من واقعا خوشحالم که با این دوره آشنا شدم. من مدت طولانی با اضطراب شدید مواجه بودم و گذروندن این دوره منو خیلی توی روند درمان جلو انداخت. فرق استرس و اضطراب رو متوجه شدم، راحت تر میتونم توی موقعیت های استرس زا خودمو کنترل کنم و رفتارامو تحلیل کنم. خیلی متشکرم از تیم قوی و متخصص مدرسه هاوین امیدوارم همینطوری ادامه بدین. کلی مرسی♥️
من این دوره رو به تمام افرادی که حال بد رو تجربه میکنند توصیه میکنم.
گاهی وقت ها یه استانداردهای عجیب و غریبی توی ذهنمون هست که هیچ تاثیر مثبتی توی زندگیمون نداره و یا اثر یک تفکری که از کودکی داریم با خودمون حمل میکنیم و حالا نیاز داریم به شکل بالغانه به آن فکر نگاه کنیم.
این دوره و تمرین هاش باعث شد یه دید جدیدی به زندگی پیدا کنم. وقتم رو به موضوعات مهم اختصاص بدم، از آدم ها توقع زیادی نداشته باشم وازهمه مهمتر لذت زندگی کردن رو با تمام وجود درک کنم.
از هاوین عزیز، جناب دکتر آبیار حسینی و رفیق راه دوست داشتنی و بقیه اعضای مجموعه مدرسه هاوین برای ارائه این دوره بسیار متشکرم.
سلام هاوین عزیز❤️
در رابطه با این دوره باید بگم زمانی این دوره رو تهیه کردم که بسیار درگیر کمال گرایی بودم ، چارچوب های بیش از حدی رو برای خودم تعیین کرده بودم و قدرت ریسک پذیری پایینی داشتم ولی شرکت در این دوره باعث شد به صورت ریشه ای بتونم این مسائل رو تحلیل کنم و خودم رو بهتر بشناسم و تا حد خیلی زیادی بتونم اضطراب خودم رو کنترل کنم
ممنون از شما و تیم خوبتون 🌺
سلام زینب جانم خوشحالیم که محتوای آموزشی دوره برات مفید بوده بدرخشی دختررر قوی💎💪
عطیه السادات
سلام به هاوین عزیز و همه ی تیم مدرسه ی هاوین. خسته نباشید بابت محتوای عالی و کاربردی ای که تهیه کردید. این دوره برای من خیلی خوب بود چون باعث شد بتونم چند احساس منفی رو بشناسم و از همدیگه تفکیک کنم و هر کدوم رو به روش مناسب خودش مدیریت کنم. فهمیدن دلایل به وجود اومدن این احساسات هم برام خیلی جالب بود، مخصوصا با مدل هایی که تدریس شد. تمرین ها خیلی کمک کرد به روشن تر موضوع و تواناتر شدن ذهن من برای تشخیص در موقعیت های مختلف، که به نظرم این مهم ترین قسمت بود. از این که در دوره، از اضافه گویی پرهیز شد و در ویدیوهایی کوتاه، مطالب صریح و دقیق منتقل شد خیلی راضی ام! وجود رفیق راه هم بسیار کمک کننده است، چون علاوه بر این که می شه ازشون سوال پرسید و رفع اشکال کرد و نظر و انتقاد رو بهشون گفت، داشتن همچین فردی که “شنونده” و “همراه”ه، باعث احساس دلگرمی می شه! ممنونم از تیم هاوین جان و امیدوارم دخترهای بیش تری از این دوره استفاده کنن!
