سلام و عرض ادب به همه هاوینیهای عزیز
من این دوره رو در شرایطی دیدم، که از لحاظ روحی بسیار مضطرب بودم، اما میتونم بگم با انجام تکنیکهایی که دکتر آبیار فرمودن و همچنین نگاه ریشهای که به مسائل داشتند و تا عمق اون رو بررسی میکردند، باعث شد تا حدی تسلط بیشتری به خودم و افکارم داشته باشم و راحتتر بتونم حل مسئله کنم و بدونم که باید پذیرش ترسهام برسم.
با تشکر از بچه های هاوین باید بگم این دوره بسیار کاربردی و مناسب همه افراد هست حتی کسایی که فکر میکنن آدم مضطربی نیستن
در کل هر دوره از دوره های هاوین یه نگرش جالب و متفاوت به آدم میده
خوشحالم که تمرینات رو انجام دادم چون تا قبل از انجام تمرینات متوجه نکات اصلی نبودم
با سلام تشکر از دوره عالی . در این دوره آگاهی به صورت ساده و قابل �وارهها رو دریافت کردم به زبانی شیوا و خلاصه. من قبلاً از طریق مطالعه کتاب با طرح وارهها آشنایی داشتم اما به واسطه توضیحات زیاد و پیچیده امکان دریافت سریع و کامل مطالب را نداشتم .مطالب بعضی از طرحارهها من را به یاد نکاتی از کودکیم انداخت و گاهی احساسات کودکی برام زنده میشد ولی این مجموعه، امید بخش رهایی از تکرار الگوهای اجباری و قدیمی احساسات و باور و رفتازهای ناسالم هست. امیدوارم در ادامه همانطور که آقای دکتر حسینی فرمودندبا آگاهی از مدیریت روابط به طور مفیدتر وموثرتری بتونیم طرحواره ها را مدیریت کنم.
سلام. چقدر مهمه که ما ادم ها در مسیر شناخت خودمون حرکت کنیم. بعد ا ز این دوره احساس کردم بخشی از درون من که ترسناک و ناآشنا بود الان واضح و مشخص شده و من بیشتر از قبل خودم رو شناختم و به خودم افتخار میکنم. این مهمه که همه ی بچه ها بدونن استرس چیزی متفاوت از اضطراب است. و یاد بگیرن برای اضطراب هاشون چیکار کنم. وقتی که مدام از اضطرابت بترسی و فرار کنی بیشتر و بزرگ تر تو رو می بلعه اما اگه جسورانه و با شجاعت بایستی و درک اش کنی کوچک و کوچکتر میشه و تو هستی که اون رو مدیریت میکنی نه اضطراب تو رو. اینکه ما بتوانیم باورهای بنیادین مثل من دوست داشتنی نیستم رو بشناسیم میتونیم حالا براش یه کاری بکنیم به قول معروف فهم مشکل یعنی نصفی از راه حل. یه مفهومی که این روزها دارم خیلی روش کار میکنم هم شناسایی خطاهای شناختی ذهنم هست و هم پذیرش و محبت کردن به خودم. واقعا مشکلات اونجایی شروع میشه که تو خودت رو نمیپذیری. توانایی هات و شکست هات، رسیدن به هدف هات یا نرسیدن به اونها و…… جزئی از وجود من هستن پس من می پذیرم شون و حالا سعی میکنم بهترشون کنم. رسالت من در زندگی یعنی رشد و کمک به حال خوب خودم. چون میدونم اگه حال من خوب باشه اونوقت میتونم به اطرافیانم این حال خوب رو منتقل کنم. یه چیزی الان به ذهنم رسید ( حال خوب مثل یه ادکلن خوب هست که وقتی به خودت میزنی، غیر از خودت بقیه هم ازش لذت می برن حتی اون عابر ناشناسی که توی خیابان از کنارت رد میشه). مرسی از خودم که تلاش میکنم. مرسی تز گروه مدرسه ی هاوین بخاطر کمک رسانی ها و تلاش های حال خوب کن شون.
