سلام خدمت تیم فوق العاده مدرسه ی هاوین که دغدغه ی دخترها رو بخوبی پوشش دادن…همیشه دوست داشتم برای حل مسائلم به یه سطحی از خود شناسی برسم و بدونم ریشه ی اینا از کجا میاد و در وجود من چی میگذره… من در زمانی تصمیم گرفتم این دوره رو تماشا کنم که در شرایط تنش زا و مضطربی بودم و با دیدن اولین دوره بسیاری از سوال هام راجع به خودآگاه و ناخودآگاه من جواب داده شد، قدم به قدم که پیش رفتیم همون تمرین ها تبدیل به یک راهکار شد و من واقعا خوشحالم که به جمع هاوینی ها پیوستم…
سلام و خسته نباشید به گروه توانای مدرسه هاوین
دوره های زیادی به فروش میرسه ولی میتونم بگم این دوره برای من بهترین دوره ای بود که تهیه کردم. شناخت مفاهیم استرس و اینکه چه مقدارش میتونه باز هم مفید باشه، و شناخت مفاهیم اضطراب و خشم و غم. طبقه بندی کردن اینها توی یه تمرین بسیار جالب با توجه به افکار اتوماتیکی که وارد ذهن میشه.
آشنایی با والد سرزنشگر وجودی و نیاز کودک درون، که توی تمرینات مشخص شد و قابل شناسایی شد.
از مثالهای قطار و اتوبوس و دریا که مفاهیم جا افتاده ای هستن در تمرینات اشاره شد و اینکه چطوری اینها رو به افکار ذهن خودمون مرتبت کنیم، به اظطرابمون وصل کنیم و در آخر چطوری به عنوان راه حل استفاده کنیم.
چالش بسیار کاربردی که فقط با جایگزینی یکی دو تا کلمه چطوری میشه فشار همیشگی کلمه باید رو حذف کرد و هر روز احساس بهتری داشت.
خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم و به خودم هدیه خوبی دادم زمانیکه که واقعا نیاز داشتم اینها رو بشنوم .
متشکرم
من به شدت مضطرب بودم و همش فکرای منفی میومد سراغم و چون دلیلشو نمیدونستن عکر میکردم غیرطبیعیه و بیشتر مضطرب میشدم،اما با این جلسات کاملا له ابن احساسات آگاه شدم و تونستم دلایلشو بفهمم و از اون مهم تر شدتشو کنترل و کمتر کنم.حضور خود هاوین عزیز باعث شد که کلاس گرم تر بشه واسم و خود آقای دکتر هم خیلی لحنشون دوستانه و شیرینه،در مجموع واقعا به سلامت روانم کمک شد تو این حلسات
دوره ی بی نظیری بود با اطمینان میتونم بگم رو زندگیم تاثیرگذار بود هرچیزی رو وقتی بشناسی بهتر میتونی کنترلش کنی به کمک آقای دکتر الان فرق بین ترس و استرس و اضطراب رو میدونم و اینم میدونم وقتی حالم بده این حال بد از کجا نشأت گرفته…فرقی که این دوره با دوره های مدیریت اضطراب دیگه تمرین های فوق العاده کاربردیش هستش که وقتی شروع به انجامشون میکنی خودت تغییرو احساس میکنی
ممنون از مدرسه هاوین که این بستر رو فراهم کردن
سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛
سلام به همگی و تیم قدرتمند دختران متخصص.این دوره برای من بسیار عالی بود تا اینجای دوره من با احساسات خشم و غم و اضطراب به طور دقیقی آشنا شدم و باعث شد که خشم از خودم و همچنین غم در مورد کار هایی که انجام ندادم و یا دادم ، رو کاهش بدم.یاد گرفتم که هنگام اضطراب عملکرد دفاعی من(در مثلث تعارض) برای فرار و اجتناب از اون موقعیت چیه ! اضطرابم رو می پذیرم و دیگه اضطراب باعث نمیشه که من نتونم راه حلی پیدا کنم.تمرینات که آقای دکتر بهمون میدادن واقعاً عالی بودن مخصوصاً تمرین جدول که در مورد واقعه و حس بد و فکر اتوماتیک و…. باید می نوشتیم، نوشتن یک واقعه بد برای من باعث می شد که ذهنم کمتر درگیر اون اتفاق باشه در طول روز و شناختم از خودم و احساساتم بالاتر بره. من تا اینجای جلسات فهمیدم که خطای شناختی بایدهای من خیلی زیاد هستن و متوجه شدم که کمال گرایی من زیاده و همین کمال گرایی هم باعث تشدید چرخه اضطراب ام میشه. از هاوین عزیز ممنونم که باعث شدن ما دخترا آگاهی مون از خودمون و محیط اطراف مون بالا تر بره
سلام خداقوت وقتتون بخیرممنون از هاوین عزیزو جناب دکترآبیارحسینی خیلی خیلی مفید بود عالی بود همیشه اظطراب مرگ و ازدست دادن عزیزام رو داشتم و دارم ولی الان حس میکنم اظطرابم خیلی کمترشده و واقع بین شدم آقای دکترخیلی مهربون و صبورن و خیلی واضح توضیح میدن، من اظطراب فراگیررو نمیشناختم تواین دوره خیلی چیزا دستگیرم شد، اینکه اظطراب واسه همون هست فقط من نیستم که اظطراب دارم فقط باید ببینیمش و مدیریتش کنیم بازم سپاس فراوان ازهمگی
سلام و درود🌱 ، خداقوت میگم به مجموعه هاوین.این دوره دوره ی خوب و جامعی بود، و بنظرم این دوره روهمه باید ببینند و بلد باشن
حتی درمدسه هم بنظرم بایدآموزشش بدن، و چقدرخوب میشه که از زمان ابتدایی ما اضطرابهارو بشناسیم و بتونیم مدیریتشون بکنیم.و تشکرمیکنم از دکتر حسینی، توضیحات درمورد اتوبوس و دریا و قطار بسیار عالی و تاثیرگزار بود
متشکرم🙏🌻
سلام وقت بخیر..