سلام عطیه جانم ممنونم از انرژی خوبی که به تیم هاوین دادی دمت گررررم که برای آگاهی خودت تلاش می کنی💛💎
سارا پولادک
⚘️با سلام و عرض ادب به تیم قوی و حرفه ای هاوین⚘️
تمام اعضای خانواده ی من علاوه بر اینکه مدام دچار استرس و اضطراب و ترس هستن ، حتی اون رو هم انتقال میدن و این موضوع از بچگی تاثیر بدی روی من گذاشت به طوری که به خیلی از خواسته هام نتونستم برم و یا در شرایط مختلف دچار تنش بودم و به سختی عبور میکردم ، و این موضوع به من هم منتقل شدم و من هم از این رفتار ها الگو برداری کردم ، و منِ واقعی نبودم و بسیار آشفته .
نزدیک به سن ۳۰ سالگی کم کم شروع کردم به برطرف کردن این مسائل و الان در ۳۲ سالگی باز این قضیه دنباله روی من هست و من نیاز داشتم که برطرف بشه ، و بسیار بسیار خوشحالم که با این دوره آشنا شدم ، تمام تمرینات رو انجام دادم و خواهم داد، مطمئنم با مرور زمان بهتر خواهم شد . مطالب ارائه شده مطالب بسیار مفیدی بودند و مطمئنا همه به شنیدن آنها نیاز دارند . امیدوارم تمام دختران سرزمینم هرجا که هستند بتوانند دنباله روی این دوره ها باشند وبه آگاهی برسد ، برای زیباتر ساختن جهان.
سلام و خسته نباشید به تمامی عزیزان مدرسه هاوین
خب راستش اول برای خرید دوره تردید داشتم اما گفتم این همه هزینه کردی یه بار بیا یه هزینه درست حسابی واسه خودت بکن
دوره رو خریدم و شروع کردم 💥
فوق العاده بود
هر جلسه رو که نگاه میکردم حس آرامش بهم دست میداد واقعا حالم خوب میشد
تا اینکه رسیدم به جلسه ایی که با رفیق راهم هم صحبت شدم
اونجا باهم یه جالش رفتیم و این چالش واقعا چالشی بود که روی من تاثیر داشت
نمیتونم اینجا دقیق از حس و حالی که دارم بگم
نمیتونم اروم شدن درونیمو بهتون نشون بدم اما واقعا واقعا از خریدی که داشتم به شدت راضیم و حالم خوبه و خوشحالم که روزی حداقل نیم ساعت از وقتمو صرف مطالب مفید کردم
مطالبی که تا همینجا کلی روم تاثیر گذاشته و باعث شده تغییر کنم یه تغییر خوب
اگه توام مثل من دلت میخواد اروم تر بشی ، تغییر کنی و یه قدم به چیزی که خودت دوست داری بهش تبدیل شی نزدیک تر بشی این دوره رو بهت پیشنهاد میکنم
ممنون از هاوین عزیزم
ممنون از آقای دکتر
و ممنون از رفیق راهم 🩷
سلام و خسته نباشید به تیم عزیز هاوین
بهترین اتفاقی که این دوره برای من رقم زد این بود که متوجه شدم اضطراب داشتن یه حس طبیعیه و دارم دست از سرزنش کردن خودم برمی‌دارم و اینکه فهمیدم تنها نیستم… فقط من نیستم که از اضطراب رنج می‌برم و همه آدما دچار این حس میشن… فهمیدن تفاوت ترس و اضطراب و استرس به من کمک شایانی کرد توی راحت تر کنار اومدن و حل کردن مشکلم…
خیلی خیلی ممنونم از این تیم هاوین که توی بهتر شدن حال من واقعا موثر بود
سلام، با تشکر از همه دوستان مدرسه هاوین برای دغدغه هایی که دارید و دوره مفید مدیریت اضطراب که تهیه کردید و با تخفیف در اختیار ما قرار دادید.
این دوره برای من که با اضطراب فراگیر دست و پنجه نرم میکنم مثل چراغی بود که درون ذهن من را روشن کرد تا نسبت به افکار خودم آگاه تر باشم و مراحل و عواملی رو که باعث اضطرابم میشه رو بهتر بشناسم.
