سلام
این پادکست فوق العاده عالی بود لطفا بیشتر درمورد کمال گرایی صحبت کنید
من هم درگیر کمال گرایی هستم و تمام تلاشمو میکنم تا بتونم درمان کنم و این که هنوز پارتنر ندارم ولی با این پادکست نگرانیم بیشتر شد که نکنه در مورد رابطه آیندم با این کمالگرایی که دارم هم به خودم و هم به پارتنرم آسیب بزنم😢
در حال حاضر اکثر مردم شرایط روحی بدی رو تجربه میکنن که خیلی وقتا منجر به استرس و اضطراب تخریب کننده ای میشه به نظرم از این جهت لازمه که هر آدمی حداقل یک بار توی زندگیش برای سلامت روانش هزینه کنه و مطمئن باشه که در طولانی مدت چیزی که به دست میاره ارزشش خیلی بالاتر از پولی خواهد بود که خرج کرده
با تشکر از هاوین عزیز که با نوآوری و ابتکارش این فرصتو بهمون داد که خودمونو بهتر بشناسیم
من هم در دوره ی عزت نفس و هم در این دوره شرکت کردم . هر دو دوره خیلی خیلی به من کمک کرد که هم خودمو بیشتر بشناسم و با خودم مهربونتر باشم و هم بتونم با شناختی که از مفهوم استرس و اضطراب و ترس پیدا کردم،به اطرافیانم کمک کنم و بیشتر درکشون کنم.
حرف های دکتر کاملا ساده و روان و قابل فهم بود و در آخر با تکرار تمرین های دکتر متوجه شدم که درمواقعی که اضطراب به سراغم میاد چقدر خودآگاهانه به حرف های والد حمایتگرم گوش میکنم و دنبال راه حل میگردم.
دوس داشتم تا ابد جلسات این دوره ادامه داشت😁
ممنون از تیم قوی هاوین❤✌
سلام. من وقتی این دوره رو در ابتدا تهیه کردم، انتظار زیادی ازش نداشتم و فکر میکردم مثل حرف های بقیه ادم های زندگیم در جهت راهنمایی من، موثر نباشه ولی عکس تصوراتم به وجود اومد. این دوره با اطلاعات مفید و جدیدی که داشت طرز تفکر من رو تغییر داد و باعث شد خودم رو بهتر بشناسم همچنین از مسیر و علاقه خودم مطمئن تر بشم. یکی از مهم ترين تاثیر های این دوره در من این بود که نگرانی های زیاد من از اینده ام رو به شدت کاهش داد تا بتونم قوی اون مسیر اصلی خودم رو شروع کنم.
سلام وقتتون بخیر⚘ یکی از بهترین تصمیم هایی که میتونستم توو این دوره از زندگیم که پرتلاطم بود ؛ بگیرم خرید این مستر کلاس بود. رشته من روان شناسیه و فکر میکردم مطالب زیادی برام تکراری میشه اما مطالب و تکنیک ها خیلی جامع و کامل بود باعث شد افکارم منسجم تر شه و به آرامش لازم برسم. با این دوره تونستم والد سرزنشگر درونمو ساکت کنم و حال کودک درونم بهتر باشه . تونستم صدای ذهنمو کنترل کنم و با وجود اضطراب فلج نشم بلکه به راهم ادامه بدم. از هاوین عزیز، دکتر حسینی عزیز و تیم خوبشون تشکر میکنم🥰
سلام ممنونم بابت اطلاعات خوبی که در اختیار عموم قرار میدید،این آگاهی از طرحواره باعث میشه برای رشد فرزندانمون دقت بیشتری کنیم و آگاهی اینو داشته باشیم
و اما خودمون که طرحواره های زیادی چه غلط چه درست از کودکی برامون بوجود اومده رو با آگاهی اصلاح میکنیم،مثل عزت نفس که واقعا باید از ریشه درست بشه.
