سلام و خسته نباشید به تیم عزیز هاوین
بهترین اتفاقی که این دوره برای من رقم زد این بود که متوجه شدم اضطراب داشتن یه حس طبیعیه و دارم دست از سرزنش کردن خودم برمی‌دارم و اینکه فهمیدم تنها نیستم… فقط من نیستم که از اضطراب رنج می‌برم و همه آدما دچار این حس میشن… فهمیدن تفاوت ترس و اضطراب و استرس به من کمک شایانی کرد توی راحت تر کنار اومدن و حل کردن مشکلم…
خیلی خیلی ممنونم از این تیم هاوین که توی بهتر شدن حال من واقعا موثر بود
سلام، با تشکر از همه دوستان مدرسه هاوین برای دغدغه هایی که دارید و دوره مفید مدیریت اضطراب که تهیه کردید و با تخفیف در اختیار ما قرار دادید.
این دوره برای من که با اضطراب فراگیر دست و پنجه نرم میکنم مثل چراغی بود که درون ذهن من را روشن کرد تا نسبت به افکار خودم آگاه تر باشم و مراحل و عواملی رو که باعث اضطرابم میشه رو بهتر بشناسم.
البته همونطور که این اضطراب یک دفعه ایجاد نشده و به مرور من به این مرحله از اضطراب رسیدم حالا برای مدیریت و برطرف کردن این اضطراب تمرین و تلاش مستمر لازمه تا آموزه های این دوره ملکه ذهنم شودو بتونم افکارم رو آنالیز و اصلاح کنم.
سلام. تا جلسه ی ۶ رو دیدم و تا به اینجا دوره خیلی برام‌مفید بود. من همیشه دلم میخواست اوضاع تحت کنترلم باشه و بعد متوجه شدم که ریشه ی این کنترلگری اضطراب زیادمه و برای حلش ، این دوره رو تهیه کردم. مهم ترین چیزی که یاد گرفتم، این بود که عادت رفتاریم که گریه بود رو شناختم و تونستم بهش آگاه بشم و اینکه یاد گرفتم فکر هام من نیستند. بذارم بیان و برن و گیر ندم بهشون. و این باعث شد فکرم رو نگاه کنم و دیگه اون نتونه همه ی وجود منو بگیره و مضطربم کنه. بی اندازه مشتاقم که ادامه بدم و باقی مطالب رو یاد بگیرم
یکی از انتخاب های خوبی که در شروع سال جدید کردم، انتخاب ارزش به خودم و شناخت بیشتر و تسلط روی شخصیتم بوده که در پی اون راهی در پیش گرفتم که با توضیحات و نیاز های اولیه همراه بود، با آشنایی با مدرسه هاوین و تمرکز اصلی و خوبشون و متفاوت بودن نسبت به سایرین در جهت رشد شخصیتی و شغلی یک دختر بود باعث شد بتونم توی این راه قدم بردارم و مصمم باشم
باعث شد بیشتر با خودم ارتباط بگیرم و نزدیک بشم و از این بابت بینهایت خوشحالم که محیط هایی در حال به وجود اومدن هستن که آگاهی هارو افزایش بدن و کمک کننده و همراه ما باشن 💗
سلام و خسته نباشید به تیم قدرتمند هاوین
من با دیدن اسم دوره و شناخت قبلی که از اینستای مدرسه هاوین داشتم این دوره رو ثبت نام کردم و به شدت از انتخابم و هزینه ای که پرداخت کردم راضیم تمام جلسات برای من مفید بود به شدت و هربار که به جزوه هام نگاه میکنم یاداوری خیلی مفیدی میشه چون ]قای دکتر به خوبی دسنه بندی هرو توضیح دادن و هربار که استرس ، اضظراب و ترس سراغم میاد فقط کافیه یک ثانیه مکث کنم تا بتونم حسی که دارم رو مشخص کنم و بعد با تکنیک ها و راهکار هایی که آقای دکتر گفتن بتونم شرایط رو برای خودم مناسب کنم
سلام و خدا قوت به تیم کاربلد هاوین و دکتر حسینی عزیز
این دوره با این که کوتاه بود اما من به مرور زمان و با انجام تمرینات آقای دکتر متوجه تغییرات هر چند کوچک اما مثبت در درون خودم شدم الان دیگه راحتتر مسائلی مثل خشم، غم و اضطراب رو درک می کنم تفکیکشون می کنم، تحلیل می کنم و در آخر سعی می کنم حلشون کنم یا بپذیرم و از کنارش رد بشم؛ بخشی که در مورد کودک و والد درون ما بود واقعا فوق العاده مفید و همچنین در عین سادگی جالب و موثر بود چون من الان دیگه به راحتی گفتگوی های والد سرزنشگرم رو تشخیص میدم و سعی میکنم بهش اهمیت ندم و همین باعث شده آرامش درونی بیشتری نسبت به قبلا داشته باشم.
