این دوره در ابتدا به شیوه ساده و قابل فهم درمورد مفهوم اظطراب توضیح میده و سعی در آگاهی راجب این موضوع داره و به مرور یک سری راهکار ها های کلی رو ارائه میده که میتونه مفید باشه روند کلاس هم جالب بود و خسته کننده نبود
سلام الهه جان، ممنون از مهرت، خیلی خوشحالیم که دختر تلاشگری مثل تو همراه تیم هاوین هست 💛
mona
من وقتی با دوره مدیریت اضطراب آشنا شدم که واقعا بهش نیاز داشتم، توی این ۸ جلسه احساس کردم با هر جلسه ای که می گذرونم متوجه میشم که روانم یک مرحله بالاتر میره انگار که تو یه بازی میری مرحله بعدی اون حس عالی و حس اینکه خیلی ها ممکنه مثل من چنین اضطراب‌های رو تجربه کنند واقعا حس ناب و خاصی بود. ممنون از تیم هاوین که چشمهای من رو بازتر کرد و ذهنم رو هوشیارتر برای آینده ای بهتر.
من این کلاس رو به همه دخترها و پسرها پیشنهاد میدم.
سلام مونا جان، ممنون از همراهیت و تلاشی که برای آگاهی و بهتر شدن سلامت روانت می کنی.
زهرا اسماعیلی
سلام به همگی ،و خداقوت به تیم مجرب هاوین ✨
توی این دوره من تونستم تفاوت بین اضطراب و استرسم رو پیدا کنم و سرعت غلبه به استرسم خیلی بالا رفته ، با تکنیک هایی که آقای دکتر گفتن دیدگاهم نسبت به اضطراب عوض شده و خیلی بهتر باهاش روبرو شدم ، بطور کلی برای من خیلی مفید و کاربردی بود 🤍
سلام و خداقوت به تیم مدرسه هاوین..
چقدر درست بود توضیحتون راجع به عواملی که استرس رو افزایش میدن..دقیقا همینه و بهتره از امکاناتمون برای زمانیکه شرایط غیرقابل پیش بینی وغیرقابل برنامه ریزی میشن استفاده کنیم.
خیلی خوشحالم ک چند وقت پیش با پیج هاوین عزیز آشنا شدم و به واسطه این آشنایی با دوره ها و تدریس اساتید خفن رو به رو شدم و فرصتی برای رشد و خود شکوفاییم پیدا کردم.
با گذروندن این دوره و حل تمرینات نسبت به اون آدم سابقی ک بودم، باسواد تر شدم و دیگه از اون اضطراب های وحشتناک و حال بدی‌ها خبری نیس ک همه ی این اتفاقات قشنگ به لطف شما دکتر و هاوین عزیزم بود 💛
ممنونمممم از شما 😍
سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره به من خیلی کمک کرد که وقتی در چرخه ی معیوب رفتارهای ناسالمم می افتم اون رو شناسایی کنم و با همدلی و حمایتگری کودک درونم رو در اغوش بگیرم و بهش کمک کنم که در این چرخه نمونه.
در این دوره مسئله اضطراب خیلی دقیق و عمیق و تخصصی اما به زبان روان و ساده تدریس شده.من شخصا بسیار استفاده کردم و لذت بردم.این مطالب آنقدر زیبا گفته شدند که هیچ زمانی برای من فراموش نمیشودو همان سر کلاس مطالب ملکه ذهن من شد..دوره برای من خیلی خیلی مفید واقع شد.ممنون از شما.
من تقریبا از مهر ماه پارسال زبان خوندنمو عقب مینداختم و مدام به خودم سرکوفت میزدم بابت این موضوع و خوشبختانه این دوره بهم کمک کرد دیدگاه منعطفی به خودم موقعیتم اضطرابم و اعتماد به نفسم داشته باشم و زبانمو شروع کنم😄که برای من مسئله‌ی حیاتیه
خیلی ممنونم از هاوین عزیز و کتر آبیار ❤❤❤
ممنون از تیم هاوین عزیز بابت این دوره خوبتون
من در این دوره خیلی خوب تونستم با جنبه‌های مختلف اضطراب، تعاریف و مفاهیم اون آشنا بشم و تکنیک‌های رفع اون رو تا حدی بشنوم. البته که ترس از دست دادن یه موضوعیه که تو جنبه‌های زیادی از زندگیم من رو درگیر کرده؛ اما با این دوره متوجه شدم که این موضوع غیرعادی نیست که فقط من درگیرش باشم. بلکه کلی از افراد با این مسئله برخورد دارن و می‌شه که اون رو تا حد زیادی کنترل کرد. بهر حال این دوره تونست من رو تا حد زیادی آگاه کنه و بازم تشکر میکنم.
