سلام به هاوین عزیز و تیم خوبش🌸❤️ خوشحالم که توی این دوره شرکت کردم، چون فهمیدم استرس با اضطراب چه فرقی داره! و مهم تر از اون، فهمیدم که احساس استرس یا اضطراب اصلا چیز بد و عجیبی نیست… فقط باید بدونم از کجا میاد و چجوری باید باهاش برخورد کنم😍❤️ حالا خیلی روی این احساساتم مسلط تر شدم و باهاشون کنار میام🥰🌸 مرسی که برای کمک به ما اینقدر تلاش میکنید❤️
شرکت در مسترکلس مدیریت اضطراب یکی از بهترین تجربیات من بود و باعث شد احساس کنم ۱۴۰۱ رو با تمام اتفاقات عجیبش دارم به خوبی به پایان میرسونم..بیان شیوا و پراز انرژی مثبت اقای دکتر آبیار و حضور انرژی بخش هاوین عزیز،ویدیوهارو دوست داشتنی تر کرده بود. تصویر،صدا،کیفیت،همه چیز عالی بود..و مهمتر از همه محتوا که برای من به واضح ترین صورت ممکن جاافتاد. مدت زمان ویدیوها و تمارین به قدری نبود که ادم خسته بشه و به نظرم این یک پوئن مثبت محسوب میشه و در مجموع این مسترکلس میتونه برای هر دختری که میخواد از سلامت روانش محافظت کنه و به اطرافیانش هم کمک کنه،لازمه :))))🤍✨
دوره ی فوق‌العاده‌ای بود باعث شد شناختم نسبت به ترس و اضطراب و استرس هام بیشتر بشه و اینکه چقدر بازخوردی که از دیگران دریافت میکردم باعث میشد خودنظاره گری م کمتر بشه و بیشتر اضطراب بگیرم و خودمو نپذیرم و اینکه شناختی از خطای شناختی (باید و نباید ها) داشته باشم
سلام و خسته نباشید میگم خدمت هاوین عزیزم و دکتر آبیار حسینی و رفیق راه مهربانم❤️
تشکر میکنم برای این دوره عالی
من به خاطر اضطراب زیادم این دوره رو شرکت کردم
و با توضیحات آقای دکتر با علتهای ریشه ای اضطراب ها و استرسم آشنا شدم
با انجام تمرینها و تمرکز بر اونها تونستم از بیرون خطاهای شناختی مو ببینم و نذارم اضطراب ها منو به هم بریزن
رفیق راه مهربانمم خیلی با حوصله منو راهنمایی کردن و من واقعا تونستم از اون ترس و اضطراب زیادم کم کنم
دوره عزت نفس رو هم ثبت نام کردم
بس که دوره ها عالین
سلام وقت همگی بخیر
اول از همه از تیم حرفه‌ای و دغدغه‌مند مدرسه هاوین تشکر میکنم❤
شرکت در این دوره به من کمک کرد تا به احساسات و رفتارهام توجه کنم و اونارو تحلیل کنم. شاید این موضوع در نگاه اول ساده بنظر برسه اما بر رهایی از چرخه اضطراب و خودآگاهی تاثیر بسیاری داره
یکی از مهمترین ویژگی‌های این دوره ارائه راهکار و تمرین برای درک و مقابله با اضطراب هست چون توصیف و تشریح مسائل روانی به تنهایی کفایت نمیکنه
در آخر فرصت ارتباط با رفیق راه تخصصی این دوره رو منحصر به فرد میکنه و من تونستم ابهامات و سوالاتی که توی ذهنم داشتم رو برطرف کنم
سلام، من برای شرکت تو این دوره تردید داشتم.اما الان خیلی خوشحالم که ثبت نام کردم. من با شرکت تو این دوره یاد گرفتم اولا استرس و اضطراب تو زندگی برای همه پیش میاد و طبیعیه که تو بعضی موقعیت ها استرس داشته باشیم و دوما یاد گرفتم اون رو بپذیرم و با استفاده از تکنیک ها کنترلش کنم.
همچنین از وقتی با رفیق راه متخصص لینک شدم و سوالامو ازش پرسیدم مثل این بود که دارم تو جلسه مشاوره شرکت میکنم و کاملا مفید بود.