راستش این دوره رو وقتی تو زندگیم شروع کردم که روزهای خیلی سختی رو داشتم سپری میکردم ، تنها چیزی که اون روزها میخواستم فقط عزت نفس بود و مدام میگفتم کاش زودتر شروع میکردم
ولی بدون اغراق اون روزها رو به کمک این دوره و تمرین ها گذروندم و واقعاا معجزه بود برام 🙂
بی نهایت ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه ی هاوین 🩵
سلام به همه هاوینی ها
امیدوارم خوب باشید
میخواستم تشکر کنم از هاوین عزیز و دکتر حسینی که این مسترکلاس رو برای ما تهیه کردند. چند ماهی بود که با اضطراب خیلی شدید درگیر بودم و تصمیم گرفتم که برای مدیریتش قدمی بردارم. نکته ی خیلی مهم این دوره این بود که قدم به قدم پیش رفته و مسائل رو از سطح ساده به پیشرفته جلو بردن. مثال های هاوین عالی بودن خیلی نزدیک به زندگی واقعی ما. توی مرحله اول که تفاوت استرس اضطراب و ترس رو یادگرفتم باعث شد من تو مواجهه با اینها خیلی راحت کنار بیام و با تعریف و تفکیکشون سطح اضطرابم کاهش پیدا کنه. در مرحله بعد تعریف هیجانات اصلی و اون وجه مشترکشون که ما تمام غصمون از این از دست دادن هست. و در ادامه پذیرش. پذیرش اینکه زندگی درد است و ما نباید این درد و به غصه تبدیل کنیم.
بعد از اون همراهی رفیق راه که خیلی بهم کمک کرد تکنیک های کاربردی رفیق راه و راهنمایی های عالیشون باعث شد من کاملا از خرید این دوره راضی باشم و به بقیه هم پیشنهاد میکنم.
سلام اسما جانم 🌻
خیلی خوشحالم که محتوای این دوره تونسته بهت در مدیریت اضطرابت کمک کنه💛
امیدوارم همیشه در مسیر رشد و آگاهی باشی💪💎
nahid
سلام هاویین عزیز 🌺
از این بابت خدا رو شاکرم که شما رو تو مسیر رشد و شکوفایی من قرار داد.
خیلی از مشکلاتی که داشتم و نمیدونستم ریشه اش چیه و از کجاست رو به لطف خدا و این دوره شما شناسایی کردم و دارم تلاش میکنم به خود برترم نزدیک تر بشم
و سعی میکنم باز هم از شما کمک بگیرم تو این راه
سلام هاویین عزیز 🌺
از این بابت خدا رو شاکرم که شما رو تو مسیر رشد و شکوفایی من قرار داد.
خیلی از مشکلاتی که داشتم و نمیدونستم ریشه اش چیه و از کجاست رو به لطف خدا و این دوره شما شناسایی کردم و دارم تلاش میکنم به خود برترم نزدیک تر بشم
با سپاس فراوان و آرزوی سلامتی برای شما و تیمتون😊
خسته نباشید میگم به گروه هاوین، همیشه سوال های زیادی راجع به علت رفتارهای اشخاص توی ذهنم بود، با گوش دادن این دوره با بیان سلیس و شیوای آقای دکتر به جواب اکثر سوال هام رسیدم، وقتی با اگاهی نسبت به خودمون و دلیل رفتارهامون قدم برمیداریم خیلی راحت تر میتونیم اشکالات رفتاریمون رو تصحیح کنیم و شادتر زندگی کنیم.
ممنون
دوره خوب و مفیدی بود برام تونستم ریشه مشکلمو پیدا کنم و دیگه سرزنشگری نکنم و خودمو کوچیک نکنم . حالا دیگه بیشتر از خودم حمایت میکنم به لطف این دوره و تونستم حسای منفیم رو بشناسم و تا جایی ک میتونم درگیرشون نشم .
