از تیم هاوین تشکر میکنم بابت این دوره ی عالی. به نظر من اگاهی مسئله ی خیلی مهمیه و نکته همین جاست که در این دوره اگاه شدیم استرس ،اضطراب ترس تفاوت شون چیه چطور این ها رو ریشه یابی کنیم و چطور باید بهشون نگاه کنیم . توی این دوره فقط به شاخ و برگ پرداخته نشد و رفتیم سراغ ریشه ها و همه چیز رو عمیق بررسی کردیم. افکار اتوماتیک رو شناختیم با والد،بالغ و کودک درونمون اشنا شدیم و جایی که باید ها رو با دوست داشتن انجام کار جابه جا کردیم به نظرم عالی بود این طوری ترس و اضطراب خراب شدن کار ها یا اینکه ما ربات نیستیم که همیشه بی نقص باشیم من رو خیلی اروم کرذ خوشحالم این دوره رو شرکت کردم❤️

سلام خدمت تیم حرفه ای هاوین، خدا رو شکر میکنم که زمانی با این دوره آشنا شدم که بدترین شرایط روحی رو پشت سر می‌گذاشتم و برای اولین بار برای کنترل اضطرابم به روان پزشک مراجعه کرده بودم. توضیحی که جناب آقای دکتر در رابطه با چگونگی به وجود اومدن اضطراب از اساس دادند و همچنین یادگیری تفکیک افکار و احساساتمون در مواقع تنش بزرگترین کمکی بود که میتونستم داشته باشم. تو این یک ماه زمین تا آسمون فرق کردم چون دیگه مثل قبل موقع اضطراب فقط افکار منفی ندارم و شروع نمیکنم به کندن پوست دور ناخن‌هام. با چیزهایی که یاد گرفتم حال درونیم رو تشخیص میدم، میتونم بین استرس و اضطرابم فرق قائل بشم و راحت موقعیت رو کنترل میکنم، با توجه به نوع تمرین هایی که تو این دوره ارائه شد به شناخت عمیق تری از شخصیت خودم رسیدم و دیگه از خودم نمیپرسیم چرا من اینطوریم؟ چرا انقدر سریع مضطرب میشم؟ بلکه تشخیصش میدم و راحت کنترلش میکنم و در نتیجه خوشحال ترم که به بدنم و افکارم مسلط ترم. چیزی که برام جالب بود این بود که افراد نزدیک بهم هم متوجه تغییرات و حال آروم من شدند و بهم میگفتن چقدر آروم تر شدی، واقعا آروم ترم، نمیگم اضطرابم ریشه کن شده، کماکان هست ولی روش برخورد با اضطرابم با دیدن این دوره تغییر کرده و خیلی آگاهانه تر کنترلش میکنم و اعتماد به نفسم بهتر شده چون دیگه خودم رو آدم ضعیفی نمیدونم که جاخالی میده در برابر حوادث زندگی بلکه اگاهه که حالش بده و باهاش به روش معقول مواجه میشه. از هاوین عزیز، جناب دکتر، و مجموعه ی هاوین تشکر میکنم، خواستم بدونید همیشه تو دعاهای من جا دارید، امیدوارم انرژی این حال خوبی که برای ما فراهم میکنید چند برابر به زندگیتون برگرده و مرسی که این تخفیف رو برای ما قائل شدید❤️

سلام و احترام و حال خوب برای تیم قشنگِ هاوین 🌻💛
به نظرم یکی از کاربردی‌ترین دوره‌هایی که من شرکت کردم، دوره‌ی مدیریت اضطراب شما بود… من خودم روانشناسی میخونم و عاشق این رشته‌ام؛ اما مثل همه‌ی آدما عملی کردن راهکارای مدیریت استرس و اضطراب برام دشوار بوده! این دوره بهم کمک کرده که بتونم اجرایی شدن نکات رو توی روزمره‌م ببینم… مخصوصا بعد از اتمام جلسه ششم و وصل شدن به رفیق راهِ متخصص مهربونم، این همراهی و کارآمدی دوچندان شد… 🥰صحبت های علمی و ساده آقای دکتر هم که جای قدردانی ویژه داره🙏🏻🌻خلاصه من تا ابد مدیون این تیم و دغدغه مندی فوق العادش برای داشتن یک زندگی آروم‌تر هستم🍀