از روز اولی که شروع کردم به ویدیو دیدن توی دلم گفتم آخیش خداروشکر که شرکت کردم. از وقتی دست کشیدم از توقع داشتن از بقیه و بالعکس توقعات بقیه از خودم خیلی آرومتر شدم، دیگه اضطراب قبل رو ندارم که وای حالا بقیه راضی میشن یا نه؟ چی فکری میکنن اگر کمکشون نکنم؟!
قسمتهایی که برای من مهم بودن توی ذهنم اینا هستن که از مرگ بالاتر چیزی نیست پس اگر اشتباهی کردی نترس، استرس نگیر و مضطرب نشو کسی قرار نیست بکشتت. باید و نبایدی توی زندگی وجود نداره، من بهتر خودم باشم و دقیقا همین ذهن منو آروم کرده، من توی این هفته دیگه عصبی نشدم نه از خودم و نه از بقیه؛ حداقل اینو برای خودم پیروزی میدونم.
من دوره رو دوست داشتم، هر ویدیو رو چندبار دیدم و با هربار دیدن چشمامو بستم و توی مثالها و حرفهای دکتر غرق شدم. خودم، شرایطم و مشکلاتمو قرار دادم توی تکتک حرفها و چقدر عجیب انگار داشتن فقط درمورد من حرف میزدن.
من خیلی وقت پیش دنبال کننده مدرسه هاوین بودم ولی به اندازه این دوره و این ویدیو ها و حتی دو تا پادکست هاوین ۳۶۰ با محتواهای این مدرسه ارتباط برقرار نکرده بودم. دوست دارم تا انتهای دوره راهکارها و چالشهای بیشتری داشته باشم و خودمو زیادتر محک بزنم. دوست دارم روزی ب تکتک سلولهای بدنم بگم حالت الان چطوره؟ بهتری؟
قدردان زحمات تیم هاوین هستم.
سلام تارا جانم ممنونم از به اشتراک گذاشتن تجربیاتت خوشحالم که برای آگاهی خودت انقدر تلاش می کنی و در کنار ما هستی همراهیت باعث افتخار تیم هاوین هست💛
گل زیبا
آخ که چقدر منتظرش بودم😍منی که از پادکست متنفر بودم به لطف شما عاشقش شدم،عالی بود،چقدر خوبه که پدر و مادرمون حق انتخاب بهمون بدن و بزارن به چیزی که علاقه داریم برسیم،عالی بود هاوین عزیز بی صبرانه منتظر قسمت بعدی ام💞😍
با تشکر از آقای دکتر آبیار حسینی بخاطر توضیحات علمی و مفید و کاربردیشون و باتشکر از هاوین عزیز که این موقعیت رو در اختیار ما قرار داد که بتونیم اطلاعاتمون رو در مورد اضطراب و استرس افزایش بدیم و با تشکر از رفیق راهم که خیلی با صبر و حوصله و مهربانی راهنمای من در این مسیر بودن🙏🌹 برای من که مدتهاست درگیر مشکل اضطراب هستم و متاسفانه در اثر این اضطراب دچار بیماریهای روان تنی هم شدم خیلی دوره مفید و موثری بود و باعث شد با ترسم کنار بیام و آرامش بیشتری پیدا کنم و به این فکر کنم که این اضطراب و استرس فقط مشکل من نیست و خیلی ها به شکلهای مختلف ممکنه با این مشکل روبرو باشن و اینکه هر مشکلی هرچند پیچیده وبزرگ راهکار و درمان داره. خیلی خیلی مشتاقم که این مبحث و مباحث روانشناسی در مدرسه هاوین ادامه داشته باشه و به بهش پرداخته بشه و از این به بعد با اشتیاق بیشتری مدرسه هاوین رو دنبال خواهم کرد. برای تیم مدرسه هاوین آرزوی موفقیت روزافزون دارم.