سلام صبا جانم از اینکه آموزه هایی که در این دوره کسب کردی رو با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی خوشحالیم امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💛💎
نگار شادان فر
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین
بعد از دیدن این مسترکلس فرق اضطراب و استرس رو به خوبی متوجه شدم و فهمیدم خیلی از مشکلات ذهنی و بعضا جسمی من ناشی از اضطرابی هست که تجربه میکنم
که با کمک این دوره تا حد زیادی با عوامل اضطرابم مثل خطاهای شناختی و راه های جلوگیری از اضطراب آشنا شدم
و در تلاشم با تمرین و استمرار اضطرابم رو کنترل کنم و از بین ببرم
به نظرم بودن منتور در این دوره خیلی کمک کرد بهم که سوالاتی که در طول دوره برام به وجود اومده بود پاسخ داده بشه
در آخر تشکر میکنم از آقای دکتر و هاوین عزیز
این دوره در ابتدا به شیوه ساده و قابل فهم درمورد مفهوم اظطراب توضیح میده و سعی در آگاهی راجب این موضوع داره و به مرور یک سری راهکار ها های کلی رو ارائه میده که میتونه مفید باشه روند کلاس هم جالب بود و خسته کننده نبود
سلام الهه جان، ممنون از مهرت، خیلی خوشحالیم که دختر تلاشگری مثل تو همراه تیم هاوین هست 💛
من وقتی با دوره مدیریت اضطراب آشنا شدم که واقعا بهش نیاز داشتم، توی این ۸ جلسه احساس کردم با هر جلسه ای که می گذرونم متوجه میشم که روانم یک مرحله بالاتر میره انگار که تو یه بازی میری مرحله بعدی اون حس عالی و حس اینکه خیلی ها ممکنه مثل من چنین اضطراب‌های رو تجربه کنند واقعا حس ناب و خاصی بود. ممنون از تیم هاوین که چشمهای من رو بازتر کرد و ذهنم رو هوشیارتر برای آینده ای بهتر.
من این کلاس رو به همه دخترها و پسرها پیشنهاد میدم.
سلام مونا جان، ممنون از همراهیت و تلاشی که برای آگاهی و بهتر شدن سلامت روانت می کنی.
سلام به همگی ،و خداقوت به تیم مجرب هاوین ✨
توی این دوره من تونستم تفاوت بین اضطراب و استرسم رو پیدا کنم و سرعت غلبه به استرسم خیلی بالا رفته ، با تکنیک هایی که آقای دکتر گفتن دیدگاهم نسبت به اضطراب عوض شده و خیلی بهتر باهاش روبرو شدم ، بطور کلی برای من خیلی مفید و کاربردی بود 🤍
سلام و خداقوت به تیم مدرسه هاوین..
چقدر درست بود توضیحتون راجع به عواملی که استرس رو افزایش میدن..دقیقا همینه و بهتره از امکاناتمون برای زمانیکه شرایط غیرقابل پیش بینی وغیرقابل برنامه ریزی میشن استفاده کنیم.
خیلی خوشحالم ک چند وقت پیش با پیج هاوین عزیز آشنا شدم و به واسطه این آشنایی با دوره ها و تدریس اساتید خفن رو به رو شدم و فرصتی برای رشد و خود شکوفاییم پیدا کردم.
با گذروندن این دوره و حل تمرینات نسبت به اون آدم سابقی ک بودم، باسواد تر شدم و دیگه از اون اضطراب های وحشتناک و حال بدی‌ها خبری نیس ک همه ی این اتفاقات قشنگ به لطف شما دکتر و هاوین عزیزم بود 💛
ممنونمممم از شما 😍
سلام نیلوفر جانم ممنونم از انرژی خوبت امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💎💪
سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره به من خیلی کمک کرد که وقتی در چرخه ی معیوب رفتارهای ناسالمم می افتم اون رو شناسایی کنم و با همدلی و حمایتگری کودک درونم رو در اغوش بگیرم و بهش کمک کنم که در این چرخه نمونه.
در این دوره مسئله اضطراب خیلی دقیق و عمیق و تخصصی اما به زبان روان و ساده تدریس شده.من شخصا بسیار استفاده کردم و لذت بردم.این مطالب آنقدر زیبا گفته شدند که هیچ زمانی برای من فراموش نمیشودو همان سر کلاس مطالب ملکه ذهن من شد..دوره برای من خیلی خیلی مفید واقع شد.ممنون از شما.
من تقریبا از مهر ماه پارسال زبان خوندنمو عقب مینداختم و مدام به خودم سرکوفت میزدم بابت این موضوع و خوشبختانه این دوره بهم کمک کرد دیدگاه منعطفی به خودم موقعیتم اضطرابم و اعتماد به نفسم داشته باشم و زبانمو شروع کنم😄که برای من مسئله‌ی حیاتیه
خیلی ممنونم از هاوین عزیز و کتر آبیار ❤❤❤
ممنون از تیم هاوین عزیز بابت این دوره خوبتون
من در این دوره خیلی خوب تونستم با جنبه‌های مختلف اضطراب، تعاریف و مفاهیم اون آشنا بشم و تکنیک‌های رفع اون رو تا حدی بشنوم. البته که ترس از دست دادن یه موضوعیه که تو جنبه‌های زیادی از زندگیم من رو درگیر کرده؛ اما با این دوره متوجه شدم که این موضوع غیرعادی نیست که فقط من درگیرش باشم. بلکه کلی از افراد با این مسئله برخورد دارن و می‌شه که اون رو تا حد زیادی کنترل کرد. بهر حال این دوره تونست من رو تا حد زیادی آگاه کنه و بازم تشکر میکنم.
سلام صبا جانم از اینکه آموزه هایی که در این دوره کسب کردی رو با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی خوشحالیم امیدوارم بدرخشی دختررر قوی💛💎
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین
بعد از دیدن این مسترکلس فرق اضطراب و استرس رو به خوبی متوجه شدم و فهمیدم خیلی از مشکلات ذهنی و بعضا جسمی من ناشی از اضطرابی هست که تجربه میکنم
که با کمک این دوره تا حد زیادی با عوامل اضطرابم مثل خطاهای شناختی و راه های جلوگیری از اضطراب آشنا شدم
و در تلاشم با تمرین و استمرار اضطرابم رو کنترل کنم و از بین ببرم
به نظرم بودن منتور در این دوره خیلی کمک کرد بهم که سوالاتی که در طول دوره برام به وجود اومده بود پاسخ داده بشه
در آخر تشکر میکنم از آقای دکتر و هاوین عزیز