درود برشما آقای دکتر عزیز .. هاوین جان و تیم مهربونش:))
واقعا یکی از تجربه های فوق العاده کاربردی اخیرم شرکت تو این مسترکلس ویژه مدیریت اضطراب بود..
تو این هشت جلسه به صورت پایه ای و به ریشه ای ترین شکل ممکن به طریقی که فهمش برای هممون آسونه..اضطراب و عواملش توضیح داده شد..
موقعی که دچار اضطراب و یه سری هیجانات منفی میشم سعی میکنم از تکنینکایی که آقای دکتر توضیح داده بودن استفاده کنم.که نتیجه اش واقعا مثبت بود.الان وقتی حالم بد میشه و مضطربم یا…
دیگه سردرگم نیستم و بلدم خودم احساساتم مدیریت کنم.که همین به تنهایی خیلی مسائل رو برام رلحت تر کرد.
به هرشخصی که بفکر سلامت روح و روانش شرکت تو این مسترکلس پیشنهاد میدم:(((🧡⚘
سلام به همه عزیزان مدرسه هاوین😍
خواستم تشکر کنم از آقای دکتر آبیارحسینی و هاوین عزیزم بابت این مسترکلس عالی… با راهکار هایی که دادن تونستم تا الان خیلی از دغدغه هامو برطرف کنم یا حداقل از حجم استرسم کم کنم و مطمئنم که در جلسات آینده بیشتر هم در این زمینه موفق میشم با کمک راه حل هایی ک آقای دکتر ارائه میدن… به همه دختران دغدغه مند این مسترکلس رو پیشنهاد میکنم چون به نظرم برای هرکسی این دوره یکی از واجب ترین دوره هاست… خیلی خیییییلی ممنونم ازتون…انشاالله موفق و پیروز باشید ❤
سلام و تشکر از تیم عزیز مدرسه هاوین. شرکت در چنین دوره هایی که به صورت ریشه ای و عمقی به مسئله اضطراب پرداخته باشه برای همه لازمه و تمرین های هر قسمت باعث میشه که مباحث کاملا درک بشن و تاثیرشون مشخص بشه. برای من با تمرین رفیق راه به شکل قابل توجهی احساس آرامش جایگزین اضطراب شد و تونستم کنترل ذهنم را در مواقعی که اضطراب دارم تا حدی به دست بیارم. امیدوارم همه بتونن از این دوره استفاده کنند.
سلام هاوین عزیز ❤😊
انتخاب این دوره واسه من بخاطره این بود که من استرس داشتم و توی موقعیت های خاص واقعا نمیدونستم چطوری مدیریتش کنم…اما حالا با درس های دکتر عزیز من تونستم اسم گذاری صحیحی روی حسم انجام بدم و فهمیدم باید از نظر روانی منعطف تر باشم…فکر های اتوماتیکم رو با آگاهی بر خطاهای استدلالی بشناسم ..سعی کنم کودک درونم بیشتر با والد حمایتگرم پوشش داده بشه تا عزت نفسم بالا تر بره و مهم تر از همه خودم باشم واسه دل خودم رفتار و فکر و عمل کنم😊و در اخر توی چرخه نیفتم بقول دکتر بعضی وقتا بپذیریم که حالمون بده و این هیچ اشکالی نداره👋😊
مسترکلاس اضطراب در کمتر شدن اضطراب من خیلی موثر بود چون :
در مرحله اول باعث میشه خودمون رو بشناسیم و موقعیت هایی که دچار اضطراب میشیم رو شناسایی کنیم.
در مرحله دوم بتونیم احساسات رو از هم تفکیک کنیم و متوجه بشیم که این احساست ترس ، استرسه یا اضطرابه و باورهای بنیادینمون رو بشناسیم.
در مرحله بعد با شناخت ساختار روانی می تونیم تعارض رو متوجه بشیم و حلش کنیم.
و مرحله آخر که به پذیرش میرسیم .این مرحله به من خیلی کمک کرد چون متوجه شدم همین عدم پذیرش و سیاه یا سفید دیدن زندگی هست که باعث تشدید اضطاب در من میشه و
با تمرین و تکرار مداوم راهکارها و تمرینات می تونیم بهترین نتیجه رو بگیریم.
