سلام به تیم حرفه‌ای و دغدغه‌مند هاوین
شرکت در این دوره به من کمک کرد تا هیجاناتم رو بهتر و دقیق‌تر شناسایی و تفکیک کنم. آگاهی بیشتر باعث میشه بتونیم خیلی از واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. همچنین تمرین‌ها، کلاس‌ها رو از حالت تئوری صرف خارج میکنه و به ما فرصت میده تا در زندگی واقعی راهکارهارو اجرا کنیم. وجود رفیق راه متخصص هم در رفع اشکالات و ابهامات بسیار مفید بود. با این وجود بنظر بنده جا داره که در خصوص خطاهای شناختی و معرفی انواع آنها بیشتر کار بشه.
سلام آرزو جانم، خیلی خوشحالیم که رفیق راهت و محتوای آموزشی دوره در مسیر رشدت موثر بوده و از به اشتراک گذاری پیشنهادت ممنونیم💛
مهسا
اولا خیلی خیلی ممنونم از هاوین عزیز و دکتر آبیار برای این دوره فوق العاده
من توی این دوره چیزهای خیلی زیادی که درباره اضطراب نمیدونستم رو یاد گرفتم، از شناختش، کنترل کردنش و … اضطرابمو بهتر شناختم و با راهکار هایی که دکتر پیشنهاد دادن تونستم اضطرابمو تا حدودی بپذیرم و کاهشش بدم.
این یک دوره جامع درباره اضطراب بود من قبلا به روانشناس هم مراجعه کرده بودم و میتونم بگم تمام تکنیک هایی که تو این دوره ذکر شد رو من توی جلسات متعددی با روانشناس گذروندم.
خوبی این دوره اینه که هم کامله و هم تعداد جلسات به اندازست.
ممنونم💛😍
من واقعا خوشحالم که با این دوره آشنا شدم. من مدت طولانی با اضطراب شدید مواجه بودم و گذروندن این دوره منو خیلی توی روند درمان جلو انداخت. فرق استرس و اضطراب رو متوجه شدم، راحت تر میتونم توی موقعیت های استرس زا خودمو کنترل کنم و رفتارامو تحلیل کنم. خیلی متشکرم از تیم قوی و متخصص مدرسه هاوین امیدوارم همینطوری ادامه بدین. کلی مرسی♥️
من این دوره رو به تمام افرادی که حال بد رو تجربه میکنند توصیه میکنم.
گاهی وقت ها یه استانداردهای عجیب و غریبی توی ذهنمون هست که هیچ تاثیر مثبتی توی زندگیمون نداره و یا اثر یک تفکری که از کودکی داریم با خودمون حمل میکنیم و حالا نیاز داریم به شکل بالغانه به آن فکر نگاه کنیم.
این دوره و تمرین هاش باعث شد یه دید جدیدی به زندگی پیدا کنم. وقتم رو به موضوعات مهم اختصاص بدم، از آدم ها توقع زیادی نداشته باشم وازهمه مهمتر لذت زندگی کردن رو با تمام وجود درک کنم.
از هاوین عزیز، جناب دکتر آبیار حسینی و رفیق راه دوست داشتنی و بقیه اعضای مجموعه مدرسه هاوین برای ارائه این دوره بسیار متشکرم.