سلام و عرض ادب به همه هاوینیهای عزیز
من این دوره رو در شرایطی دیدم، که از لحاظ روحی بسیار مضطرب بودم، اما میتونم بگم با انجام تکنیکهایی که دکتر آبیار فرمودن و همچنین نگاه ریشهای که به مسائل داشتند و تا عمق اون رو بررسی میکردند، باعث شد تا حدی تسلط بیشتری به خودم و افکارم داشته باشم و راحتتر بتونم حل مسئله کنم و بدونم که باید پذیرش ترسهام برسم.
با تشکر از بچه های هاوین باید بگم این دوره بسیار کاربردی و مناسب همه افراد هست حتی کسایی که فکر میکنن آدم مضطربی نیستن
در کل هر دوره از دوره های هاوین یه نگرش جالب و متفاوت به آدم میده
خوشحالم که تمرینات رو انجام دادم چون تا قبل از انجام تمرینات متوجه نکات اصلی نبودم
با سلام تشکر از دوره عالی . در این دوره آگاهی به صورت ساده و قابل �وارهها رو دریافت کردم به زبانی شیوا و خلاصه. من قبلاً از طریق مطالعه کتاب با طرح وارهها آشنایی داشتم اما به واسطه توضیحات زیاد و پیچیده امکان دریافت سریع و کامل مطالب را نداشتم .مطالب بعضی از طرحارهها من را به یاد نکاتی از کودکیم انداخت و گاهی احساسات کودکی برام زنده میشد ولی این مجموعه، امید بخش رهایی از تکرار الگوهای اجباری و قدیمی احساسات و باور و رفتازهای ناسالم هست. امیدوارم در ادامه همانطور که آقای دکتر حسینی فرمودندبا آگاهی از مدیریت روابط به طور مفیدتر وموثرتری بتونیم طرحواره ها را مدیریت کنم.
سلام. چقدر مهمه که ما ادم ها در مسیر شناخت خودمون حرکت کنیم. بعد ا ز این دوره احساس کردم بخشی از درون من که ترسناک و ناآشنا بود الان واضح و مشخص شده و من بیشتر از قبل خودم رو شناختم و به خودم افتخار میکنم. این مهمه که همه ی بچه ها بدونن استرس چیزی متفاوت از اضطراب است. و یاد بگیرن برای اضطراب هاشون چیکار کنم. وقتی که مدام از اضطرابت بترسی و فرار کنی بیشتر و بزرگ تر تو رو می بلعه اما اگه جسورانه و با شجاعت بایستی و درک اش کنی کوچک و کوچکتر میشه و تو هستی که اون رو مدیریت میکنی نه اضطراب تو رو. اینکه ما بتوانیم باورهای بنیادین مثل من دوست داشتنی نیستم رو بشناسیم میتونیم حالا براش یه کاری بکنیم به قول معروف فهم مشکل یعنی نصفی از راه حل. یه مفهومی که این روزها دارم خیلی روش کار میکنم هم شناسایی خطاهای شناختی ذهنم هست و هم پذیرش و محبت کردن به خودم. واقعا مشکلات اونجایی شروع میشه که تو خودت رو نمیپذیری. توانایی هات و شکست هات، رسیدن به هدف هات یا نرسیدن به اونها و…… جزئی از وجود من هستن پس من می پذیرم شون و حالا سعی میکنم بهترشون کنم. رسالت من در زندگی یعنی رشد و کمک به حال خوب خودم. چون میدونم اگه حال من خوب باشه اونوقت میتونم به اطرافیانم این حال خوب رو منتقل کنم. یه چیزی الان به ذهنم رسید ( حال خوب مثل یه ادکلن خوب هست که وقتی به خودت میزنی، غیر از خودت بقیه هم ازش لذت می برن حتی اون عابر ناشناسی که توی خیابان از کنارت رد میشه). مرسی از خودم که تلاش میکنم. مرسی تز گروه مدرسه ی هاوین بخاطر کمک رسانی ها و تلاش های حال خوب کن شون.
