این روزها اجتناب از اضطراب نشدنیه، خیلی خوشحالم که با کمک دو دوره عزت نفس و مدیریت اضطراب با مباحث کاربردی آشنا شدم که توی چالش های زندگی به دادم میرسند. از دکتر آبیاری عزیز، هاوین جان و موسس مدرسه هاوین بسیار ممنونم، همچنین همراهی رفیق راه، در دسترس بودنشون و همراهی شون واقعا این مسیر رو برام هموار تر کرد. حتما باز برمیگردم و بارها ویدئوهای دوره رو تماشا میکنم چون انگار با هربار دیدن مطلب جدیدی یاد میگیرم و دانسته های قبلی ام بهتر و بیشتر درونم ته نشین میشه. چالشی که توی دوره داشتیم خیلی هم کمک کرد و ترکیب این دو دوره باهم باعث شد گفت و گوی ذهنی مهربان تری با خودم داشته باشم. منتظر دوره های مفید دیگه هستم. شاد و سلامت باشید.

من به شدت مضطرب بودم و همش فکرای منفی میومد سراغم و چون دلیلشو نمیدونستن عکر میکردم غیرطبیعیه و بیشتر مضطرب میشدم،اما با این جلسات کاملا له ابن احساسات آگاه شدم و تونستم دلایلشو بفهمم و از اون مهم تر شدتشو کنترل و کمتر کنم.حضور خود هاوین عزیز باعث شد که کلاس گرم تر بشه واسم و خود آقای دکتر هم خیلی لحنشون دوستانه و شیرینه،در مجموع واقعا به سلامت روانم کمک شد تو این حلسات

سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛

سلام خداقوت وقتتون بخیرممنون از هاوین عزیزو جناب دکترآبیارحسینی خیلی خیلی مفید بود عالی بود همیشه اظطراب مرگ و ازدست دادن عزیزام رو داشتم و دارم ولی الان حس میکنم اظطرابم خیلی کمترشده و واقع بین شدم آقای دکترخیلی مهربون و صبورن و خیلی واضح توضیح میدن، من اظطراب فراگیررو نمیشناختم تواین دوره خیلی چیزا دستگیرم شد، اینکه اظطراب واسه همون هست فقط من نیستم که اظطراب دارم فقط باید ببینیمش و مدیریتش کنیم بازم سپاس فراوان ازهمگی