سلام هاوین عزیز❤️
در رابطه با این دوره باید بگم زمانی این دوره رو تهیه کردم که بسیار درگیر کمال گرایی بودم ، چارچوب های بیش از حدی رو برای خودم تعیین کرده بودم و قدرت ریسک پذیری پایینی داشتم ولی شرکت در این دوره باعث شد به صورت ریشه ای بتونم این مسائل رو تحلیل کنم و خودم رو بهتر بشناسم و تا حد خیلی زیادی بتونم اضطراب خودم رو کنترل کنم
ممنون از شما و تیم خوبتون 🌺
سلام زینب جانم خوشحالیم که محتوای آموزشی دوره برات مفید بوده بدرخشی دختررر قوی💎💪
عطیه السادات
سلام به هاوین عزیز و همه ی تیم مدرسه ی هاوین. خسته نباشید بابت محتوای عالی و کاربردی ای که تهیه کردید. این دوره برای من خیلی خوب بود چون باعث شد بتونم چند احساس منفی رو بشناسم و از همدیگه تفکیک کنم و هر کدوم رو به روش مناسب خودش مدیریت کنم. فهمیدن دلایل به وجود اومدن این احساسات هم برام خیلی جالب بود، مخصوصا با مدل هایی که تدریس شد. تمرین ها خیلی کمک کرد به روشن تر موضوع و تواناتر شدن ذهن من برای تشخیص در موقعیت های مختلف، که به نظرم این مهم ترین قسمت بود. از این که در دوره، از اضافه گویی پرهیز شد و در ویدیوهایی کوتاه، مطالب صریح و دقیق منتقل شد خیلی راضی ام! وجود رفیق راه هم بسیار کمک کننده است، چون علاوه بر این که می شه ازشون سوال پرسید و رفع اشکال کرد و نظر و انتقاد رو بهشون گفت، داشتن همچین فردی که “شنونده” و “همراه”ه، باعث احساس دلگرمی می شه! ممنونم از تیم هاوین جان و امیدوارم دخترهای بیش تری از این دوره استفاده کنن!
سلام عطیه جانم ممنونم از انرژی خوبی که به تیم هاوین دادی دمت گررررم که برای آگاهی خودت تلاش می کنی💛💎
سارا پولادک
⚘️با سلام و عرض ادب به تیم قوی و حرفه ای هاوین⚘️
تمام اعضای خانواده ی من علاوه بر اینکه مدام دچار استرس و اضطراب و ترس هستن ، حتی اون رو هم انتقال میدن و این موضوع از بچگی تاثیر بدی روی من گذاشت به طوری که به خیلی از خواسته هام نتونستم برم و یا در شرایط مختلف دچار تنش بودم و به سختی عبور میکردم ، و این موضوع به من هم منتقل شدم و من هم از این رفتار ها الگو برداری کردم ، و منِ واقعی نبودم و بسیار آشفته .
نزدیک به سن ۳۰ سالگی کم کم شروع کردم به برطرف کردن این مسائل و الان در ۳۲ سالگی باز این قضیه دنباله روی من هست و من نیاز داشتم که برطرف بشه ، و بسیار بسیار خوشحالم که با این دوره آشنا شدم ، تمام تمرینات رو انجام دادم و خواهم داد، مطمئنم با مرور زمان بهتر خواهم شد . مطالب ارائه شده مطالب بسیار مفیدی بودند و مطمئنا همه به شنیدن آنها نیاز دارند . امیدوارم تمام دختران سرزمینم هرجا که هستند بتوانند دنباله روی این دوره ها باشند وبه آگاهی برسد ، برای زیباتر ساختن جهان.