البته همونطور که این اضطراب یک دفعه ایجاد نشده و به مرور من به این مرحله از اضطراب رسیدم حالا برای مدیریت و برطرف کردن این اضطراب تمرین و تلاش مستمر لازمه تا آموزه های این دوره ملکه ذهنم شودو بتونم افکارم رو آنالیز و اصلاح کنم.
سلام. تا جلسه ی ۶ رو دیدم و تا به اینجا دوره خیلی برام‌مفید بود. من همیشه دلم میخواست اوضاع تحت کنترلم باشه و بعد متوجه شدم که ریشه ی این کنترلگری اضطراب زیادمه و برای حلش ، این دوره رو تهیه کردم. مهم ترین چیزی که یاد گرفتم، این بود که عادت رفتاریم که گریه بود رو شناختم و تونستم بهش آگاه بشم و اینکه یاد گرفتم فکر هام من نیستند. بذارم بیان و برن و گیر ندم بهشون. و این باعث شد فکرم رو نگاه کنم و دیگه اون نتونه همه ی وجود منو بگیره و مضطربم کنه. بی اندازه مشتاقم که ادامه بدم و باقی مطالب رو یاد بگیرم
یکی از انتخاب های خوبی که در شروع سال جدید کردم، انتخاب ارزش به خودم و شناخت بیشتر و تسلط روی شخصیتم بوده که در پی اون راهی در پیش گرفتم که با توضیحات و نیاز های اولیه همراه بود، با آشنایی با مدرسه هاوین و تمرکز اصلی و خوبشون و متفاوت بودن نسبت به سایرین در جهت رشد شخصیتی و شغلی یک دختر بود باعث شد بتونم توی این راه قدم بردارم و مصمم باشم
باعث شد بیشتر با خودم ارتباط بگیرم و نزدیک بشم و از این بابت بینهایت خوشحالم که محیط هایی در حال به وجود اومدن هستن که آگاهی هارو افزایش بدن و کمک کننده و همراه ما باشن 💗
من واقعا خوشحالم که با این دوره آشنا شدم. من مدت طولانی با اضطراب شدید مواجه بودم و گذروندن این دوره منو خیلی توی روند درمان جلو انداخت. فرق استرس و اضطراب رو متوجه شدم، راحت تر میتونم توی موقعیت های استرس زا خودمو کنترل کنم و رفتارامو تحلیل کنم. خیلی متشکرم از تیم قوی و متخصص مدرسه هاوین امیدوارم همینطوری ادامه بدین. کلی مرسی♥️
من این دوره رو به تمام افرادی که حال بد رو تجربه میکنند توصیه میکنم.
گاهی وقت ها یه استانداردهای عجیب و غریبی توی ذهنمون هست که هیچ تاثیر مثبتی توی زندگیمون نداره و یا اثر یک تفکری که از کودکی داریم با خودمون حمل میکنیم و حالا نیاز داریم به شکل بالغانه به آن فکر نگاه کنیم.
این دوره و تمرین هاش باعث شد یه دید جدیدی به زندگی پیدا کنم. وقتم رو به موضوعات مهم اختصاص بدم، از آدم ها توقع زیادی نداشته باشم وازهمه مهمتر لذت زندگی کردن رو با تمام وجود درک کنم.
از هاوین عزیز، جناب دکتر آبیار حسینی و رفیق راه دوست داشتنی و بقیه اعضای مجموعه مدرسه هاوین برای ارائه این دوره بسیار متشکرم.