در مسترکلس مدیریت اضطراب در ابتدا یاد میگیریم که چگونه استرس ها ،ترس ها و اضطراب های زندگیمون رو بشناسیم و از هم تفکیک کنیم.بعد از شناخت اونها یاد میگیریم که فکرهای اتوماتیک منفی ای که از ذهنمون میگذرند منشاشون چه خطاهای شناختی هستند.در این دوره با بکار بردن تکنیک هایی که دکتر آبیار حسینی برای کنترل اضطراب آموزش دادند تا حد زیادی تونستم اضطرابمو نسبت به قبل بهتر کنترل کنم و قطعا بهتر شدن در این امر نیازمند تمرین کردن بیشتر هم هست.ارتباط با رفیق راه و راهنمایی ها و کمک های ایشون نیز در تثبیت آموزش های دوره بسیار موثر بود و باعث شد حالم با خودم بهتر بشه.ممنونم از هاوین و تیم فوق العادش❤❤
سلام و وقت بخیر اول میخواستم از مدرسه هاوین بابت این دوره عالی تشکر کنم امیدوارم دوره های جامع دیگه ای هم برای خودشناسی تهیه کنند.نظر من در رابطه با این دورهاین بود که مطالب به صورت کاملا ریشه ای و از جنبه های مختلف از دیدگاه های مختلف روانشناسان صاحب سبک بررسی شده بود تمرینات بسیار کاربردی و قابل انجام بود من وقتی شروع کردم به انجام دادنشون توی پذیرش اضطراب هام هم بهم خیلی کمک کرد.این دوره از نظر محتوایی بسیار شبیه یه کارگاه روانشناسی دیالکتیک بود البته بیشتر راجب پذیرش به عنوان راه حل کنترل اضطراب صحبت شده بود و راجب راه حل های دیگری مثل ذهن آگاهی و مایند فول نس هم من توصیه میکنم اضافه بشه در کنار دوره من پیشنهاد میکنم تمرینات یوگا هم انجام بشه چون من به شخصه با یوگا به یه نگرشی راجب زندگی رسیدم که به پذیرش اضطراب هام خیلی کمک کرد و تونستم به صورت بالغانه تر باهاشون برخورد کنم و نگاه کودکانه و با والدم به تعامل و تعادل برسونم.در کل این دوره رو به هر کسی که امکان شرکت در کارگاه های طولانی مدتو نداره اما مشتاق علمه پیشنهاد میکنم.
سلام تیم هاوین واقعا ممنونم ازتون برای انتخاب موضوع
من چندسال دغدغم شده قطع کردن چرخه ی اشتباهی که از قدیم تو تربیت خانوادگی من بوده و دارم برای این تلاش میکنم با کمک از تراپیست و مطالعه واقعا نسل ما که نسل آگاهی هست باید این تغییرات و به وجود بیاره تا حداقل نسل های بعدی ما زندگی های بهتری داشته باشند
پادکست از لحاظ محتوایی عالی اما کیفیت صدا کمی پایین بود
ممنون که این دوره رو رایگان دردسترس قرار دادین❤️
سلام
این پادکست فوق العاده عالی بود لطفا بیشتر درمورد کمال گرایی صحبت کنید
من هم درگیر کمال گرایی هستم و تمام تلاشمو میکنم تا بتونم درمان کنم و این که هنوز پارتنر ندارم ولی با این پادکست نگرانیم بیشتر شد که نکنه در مورد رابطه آیندم با این کمالگرایی که دارم هم به خودم و هم به پارتنرم آسیب بزنم😢
در حال حاضر اکثر مردم شرایط روحی بدی رو تجربه میکنن که خیلی وقتا منجر به استرس و اضطراب تخریب کننده ای میشه به نظرم از این جهت لازمه که هر آدمی حداقل یک بار توی زندگیش برای سلامت روانش هزینه کنه و مطمئن باشه که در طولانی مدت چیزی که به دست میاره ارزشش خیلی بالاتر از پولی خواهد بود که خرج کرده
با تشکر از هاوین عزیز که با نوآوری و ابتکارش این فرصتو بهمون داد که خودمونو بهتر بشناسیم
من هم در دوره ی عزت نفس و هم در این دوره شرکت کردم . هر دو دوره خیلی خیلی به من کمک کرد که هم خودمو بیشتر بشناسم و با خودم مهربونتر باشم و هم بتونم با شناختی که از مفهوم استرس و اضطراب و ترس پیدا کردم،به اطرافیانم کمک کنم و بیشتر درکشون کنم.
حرف های دکتر کاملا ساده و روان و قابل فهم بود و در آخر با تکرار تمرین های دکتر متوجه شدم که درمواقعی که اضطراب به سراغم میاد چقدر خودآگاهانه به حرف های والد حمایتگرم گوش میکنم و دنبال راه حل میگردم.
دوس داشتم تا ابد جلسات این دوره ادامه داشت😁
ممنون از تیم قوی هاوین❤✌
سلام. من وقتی این دوره رو در ابتدا تهیه کردم، انتظار زیادی ازش نداشتم و فکر میکردم مثل حرف های بقیه ادم های زندگیم در جهت راهنمایی من، موثر نباشه ولی عکس تصوراتم به وجود اومد. این دوره با اطلاعات مفید و جدیدی که داشت طرز تفکر من رو تغییر داد و باعث شد خودم رو بهتر بشناسم همچنین از مسیر و علاقه خودم مطمئن تر بشم. یکی از مهم ترين تاثیر های این دوره در من این بود که نگرانی های زیاد من از اینده ام رو به شدت کاهش داد تا بتونم قوی اون مسیر اصلی خودم رو شروع کنم.
