این دوره خیلی به من کمک کرد که به ساختار ذهنیم نظم بدم و توی مواقعی که حالم خوب نیست، یه جعبه ابزار داشته باشم که برم سراغش و به کمکش احساساتم رو مدیریت کنم. تا قبل از این، خیلی کتاب خونده بودم و مطالبی جاهای مختلف دیده بودم که بهم کمک کرده بودن توی نقطه‌هایی از زندگی که اوضاع خوب نبود، دوباره قدرت بگیرم و به مسیرم ادامه بدم. اما تجربه‌م با این دوره متفاوت بود چون دکتر آبیار حسینی ساختار ذهن و اتفاقاتی که داخلش میفته رو خیلی کامل‌تر تشریح می‌کنن و این دید جامعی که دوره ارائه می‌کنه باعث می‌شه توی هر شرایطی بتونم یه لحظه متوقف بشم و اتفاقاتی که در جریانه رو برای خودم تحلیل کنیم. تا از یه چیز بزرگ و دلهره‌آور که زورم هیچ‌جوره بهش نمی‌رسه، تبدیل بشن به چند تا گزاره‌ی خبری ساده که می‌تونم باهاشون کنار بیام و قدم رو به جلو بردارم. این دوره رو به هر کی که خودش رو سرزنش می‌کنه و هی می‌گه «چرا این کارو کردی؟»، «باید فلان کارو می‌کردی» (و جمله‌های مشابه!) خیلی توصیه می‌کنم 😉

سلام هاوین عزیز.من به نیمه دوره رسیدم و جا داره از زحمات تیمتون خیلی تشکر کنم . نحوه بیان و باز کردن مسائل خیلی خوب بوده و ممنونم که برای قوی بودن نا انرژی و زمان میذاری. قسمت پازل علاقه و روند صحبح پیدا کردن شغل دلخواه خیلی خوب بود و امیدوارم بازم موضوعات بیشتر و بهتری برامون در دوره بگنجونی.
و دوست دارم رفرانسهای بیشتری به صورت لینک در قسمت متن هر جلسه بذاری. بازم مرسی که هستی

تو این دوره قدم به قدم خودم رو شناختم و برای بهترین نسخه‌ی خودم شدن قدم برداشتم.
یه جاهایی بیشتر از قبل مکث میکردم و گاهی تا شش ماه براش وقت میذاشتم اما کاملاً ارزشش رو داشت.
با پیدا کردن علاقه‌م، تغییر ذهنیتم و یادگیری برنامه‌ریزی تونستم از ابهام و اهمال کاری دربیام و حالا با وجود محدودیت‌های همیشگی زندگیم بهش مسلطم، و همه‌ی اینارو فقط تو نیمه‌ی اول دوره یعنی تا جلسه‌ی بیستم یاد گرفتم.
قبل شروع این دوره هم به ترتیب سه دوره‌ی عزت نفس، اضطراب و طرحواره رو گذرونده بودم و حس میکنم به درک و استفاده‌ی بهترم از این دوره خیلی کمک کرد.
از هاوین عزیز و تیمش متشکرم.