سلام هاوین عزیز❤️
در رابطه با این دوره باید بگم زمانی این دوره رو تهیه کردم که بسیار درگیر کمال گرایی بودم ، چارچوب های بیش از حدی رو برای خودم تعیین کرده بودم و قدرت ریسک پذیری پایینی داشتم ولی شرکت در این دوره باعث شد به صورت ریشه ای بتونم این مسائل رو تحلیل کنم و خودم رو بهتر بشناسم و تا حد خیلی زیادی بتونم اضطراب خودم رو کنترل کنم
ممنون از شما و تیم خوبتون 🌺
سلام زینب جانم خوشحالیم که محتوای آموزشی دوره برات مفید بوده بدرخشی دختررر قوی💎💪
سلام به هاوین عزیز و همه ی تیم مدرسه ی هاوین. خسته نباشید بابت محتوای عالی و کاربردی ای که تهیه کردید. این دوره برای من خیلی خوب بود چون باعث شد بتونم چند احساس منفی رو بشناسم و از همدیگه تفکیک کنم و هر کدوم رو به روش مناسب خودش مدیریت کنم. فهمیدن دلایل به وجود اومدن این احساسات هم برام خیلی جالب بود، مخصوصا با مدل هایی که تدریس شد. تمرین ها خیلی کمک کرد به روشن تر موضوع و تواناتر شدن ذهن من برای تشخیص در موقعیت های مختلف، که به نظرم این مهم ترین قسمت بود. از این که در دوره، از اضافه گویی پرهیز شد و در ویدیوهایی کوتاه، مطالب صریح و دقیق منتقل شد خیلی راضی ام! وجود رفیق راه هم بسیار کمک کننده است، چون علاوه بر این که می شه ازشون سوال پرسید و رفع اشکال کرد و نظر و انتقاد رو بهشون گفت، داشتن همچین فردی که “شنونده” و “همراه”ه، باعث احساس دلگرمی می شه! ممنونم از تیم هاوین جان و امیدوارم دخترهای بیش تری از این دوره استفاده کنن!
سلام عطیه جانم ممنونم از انرژی خوبی که به تیم هاوین دادی دمت گررررم که برای آگاهی خودت تلاش می کنی💛💎
⚘️با سلام و عرض ادب به تیم قوی و حرفه ای هاوین⚘️
تمام اعضای خانواده ی من علاوه بر اینکه مدام دچار استرس و اضطراب و ترس هستن ، حتی اون رو هم انتقال میدن و این موضوع از بچگی تاثیر بدی روی من گذاشت به طوری که به خیلی از خواسته هام نتونستم برم و یا در شرایط مختلف دچار تنش بودم و به سختی عبور میکردم ، و این موضوع به من هم منتقل شدم و من هم از این رفتار ها الگو برداری کردم ، و منِ واقعی نبودم و بسیار آشفته .
نزدیک به سن ۳۰ سالگی کم کم شروع کردم به برطرف کردن این مسائل و الان در ۳۲ سالگی باز این قضیه دنباله روی من هست و من نیاز داشتم که برطرف بشه ، و بسیار بسیار خوشحالم که با این دوره آشنا شدم ، تمام تمرینات رو انجام دادم و خواهم داد، مطمئنم با مرور زمان بهتر خواهم شد . مطالب ارائه شده مطالب بسیار مفیدی بودند و مطمئنا همه به شنیدن آنها نیاز دارند . امیدوارم تمام دختران سرزمینم هرجا که هستند بتوانند دنباله روی این دوره ها باشند وبه آگاهی برسد ، برای زیباتر ساختن جهان.