سلام و خسته نباشید به تمامی عزیزان مدرسه هاوین
خب راستش اول برای خرید دوره تردید داشتم اما گفتم این همه هزینه کردی یه بار بیا یه هزینه درست حسابی واسه خودت بکن
دوره رو خریدم و شروع کردم 💥
فوق العاده بود
هر جلسه رو که نگاه میکردم حس آرامش بهم دست میداد واقعا حالم خوب میشد
تا اینکه رسیدم به جلسه ایی که با رفیق راهم هم صحبت شدم
اونجا باهم یه جالش رفتیم و این چالش واقعا چالشی بود که روی من تاثیر داشت
نمیتونم اینجا دقیق از حس و حالی که دارم بگم
نمیتونم اروم شدن درونیمو بهتون نشون بدم اما واقعا واقعا از خریدی که داشتم به شدت راضیم و حالم خوبه و خوشحالم که روزی حداقل نیم ساعت از وقتمو صرف مطالب مفید کردم
مطالبی که تا همینجا کلی روم تاثیر گذاشته و باعث شده تغییر کنم یه تغییر خوب
اگه توام مثل من دلت میخواد اروم تر بشی ، تغییر کنی و یه قدم به چیزی که خودت دوست داری بهش تبدیل شی نزدیک تر بشی این دوره رو بهت پیشنهاد میکنم
ممنون از هاوین عزیزم
ممنون از آقای دکتر
و ممنون از رفیق راهم 🩷
سلام و خسته نباشید به تیم عزیز هاوین
بهترین اتفاقی که این دوره برای من رقم زد این بود که متوجه شدم اضطراب داشتن یه حس طبیعیه و دارم دست از سرزنش کردن خودم برمی‌دارم و اینکه فهمیدم تنها نیستم… فقط من نیستم که از اضطراب رنج می‌برم و همه آدما دچار این حس میشن… فهمیدن تفاوت ترس و اضطراب و استرس به من کمک شایانی کرد توی راحت تر کنار اومدن و حل کردن مشکلم…
خیلی خیلی ممنونم از این تیم هاوین که توی بهتر شدن حال من واقعا موثر بود
سلام، با تشکر از همه دوستان مدرسه هاوین برای دغدغه هایی که دارید و دوره مفید مدیریت اضطراب که تهیه کردید و با تخفیف در اختیار ما قرار دادید.
این دوره برای من که با اضطراب فراگیر دست و پنجه نرم میکنم مثل چراغی بود که درون ذهن من را روشن کرد تا نسبت به افکار خودم آگاه تر باشم و مراحل و عواملی رو که باعث اضطرابم میشه رو بهتر بشناسم.
البته همونطور که این اضطراب یک دفعه ایجاد نشده و به مرور من به این مرحله از اضطراب رسیدم حالا برای مدیریت و برطرف کردن این اضطراب تمرین و تلاش مستمر لازمه تا آموزه های این دوره ملکه ذهنم شودو بتونم افکارم رو آنالیز و اصلاح کنم.
سلام به تیم حرفه‌ای و دغدغه‌مند هاوین
شرکت در این دوره به من کمک کرد تا هیجاناتم رو بهتر و دقیق‌تر شناسایی و تفکیک کنم. آگاهی بیشتر باعث میشه بتونیم خیلی از واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. همچنین تمرین‌ها، کلاس‌ها رو از حالت تئوری صرف خارج میکنه و به ما فرصت میده تا در زندگی واقعی راهکارهارو اجرا کنیم. وجود رفیق راه متخصص هم در رفع اشکالات و ابهامات بسیار مفید بود. با این وجود بنظر بنده جا داره که در خصوص خطاهای شناختی و معرفی انواع آنها بیشتر کار بشه.
سلام آرزو جانم، خیلی خوشحالیم که رفیق راهت و محتوای آموزشی دوره در مسیر رشدت موثر بوده و از به اشتراک گذاری پیشنهادت ممنونیم💛
اولا خیلی خیلی ممنونم از هاوین عزیز و دکتر آبیار برای این دوره فوق العاده
من توی این دوره چیزهای خیلی زیادی که درباره اضطراب نمیدونستم رو یاد گرفتم، از شناختش، کنترل کردنش و … اضطرابمو بهتر شناختم و با راهکار هایی که دکتر پیشنهاد دادن تونستم اضطرابمو تا حدودی بپذیرم و کاهشش بدم.
این یک دوره جامع درباره اضطراب بود من قبلا به روانشناس هم مراجعه کرده بودم و میتونم بگم تمام تکنیک هایی که تو این دوره ذکر شد رو من توی جلسات متعددی با روانشناس گذروندم.
خوبی این دوره اینه که هم کامله و هم تعداد جلسات به اندازست.
