سلام و درود به تیم هاوین عزیز
دوره مسترکلاس اضطراب به من کمک کرد تا حد زیادی با تفاوت بین اضطراب، ترس و استرس آشنا بشم و بفهمم تو موقعیت‌های مختلف چه حسی پیدا میکنم. همینطور بهم کمک کرد که تا حد زیادی با ریشه و ابعاد اضطرابم روبه‌رو بشم و بدونم که این اضطراب‌هام یه چیز غیرعادی نیست که نشه اون رو کنترل، مدیریت یا رفع کرد. به همین خاطر از تیم هاوین برای این دوره تشکر میکنم و امیدوارم که با ادامه دوره بتونم با تکنیک‌های بیشتری برای کنترل اضطراب آشنا بشم و این مشکلم رو برطرف کنم.
سلام خدمت آقای دکتر حسینی، هاوین عزیز و تیم قدرتمندش
اول از همه تشکر میکنم از رفیق راه دوره دختر متخصص بابت پیشنهاد این دوره به من و از خودمم تشکر میکنم که این دوره رو برای آرامش اعصاب و روانم تهیه کردم.
این دوره خیلی بهم کمک کرد تا بتونم استرس و اضطراب رو از هم تفکیک کنم و اینکه الان میدونم منبع استرسم کجاست و چطوری دچارش میشم، به نظرم این دوره علاوه بر اضطراب ی جورایی باعث خودشناسی هم میشه چون یکی از مهمترین احساساتمون که درونمون هست رو می‌شناسیم و مهمتر از همه اینکه چطور میتونم استرسم رو کنترل کنم تا توی زندگیم به مشکل نخورم.
نکته‌ی جالبی که هست من اصلا فکر نمیکردم که فکرهای اتوماتیک که از ذهنم میگذره انقدر روی من تاثیر داره و نادیدشون میگرفتم واما با تمرینی که آقای دکتر بهمون دادن تازه فهمیدم که این افکار چرا دارن توی سرم میچرخن و چجوری میتونم باهاشون برخورد کنم.
من وقتی این دوره رو تهیه کردم هم شغل خوبی داشتم هم تجربه شغلی خوبی قبلش داشتم ولی همش حس میکردم که یه چیزی کمه و خودمم به کم راضی نمیشم پس تصمیم گرفتم این دوره رو برای پیشرفت بیشتر تو کار و حتی شخصیتم تهیه کنم
و واقعا هم راضیم همه چیز علمی و عالی و به زبون ساده ارائه شده که هر کس با هر سطح از سواد میتونه بفهمه مطالب رو .ولی دیدن دوره همه چیز نیس باید یاد بگیرید تو زندگی روزمره خودتون از چیزایی ک یادگرفتین استفاده کنید که با تمرینای هر درس بهتون کمک زیادی میشه تو این راه.و در آخر تشکر میکنم از همه کسانی که دغدغه آموزش به دخترای این خاک دارن .خیلی ارزشمندین چه خوبه که هستین.
سلام به همگی
مشاهده این دوره خیلی برام مفید بود .یاد گرفتم که شرایط استرس زا و اضطراب آور همیشه وجود داره و تنها راه برای کنترل شرایط پذیرش اون هست و خوش حالم که تونستم خودم رو بیشتر بشناسم و بیشتر درک کنم . خودم رو همینطور که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم .
خیلی خوشحالم که با این تیم قوی آشنا شدم و همراه هستم .
سلام هاوین عزیز و آقای دکتر آبیاری
واقعا خوشحالم که این دوره را تهیه کردم
توی این دوره فرق بین اضطراب و استرس را فهمیدم و خیلی برام جالب بود
وقتی داشتم دوره را میدیدم از یه موضوعی به شدت حالم بد بود اول پذیرفتم که استرس دارم و با خودم گفتم که قرار نیست همیشه حالم خوب باشه
با استفاده از تکنیک های دوره تونستم اظطرابم را مدیریت کنم و حالم خیلی خیلی خوب شد اون لحظه
ممنونم واقعا 🙏😍
از اینکه قراره یادبگیرم چطور از زیر بار فشارهای روانی تکرار شونده که باعث فرسودگی جسمی و روانیم شده خارج بشم ، خیلی خوشحالم و ذوق دارم. مرسی از مدرسه بینظیر هاوین عزیز.
سلام و درود به تیم هاوین عزیز
دوره مسترکلاس اضطراب به من کمک کرد تا حد زیادی با تفاوت بین اضطراب، ترس و استرس آشنا بشم و بفهمم تو موقعیت‌های مختلف چه حسی پیدا میکنم. همینطور بهم کمک کرد که تا حد زیادی با ریشه و ابعاد اضطرابم روبه‌رو بشم و بدونم که این اضطراب‌هام یه چیز غیرعادی نیست که نشه اون رو کنترل، مدیریت یا رفع کرد. به همین خاطر از تیم هاوین برای این دوره تشکر میکنم و امیدوارم که با ادامه دوره بتونم با تکنیک‌های بیشتری برای کنترل اضطراب آشنا بشم و این مشکلم رو برطرف کنم.