تشکر می کنم از آقای دکتر آبیارحسینی ، هاوین عزیز و تیم قوی هاوین بابت در اختیار گذاشتن این دوره ارزشمند.💛
سپاسگزارم از جناب آقای دکتر حسینی و هاوین عزیزم بابت کلاس فوق العادشون ،به خصوص زمانی که مطالب رو باز میکردن و مفهوم ترمیشد برای ما ،واینکه بعد از شناخت خود من،چقدر کنترل یکسری مسائل راحتتر میشه و خیلی آسان میشه ازکنارشون گذشت کردبدون اینکه خودمونودرگیرشون کنیم.
خودشناسی و نوشتن ،برنامه هامون ،مسائلی که باهاشون درگیر بودیم فوق العاده کمک میکنه روی بهترشدن و پیش رفتن به سمت هدفمون و حال خوبمون.واقعا خوشحالم از اینکه باهاتون هم مسیرشدم.
سلام به هاوین عزیز و دختران قوی و قدرتمند مدرسه هاوین.
ممنون از هاوین عزیز که این مدرسه فراهم کرده و این فرصت به ما دخترا داده که در کنار هم قرار بگیریم و به قدرتی که درون همه ما نهفته هست،ببینیم و با این اموزش ها روز به روز پرنگترش کنیم و اینده بهتری برای خودمون و جامعه رقم بزنیم.
مسترکلاس مدیریت اضطراب باعث شد تا من متوجه بشم که کلمات چه قدرتی روی ذهن دارن و وقتی که درست و بجا از کلمات استفاده کنم استرس کمتر کنم و از بوجود امدن اضطراب های بیشتر جلوگیری کنم.
ممنون از همه دوستان که برای این اموزش ها تلاش کردند.
سلام و احترام به آقای دکتر پرانرژی، هاوین عزیزم و تیم مهربونش🧡
در این مدت چیزهای بسیار زیادی از شما آموختم، وقتی حالم بد میشه به جای ترس و بهم ریختگی تلاش می کنم از بیرون بهش نگاه کنم، نوعش رو تشخیص بدم و با شکار افکار اتوماتیک منشا ءش رو پیدا کنم.
به چرخه ی اضطراب دقیق شدم و سعی می کنم اسیرش نشم.
توجهم به امکاناتم بیشتر شده تا ببینم اون موقعیت اضطراب آور چقدر می‌تونه تحت
کنترلم دربیاد.
راستش با انجام تمرین ها متوجه شدم اون چیزی که از دست میدم و اون سه تا حس بد رو برام ایجاد می کنه، بیشتر توجه و احترامه!
دلم میخواد بیشتر بتونم والد حمایتگرم رو بشناسم و ازش کمک بگیرم. نکته ی بعدی که واقعا بهش نیاز دارم داستان پذیرش مرگ هست که خیلی برام دشواره.
تشکر ویژه هم از رفیق راه مهربونم خانم ملیکا داشته دارم که با صبوری و مهربونی تمرین هام رو کنترل کردن و چالش بایدها که منو توش قرار دادن باعث شد یه قدم کوچیک به سمت آرامش بردارم و با خودم و دیگران راحت تر باشم🧡
اول از همه دوست دارم تشکر کنم از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه و همچنین اقای دکتر ابیار حسینی.این دوره از این جهت برای من مفید بود که من رو وادار به فکر و تجزیه تحلیل حالت های ذهنی و رفتاری و شناختن و شناسایی من درونیم و همچنین کودک،بالغ و والد درونیم کرده و باعث یک دسته بندی فکری برای من شده .من با کمک رفیق راهم برای بهتر شدن و ساختن منی بهتر از دیروز تماما تلاشم رو خواهم کرد و در نهایت بابت اشنایی با مدرسه هاوین بسیار خوش حالم و به خودم میبالم،دوستون دارم.