سلام و خسته نباشید به تمامی عزیزان مدرسه هاوین
خب راستش اول برای خرید دوره تردید داشتم اما گفتم این همه هزینه کردی یه بار بیا یه هزینه درست حسابی واسه خودت بکن
دوره رو خریدم و شروع کردم 💥
فوق العاده بود
هر جلسه رو که نگاه میکردم حس آرامش بهم دست میداد واقعا حالم خوب میشد
تا اینکه رسیدم به جلسه ایی که با رفیق راهم هم صحبت شدم
اونجا باهم یه جالش رفتیم و این چالش واقعا چالشی بود که روی من تاثیر داشت
نمیتونم اینجا دقیق از حس و حالی که دارم بگم
نمیتونم اروم شدن درونیمو بهتون نشون بدم اما واقعا واقعا از خریدی که داشتم به شدت راضیم و حالم خوبه و خوشحالم که روزی حداقل نیم ساعت از وقتمو صرف مطالب مفید کردم
مطالبی که تا همینجا کلی روم تاثیر گذاشته و باعث شده تغییر کنم یه تغییر خوب
اگه توام مثل من دلت میخواد اروم تر بشی ، تغییر کنی و یه قدم به چیزی که خودت دوست داری بهش تبدیل شی نزدیک تر بشی این دوره رو بهت پیشنهاد میکنم
ممنون از هاوین عزیزم
ممنون از آقای دکتر
و ممنون از رفیق راهم 🩷
سلام و خسته نباشید به تیم عزیز هاوین
بهترین اتفاقی که این دوره برای من رقم زد این بود که متوجه شدم اضطراب داشتن یه حس طبیعیه و دارم دست از سرزنش کردن خودم برمی‌دارم و اینکه فهمیدم تنها نیستم… فقط من نیستم که از اضطراب رنج می‌برم و همه آدما دچار این حس میشن… فهمیدن تفاوت ترس و اضطراب و استرس به من کمک شایانی کرد توی راحت تر کنار اومدن و حل کردن مشکلم…
خیلی خیلی ممنونم از این تیم هاوین که توی بهتر شدن حال من واقعا موثر بود
سلام، با تشکر از همه دوستان مدرسه هاوین برای دغدغه هایی که دارید و دوره مفید مدیریت اضطراب که تهیه کردید و با تخفیف در اختیار ما قرار دادید.
این دوره برای من که با اضطراب فراگیر دست و پنجه نرم میکنم مثل چراغی بود که درون ذهن من را روشن کرد تا نسبت به افکار خودم آگاه تر باشم و مراحل و عواملی رو که باعث اضطرابم میشه رو بهتر بشناسم.
البته همونطور که این اضطراب یک دفعه ایجاد نشده و به مرور من به این مرحله از اضطراب رسیدم حالا برای مدیریت و برطرف کردن این اضطراب تمرین و تلاش مستمر لازمه تا آموزه های این دوره ملکه ذهنم شودو بتونم افکارم رو آنالیز و اصلاح کنم.
سلام. تا جلسه ی ۶ رو دیدم و تا به اینجا دوره خیلی برام‌مفید بود. من همیشه دلم میخواست اوضاع تحت کنترلم باشه و بعد متوجه شدم که ریشه ی این کنترلگری اضطراب زیادمه و برای حلش ، این دوره رو تهیه کردم. مهم ترین چیزی که یاد گرفتم، این بود که عادت رفتاریم که گریه بود رو شناختم و تونستم بهش آگاه بشم و اینکه یاد گرفتم فکر هام من نیستند. بذارم بیان و برن و گیر ندم بهشون. و این باعث شد فکرم رو نگاه کنم و دیگه اون نتونه همه ی وجود منو بگیره و مضطربم کنه. بی اندازه مشتاقم که ادامه بدم و باقی مطالب رو یاد بگیرم
یکی از انتخاب های خوبی که در شروع سال جدید کردم، انتخاب ارزش به خودم و شناخت بیشتر و تسلط روی شخصیتم بوده که در پی اون راهی در پیش گرفتم که با توضیحات و نیاز های اولیه همراه بود، با آشنایی با مدرسه هاوین و تمرکز اصلی و خوبشون و متفاوت بودن نسبت به سایرین در جهت رشد شخصیتی و شغلی یک دختر بود باعث شد بتونم توی این راه قدم بردارم و مصمم باشم
باعث شد بیشتر با خودم ارتباط بگیرم و نزدیک بشم و از این بابت بینهایت خوشحالم که محیط هایی در حال به وجود اومدن هستن که آگاهی هارو افزایش بدن و کمک کننده و همراه ما باشن 💗