راستش این دوره رو وقتی تو زندگیم شروع کردم که روزهای خیلی سختی رو داشتم سپری میکردم ، تنها چیزی که اون روزها میخواستم فقط عزت نفس بود و مدام میگفتم کاش زودتر شروع میکردم
ولی بدون اغراق اون روزها رو به کمک این دوره و تمرین ها گذروندم و واقعاا معجزه بود برام 🙂
بی نهایت ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه ی هاوین 🩵
سلام به همه هاوینی ها
امیدوارم خوب باشید
میخواستم تشکر کنم از هاوین عزیز و دکتر حسینی که این مسترکلاس رو برای ما تهیه کردند. چند ماهی بود که با اضطراب خیلی شدید درگیر بودم و تصمیم گرفتم که برای مدیریتش قدمی بردارم. نکته ی خیلی مهم این دوره این بود که قدم به قدم پیش رفته و مسائل رو از سطح ساده به پیشرفته جلو بردن. مثال های هاوین عالی بودن خیلی نزدیک به زندگی واقعی ما. توی مرحله اول که تفاوت استرس اضطراب و ترس رو یادگرفتم باعث شد من تو مواجهه با اینها خیلی راحت کنار بیام و با تعریف و تفکیکشون سطح اضطرابم کاهش پیدا کنه. در مرحله بعد تعریف هیجانات اصلی و اون وجه مشترکشون که ما تمام غصمون از این از دست دادن هست. و در ادامه پذیرش. پذیرش اینکه زندگی درد است و ما نباید این درد و به غصه تبدیل کنیم.
بعد از اون همراهی رفیق راه که خیلی بهم کمک کرد تکنیک های کاربردی رفیق راه و راهنمایی های عالیشون باعث شد من کاملا از خرید این دوره راضی باشم و به بقیه هم پیشنهاد میکنم.
سلام اسما جانم 🌻
خیلی خوشحالم که محتوای این دوره تونسته بهت در مدیریت اضطرابت کمک کنه💛
امیدوارم همیشه در مسیر رشد و آگاهی باشی💪💎
سلام هاویین عزیز 🌺
از این بابت خدا رو شاکرم که شما رو تو مسیر رشد و شکوفایی من قرار داد.
خیلی از مشکلاتی که داشتم و نمیدونستم ریشه اش چیه و از کجاست رو به لطف خدا و این دوره شما شناسایی کردم و دارم تلاش میکنم به خود برترم نزدیک تر بشم
و سعی میکنم باز هم از شما کمک بگیرم تو این راه
سلام هاویین عزیز 🌺
از این بابت خدا رو شاکرم که شما رو تو مسیر رشد و شکوفایی من قرار داد.
خیلی از مشکلاتی که داشتم و نمیدونستم ریشه اش چیه و از کجاست رو به لطف خدا و این دوره شما شناسایی کردم و دارم تلاش میکنم به خود برترم نزدیک تر بشم
با سپاس فراوان و آرزوی سلامتی برای شما و تیمتون😊
خسته نباشید میگم به گروه هاوین، همیشه سوال های زیادی راجع به علت رفتارهای اشخاص توی ذهنم بود، با گوش دادن این دوره با بیان سلیس و شیوای آقای دکتر به جواب اکثر سوال هام رسیدم، وقتی با اگاهی نسبت به خودمون و دلیل رفتارهامون قدم برمیداریم خیلی راحت تر میتونیم اشکالات رفتاریمون رو تصحیح کنیم و شادتر زندگی کنیم.
ممنون
دوره خوب و مفیدی بود برام تونستم ریشه مشکلمو پیدا کنم و دیگه سرزنشگری نکنم و خودمو کوچیک نکنم . حالا دیگه بیشتر از خودم حمایت میکنم به لطف این دوره و تونستم حسای منفیم رو بشناسم و تا جایی ک میتونم درگیرشون نشم .