درود برشما آقای دکتر عزیز .. هاوین جان و تیم مهربونش:))
واقعا یکی از تجربه های فوق العاده کاربردی اخیرم شرکت تو این مسترکلس ویژه مدیریت اضطراب بود..
تو این هشت جلسه به صورت پایه ای و به ریشه ای ترین شکل ممکن به طریقی که فهمش برای هممون آسونه..اضطراب و عواملش توضیح داده شد..
موقعی که دچار اضطراب و یه سری هیجانات منفی میشم سعی میکنم از تکنینکایی که آقای دکتر توضیح داده بودن استفاده کنم.که نتیجه اش واقعا مثبت بود.الان وقتی حالم بد میشه و مضطربم یا…
دیگه سردرگم نیستم و بلدم خودم احساساتم مدیریت کنم.که همین به تنهایی خیلی مسائل رو برام رلحت تر کرد.
به هرشخصی که بفکر سلامت روح و روانش شرکت تو این مسترکلس پیشنهاد میدم:(((🧡⚘
سلام به همه عزیزان مدرسه هاوین😍
خواستم تشکر کنم از آقای دکتر آبیارحسینی و هاوین عزیزم بابت این مسترکلس عالی… با راهکار هایی که دادن تونستم تا الان خیلی از دغدغه هامو برطرف کنم یا حداقل از حجم استرسم کم کنم و مطمئنم که در جلسات آینده بیشتر هم در این زمینه موفق میشم با کمک راه حل هایی ک آقای دکتر ارائه میدن… به همه دختران دغدغه مند این مسترکلس رو پیشنهاد میکنم چون به نظرم برای هرکسی این دوره یکی از واجب ترین دوره هاست… خیلی خیییییلی ممنونم ازتون…انشاالله موفق و پیروز باشید ❤
سلام و تشکر از تیم عزیز مدرسه هاوین. شرکت در چنین دوره هایی که به صورت ریشه ای و عمقی به مسئله اضطراب پرداخته باشه برای همه لازمه و تمرین های هر قسمت باعث میشه که مباحث کاملا درک بشن و تاثیرشون مشخص بشه. برای من با تمرین رفیق راه به شکل قابل توجهی احساس آرامش جایگزین اضطراب شد و تونستم کنترل ذهنم را در مواقعی که اضطراب دارم تا حدی به دست بیارم. امیدوارم همه بتونن از این دوره استفاده کنند.
سلام هاوین عزیز ❤😊
انتخاب این دوره واسه من بخاطره این بود که من استرس داشتم و توی موقعیت های خاص واقعا نمیدونستم چطوری مدیریتش کنم…اما حالا با درس های دکتر عزیز من تونستم اسم گذاری صحیحی روی حسم انجام بدم و فهمیدم باید از نظر روانی منعطف تر باشم…فکر های اتوماتیکم رو با آگاهی بر خطاهای استدلالی بشناسم ..سعی کنم کودک درونم بیشتر با والد حمایتگرم پوشش داده بشه تا عزت نفسم بالا تر بره و مهم تر از همه خودم باشم واسه دل خودم رفتار و فکر و عمل کنم😊و در اخر توی چرخه نیفتم بقول دکتر بعضی وقتا بپذیریم که حالمون بده و این هیچ اشکالی نداره👋😊
مسترکلاس اضطراب در کمتر شدن اضطراب من خیلی موثر بود چون :
در مرحله اول باعث میشه خودمون رو بشناسیم و موقعیت هایی که دچار اضطراب میشیم رو شناسایی کنیم.
در مرحله دوم بتونیم احساسات رو از هم تفکیک کنیم و متوجه بشیم که این احساست ترس ، استرسه یا اضطرابه و باورهای بنیادینمون رو بشناسیم.
در مرحله بعد با شناخت ساختار روانی می تونیم تعارض رو متوجه بشیم و حلش کنیم.
و مرحله آخر که به پذیرش میرسیم .این مرحله به من خیلی کمک کرد چون متوجه شدم همین عدم پذیرش و سیاه یا سفید دیدن زندگی هست که باعث تشدید اضطاب در من میشه و
با تمرین و تکرار مداوم راهکارها و تمرینات می تونیم بهترین نتیجه رو بگیریم.