نکته ای که در مورد این دوره بهنظرم خیلی جالب بود، این بود که صحبت های آقای دکتر به طوری بود که انگار دقیقا دردی که حس میکردم رو خیلی شفاف به زبون می آوردن و توضیح میدادن. من قبل تر فکر میکردم اظطرابها و افکاری که دارم رو کمتر کسی به این شکل تجربه می کنه و حتما من از یک اختلال خاصی رنج میبرم اما وقتی که آقای دکتر مطالب رو توضیح می دادن و همینطور هاوین عزیز مثالهایی رو از اظطرابهای سایر افراد مطرح میکرد، می دیدم که چقدر ما آدمها دردهامون مشترک هست و من با این افکار تنها نیستم. توی این دوره آقای دکتر با بیان شیوا و عالیشون یک شناخت عمیقی نسبت به احساسات منفی به من دادند و انگار که این صحبتها و راهکار های اصولی و حرفه ای کلاف بهم ریخته ذهن من رو نظم داد. همینطور تمرینها هم باعث شد بیشتر با عوامل اصلی ایجاد کننده حال بدم آشنا بشم و یجورایی اون هارو ریشه یابی کنم. البته برای افرادی که اظطراب و انفعال ناشی از اون رو تجربه میکنن این دوره کافی نیست و به کمک روان درمانگر و حتی دارو هم احتیاج دارند.
سلام و خداقوت به تیم عزیز هاوین و همۀ دخترای قوی.
بین همۀ دوره هایی که برامون تدارک دیدید، این دوره برای من خیلی خاص تر بود، یک حالت همدلی عجیبی داشت، این که خانم حسینی خودشون مثل کسی که داره یاد میگیره همراه با ما مورد خطاب دکتر قرار میگرفتن خیلی فضا رو برای من راحت تر میکرد، یعنی یه جورایی خود این کار و فضایی که برای ویدئو ها در نظر گرفته بودید اضطراب رو کمتر میکرد. من اکثرا ذهنم صفر و صدی بود، پر از کمالطلبی، پر از سرزنش اما حسی که از خانم حسینی در این دوره گرفتم این بود:
من فهمیدم میشه قوی باشی، پر از مشغله باشی، مشهور باشی، و کسای زیادی بهت تکیه کنن، اما همزمان نگرانی ها و اضطراب های زیادی داشته باشی، ترس های خاص خودت و داشته باشی، حتی جاهایی ضعیف باشی و این بد نیست، این یعنی تو انسانی، و اصلا قوی بودن یعنی همین.
نمی دونم چطور بیان کنم که چقدر دیدن این فضا و حال خانم حسینی برام درس داشت و قشنگ بود… ایشون راحت از ترسهاشون میگفتن، حتی اشک ریختن و گریه کردن، و من فهمیدم احساسات چیز بدی نیستن و نباید سرکوبشون کنم، بلکه باید راه حل مناسب رویارویی باهاشون رو یاد بگیرم.
فهمیدم تو حس کردن برخی احوالات تنها نیستم، فهمیدم چطور با خطاهای ذهنم روبرو بشم و گولشون رو نخورم.
و تونستم از پشتیبانی پر از مهر تیم هاوین بهره مند بشم، حمایتی که واقعا باعث میشه دلم قرص تر بشه
خیلی خیلی ازتون ممنونم و دوستون دارم.💌
سلام هاوین عزیز
با پادکست شماره دو فهمیدم موفقیت واقعی چیه مهم نیست بهترین رو به دست بیاریم و یه زندگی لاکچری فقط موفقیت نیست بعد به دست آوردن اون چیز هم مهمه که رضایت قلبی داریم یا نه
ممنون که باعث شدی با این پادکست آگاهیم بیشتر بشه و حس بهتری بگیرم❤️💛
سلام به تیم هاوین ممنون بابت پادکست خوبتون. من خودم درگیر این مسائل هستم و بابت انتخاب رشته واقعا درگیر بودم؛ با توجه به صحبتهاتون، به نظر میرسه که باید برای داشتن هدفی که ما رو به رضایت میرسونه، درکنار رفع نیازها به علایق با ضریب بیشتری توجه بشه. اگر میشه توی پادکست های بعدی راجع به نیاز های اجتماع و مرتبط کردن آنها با علایق هم صحبت کنین. ممنونم ♡.
سلام هاوین عزیز؛ فایل دوم از پادکست رو گوش دادم و واقعا درست بود، من خودم تمام زندگیم با این کامل و بی نقص گرایی دارم دست و پنجه نرم میکنم؛ از طریق فشار جامعه و جو روانی در مراحلی تو زندگیم قدم گذاشتم که نتیجه اش تنها حال بد و افسردگی و رسیدن به پوچیه. خداروشکر تو سه سال گذشته تغییر های با ارزشی کردم و به این نتیجه رسیدم که یکی از روش های بیرون اومدن از این تفکر اینه که روی خودت تمرکز داشته باشی و خودت رو محق بدونی که تو مسئول زندگی و سبکی که براش انتخاب میکنی هستی نه هیچ کسه دیگه. نباید درگیر تلاش جامعه برای القای احساس گناه به خودم بشم و باید با رشد و پیدا کردن خودم و رسیدن به عزت نفس قوت روحی خودم را پیدا کنم. باتشکر
هاوین جان سلام
کاش می تونستم فقط همین دو قسمت رو واسه پدر و مادرم پخش کنم و اونا تا آخر گوش بدن..