تشکر میکنم از دوره خوب گروه مدرسه هاوین بابت این دوره بسیار ارزشمند
اکثر ماها هرروز با اضطراب روبه رو میشیم و باشرکت توی این دوره با شناخت اضطراب و راهکار هایی که دکتر آبیار عزیز بهمون میدن میتونیم بفهمیم اضطراب چه جوری سراغمون میاد و ريشش از کجا بوده
اون قسمت خطاهای استدلالی و باید و نباید ها و سیاه و سفید کردن مسائل واقعا مشکل ساز بود برای من و با چالش رفیق راه و اون تمرین چهار روزه خیلی بهم کمک کرد و تصمیم گرفتم همیشه بشینم و باید ها رو معادل سازی کنم چون خیلی تاثیر داره روی افکارم و آرومم کرده
در آخر هم به خودم تبریک میگم که وقت گذاشتم و توی این دوره شرکت کردم
سلام به هاوین جانم و اکیپ خفنش..
من با دقت دوره رو دیدم و با رفیق راه مهربون و خفنم کلیییی صحبت کردم .دوره فوق العاده ای بود برام..
همین که نسبت به احساساتم بهم آگاهی میداد و این باعث میشه احساساتم رو بهتر بشناسم و باهاشون کنار بیام خیلی پیشرفت بزرگی تو زندگیم محسوب میشه❤️🙌
سلام ❤️خیلی ممنونم از هاوین عزیز و آقای دکتر و تیم مدرسه هاوین بابت این دوره ارزشمند
این مسترکلس زمانی که بیشتر از همیشه احساس سردرگمی، اضطراب و غرق شدن بین کارهای مختلفو داشتم به کمکم اومد ، تونستم تفاوت بین استرس و اضطراب و ترس رو تشخیص بدم و نسبت به این احساسات آگاه بشم و تمرین ها به من کمک کرد که محتوی دوره رو خیلی بهتر متوجه بشم و بتونم بصورت عملی بکار بگیرم. توضیحات دکتر واقعا عالی بود ، لحن بیان و گفتار خیلی خوبی داشتند که باعث میشد با علاقه بیشتری به مباحث توجه کنم و مفاهیم رو راحت درک کنم.
به کمک رفیق راه تخصصی تونستم توی تمرین ها عمیق تر بشم و سوالاتم رو بپرسم و با خطاهای شناختی بیشتر آشنا بشم.
خیلی خوشحالم که تونستم به کمک مدرسه هاوین یک قدم در جهت بهبود سلامت روانم بردارم ❤️
با سلام
اول از همه میخواستم یه تشکر خیلی بزرگ بکنم از تیم مدرسه هاوین و بگم که چقدر تو این روزا هممون و بخصوص خود من به عنوان یه دختر که دارم تو این شرایط زندگی میکنم نیاز داریم که حمایت و راهنمایی و رواندرمانی بشیم.
من خودم به شخصه فردی به شدت اور تینک و مضطرب بودم تا جایی که اضطرابم جلوی حرکت کردنم و انجام کارامو میگرفت و مدتهای زیادی بود که میدونستم نیاز به کمک دارم اما هیچوقت موفق نشدم از کسی یا مشاوری کمک بگیرم اما یه روز خیلی خیلی اتفاقی توی اکسپلور اینستاگرامم یکی از پستای مدرسه هاوین رو دیدم و انقدر حس خوبی بهم داد و برام تاثیرگذار بود که سریع فالوش کردم و از اون روز بود که شروع کردم و تصمیم گرفتم که توصیه های هاوین عزیز رو گوش بدم و عملیش کنم و وقتی شروع مسترکلس های مدیریت اضطراب رو دیدم بدون معطلی ثبت نام کردم و سعی کردم به ترتیب هر جلسه تمریناش رو انجام بدم و کم کم متوجه تغییر توی طرز تفکرم شدم و انقدر برام مفید بود که حتی بیشتر مشتاق شدم برای ادامه دوره و بعد جلسه ششم که با رفیق راهم آشنا شدم و تمرینامو براش فرستادم و سوالامو پرسیدم رفیق راهم خیلی با حوصله و خیلی مهربون بود و دونه دونه همه سوالامو جواب داد و کمکم کرد و بخاطر این قضیه و حمایتش ازش خیلی ممنونم💐و حالاهم برای دوره عزت نفس ثبت نام کردم و نمیتونم صبر کنم تا شروعش کنم😁