تشکر می کنم از آقای دکتر آبیارحسینی ، هاوین عزیز و تیم قوی هاوین بابت در اختیار گذاشتن این دوره ارزشمند.💛
سپاسگزارم از جناب آقای دکتر حسینی و هاوین عزیزم بابت کلاس فوق العادشون ،به خصوص زمانی که مطالب رو باز میکردن و مفهوم ترمیشد برای ما ،واینکه بعد از شناخت خود من،چقدر کنترل یکسری مسائل راحتتر میشه و خیلی آسان میشه ازکنارشون گذشت کردبدون اینکه خودمونودرگیرشون کنیم.
خودشناسی و نوشتن ،برنامه هامون ،مسائلی که باهاشون درگیر بودیم فوق العاده کمک میکنه روی بهترشدن و پیش رفتن به سمت هدفمون و حال خوبمون.واقعا خوشحالم از اینکه باهاتون هم مسیرشدم.
سلام به هاوین عزیز و دختران قوی و قدرتمند مدرسه هاوین.
ممنون از هاوین عزیز که این مدرسه فراهم کرده و این فرصت به ما دخترا داده که در کنار هم قرار بگیریم و به قدرتی که درون همه ما نهفته هست،ببینیم و با این اموزش ها روز به روز پرنگترش کنیم و اینده بهتری برای خودمون و جامعه رقم بزنیم.
مسترکلاس مدیریت اضطراب باعث شد تا من متوجه بشم که کلمات چه قدرتی روی ذهن دارن و وقتی که درست و بجا از کلمات استفاده کنم استرس کمتر کنم و از بوجود امدن اضطراب های بیشتر جلوگیری کنم.
ممنون از همه دوستان که برای این اموزش ها تلاش کردند.
سلام و احترام به آقای دکتر پرانرژی، هاوین عزیزم و تیم مهربونش🧡
در این مدت چیزهای بسیار زیادی از شما آموختم، وقتی حالم بد میشه به جای ترس و بهم ریختگی تلاش می کنم از بیرون بهش نگاه کنم، نوعش رو تشخیص بدم و با شکار افکار اتوماتیک منشا ءش رو پیدا کنم.
به چرخه ی اضطراب دقیق شدم و سعی می کنم اسیرش نشم.
توجهم به امکاناتم بیشتر شده تا ببینم اون موقعیت اضطراب آور چقدر می‌تونه تحت
کنترلم دربیاد.
راستش با انجام تمرین ها متوجه شدم اون چیزی که از دست میدم و اون سه تا حس بد رو برام ایجاد می کنه، بیشتر توجه و احترامه!
دلم میخواد بیشتر بتونم والد حمایتگرم رو بشناسم و ازش کمک بگیرم. نکته ی بعدی که واقعا بهش نیاز دارم داستان پذیرش مرگ هست که خیلی برام دشواره.
تشکر ویژه هم از رفیق راه مهربونم خانم ملیکا داشته دارم که با صبوری و مهربونی تمرین هام رو کنترل کردن و چالش بایدها که منو توش قرار دادن باعث شد یه قدم کوچیک به سمت آرامش بردارم و با خودم و دیگران راحت تر باشم🧡
اول از همه دوست دارم تشکر کنم از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه و همچنین اقای دکتر ابیار حسینی.این دوره از این جهت برای من مفید بود که من رو وادار به فکر و تجزیه تحلیل حالت های ذهنی و رفتاری و شناختن و شناسایی من درونیم و همچنین کودک،بالغ و والد درونیم کرده و باعث یک دسته بندی فکری برای من شده .من با کمک رفیق راهم برای بهتر شدن و ساختن منی بهتر از دیروز تماما تلاشم رو خواهم کرد و در نهایت بابت اشنایی با مدرسه هاوین بسیار خوش حالم و به خودم میبالم،دوستون دارم.
سلام، بی‌نهایت ممنونم از دوره خوب و مفیدتون، مخصوصا هزینه بسیار مناسبی که براش در نظر گرفتید تا همه بتونن تهیه کنن🌹🙏