نظرات
نظرات و تجربه‌ها
767 نظر
دیدگاه ها
سونا شعبانی
سونا شعبانی

سلام و خداقوت به تیم مدرسه هاوین..
چقدر درست بود توضیحتون راجع به عواملی که استرس رو افزایش میدن..دقیقا همینه و بهتره از امکاناتمون برای زمانیکه شرایط غیرقابل پیش بینی وغیرقابل برنامه ریزی میشن استفاده کنیم.

نیلوفر تروال
نیلوفر تروال

خیلی خوشحالم ک چند وقت پیش با پیج هاوین عزیز آشنا شدم و به واسطه این آشنایی با دوره ها و تدریس اساتید خفن رو به رو شدم و فرصتی برای رشد و خود شکوفاییم پیدا کردم.
با گذروندن این دوره و حل تمرینات نسبت به اون آدم سابقی ک بودم، باسواد تر شدم و دیگه از اون اضطراب های وحشتناک و حال بدی‌ها خبری نیس ک همه ی این اتفاقات قشنگ به لطف شما دکتر و هاوین عزیزم بود 💛
ممنونمممم از شما 😍

رفیق راه آموزشی
رفیق راه آموزشی

سلام نیلوفر جانم ممنونم از انرژی خوبت امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💎💪

حانیه عرفان
حانیه عرفان

سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره به من خیلی کمک کرد که وقتی در چرخه ی معیوب رفتارهای ناسالمم می افتم اون رو شناسایی کنم و با همدلی و حمایتگری کودک درونم رو در اغوش بگیرم و بهش کمک کنم که در این چرخه نمونه.

رویا مختاری
رویا مختاری

در این دوره مسئله اضطراب خیلی دقیق و عمیق و تخصصی اما به زبان روان و ساده تدریس شده.من شخصا بسیار استفاده کردم و لذت بردم.این مطالب آنقدر زیبا گفته شدند که هیچ زمانی برای من فراموش نمیشودو همان سر کلاس مطالب ملکه ذهن من شد..دوره برای من خیلی خیلی مفید واقع شد.ممنون از شما.

مارال ندیمی
مارال ندیمی

من تقریبا از مهر ماه پارسال زبان خوندنمو عقب مینداختم و مدام به خودم سرکوفت میزدم بابت این موضوع و خوشبختانه این دوره بهم کمک کرد دیدگاه منعطفی به خودم موقعیتم اضطرابم و اعتماد به نفسم داشته باشم و زبانمو شروع کنم😄که برای من مسئله‌ی حیاتیه
خیلی ممنونم از هاوین عزیز و کتر آبیار ❤❤❤

صبا معتمدی
صبا معتمدی

ممنون از تیم هاوین عزیز بابت این دوره خوبتون
من در این دوره خیلی خوب تونستم با جنبه‌های مختلف اضطراب، تعاریف و مفاهیم اون آشنا بشم و تکنیک‌های رفع اون رو تا حدی بشنوم. البته که ترس از دست دادن یه موضوعیه که تو جنبه‌های زیادی از زندگیم من رو درگیر کرده؛ اما با این دوره متوجه شدم که این موضوع غیرعادی نیست که فقط من درگیرش باشم. بلکه کلی از افراد با این مسئله برخورد دارن و می‌شه که اون رو تا حد زیادی کنترل کرد. بهر حال این دوره تونست من رو تا حد زیادی آگاه کنه و بازم تشکر می‌کنم.