ممنونم💛😍
من واقعا خوشحالم که با این دوره آشنا شدم. من مدت طولانی با اضطراب شدید مواجه بودم و گذروندن این دوره منو خیلی توی روند درمان جلو انداخت. فرق استرس و اضطراب رو متوجه شدم، راحت تر میتونم توی موقعیت های استرس زا خودمو کنترل کنم و رفتارامو تحلیل کنم. خیلی متشکرم از تیم قوی و متخصص مدرسه هاوین امیدوارم همینطوری ادامه بدین. کلی مرسی♥️
من این دوره رو به تمام افرادی که حال بد رو تجربه میکنند توصیه میکنم.
گاهی وقت ها یه استانداردهای عجیب و غریبی توی ذهنمون هست که هیچ تاثیر مثبتی توی زندگیمون نداره و یا اثر یک تفکری که از کودکی داریم با خودمون حمل میکنیم و حالا نیاز داریم به شکل بالغانه به آن فکر نگاه کنیم.
این دوره و تمرین هاش باعث شد یه دید جدیدی به زندگی پیدا کنم. وقتم رو به موضوعات مهم اختصاص بدم، از آدم ها توقع زیادی نداشته باشم وازهمه مهمتر لذت زندگی کردن رو با تمام وجود درک کنم.
از هاوین عزیز، جناب دکتر آبیار حسینی و رفیق راه دوست داشتنی و بقیه اعضای مجموعه مدرسه هاوین برای ارائه این دوره بسیار متشکرم.
سلام هاوین عزیز❤️
در رابطه با این دوره باید بگم زمانی این دوره رو تهیه کردم که بسیار درگیر کمال گرایی بودم ، چارچوب های بیش از حدی رو برای خودم تعیین کرده بودم و قدرت ریسک پذیری پایینی داشتم ولی شرکت در این دوره باعث شد به صورت ریشه ای بتونم این مسائل رو تحلیل کنم و خودم رو بهتر بشناسم و تا حد خیلی زیادی بتونم اضطراب خودم رو کنترل کنم
ممنون از شما و تیم خوبتون 🌺
سلام زینب جانم خوشحالیم که محتوای آموزشی دوره برات مفید بوده بدرخشی دختررر قوی💎💪
سلام به هاوین عزیز و همه ی تیم مدرسه ی هاوین. خسته نباشید بابت محتوای عالی و کاربردی ای که تهیه کردید. این دوره برای من خیلی خوب بود چون باعث شد بتونم چند احساس منفی رو بشناسم و از همدیگه تفکیک کنم و هر کدوم رو به روش مناسب خودش مدیریت کنم. فهمیدن دلایل به وجود اومدن این احساسات هم برام خیلی جالب بود، مخصوصا با مدل هایی که تدریس شد. تمرین ها خیلی کمک کرد به روشن تر موضوع و تواناتر شدن ذهن من برای تشخیص در موقعیت های مختلف، که به نظرم این مهم ترین قسمت بود. از این که در دوره، از اضافه گویی پرهیز شد و در ویدیوهایی کوتاه، مطالب صریح و دقیق منتقل شد خیلی راضی ام! وجود رفیق راه هم بسیار کمک کننده است، چون علاوه بر این که می شه ازشون سوال پرسید و رفع اشکال کرد و نظر و انتقاد رو بهشون گفت، داشتن همچین فردی که “شنونده” و “همراه”ه، باعث احساس دلگرمی می شه! ممنونم از تیم هاوین جان و امیدوارم دخترهای بیش تری از این دوره استفاده کنن!
سلام عطیه جانم ممنونم از انرژی خوبی که به تیم هاوین دادی دمت گررررم که برای آگاهی خودت تلاش می کنی💛💎
⚘️با سلام و عرض ادب به تیم قوی و حرفه ای هاوین⚘️
تمام اعضای خانواده ی من علاوه بر اینکه مدام دچار استرس و اضطراب و ترس هستن ، حتی اون رو هم انتقال میدن و این موضوع از بچگی تاثیر بدی روی من گذاشت به طوری که به خیلی از خواسته هام نتونستم برم و یا در شرایط مختلف دچار تنش بودم و به سختی عبور میکردم ، و این موضوع به من هم منتقل شدم و من هم از این رفتار ها الگو برداری کردم ، و منِ واقعی نبودم و بسیار آشفته .
