جلسه مقدماتی کیفیت صدا مناسب نبود و یکم حواسو پرت میکرد ولی بقیه دوره اموزش ها به قدری جذاب و گیرا بود که ما رو هم همراه میکرد و به فکر فرو میبرد و حتی خودشناسی من رو هم بالا برد . رفیق راه از بهترین گزینه های دوره بود چون جدا از تمرین ها و پاسخ به سوالات ما چالش هاییم برای ما در نظر گرفته بودید و صمیمانه با حس راحتی که ایجاد کردید من تونستم با محتوا و رفیق راهم ارتباط خیلی خوبی بگیرم . همین طور امتیازهایی که بعد دیدن ویدیو ها و انجام تمرین و.. بعنوان تشویق بهمون میدید خیلی جوابه .روند آموزشیتونو دوست دارم باعث میشه ادم پایبند باشه و دلش بخواد ادامه بده و زودتر اموزش هارو دریافت کنه جدا از نتیجه بخش بودن دوره مسیری که توی دوره طی میکنیم لذت بخش بود برام من بهش میگم اعتیاد خوب چون همش در طول روز دلم میخواد بیام و اموزش هارو زودتر ببینم و حتی مرورشونم میکنم.
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین
ممنون بابت تهیه این دوره و در کل یاد دادن مهارت های زندگی به افراد تا بتونن زندگی بهتری داشته باشن. تو دوره ی مدیریت اضطراب یه بخش هایی برای من جذاب و کاربردی بودن و یه بخش هایی هم اینطور نبود.یکی از بخش های جذابش برای من بخش خطاهای شناختی بود. از زمانی که با اونها آشنا شدم سعی میکنم در اونها گیر نیوفتم و خودمو نجات بدم. این دوره بیشتر به طرز تفکر ما و به نوعی پیشگیری از اضطراب پرداخته بود. من انتظار داشتم تکنیکی اموزش داده بشه که در لحظه آدم بتونه کمی اضطرابش رو پایین بیاره ولی تو خود دوره به این پرداخته نشده بود. ولی من از رفیق راهم پرسیدمش و پاسخم رو گرفتم.
با سلام خدمت همه
دوره مدیریت اضطراب به لطف هاوین عزیز و دکتر حسینی یکی از بهترین دوره هایی بود که در اون شرکت کردم.
یکی از دلایلی که این دوره برای من جالب بود این هستش که اطلاعات بسیار زیادی بدست اوردم، در مورد خودم، در مورد احساساتم که در موقعیت های مختلف اونهارو تجربه میکنم؛ و از همه مهمتر در مورد اینکه چطور بتونم این احساسات و هیجانات رو کنترل کنم. به نظر من با توجه به اینکه همه ما انسان ها مشکلات زیادی رو در زندگیمون تجربه میکنیم، شرکت کردن در چنین دوره هایی از هر نظر خیلی میتونه در مراقبت از روح و روان خودمون بهمون کمک کنه و مسیر درست رو بهمون نشون بده.
پس به عنوان کسی که در این دوره شرکت کرده و ازش راضی بوده، بهتون پیشنهاد میدم که این فرصت رو از دست ندید ؛]
یکی از قشنگ ترین و بهترین دوره هایی که میتونین تو حیطه اضطراب شرکت کنید قطعا این دوره است. بحث اضطراب و تفاوتش با الفاظ دیگر مثل استرس کامل باز میشود و شما میتونین به طور ریشه ای هیجان اضطراب رو بشناسید. قطعا این دوره برای افرادی که مشکل حاد در این حیطه دارن کافی نیست ولی دیدن این دوره چه برای افراد با اضطراب کم و چه برای کسانی که اختلال دارند خیلی کمک کننده است چون بینش خیلی خوب و قشنگی نسبت به خودتون، این هیجان، اطرافیان و حتی جهان پیدا میکنید و این بینش میتونه خیلی از مشکلات رو حل کنه. تمرین هایی در این دوره اراِیه میشه که انجام دادنشون در طولانی مدت نتیجه خیلی خوبی داره. ممنونم از تیم هاوین که زحمت این دوره هارو میکشند و اینقدر قشنگ به همه چیز رسیدگی میکنند:)
سلام به تیم هاوین و ممنون بابت تولید محتواهای متفاوت و کاربردی در زمینه رشد و پیشرفت شخصی 🙏🏻🌻
این دوره اولین تجربه ی آموزش با تیم هاوین برای من بود.