دوره رفع اضطراب برای من واقعا کار امد بود الان با دید کامل و اگاهی با چالش های ذهنیم روبرو میشم و گره ها و تله ها رو شناسایی می کنم و کاملا متوجه هستم که این احساسات مبنی بر تلاش ها و حساسیت های ذهنی من هست برای بقای حالت دایمی خودش و من الان با مدیریت و اگاهی که بدست اوردم میتونم خیلی اسون تر از قبل با این چالش ها روبرو و ازشون گذر کنم..ممنون از اقای حسینی و هاوین عزیز برای بهبود و اگاهی به جامعه دختران سرزمینم😊🌹
این دوره واقعا مفید و کاربردی هست
تمام مباحث مطرح شده در جلسات و هر دقیقه از این دوره مفید و آموزنده هستش. تمامی مطالب به شکل روان بیان شده جوری که هرکسی با هر سطح تحصیلاتی به خوبی درک میکنه.
دیدن این دوره یک دریچه جدیدی رو از شناخت خود برای آدم باز میکنه.واقعا من که دلم میخواد همچنان این جلسات و این آگاهی ها و حال خوبی که به من منتقل میشه ادامه داشته باشه.
ممنون از تیم هاوین که به حال خوبمون کمک میکنه🌷
سلام خدمت تیم فوق العاده مدرسه ی هاوین که دغدغه ی دخترها رو بخوبی پوشش دادن…همیشه دوست داشتم برای حل مسائلم به یه سطحی از خود شناسی برسم و بدونم ریشه ی اینا از کجا میاد و در وجود من چی میگذره… من در زمانی تصمیم گرفتم این دوره رو تماشا کنم که در شرایط تنش زا و مضطربی بودم و با دیدن اولین دوره بسیاری از سوال هام راجع به خودآگاه و ناخودآگاه من جواب داده شد، قدم به قدم که پیش رفتیم همون تمرین ها تبدیل به یک راهکار شد و من واقعا خوشحالم که به جمع هاوینی ها پیوستم…
سلام و خسته نباشید به گروه توانای مدرسه هاوین
دوره های زیادی به فروش میرسه ولی میتونم بگم این دوره برای من بهترین دوره ای بود که تهیه کردم. شناخت مفاهیم استرس و اینکه چه مقدارش میتونه باز هم مفید باشه، و شناخت مفاهیم اضطراب و خشم و غم. طبقه بندی کردن اینها توی یه تمرین بسیار جالب با توجه به افکار اتوماتیکی که وارد ذهن میشه.
آشنایی با والد سرزنشگر وجودی و نیاز کودک درون، که توی تمرینات مشخص شد و قابل شناسایی شد.
از مثالهای قطار و اتوبوس و دریا که مفاهیم جا افتاده ای هستن در تمرینات اشاره شد و اینکه چطوری اینها رو به افکار ذهن خودمون مرتبت کنیم، به اظطرابمون وصل کنیم و در آخر چطوری به عنوان راه حل استفاده کنیم.
چالش بسیار کاربردی که فقط با جایگزینی یکی دو تا کلمه چطوری میشه فشار همیشگی کلمه باید رو حذف کرد و هر روز احساس بهتری داشت.
خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم و به خودم هدیه خوبی دادم زمانیکه که واقعا نیاز داشتم اینها رو بشنوم .
