساتم. من قبلا کسی بودم که به خاطر یه احساس غم شاید تا چندین روز عملا انرژی نداشتم و هیچ کاری نمیکردم چون احساسم روز به روز پررنگتر میشد و یا اضطرابی که گاهی اینقدر شدید بود که نمیتونستم مدیریتش بکنم و تمام روز من رو خراب میکرد اما الان آگاهم که درونم چه اتفاقی داره رخ میده و کدوم شخصیت درونی من هست که کنترل من رو در دست گرفته. برای همین الان با ذهن‌آگاهی و تکنیک خطاهای شناختی خیلی بهتر از قبل میتونم افکار منفی درون ذهنم رو مدیریت بکنم و به یک آرامش درونی رسیدم.
و در آخر مهمترین دستاوردی که این آموزش برای من داشت بهبود رابطه‌ام با خودم بود که اکثر ما آدمها فراموش میکنیم بهش بها بدیم.
ممنونم از هاوین عزیز که رسالتش توانمندتر کردن دختران جامعۀ ماست.🌹🌹