به عنوان یک دوره ی معرفی و آموزش پایه در رابطه با اضطراب خیلی مفید و کاربردی هست، که به نظرم با انجام تمرینات یک درگیری مفید و درک درست از مفاهیم آموزشی به دست میاد که البته با توجه به تاکید مکرر آقای حسینی ، این مباحث صرفا جهت آشنایی و آموزش موضوع اضطراب هست و اصلا نباید از این دوره انتظار پروسه یا ورکشاپ درمانی رو داشت.
به نظرم بعد از شرکت در این دوره، با وجود آموزش ها و تمرینات به درک درستی از موضوع اضطراب میشه رسید و اگر نیازی به شروع دوره درمانی باشه خیلی بهتر و دقیق تر میشه مشاور یا درمانگر مناسب با وضعیت خودمون رو انتخاب کنیم.
من از نظم و انسجام و فشردگی این دوره خیلی لذت بردم و با اتمام این دوره، دوره ی بعدی رو خریداری کردم چون به نظرم یادگیری موضوعاتی که در مدرسه هاوین مطرح میشه باید در ۱۲ سال تحصیلی اتفاق می افتاد ، به هرحال، ماهی رو هر وقت از آب بگیریم تازه هست 😊
سلام عزیزم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
سحرسالاریان
سلام من درطول هفته ها پیگیری و با تماشای ویدیوها و انجام دادن تمرینات این جلسات مدیریت اضطراب کلی به خودشناسی رسیدم و تونستم ریشه خیلی از اضطراباتم رو بفهمم و بتونم تا حدودی مدیریت و کنترلشون کنم همچنین این دوره اطلاعات خوبی رو درباره اضطراب و مواجهه و شناخت اون در اختیار من قرار داد.
سلام به هر کسی که این متن رو میخونه،من به شدت با اضطراب و استرس درگیر بودم،البته نه به اندازه ای که کل زندگیم مختل بشه ولی واقعا اذیت میشدم.
از همه مهم تر لحظه هایی بود که نمیدونستم باید از ترس هام فرار کنم یا انکار کنم یا مقابله کنم،واقعا نمیدونستم باید چیکار کنم.
تا وقتی که این کلاس هارو شرکت کردم،خیلی چیزا که یاد گرفتم بماند فهمیدم که این استرس رو نمیشه کاری کرد البته استرس های عادیرو،اما با تکنیک هایی که یاد گرفتم فهمیدم باید مقابله کنم با استرس و نزارم ترس های از دست دادنم هی بزرگ و بزرگ تر بشن.
سلام. من مدتها پیش این دوره رو تهیه کردم. ولی همیشه از اینکه بیام سراغش و ببینمش و مخصوصاااااا از اینکه تمرینی بهم بدن که مجبور شم خودمو به چالش بکشونم هراس داشتم و متاسفانه به بهانه های مختلف به تعویق مینداختم با اینکه عمیقاااااا دلم میخاست ببینم و یاد بگیرم ازش…
بالاخره با ترسم روبرو شدم…همونطور که حدس میزدم من از آنالیز کردن خودم و اینکه بفهمم چی داره اذیتم میکنه میترسیدم…من از تغییر دادن خودم میترسم… تغییرات بزرگی تو زندگیم ایجاد کردم ولی از عوض کردن چیزی که بهش اعتقاد دارم (حتی به غلط) میترسم. بخاطر همین در تمام مدتی که داشتم دوره رو میدیدم با وجود ارامش کلام آقای دکتر و شیواییه صحبتشون، متاسفانه من زمان انجام تمریناتم شدیدا بهم ریختم تا حدیکه الان یک هفته است تیک عصبی پرش بازو کلافم کرده!!!!