صحبت های آقای دکتر در طول دوره انقدر شیوا و قابل درک و همچنین کاربردی بود که من به شخصه خیلی دوست دارم که دوره های دیگه ای در رابطه با مسائل سلامت روان همراه با آقای دکتر در مدرسه هاوین قرار بگیره و ما بتونیم ازش استفاده کنیم .
سلامممم به تیم خفن هاوین….من این دوره رو هدیه گرفتم از خواهرم صادقانه بگم هیچ وقت دوره هایی که خریدم و کامل ندیدم ولی این مستر کلاس و کامل دیدم انجام دادم به سرعت دوره عزت نفس هم شروع کردم چقدر قشنگ با اضطرابم دوست شدم
هاوین عزیزم،دکتر ابیار بی نظیر و رفیق راه قشنگم مرسی که دارید ما دختران قدرتمند تربیت میکنید من برای دوستم دوره رو خریدم و هدیه دادم به نظرم این روز ها این بهترین هدیه هست❤️
سلام و خداقوت به تیم کاربلد و با حوصله ی هاوین❤️. راستش زمانی این مسترکلاس رو تهیه کردم ، از همون ابتدا باور داشتم که این دوره قراره کلی چیزا بهم یادآوری کنه و قراره یه تغییر برام ایجاد کنه. هر قسمت رو که میدیدم، بابت انجام تمرین ها و ارتباط برقرار کردن با موضوع هر قسمت، بخودم وقت میدادم و خیلی خوب انجامشون میدادم. باید اشاره هم کنم که نباید انتظار چوب جادو رو از این مسترکلاس داشت چرا که مسئولیت و نقش اصلی به عهده خودمونه که چیزهایی که گفته میشه و تمرین هایی که داده میشه رو طبق گفته های آقای دکتر پیش ببریم. اینطوریه که اون موقع ملکه ذهنمون میشه و تاثیر و کاربردش تو زندگی روزمره حس میشه.
نمیگم الان زندگیم خیلی متفاوته، نه! بلکه الان با گذروندن دوره “من یادگرفتم” خودم رو چطور آروم کنم، دلیل اضطراب های وحشتناکم رو بفهمم و چطوری با کارهای معمولی و موثر، حالم رو بهتر کنم. حقیقتا بخاطر دانشجو بودن و امتحانات خیلی بهم استرس وارد میشه ولی با تمرین هایی که یادگرفتم و ادامه اش که میشه مطالعه کتاب و پادکست، چطور شدتش رو کمتر کنم و حالم رو تو اون مقطع کنترل کنم.
در مجموع، خیلی دوره خوبیه و مقدمه‌ی عالی برای شروع قدم برداشتن تو مسیر سلامت روان و مراقبت از خودمونه. مرسی از هاوین عزیز برای سوالای به موقع و دقیق که تو بعضی قسمت ها میپرسیدن از آقای دکتر❤️ از رفیق راه عزیزم هم خیلی تشکر میکنم بابت راهکارهاشون و توضیحات صبورانه و عالی که در اختیارمون گذاشتن.
ممنونم ازتون بابت رقم زدن این تجربه خوب و کمک به حال خوب ما ❤️❤️❤️
سلام زهرا جانم از اینکه نظرت رو با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی خوشحالیم دختررر قوی و دغدغه مند امیدوارم همواره در مسیر موفقیت قرار بگیری 💎
Hayat hoseini
سلام ب هاوین و تیم هاوین عزیز.