متشکرم
من به شدت مضطرب بودم و همش فکرای منفی میومد سراغم و چون دلیلشو نمیدونستن عکر میکردم غیرطبیعیه و بیشتر مضطرب میشدم،اما با این جلسات کاملا له ابن احساسات آگاه شدم و تونستم دلایلشو بفهمم و از اون مهم تر شدتشو کنترل و کمتر کنم.حضور خود هاوین عزیز باعث شد که کلاس گرم تر بشه واسم و خود آقای دکتر هم خیلی لحنشون دوستانه و شیرینه،در مجموع واقعا به سلامت روانم کمک شد تو این حلسات
دوره ی بی نظیری بود با اطمینان میتونم بگم رو زندگیم تاثیرگذار بود هرچیزی رو وقتی بشناسی بهتر میتونی کنترلش کنی به کمک آقای دکتر الان فرق بین ترس و استرس و اضطراب رو میدونم و اینم میدونم وقتی حالم بده این حال بد از کجا نشأت گرفته…فرقی که این دوره با دوره های مدیریت اضطراب دیگه تمرین های فوق العاده کاربردیش هستش که وقتی شروع به انجامشون میکنی خودت تغییرو احساس میکنی
ممنون از مدرسه هاوین که این بستر رو فراهم کردن
سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛
سلام به همگی و تیم قدرتمند دختران متخصص.این دوره برای من بسیار عالی بود تا اینجای دوره من با احساسات خشم و غم و اضطراب به طور دقیقی آشنا شدم و باعث شد که خشم از خودم و همچنین غم در مورد کار هایی که انجام ندادم و یا دادم ، رو کاهش بدم.یاد گرفتم که هنگام اضطراب عملکرد دفاعی من(در مثلث تعارض) برای فرار و اجتناب از اون موقعیت چیه ! اضطرابم رو می پذیرم و دیگه اضطراب باعث نمیشه که من نتونم راه حلی پیدا کنم.تمرینات که آقای دکتر بهمون میدادن واقعاً عالی بودن مخصوصاً تمرین جدول که در مورد واقعه و حس بد و فکر اتوماتیک و…. باید می نوشتیم، نوشتن یک واقعه بد برای من باعث می شد که ذهنم کمتر درگیر اون اتفاق باشه در طول روز و شناختم از خودم و احساساتم بالاتر بره. من تا اینجای جلسات فهمیدم که خطای شناختی بایدهای من خیلی زیاد هستن و متوجه شدم که کمال گرایی من زیاده و همین کمال گرایی هم باعث تشدید چرخه اضطراب ام میشه. از هاوین عزیز ممنونم که باعث شدن ما دخترا آگاهی مون از خودمون و محیط اطراف مون بالا تر بره
سلام خداقوت وقتتون بخیرممنون از هاوین عزیزو جناب دکترآبیارحسینی خیلی خیلی مفید بود عالی بود همیشه اظطراب مرگ و ازدست دادن عزیزام رو داشتم و دارم ولی الان حس میکنم اظطرابم خیلی کمترشده و واقع بین شدم آقای دکترخیلی مهربون و صبورن و خیلی واضح توضیح میدن، من اظطراب فراگیررو نمیشناختم تواین دوره خیلی چیزا دستگیرم شد، اینکه اظطراب واسه همون هست فقط من نیستم که اظطراب دارم فقط باید ببینیمش و مدیریتش کنیم بازم سپاس فراوان ازهمگی
سلام و درود🌱 ، خداقوت میگم به مجموعه هاوین.این دوره دوره ی خوب و جامعی بود، و بنظرم این دوره روهمه باید ببینند و بلد باشن
حتی درمدسه هم بنظرم بایدآموزشش بدن، و چقدرخوب میشه که از زمان ابتدایی ما اضطرابهارو بشناسیم و بتونیم مدیریتشون بکنیم.و تشکرمیکنم از دکتر حسینی، توضیحات درمورد اتوبوس و دریا و قطار بسیار عالی و تاثیرگزار بود
متشکرم🙏🌻
سلام وقت بخیر..
دوره رفع اضطراب برای من واقعا کار امد بود الان با دید کامل و اگاهی با چالش های ذهنیم روبرو میشم و گره ها و تله ها رو شناسایی می کنم و کاملا متوجه هستم که این احساسات مبنی بر تلاش ها و حساسیت های ذهنی من هست برای بقای حالت دایمی خودش و من الان با مدیریت و اگاهی که بدست اوردم میتونم خیلی اسون تر از قبل با این چالش ها روبرو و ازشون گذر کنم..ممنون از اقای حسینی و هاوین عزیز برای بهبود و اگاهی به جامعه دختران سرزمینم😊🌹
این دوره واقعا مفید و کاربردی هست
تمام مباحث مطرح شده در جلسات و هر دقیقه از این دوره مفید و آموزنده هستش. تمامی مطالب به شکل روان بیان شده جوری که هرکسی با هر سطح تحصیلاتی به خوبی درک میکنه.
دیدن این دوره یک دریچه جدیدی رو از شناخت خود برای آدم باز میکنه.واقعا من که دلم میخواد همچنان این جلسات و این آگاهی ها و حال خوبی که به من منتقل میشه ادامه داشته باشه.
ممنون از تیم هاوین که به حال خوبمون کمک میکنه🌷