وقتی تو قسمت دوم دکتر راجب پدری گفت ک خواسته های خودشو ب سلامت روحی فرزندش ترجیح می داد بغض کردم.. آخه من همین مشکلو با مادرم دارم
قسمت اول خیلی خوب بود و قسمت دوم حتی از اون هم بهتر؛ تعریف آقای دکتر از موفقیت ب من ی دید تازه داد
خلاصه ک خیلی ازتون ممنونم بابت صحبت راجب چیزایی ک کمتر کسی بهشون توجه می کنه
ب امید روزی ک با شجاعت قدم تو راه خواسته های قلبی خودم بذارم
بی صبرانه منتظر قسمت های بعدی هستم
سلام و وقت بخیر
تشکر ویژه از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز دارم، این دوره بسیار عالی بود.🌹
باعث شد دید من نسبت به اضطراب باز بشه و با تمرینات و چالش هایی که انجام دادم تا حد قابل توجهی تونستم نتایجش رو توی خودم ببینم.
توی این دوره فرق بین استرس و اضطراب و ترس رو یاد میگیرید و کمکتون میکنه عواملی که باعث ایجاد اضطراب شده پیدا کنید و با تمرینات و چالش ها بتونید کنترلش کنید.
تکنیک مواجه با حال بد و همینطور چالش باید ها خیلی به من کمک کرد.
توی مسیر هم یه رفیق راه عزیز همراهتون هست که تمریناتتون رو چک میکنه و می تونید اگر سوال و ابهامی دارید ازشون بپرسید با صبر و حوصله جواب میدن.
خیلی ممنون از این مدرسه هاوین💛
از روز اولی که شروع کردم به ویدیو دیدن توی دلم گفتم آخیش خداروشکر که شرکت کردم. از وقتی دست کشیدم از توقع داشتن از بقیه و بالعکس توقعات بقیه از خودم خیلی آرومتر شدم، دیگه اضطراب قبل رو ندارم که وای حالا بقیه راضی میشن یا نه؟ چی فکری میکنن اگر کمکشون نکنم؟!
قسمتهایی که برای من مهم بودن توی ذهنم اینا هستن که از مرگ بالاتر چیزی نیست پس اگر اشتباهی کردی نترس، استرس نگیر و مضطرب نشو کسی قرار نیست بکشتت. باید و نبایدی توی زندگی وجود نداره، من بهتر خودم باشم و دقیقا همین ذهن منو آروم کرده، من توی این هفته دیگه عصبی نشدم نه از خودم و نه از بقیه؛ حداقل اینو برای خودم پیروزی میدونم.
من دوره رو دوست داشتم، هر ویدیو رو چندبار دیدم و با هربار دیدن چشمامو بستم و توی مثالها و حرفهای دکتر غرق شدم. خودم، شرایطم و مشکلاتمو قرار دادم توی تکتک حرفها و چقدر عجیب انگار داشتن فقط درمورد من حرف میزدن.
من خیلی وقت پیش دنبال کننده مدرسه هاوین بودم ولی به اندازه این دوره و این ویدیو ها و حتی دو تا پادکست هاوین ۳۶۰ با محتواهای این مدرسه ارتباط برقرار نکرده بودم. دوست دارم تا انتهای دوره راهکارها و چالشهای بیشتری داشته باشم و خودمو زیادتر محک بزنم. دوست دارم روزی ب تکتک سلولهای بدنم بگم حالت الان چطوره؟ بهتری؟
قدردان زحمات تیم هاوین هستم.