بازم از تیم خوبتون ممنونم که تو این روزای سخت همراه ما خانوما هستین و قوی و امیدوار نگهمون میدارین😌❤
سلام به هاوین عزیز و تیم خوبش🌸❤️ خوشحالم که توی این دوره شرکت کردم، چون فهمیدم استرس با اضطراب چه فرقی داره! و مهم تر از اون، فهمیدم که احساس استرس یا اضطراب اصلا چیز بد و عجیبی نیست… فقط باید بدونم از کجا میاد و چجوری باید باهاش برخورد کنم😍❤️ حالا خیلی روی این احساساتم مسلط تر شدم و باهاشون کنار میام🥰🌸 مرسی که برای کمک به ما اینقدر تلاش میکنید❤️
شرکت در مسترکلس مدیریت اضطراب یکی از بهترین تجربیات من بود و باعث شد احساس کنم ۱۴۰۱ رو با تمام اتفاقات عجیبش دارم به خوبی به پایان میرسونم..بیان شیوا و پراز انرژی مثبت اقای دکتر آبیار و حضور انرژی بخش هاوین عزیز،ویدیوهارو دوست داشتنی تر کرده بود. تصویر،صدا،کیفیت،همه چیز عالی بود..و مهمتر از همه محتوا که برای من به واضح ترین صورت ممکن جاافتاد. مدت زمان ویدیوها و تمارین به قدری نبود که ادم خسته بشه و به نظرم این یک پوئن مثبت محسوب میشه و در مجموع این مسترکلس میتونه برای هر دختری که میخواد از سلامت روانش محافظت کنه و به اطرافیانش هم کمک کنه،لازمه :))))🤍✨
دوره ی فوق‌العاده‌ای بود باعث شد شناختم نسبت به ترس و اضطراب و استرس هام بیشتر بشه و اینکه چقدر بازخوردی که از دیگران دریافت میکردم باعث میشد خودنظاره گری م کمتر بشه و بیشتر اضطراب بگیرم و خودمو نپذیرم و اینکه شناختی از خطای شناختی (باید و نباید ها) داشته باشم
سلام و خسته نباشید میگم خدمت هاوین عزیزم و دکتر آبیار حسینی و رفیق راه مهربانم❤️
تشکر میکنم برای این دوره عالی
من به خاطر اضطراب زیادم این دوره رو شرکت کردم
و با توضیحات آقای دکتر با علتهای ریشه ای اضطراب ها و استرسم آشنا شدم
با انجام تمرینها و تمرکز بر اونها تونستم از بیرون خطاهای شناختی مو ببینم و نذارم اضطراب ها منو به هم بریزن
رفیق راه مهربانمم خیلی با حوصله منو راهنمایی کردن و من واقعا تونستم از اون ترس و اضطراب زیادم کم کنم
دوره عزت نفس رو هم ثبت نام کردم
بس که دوره ها عالین
سلام وقت همگی بخیر
اول از همه از تیم حرفه‌ای و دغدغه‌مند مدرسه هاوین تشکر میکنم❤
شرکت در این دوره به من کمک کرد تا به احساسات و رفتارهام توجه کنم و اونارو تحلیل کنم. شاید این موضوع در نگاه اول ساده بنظر برسه اما بر رهایی از چرخه اضطراب و خودآگاهی تاثیر بسیاری داره
یکی از مهمترین ویژگی‌های این دوره ارائه راهکار و تمرین برای درک و مقابله با اضطراب هست چون توصیف و تشریح مسائل روانی به تنهایی کفایت نمیکنه
در آخر فرصت ارتباط با رفیق راه تخصصی این دوره رو منحصر به فرد میکنه و من تونستم ابهامات و سوالاتی که توی ذهنم داشتم رو برطرف کنم
سلام، من برای شرکت تو این دوره تردید داشتم.اما الان خیلی خوشحالم که ثبت نام کردم. من با شرکت تو این دوره یاد گرفتم اولا استرس و اضطراب تو زندگی برای همه پیش میاد و طبیعیه که تو بعضی موقعیت ها استرس داشته باشیم و دوما یاد گرفتم اون رو بپذیرم و با استفاده از تکنیک ها کنترلش کنم.
همچنین از وقتی با رفیق راه متخصص لینک شدم و سوالامو ازش پرسیدم مثل این بود که دارم تو جلسه مشاوره شرکت میکنم و کاملا مفید بود.