دوره فوق العاده کاربردی برای من بود خیلی پایه ای و ریشه ای ب موضوع استرس و اضطراب میپردازن و راه حلی میدن. داشتن تمریناتی در هر جلسه و مرور تمرینات با مثال در جلسه بعد باعث میشه درک عمیق تری نسبت ب موضوع ایجاد بشه. اقای دکتر هم بصورت خیلی واضح و ساده ترین شکل ممکن مطالب رو ارائه میدن ک فهم موضوع رو راحتر میکنه .در کل بجای اینکه خودمون کلی وقت بزاریم خودمون کتاب راجع ب اضطرابو مقاله و سرچ تو اینترنت بزنیم این دوره میتونه کامل و جامع ب مسئله استرس و اضطراب بپردازه و بابت اینکه با هاوین و تیم تلاشگرشون آشنا شدم خیلی خوشحالم.ممنون از شما
سلام به همه ی هاوینی ها ،، من رویام ۲۹ سالمه و این دوره رو شرکت کردم ، سنم رو برای این گفتم که اگر شما هم مثل من فکر میکنین این دوره ها برای سنین پایین تره، بدونین که اصلا اینجوری نیست. اگر جلسه به جلسه رو با دقت و با انگیزه برای بهتر شدن حالتون برید جلو قطعا تاثیر گذارِ. من سطح استرسم به حدیِ که کارکردم رو مختل کرده همونطور که دکتر آبیار حسینی اشاره کردن طی جلسات ، برای درمان و مدیریت اضطراب از تراپیست کمک میگیرم ولی با این حال چون دوره به صورت آموزشی هست و خودمون میتونیم منشا مشکلات و اضطرابمون رو *خودمون *بشناسیم بنظرم عالی و کمک کنندس .
آرزوی حال خوب برای همه دخترا ✨✨
سلام و خسته نباشید به تیم عزیز هاوین
بهترین اتفاقی که این دوره برای من رقم زد این بود که متوجه شدم اضطراب داشتن یه حس طبیعیه و دارم دست از سرزنش کردن خودم برمی‌دارم و اینکه فهمیدم تنها نیستم… فقط من نیستم که از اضطراب رنج می‌برم و همه آدما دچار این حس میشن… فهمیدن تفاوت ترس و اضطراب و استرس به من کمک شایانی کرد توی راحت تر کنار اومدن و حل کردن مشکلم…
خیلی خیلی ممنونم از این تیم هاوین که توی بهتر شدن حال من واقعا موثر بود
سلام، با تشکر از همه دوستان مدرسه هاوین برای دغدغه هایی که دارید و دوره مفید مدیریت اضطراب که تهیه کردید و با تخفیف در اختیار ما قرار دادید.
این دوره برای من که با اضطراب فراگیر دست و پنجه نرم میکنم مثل چراغی بود که درون ذهن من را روشن کرد تا نسبت به افکار خودم آگاه تر باشم و مراحل و عواملی رو که باعث اضطرابم میشه رو بهتر بشناسم.
البته همونطور که این اضطراب یک دفعه ایجاد نشده و به مرور من به این مرحله از اضطراب رسیدم حالا برای مدیریت و برطرف کردن این اضطراب تمرین و تلاش مستمر لازمه تا آموزه های این دوره ملکه ذهنم شودو بتونم افکارم رو آنالیز و اصلاح کنم.