میخام بگم من بزرگترین ترسم، بزرگترین اضطرابم، و بزرگترین نگرانیم روبرو شدنم با خودمه…
عملا میتونم بگم دوره بی نظیری بود… هیچ سوال و ابهامی ندارم که از رفیق راه عزیزم بپرسم…توضیحات آقای دکتر کامل و جامع در سطح فهم و ادراک من بود. ولی مشکل من دقیقا فرار کردن از خودم بود که تو دقایق پایانی با مثال سگ گله فهمیدم که زودتر ازینا باید تو روی خودم و ترسام می ایستادم…
براتون آرزوی موفقیت میکنم
بدرخشید چون همیشه
سلام به تیم هاوین و دخترای مدرسه
من قبل از اتمام این دوره دو نظر غیر واقع بینانه داشتم که لازم میدونم اگه قصد شرکت در این دوره رو دارین بهتون بگم. قبل از شرکت در دوره فکر می‌کردم قراره معجزه ای رخ بده و سطح اضطرابم برای همیشه از صد به صفر برسه و فقط کافیه جلسات رو نگاه کنم، اما چند جلسه که جلوتر رفتم دیدم اینطور نیست، استرس بخش طبیعی از زندگی ماست و اگر کلا نباشه هم مشکلاتی به وجود میاره، اما باید تکنیک ها و تمرین هایی انجام بدیم که این استرس تبدیل به اضطرابی که کارکردمون رو مختل میکنه نشه، و فکر دیگه ام این بود که اواسط دوره کاملا ناامید شدم، حس می‌کردم آموزش ها بی ربط هستند و در نهایت این دوره هیچ کمکی قرار نیست بهم بکنه، اما ناامید نشید چون به انتها که برسونید متوجه میشید که تا حدود زیادی روی هیجانات منفی تون مسلط شدین، و در کمال تعجب این دوره بیشتر از اینکه به اضطرابم کمک کنه به انگرایشوز و خشم من کمک کرد و دیگه خیلی کمتر عصبانی میشم و از خیلی چیزها میگذرم، تمام جلسات به نوع خودشون مفید بودن و از خیلی چیزها آگاه شدم اما بهترین و موثرترین بخش آموزش مبحث “پذیرش” بود، که به شدت کمک کنندست و از وقتی سعی میکنم بپذیرم و بعد به راه حل فکر کنم حس میکنم بار سنگینی از دوشم برداشته شده. در نهایت اگه مثل من اضطراب رو در سطح بالایی تجربه میکنید (لرزش شدید دست و مشکلات گوارشی) نمی‌تونید به این دوره اکتفا کنید و خود دکتر حسینی هم بهش اشاره کردن که مداخله ی حرفه ای نیازه، اما بهرحال این دوره خالی از لطف نیست و به نظرم ارزش شرکت کردن رو داره.
سلام من این دوره رو شرکت کردم و بسیار چیزهای خوبی یادگرفتم ازش…فهمیدم که باید از انکار اضطرابم دست بردارم و تمرکزم را بذارم روی مسائلی که میتونم براش کاری انجام بدم…ممنون از آقای دکتر و هاوین عزیز و کسایی که برای تهیه ی دوره زحمت کشیدن
جلسه مقدماتی کیفیت صدا مناسب نبود و یکم حواسو پرت میکرد ولی بقیه دوره اموزش ها به قدری جذاب و گیرا بود که ما رو هم همراه میکرد و به فکر فرو میبرد و حتی خودشناسی من رو هم بالا برد . رفیق راه از بهترین گزینه های دوره بود چون جدا از تمرین ها و پاسخ به سوالات ما چالش هاییم برای ما در نظر گرفته بودید و صمیمانه با حس راحتی که ایجاد کردید من تونستم با محتوا و رفیق راهم ارتباط خیلی خوبی بگیرم . همین طور امتیازهایی که بعد دیدن ویدیو ها و انجام تمرین و.. بعنوان تشویق بهمون میدید خیلی جوابه .روند آموزشیتونو دوست دارم باعث میشه ادم پایبند باشه و دلش بخواد ادامه بده و زودتر اموزش هارو دریافت کنه جدا از نتیجه بخش بودن دوره مسیری که توی دوره طی میکنیم لذت بخش بود برام من بهش میگم اعتیاد خوب چون همش در طول روز دلم میخواد بیام و اموزش هارو زودتر ببینم و حتی مرورشونم میکنم.