تشکر میکنم از دوره خوب گروه مدرسه هاوین بابت این دوره بسیار ارزشمند
اکثر ماها هرروز با اضطراب روبه رو میشیم و باشرکت توی این دوره با شناخت اضطراب و راهکار هایی که دکتر آبیار عزیز بهمون میدن میتونیم بفهمیم اضطراب چه جوری سراغمون میاد و ريشش از کجا بوده
اون قسمت خطاهای استدلالی و باید و نباید ها و سیاه و سفید کردن مسائل واقعا مشکل ساز بود برای من و با چالش رفیق راه و اون تمرین چهار روزه خیلی بهم کمک کرد و تصمیم گرفتم همیشه بشینم و باید ها رو معادل سازی کنم چون خیلی تاثیر داره روی افکارم و آرومم کرده
در آخر هم به خودم تبریک میگم که وقت گذاشتم و توی این دوره شرکت کردم
سلام به هاوین جانم و اکیپ خفنش..
من با دقت دوره رو دیدم و با رفیق راه مهربون و خفنم کلیییی صحبت کردم .دوره فوق العاده ای بود برام..
همین که نسبت به احساساتم بهم آگاهی میداد و این باعث میشه احساساتم رو بهتر بشناسم و باهاشون کنار بیام خیلی پیشرفت بزرگی تو زندگیم محسوب میشه❤️🙌
سلام ❤️خیلی ممنونم از هاوین عزیز و آقای دکتر و تیم مدرسه هاوین بابت این دوره ارزشمند
این مسترکلس زمانی که بیشتر از همیشه احساس سردرگمی، اضطراب و غرق شدن بین کارهای مختلفو داشتم به کمکم اومد ، تونستم تفاوت بین استرس و اضطراب و ترس رو تشخیص بدم و نسبت به این احساسات آگاه بشم و تمرین ها به من کمک کرد که محتوی دوره رو خیلی بهتر متوجه بشم و بتونم بصورت عملی بکار بگیرم. توضیحات دکتر واقعا عالی بود ، لحن بیان و گفتار خیلی خوبی داشتند که باعث میشد با علاقه بیشتری به مباحث توجه کنم و مفاهیم رو راحت درک کنم.
به کمک رفیق راه تخصصی تونستم توی تمرین ها عمیق تر بشم و سوالاتم رو بپرسم و با خطاهای شناختی بیشتر آشنا بشم.
خیلی خوشحالم که تونستم به کمک مدرسه هاوین یک قدم در جهت بهبود سلامت روانم بردارم ❤️
با سلام
اول از همه میخواستم یه تشکر خیلی بزرگ بکنم از تیم مدرسه هاوین و بگم که چقدر تو این روزا هممون و بخصوص خود من به عنوان یه دختر که دارم تو این شرایط زندگی میکنم نیاز داریم که حمایت و راهنمایی و رواندرمانی بشیم.
من خودم به شخصه فردی به شدت اور تینک و مضطرب بودم تا جایی که اضطرابم جلوی حرکت کردنم و انجام کارامو میگرفت و مدتهای زیادی بود که میدونستم نیاز به کمک دارم اما هیچوقت موفق نشدم از کسی یا مشاوری کمک بگیرم اما یه روز خیلی خیلی اتفاقی توی اکسپلور اینستاگرامم یکی از پستای مدرسه هاوین رو دیدم و انقدر حس خوبی بهم داد و برام تاثیرگذار بود که سریع فالوش کردم و از اون روز بود که شروع کردم و تصمیم گرفتم که توصیه های هاوین عزیز رو گوش بدم و عملیش کنم و وقتی شروع مسترکلس های مدیریت اضطراب رو دیدم بدون معطلی ثبت نام کردم و سعی کردم به ترتیب هر جلسه تمریناش رو انجام بدم و کم کم متوجه تغییر توی طرز تفکرم شدم و انقدر برام مفید بود که حتی بیشتر مشتاق شدم برای ادامه دوره و بعد جلسه ششم که با رفیق راهم آشنا شدم و تمرینامو براش فرستادم و سوالامو پرسیدم رفیق راهم خیلی با حوصله و خیلی مهربون بود و دونه دونه همه سوالامو جواب داد و کمکم کرد و بخاطر این قضیه و حمایتش ازش خیلی ممنونم💐و حالاهم برای دوره عزت نفس ثبت نام کردم و نمیتونم صبر کنم تا شروعش کنم😁
بازم از تیم خوبتون ممنونم که تو این روزای سخت همراه ما خانوما هستین و قوی و امیدوار نگهمون میدارین😌❤