سلام. تا جلسه ی ۶ رو دیدم و تا به اینجا دوره خیلی برام‌مفید بود. من همیشه دلم میخواست اوضاع تحت کنترلم باشه و بعد متوجه شدم که ریشه ی این کنترلگری اضطراب زیادمه و برای حلش ، این دوره رو تهیه کردم. مهم ترین چیزی که یاد گرفتم، این بود که عادت رفتاریم که گریه بود رو شناختم و تونستم بهش آگاه بشم و اینکه یاد گرفتم فکر هام من نیستند. بذارم بیان و برن و گیر ندم بهشون. و این باعث شد فکرم رو نگاه کنم و دیگه اون نتونه همه ی وجود منو بگیره و مضطربم کنه. بی اندازه مشتاقم که ادامه بدم و باقی مطالب رو یاد بگیرم
یکی از انتخاب های خوبی که در شروع سال جدید کردم، انتخاب ارزش به خودم و شناخت بیشتر و تسلط روی شخصیتم بوده که در پی اون راهی در پیش گرفتم که با توضیحات و نیاز های اولیه همراه بود، با آشنایی با مدرسه هاوین و تمرکز اصلی و خوبشون و متفاوت بودن نسبت به سایرین در جهت رشد شخصیتی و شغلی یک دختر بود باعث شد بتونم توی این راه قدم بردارم و مصمم باشم
باعث شد بیشتر با خودم ارتباط بگیرم و نزدیک بشم و از این بابت بینهایت خوشحالم که محیط هایی در حال به وجود اومدن هستن که آگاهی هارو افزایش بدن و کمک کننده و همراه ما باشن 💗
سلام و خسته نباشید به تیم قدرتمند هاوین
من با دیدن اسم دوره و شناخت قبلی که از اینستای مدرسه هاوین داشتم این دوره رو ثبت نام کردم و به شدت از انتخابم و هزینه ای که پرداخت کردم راضیم تمام جلسات برای من مفید بود به شدت و هربار که به جزوه هام نگاه میکنم یاداوری خیلی مفیدی میشه چون ]قای دکتر به خوبی دسنه بندی هرو توضیح دادن و هربار که استرس ، اضظراب و ترس سراغم میاد فقط کافیه یک ثانیه مکث کنم تا بتونم حسی که دارم رو مشخص کنم و بعد با تکنیک ها و راهکار هایی که آقای دکتر گفتن بتونم شرایط رو برای خودم مناسب کنم
سلام و خدا قوت به تیم کاربلد هاوین و دکتر حسینی عزیز
این دوره با این که کوتاه بود اما من به مرور زمان و با انجام تمرینات آقای دکتر متوجه تغییرات هر چند کوچک اما مثبت در درون خودم شدم الان دیگه راحتتر مسائلی مثل خشم، غم و اضطراب رو درک می کنم تفکیکشون می کنم، تحلیل می کنم و در آخر سعی می کنم حلشون کنم یا بپذیرم و از کنارش رد بشم؛ بخشی که در مورد کودک و والد درون ما بود واقعا فوق العاده مفید و همچنین در عین سادگی جالب و موثر بود چون من الان دیگه به راحتی گفتگوی های والد سرزنشگرم رو تشخیص میدم و سعی میکنم بهش اهمیت ندم و همین باعث شده آرامش درونی بیشتری نسبت به قبلا داشته باشم.
صحبت های آقای دکتر در طول دوره انقدر شیوا و قابل درک و همچنین کاربردی بود که من به شخصه خیلی دوست دارم که دوره های دیگه ای در رابطه با مسائل سلامت روان همراه با آقای دکتر در مدرسه هاوین قرار بگیره و ما بتونیم ازش استفاده کنیم .
سلامممم به تیم خفن هاوین….من این دوره رو هدیه گرفتم از خواهرم صادقانه بگم هیچ وقت دوره هایی که خریدم و کامل ندیدم ولی این مستر کلاس و کامل دیدم انجام دادم به سرعت دوره عزت نفس هم شروع کردم چقدر قشنگ با اضطرابم دوست شدم
هاوین عزیزم،دکتر ابیار بی نظیر و رفیق راه قشنگم مرسی که دارید ما دختران قدرتمند تربیت میکنید من برای دوستم دوره رو خریدم و هدیه دادم به نظرم این روز ها این بهترین هدیه هست❤️
سلام و خداقوت به تیم کاربلد و با حوصله ی هاوین❤️. راستش زمانی این مسترکلاس رو تهیه کردم ، از همون ابتدا باور داشتم که این دوره قراره کلی چیزا بهم یادآوری کنه و قراره یه تغییر برام ایجاد کنه. هر قسمت رو که میدیدم، بابت انجام تمرین ها و ارتباط برقرار کردن با موضوع هر قسمت، بخودم وقت میدادم و خیلی خوب انجامشون میدادم. باید اشاره هم کنم که نباید انتظار چوب جادو رو از این مسترکلاس داشت چرا که مسئولیت و نقش اصلی به عهده خودمونه که چیزهایی که گفته میشه و تمرین هایی که داده میشه رو طبق گفته های آقای دکتر پیش ببریم. اینطوریه که اون موقع ملکه ذهنمون میشه و تاثیر و کاربردش تو زندگی روزمره حس میشه.
