سلام به همه ی هاوینی ها ،، من رویام ۲۹ سالمه و این دوره رو شرکت کردم ، سنم رو برای این گفتم که اگر شما هم مثل من فکر میکنین این دوره ها برای سنین پایین تره، بدونین که اصلا اینجوری نیست. اگر جلسه به جلسه رو با دقت و با انگیزه برای بهتر شدن حالتون برید جلو قطعا تاثیر گذارِ. من سطح استرسم به حدیِ که کارکردم رو مختل کرده همونطور که دکتر آبیار حسینی اشاره کردن طی جلسات ، برای درمان و مدیریت اضطراب از تراپیست کمک میگیرم ولی با این حال چون دوره به صورت آموزشی هست و خودمون میتونیم منشا مشکلات و اضطرابمون رو *خودمون *بشناسیم بنظرم عالی و کمک کنندس .
آرزوی حال خوب برای همه دخترا ✨✨

دوره خیلی خوبی بود آقای دکتر مطالب رو خیلی ساده و شفاف بیان کردند و هاوین عزیز هم سوالاتی که ممکن بود برامون پیش بیاد رو مطرح میکردند و دقیقا شکل جلسه با رواندرمانگر بود خیلی ممنون.
تمرین ها واقعا مفید بودند و تو هر تمرین خودم رو بهتر شناختم تمرین مربوط به پیداکردن افکار پشت اضطراب جالب بود و متوجه شدم ریشه بسیاری از اضطراب ها به یک موضوع برمیگرده.
تمرین قطار هم برای من خیلی مفید بود چیزی بود که توش ضعف داشتم و یاد گرفتم چجوری افکارمو رها کنم و اجازه بدم رد بشن.
در آخر هم رفیق راه عزیزم ملیکا جان خیلیی مهربونه و به خوبی جواب سوالاتم رو داد.
مرسی هاوین عزیزم برای این دوره خوب و منتظر دوره ای با محتوای تله های زندگی هستم.

سلام به هاوین دوست داشتنی ، دکتر آبیار عزیز ، رفیق راه مهربونم و همه ی دوستای گلی که تو این مسیر همکاری کردن ، از همه ی شما سپاسگزارم .
اول بگم که فرق استرس و اضطراب و ترس برای من خیلی جالب بود و الان خیلی آگاهانه افکارمو شکار میکنم ، میبینمشون و ریشه هاش رو توی باورهای بنیادیم پیدا میکنم که خیلی بهم برای پذیرش انواع موقعیت ها کمک کنندست و الان دارم برای کاهش اضطرابم و همچنین مواجه شدن با موقعیت هایی که اضطراب میگیرم کار میکنم که این خیلی خیلی آگاهی بزرگی بود از خودم و مسیر زندگیم رو نورانی کرد😍
باز هم از تیم عالی این مدرسه سپاسگزاری میکنم ❤️