سلام خدمت آقای دکتر حسینی، هاوین عزیز و تیم قدرتمندش
اول از همه تشکر میکنم از رفیق راه دوره دختر متخصص بابت پیشنهاد این دوره به من و از خودمم تشکر میکنم که این دوره رو برای آرامش اعصاب و روانم تهیه کردم.
این دوره خیلی بهم کمک کرد تا بتونم استرس و اضطراب رو از هم تفکیک کنم و اینکه الان میدونم منبع استرسم کجاست و چطوری دچارش میشم، به نظرم این دوره علاوه بر اضطراب ی جورایی باعث خودشناسی هم میشه چون یکی از مهمترین احساساتمون که درونمون هست رو می‌شناسیم و مهمتر از همه اینکه چطور میتونم استرسم رو کنترل کنم تا توی زندگیم به مشکل نخورم.
نکته‌ی جالبی که هست من اصلا فکر نمیکردم که فکرهای اتوماتیک که از ذهنم میگذره انقدر روی من تاثیر داره و نادیدشون میگرفتم واما با تمرینی که آقای دکتر بهمون دادن تازه فهمیدم که این افکار چرا دارن توی سرم میچرخن و چجوری میتونم باهاشون برخورد کنم.
بسیار بسیار ممنونم از این دوره عالی❣️
از هردقیقه استفاده کردم و یادداشت کردم و سعی کردم خودم رو بهتربشناسم تا حال بهتری داشته باشم❣️
من وقتی این دوره رو تهیه کردم هم شغل خوبی داشتم هم تجربه شغلی خوبی قبلش داشتم ولی همش حس میکردم که یه چیزی کمه و خودمم به کم راضی نمیشم پس تصمیم گرفتم این دوره رو برای پیشرفت بیشتر تو کار و حتی شخصیتم تهیه کنم
و واقعا هم راضیم همه چیز علمی و عالی و به زبون ساده ارائه شده که هر کس با هر سطح از سواد میتونه بفهمه مطالب رو .ولی دیدن دوره همه چیز نیس باید یاد بگیرید تو زندگی روزمره خودتون از چیزایی ک یادگرفتین استفاده کنید که با تمرینای هر درس بهتون کمک زیادی میشه تو این راه.و در آخر تشکر میکنم از همه کسانی که دغدغه آموزش به دخترای این خاک دارن .خیلی ارزشمندین چه خوبه که هستین.
سلام زهرا جانم خوشحالیم که برای رشد خودت همواره در تلاش هستی یک تیم بهت افتخار می کنه دخترررر قوی💎
سلام خیلی خوشحالم ک این دوره رو تهیه کردم بسیار ساده و‌روان توضیح داده میشه و خیلی نکات کاربردی گفته میشه ک هیچ وقت بهشون توجه نکرده بودم خدا قوت
سلام به همگی
مشاهده این دوره خیلی برام مفید بود .یاد گرفتم که شرایط استرس زا و اضطراب آور همیشه وجود داره و تنها راه برای کنترل شرایط پذیرش اون هست و خوش حالم که تونستم خودم رو بیشتر بشناسم و بیشتر درک کنم . خودم رو همینطور که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم .
خیلی خوشحالم که با این تیم قوی آشنا شدم و همراه هستم .
سلام هاوین عزیز و آقای دکتر آبیاری
واقعا خوشحالم که این دوره را تهیه کردم
توی این دوره فرق بین اضطراب و استرس را فهمیدم و خیلی برام جالب بود
وقتی داشتم دوره را میدیدم از یه موضوعی به شدت حالم بد بود اول پذیرفتم که استرس دارم و با خودم گفتم که قرار نیست همیشه حالم خوب باشه
با استفاده از تکنیک های دوره تونستم اظطرابم را مدیریت کنم و حالم خیلی خیلی خوب شد اون لحظه
ممنونم واقعا 🙏😍
تعاریف و تمییز آنها خیلی بهم کمک کرد
از اینکه قراره یادبگیرم چطور از زیر بار فشارهای روانی تکرار شونده که باعث فرسودگی جسمی و روانیم شده خارج بشم ، خیلی خوشحالم و ذوق دارم. مرسی از مدرسه بینظیر هاوین عزیز.
این دوره واقعا خیلی به من کمک کرد
خیلی خوب یاد گرفتم چطور افکارمو ارزیابی کنم
ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار محترم خوش رو