نمیگم الان زندگیم خیلی متفاوته، نه! بلکه الان با گذروندن دوره “من یادگرفتم” خودم رو چطور آروم کنم، دلیل اضطراب های وحشتناکم رو بفهمم و چطوری با کارهای معمولی و موثر، حالم رو بهتر کنم. حقیقتا بخاطر دانشجو بودن و امتحانات خیلی بهم استرس وارد میشه ولی با تمرین هایی که یادگرفتم و ادامه اش که میشه مطالعه کتاب و پادکست، چطور شدتش رو کمتر کنم و حالم رو تو اون مقطع کنترل کنم.
در مجموع، خیلی دوره خوبیه و مقدمه‌ی عالی برای شروع قدم برداشتن تو مسیر سلامت روان و مراقبت از خودمونه. مرسی از هاوین عزیز برای سوالای به موقع و دقیق که تو بعضی قسمت ها میپرسیدن از آقای دکتر❤️ از رفیق راه عزیزم هم خیلی تشکر میکنم بابت راهکارهاشون و توضیحات صبورانه و عالی که در اختیارمون گذاشتن.
ممنونم ازتون بابت رقم زدن این تجربه خوب و کمک به حال خوب ما ❤️❤️❤️
سلام زهرا جانم از اینکه نظرت رو با تیم هاوین به اشتراک گذاشتی خوشحالیم دختررر قوی و دغدغه مند امیدوارم همواره در مسیر موفقیت قرار بگیری 💎
سلام ب هاوین و تیم هاوین عزیز.
دوره فوق العاده کاربردی برای من بود خیلی پایه ای و ریشه ای ب موضوع استرس و اضطراب میپردازن و راه حلی میدن. داشتن تمریناتی در هر جلسه و مرور تمرینات با مثال در جلسه بعد باعث میشه درک عمیق تری نسبت ب موضوع ایجاد بشه. اقای دکتر هم بصورت خیلی واضح و ساده ترین شکل ممکن مطالب رو ارائه میدن ک فهم موضوع رو راحتر میکنه .در کل بجای اینکه خودمون کلی وقت بزاریم خودمون کتاب راجع ب اضطرابو مقاله و سرچ تو اینترنت بزنیم این دوره میتونه کامل و جامع ب مسئله استرس و اضطراب بپردازه و بابت اینکه با هاوین و تیم تلاشگرشون آشنا شدم خیلی خوشحالم.ممنون از شما
سلام به همه ی هاوینی ها ،، من رویام ۲۹ سالمه و این دوره رو شرکت کردم ، سنم رو برای این گفتم که اگر شما هم مثل من فکر میکنین این دوره ها برای سنین پایین تره، بدونین که اصلا اینجوری نیست. اگر جلسه به جلسه رو با دقت و با انگیزه برای بهتر شدن حالتون برید جلو قطعا تاثیر گذارِ. من سطح استرسم به حدیِ که کارکردم رو مختل کرده همونطور که دکتر آبیار حسینی اشاره کردن طی جلسات ، برای درمان و مدیریت اضطراب از تراپیست کمک میگیرم ولی با این حال چون دوره به صورت آموزشی هست و خودمون میتونیم منشا مشکلات و اضطرابمون رو *خودمون *بشناسیم بنظرم عالی و کمک کنندس .
آرزوی حال خوب برای همه دخترا ✨✨
سلام رویا جانم ممنونم از آرزوی خوبت بدرخشی دخترررر قو💪💎