سلام تارا جانم ممنونم از به اشتراک گذاشتن تجربیاتت خوشحالم که برای آگاهی خودت انقدر تلاش می کنی و در کنار ما هستی همراهیت باعث افتخار تیم هاوین هست💛
آخ که چقدر منتظرش بودم😍منی که از پادکست متنفر بودم به لطف شما عاشقش شدم،عالی بود،چقدر خوبه که پدر و مادرمون حق انتخاب بهمون بدن و بزارن به چیزی که علاقه داریم برسیم،عالی بود هاوین عزیز بی صبرانه منتظر قسمت بعدی ام💞😍
با تشکر از آقای دکتر آبیار حسینی بخاطر توضیحات علمی و مفید و کاربردیشون و باتشکر از هاوین عزیز که این موقعیت رو در اختیار ما قرار داد که بتونیم اطلاعاتمون رو در مورد اضطراب و استرس افزایش بدیم و با تشکر از رفیق راهم که خیلی با صبر و حوصله و مهربانی راهنمای من در این مسیر بودن🙏🌹 برای من که مدتهاست درگیر مشکل اضطراب هستم و متاسفانه در اثر این اضطراب دچار بیماریهای روان تنی هم شدم خیلی دوره مفید و موثری بود و باعث شد با ترسم کنار بیام و آرامش بیشتری پیدا کنم و به این فکر کنم که این اضطراب و استرس فقط مشکل من نیست و خیلی ها به شکلهای مختلف ممکنه با این مشکل روبرو باشن و اینکه هر مشکلی هرچند پیچیده وبزرگ راهکار و درمان داره. خیلی خیلی مشتاقم که این مبحث و مباحث روانشناسی در مدرسه هاوین ادامه داشته باشه و به بهش پرداخته بشه و از این به بعد با اشتیاق بیشتری مدرسه هاوین رو دنبال خواهم کرد. برای تیم مدرسه هاوین آرزوی موفقیت روزافزون دارم.
نکته ای که در مورد این دوره بهنظرم خیلی جالب بود، این بود که صحبت های آقای دکتر به طوری بود که انگار دقیقا دردی که حس میکردم رو خیلی شفاف به زبون می آوردن و توضیح میدادن. من قبل تر فکر میکردم اظطرابها و افکاری که دارم رو کمتر کسی به این شکل تجربه می کنه و حتما من از یک اختلال خاصی رنج میبرم اما وقتی که آقای دکتر مطالب رو توضیح می دادن و همینطور هاوین عزیز مثالهایی رو از اظطرابهای سایر افراد مطرح میکرد، می دیدم که چقدر ما آدمها دردهامون مشترک هست و من با این افکار تنها نیستم. توی این دوره آقای دکتر با بیان شیوا و عالیشون یک شناخت عمیقی نسبت به احساسات منفی به من دادند و انگار که این صحبتها و راهکار های اصولی و حرفه ای کلاف بهم ریخته ذهن من رو نظم داد. همینطور تمرینها هم باعث شد بیشتر با عوامل اصلی ایجاد کننده حال بدم آشنا بشم و یجورایی اون هارو ریشه یابی کنم. البته برای افرادی که اظطراب و انفعال ناشی از اون رو تجربه میکنن این دوره کافی نیست و به کمک روان درمانگر و حتی دارو هم احتیاج دارند.
سلام و خداقوت به تیم عزیز هاوین و همۀ دخترای قوی.
بین همۀ دوره هایی که برامون تدارک دیدید، این دوره برای من خیلی خاص تر بود، یک حالت همدلی عجیبی داشت، این که خانم حسینی خودشون مثل کسی که داره یاد میگیره همراه با ما مورد خطاب دکتر قرار میگرفتن خیلی فضا رو برای من راحت تر میکرد، یعنی یه جورایی خود این کار و فضایی که برای ویدئو ها در نظر گرفته بودید اضطراب رو کمتر میکرد. من اکثرا ذهنم صفر و صدی بود، پر از کمالطلبی، پر از سرزنش اما حسی که از خانم حسینی در این دوره گرفتم این بود:
من فهمیدم میشه قوی باشی، پر از مشغله باشی، مشهور باشی، و کسای زیادی بهت تکیه کنن، اما همزمان نگرانی ها و اضطراب های زیادی داشته باشی، ترس های خاص خودت و داشته باشی، حتی جاهایی ضعیف باشی و این بد نیست، این یعنی تو انسانی، و اصلا قوی بودن یعنی همین.
نمی دونم چطور بیان کنم که چقدر دیدن این فضا و حال خانم حسینی برام درس داشت و قشنگ بود… ایشون راحت از ترسهاشون میگفتن، حتی اشک ریختن و گریه کردن، و من فهمیدم احساسات چیز بدی نیستن و نباید سرکوبشون کنم، بلکه باید راه حل مناسب رویارویی باهاشون رو یاد بگیرم.