سلام وقتتون بخیر⚘ یکی از بهترین تصمیم هایی که میتونستم توو این دوره از زندگیم که پرتلاطم بود ؛ بگیرم خرید این مستر کلاس بود. رشته من روان شناسیه و فکر میکردم مطالب زیادی برام تکراری میشه اما مطالب و تکنیک ها خیلی جامع و کامل بود باعث شد افکارم منسجم تر شه و به آرامش لازم برسم. با این دوره تونستم والد سرزنشگر درونمو ساکت کنم و حال کودک درونم بهتر باشه . تونستم صدای ذهنمو کنترل کنم و با وجود اضطراب فلج نشم بلکه به راهم ادامه بدم. از هاوین عزیز، دکتر حسینی عزیز و تیم خوبشون تشکر میکنم🥰
سلام ممنونم بابت اطلاعات خوبی که در اختیار عموم قرار میدید،این آگاهی از طرحواره باعث میشه برای رشد فرزندانمون دقت بیشتری کنیم و آگاهی اینو داشته باشیم
و اما خودمون که طرحواره های زیادی چه غلط چه درست از کودکی برامون بوجود اومده رو با آگاهی اصلاح میکنیم،مثل عزت نفس که واقعا باید از ریشه درست بشه.
در مسترکلس مدیریت اضطراب در ابتدا یاد میگیریم که چگونه استرس ها ،ترس ها و اضطراب های زندگیمون رو بشناسیم و از هم تفکیک کنیم.بعد از شناخت اونها یاد میگیریم که فکرهای اتوماتیک منفی ای که از ذهنمون میگذرند منشاشون چه خطاهای شناختی هستند.در این دوره با بکار بردن تکنیک هایی که دکتر آبیار حسینی برای کنترل اضطراب آموزش دادند تا حد زیادی تونستم اضطرابمو نسبت به قبل بهتر کنترل کنم و قطعا بهتر شدن در این امر نیازمند تمرین کردن بیشتر هم هست.ارتباط با رفیق راه و راهنمایی ها و کمک های ایشون نیز در تثبیت آموزش های دوره بسیار موثر بود و باعث شد حالم با خودم بهتر بشه.ممنونم از هاوین و تیم فوق العادش❤❤
سلام و وقت بخیر اول میخواستم از مدرسه هاوین بابت این دوره عالی تشکر کنم امیدوارم دوره های جامع دیگه ای هم برای خودشناسی تهیه کنند.نظر من در رابطه با این دورهاین بود که مطالب به صورت کاملا ریشه ای و از جنبه های مختلف از دیدگاه های مختلف روانشناسان صاحب سبک بررسی شده بود تمرینات بسیار کاربردی و قابل انجام بود من وقتی شروع کردم به انجام دادنشون توی پذیرش اضطراب هام هم بهم خیلی کمک کرد.این دوره از نظر محتوایی بسیار شبیه یه کارگاه روانشناسی دیالکتیک بود البته بیشتر راجب پذیرش به عنوان راه حل کنترل اضطراب صحبت شده بود و راجب راه حل های دیگری مثل ذهن آگاهی و مایند فول نس هم من توصیه میکنم اضافه بشه در کنار دوره من پیشنهاد میکنم تمرینات یوگا هم انجام بشه چون من به شخصه با یوگا به یه نگرشی راجب زندگی رسیدم که به پذیرش اضطراب هام خیلی کمک کرد و تونستم به صورت بالغانه تر باهاشون برخورد کنم و نگاه کودکانه و با والدم به تعامل و تعادل برسونم.در کل این دوره رو به هر کسی که امکان شرکت در کارگاه های طولانی مدتو نداره اما مشتاق علمه پیشنهاد میکنم.
سلام تیم هاوین واقعا ممنونم ازتون برای انتخاب موضوع
من چندسال دغدغم شده قطع کردن چرخه ی اشتباهی که از قدیم تو تربیت خانوادگی من بوده و دارم برای این تلاش میکنم با کمک از تراپیست و مطالعه واقعا نسل ما که نسل آگاهی هست باید این تغییرات و به وجود بیاره تا حداقل نسل های بعدی ما زندگی های بهتری داشته باشند
پادکست از لحاظ محتوایی عالی اما کیفیت صدا کمی پایین بود
ممنون که این دوره رو رایگان دردسترس قرار دادین❤️
عالی بود، خیلی ممنون از گروه قوی مدرسه هاوین ❤