نزدیک به سن ۳۰ سالگی کم کم شروع کردم به برطرف کردن این مسائل و الان در ۳۲ سالگی باز این قضیه دنباله روی من هست و من نیاز داشتم که برطرف بشه ، و بسیار بسیار خوشحالم که با این دوره آشنا شدم ، تمام تمرینات رو انجام دادم و خواهم داد، مطمئنم با مرور زمان بهتر خواهم شد . مطالب ارائه شده مطالب بسیار مفیدی بودند و مطمئنا همه به شنیدن آنها نیاز دارند . امیدوارم تمام دختران سرزمینم هرجا که هستند بتوانند دنباله روی این دوره ها باشند وبه آگاهی برسد ، برای زیباتر ساختن جهان.
سلام و خسته نباشید به تمامی عزیزان مدرسه هاوین
خب راستش اول برای خرید دوره تردید داشتم اما گفتم این همه هزینه کردی یه بار بیا یه هزینه درست حسابی واسه خودت بکن
دوره رو خریدم و شروع کردم 💥
فوق العاده بود
هر جلسه رو که نگاه میکردم حس آرامش بهم دست میداد واقعا حالم خوب میشد
تا اینکه رسیدم به جلسه ایی که با رفیق راهم هم صحبت شدم
اونجا باهم یه جالش رفتیم و این چالش واقعا چالشی بود که روی من تاثیر داشت
نمیتونم اینجا دقیق از حس و حالی که دارم بگم
نمیتونم اروم شدن درونیمو بهتون نشون بدم اما واقعا واقعا از خریدی که داشتم به شدت راضیم و حالم خوبه و خوشحالم که روزی حداقل نیم ساعت از وقتمو صرف مطالب مفید کردم
مطالبی که تا همینجا کلی روم تاثیر گذاشته و باعث شده تغییر کنم یه تغییر خوب
اگه توام مثل من دلت میخواد اروم تر بشی ، تغییر کنی و یه قدم به چیزی که خودت دوست داری بهش تبدیل شی نزدیک تر بشی این دوره رو بهت پیشنهاد میکنم
ممنون از هاوین عزیزم
ممنون از آقای دکتر
و ممنون از رفیق راهم 🩷
سلام و خسته نباشید به تیم عزیز هاوین
بهترین اتفاقی که این دوره برای من رقم زد این بود که متوجه شدم اضطراب داشتن یه حس طبیعیه و دارم دست از سرزنش کردن خودم برمی‌دارم و اینکه فهمیدم تنها نیستم… فقط من نیستم که از اضطراب رنج می‌برم و همه آدما دچار این حس میشن… فهمیدن تفاوت ترس و اضطراب و استرس به من کمک شایانی کرد توی راحت تر کنار اومدن و حل کردن مشکلم…
خیلی خیلی ممنونم از این تیم هاوین که توی بهتر شدن حال من واقعا موثر بود
سلام، با تشکر از همه دوستان مدرسه هاوین برای دغدغه هایی که دارید و دوره مفید مدیریت اضطراب که تهیه کردید و با تخفیف در اختیار ما قرار دادید.
این دوره برای من که با اضطراب فراگیر دست و پنجه نرم میکنم مثل چراغی بود که درون ذهن من را روشن کرد تا نسبت به افکار خودم آگاه تر باشم و مراحل و عواملی رو که باعث اضطرابم میشه رو بهتر بشناسم.
البته همونطور که این اضطراب یک دفعه ایجاد نشده و به مرور من به این مرحله از اضطراب رسیدم حالا برای مدیریت و برطرف کردن این اضطراب تمرین و تلاش مستمر لازمه تا آموزه های این دوره ملکه ذهنم شودو بتونم افکارم رو آنالیز و اصلاح کنم.