فهمیدم تو حس کردن برخی احوالات تنها نیستم، فهمیدم چطور با خطاهای ذهنم روبرو بشم و گولشون رو نخورم.
و تونستم از پشتیبانی پر از مهر تیم هاوین بهره مند بشم، حمایتی که واقعا باعث میشه دلم قرص تر بشه
خیلی خیلی ازتون ممنونم و دوستون دارم.💌
سلام زهرا جانم چقدر خوشحال کنندست که در مسیر موفقیت قرار گرفتی و برای آگاهی خودت تلاش می کنی دختر قوی و پاکار💎💛
سلام زهرا جانم ممنونم از انرژی خوبت عزیزدلم
بدرخشی دخترررر قوی💎
سلام هاوین عزیز
با پادکست شماره دو فهمیدم موفقیت واقعی چیه مهم نیست بهترین رو به دست بیاریم و یه زندگی لاکچری فقط موفقیت نیست بعد به دست آوردن اون چیز هم مهمه که رضایت قلبی داریم یا نه
ممنون که باعث شدی با این پادکست آگاهیم بیشتر بشه و حس بهتری بگیرم❤️💛
سلام به تیم هاوین ممنون بابت پادکست خوبتون. من خودم درگیر این مسائل هستم و بابت انتخاب رشته واقعا درگیر بودم؛ با توجه به صحبتهاتون، به نظر میرسه که باید برای داشتن هدفی که ما رو به رضایت میرسونه، درکنار رفع نیازها به علایق با ضریب بیشتری توجه بشه. اگر میشه توی پادکست های بعدی راجع به نیاز های اجتماع و مرتبط کردن آنها با علایق هم صحبت کنین. ممنونم ♡.
سلام هاوین عزیز؛ فایل دوم از پادکست رو گوش دادم و واقعا درست بود، من خودم تمام زندگیم با این کامل و بی نقص گرایی دارم دست و پنجه نرم میکنم؛ از طریق فشار جامعه و جو روانی در مراحلی تو زندگیم قدم گذاشتم که نتیجه اش تنها حال بد و افسردگی و رسیدن به پوچیه. خداروشکر تو سه سال گذشته تغییر های با ارزشی کردم و به این نتیجه رسیدم که یکی از روش های بیرون اومدن از این تفکر اینه که روی خودت تمرکز داشته باشی و خودت رو محق بدونی که تو مسئول زندگی و سبکی که براش انتخاب میکنی هستی نه هیچ کسه دیگه. نباید درگیر تلاش جامعه برای القای احساس گناه به خودم بشم و باید با رشد و پیدا کردن خودم و رسیدن به عزت نفس قوت روحی خودم را پیدا کنم. باتشکر
هاوین جان سلام
کاش می تونستم فقط همین دو قسمت رو واسه پدر و مادرم پخش کنم و اونا تا آخر گوش بدن..
وقتی تو قسمت دوم دکتر راجب پدری گفت ک خواسته های خودشو ب سلامت روحی فرزندش ترجیح می داد بغض کردم.. آخه من همین مشکلو با مادرم دارم
قسمت اول خیلی خوب بود و قسمت دوم حتی از اون هم بهتر؛ تعریف آقای دکتر از موفقیت ب من ی دید تازه داد
خلاصه ک خیلی ازتون ممنونم بابت صحبت راجب چیزایی ک کمتر کسی بهشون توجه می کنه
ب امید روزی ک با شجاعت قدم تو راه خواسته های قلبی خودم بذارم
بی صبرانه منتظر قسمت های بعدی هستم
سلام و وقت بخیر
تشکر ویژه از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز دارم، این دوره بسیار عالی بود.🌹
باعث شد دید من نسبت به اضطراب باز بشه و با تمرینات و چالش هایی که انجام دادم تا حد قابل توجهی تونستم نتایجش رو توی خودم ببینم.
توی این دوره فرق بین استرس و اضطراب و ترس رو یاد میگیرید و کمکتون میکنه عواملی که باعث ایجاد اضطراب شده پیدا کنید و با تمرینات و چالش ها بتونید کنترلش کنید.
تکنیک مواجه با حال بد و همینطور چالش باید ها خیلی به من کمک کرد.
توی مسیر هم یه رفیق راه عزیز همراهتون هست که تمریناتتون رو چک میکنه و می تونید اگر سوال و ابهامی دارید ازشون بپرسید با صبر و حوصله جواب میدن.
خیلی ممنون از این مدرسه هاوین💛