رفیق راه آموزشی
رفیق راه آموزشی

سلام صبا جانم از اینکه آموزه هایی که در این دوره کسب کردی رو با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی خوشحالیم امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💛💎

نگار شادان فر
نگار شادان فر

سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین
بعد از دیدن این مسترکلس فرق اضطراب و استرس رو به خوبی متوجه شدم و فهمیدم خیلی از مشکلات ذهنی و بعضا جسمی من ناشی از اضطرابی هست که تجربه میکنم
که با کمک این دوره تا حد زیادی با عوامل اضطرابم مثل خطاهای شناختی و راه های جلوگیری از اضطراب آشنا شدم
و در تلاشم با تمرین و استمرار اضطرابم رو کنترل کنم و از بین ببرم
به نظرم بودن منتور در این دوره خیلی کمک کرد بهم که سوالاتی که در طول دوره برام به وجود اومده بود پاسخ داده بشه
در آخر تشکر میکنم از آقای دکتر و هاوین عزیز

ترنم پورجعفر
ترنم پورجعفر

سلام خدمت تيم هاوين و همه عزيزان
به نظر من اين دوره خيلي كامل و جامع در مورد اضطراب و ريشه هاي اون صحبت ميكنه، جوري كه در آخر دوره ميشه تفكيك كرد كه احساسات و هيجانات ما ناشي از چه چيزيه، ترس، استرس و اضطراب هر كدوم معاني متفاوتي دارن و خود اضطراب ميتونه از شاخه هاي مختلفي توليد بشه و درك اين موضوع ها خودش نصف راهه…
و بهتر از اون اينكه در آخر به راهكارها اشاره ميشه و يه تمرينات عملي وجود داره كه كمك ميكنه تا حالمون بهتر بشه.. من با رفيق راه هم در اين دوره صحبت كردم و ايشون هم كمك هاشون و صحبت هاشون موثر بود برام.
باز هم ممنون از دوره خوبتون..

رفیق راه آموزشی
رفیق راه آموزشی

سلام ترنم جانم خوشحالیم که در جهت رشد خودت تلاش می کنی همراهیت باعث افتخار مدرسه هاوینه💛

صبا معتمدی
صبا معتمدی

سلام و درود به تیم هاوین عزیز
دوره مسترکلاس اضطراب به من کمک کرد تا حد زیادی با تفاوت بین اضطراب، ترس و استرس آشنا بشم و بفهمم تو موقعیت‌های مختلف چه حسی پیدا می‌کنم. همینطور بهم کمک کرد که تا حد زیادی با ریشه و ابعاد اضطرابم روبه‌رو بشم و بدونم که این اضطراب‌هام یه چیز غیرعادی نیست که نشه اون رو کنترل، مدیریت یا رفع کرد. به همین خاطر از تیم هاوین برای این دوره تشکر می‌کنم و امیدوارم که با ادامه دوره بتونم با تکنیک‌های بیشتری برای کنترل اضطراب آشنا بشم و این مشکلم رو برطرف کنم.

لیلا تقی پور فرد
لیلا تقی پور فرد

سلام خدمت آقای دکتر حسینی، هاوین عزیز و تیم قدرتمندش
اول از همه تشکر میکنم از رفیق راه دوره دختر متخصص بابت پیشنهاد این دوره به من و از خودمم تشکر میکنم که این دوره رو برای آرامش اعصاب و روانم تهیه کردم.
این دوره خیلی بهم کمک کرد تا بتونم استرس و اضطراب رو از هم تفکیک کنم و اینکه الان میدونم منبع استرسم کجاست و چطوری دچارش میشم، به نظرم این دوره علاوه بر اضطراب ی جورایی باعث خودشناسی هم میشه چون یکی از مهمترین احساساتمون که درونمون هست رو می‌شناسیم و مهمتر از همه اینکه چطور میتونم استرسم رو کنترل کنم تا توی زندگیم به مشکل نخورم.
نکته‌ی جالبی که هست من اصلا فکر نمیکردم که فکرهای اتوماتیک که از ذهنم میگذره انقدر روی من تاثیر داره و نادیدشون میگرفتم واما با تمرینی که آقای دکتر بهمون دادن تازه فهمیدم که این افکار چرا دارن توی سرم میچرخن و چجوری میتونم باهاشون برخورد کنم.