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین
ممنون بابت تهیه این دوره و در کل یاد دادن مهارت های زندگی به افراد تا بتونن زندگی بهتری داشته باشن. تو دوره ی مدیریت اضطراب یه بخش هایی برای من جذاب و کاربردی بودن و یه بخش هایی هم اینطور نبود.یکی از بخش های جذابش برای من بخش خطاهای شناختی بود. از زمانی که با اونها آشنا شدم سعی میکنم در اونها گیر نیوفتم و خودمو نجات بدم. این دوره بیشتر به طرز تفکر ما و به نوعی پیشگیری از اضطراب پرداخته بود. من انتظار داشتم تکنیکی اموزش داده بشه که در لحظه آدم بتونه کمی اضطرابش رو پایین بیاره ولی تو خود دوره به این پرداخته نشده بود. ولی من از رفیق راهم پرسیدمش و پاسخم رو گرفتم.
با سلام خدمت همه
دوره مدیریت اضطراب به لطف هاوین عزیز و دکتر حسینی یکی از بهترین دوره هایی بود که در اون شرکت کردم.
یکی از دلایلی که این دوره برای من جالب بود این هستش که اطلاعات بسیار زیادی بدست اوردم، در مورد خودم، در مورد احساساتم که در موقعیت های مختلف اونهارو تجربه میکنم؛ و از همه مهمتر در مورد اینکه چطور بتونم این احساسات و هیجانات رو کنترل کنم. به نظر من با توجه به اینکه همه ما انسان ها مشکلات زیادی رو در زندگیمون تجربه میکنیم، شرکت کردن در چنین دوره هایی از هر نظر خیلی میتونه در مراقبت از روح و روان خودمون بهمون کمک کنه و مسیر درست رو بهمون نشون بده.
پس به عنوان کسی که در این دوره شرکت کرده و ازش راضی بوده، بهتون پیشنهاد میدم که این فرصت رو از دست ندید ؛]
یکی از قشنگ ترین و بهترین دوره هایی که میتونین تو حیطه اضطراب شرکت کنید قطعا این دوره است. بحث اضطراب و تفاوتش با الفاظ دیگر مثل استرس کامل باز میشود و شما میتونین به طور ریشه ای هیجان اضطراب رو بشناسید. قطعا این دوره برای افرادی که مشکل حاد در این حیطه دارن کافی نیست ولی دیدن این دوره چه برای افراد با اضطراب کم و چه برای کسانی که اختلال دارند خیلی کمک کننده است چون بینش خیلی خوب و قشنگی نسبت به خودتون، این هیجان، اطرافیان و حتی جهان پیدا میکنید و این بینش میتونه خیلی از مشکلات رو حل کنه. تمرین هایی در این دوره اراِیه میشه که انجام دادنشون در طولانی مدت نتیجه خیلی خوبی داره. ممنونم از تیم هاوین که زحمت این دوره هارو میکشند و اینقدر قشنگ به همه چیز رسیدگی میکنند:)
سلام به تیم هاوین و ممنون بابت تولید محتواهای متفاوت و کاربردی در زمینه رشد و پیشرفت شخصی 🙏🏻🌻
این دوره اولین تجربه ی آموزش با تیم هاوین برای من بود.
به عنوان یک دوره ی معرفی و آموزش پایه در رابطه با اضطراب خیلی مفید و کاربردی هست، که به نظرم با انجام تمرینات یک درگیری مفید و درک درست از مفاهیم آموزشی به دست میاد که البته با توجه به تاکید مکرر آقای حسینی ، این مباحث صرفا جهت آشنایی و آموزش موضوع اضطراب هست و اصلا نباید از این دوره انتظار پروسه یا ورکشاپ درمانی رو داشت.
به نظرم بعد از شرکت در این دوره، با وجود آموزش ها و تمرینات به درک درستی از موضوع اضطراب میشه رسید و اگر نیازی به شروع دوره درمانی باشه خیلی بهتر و دقیق تر میشه مشاور یا درمانگر مناسب با وضعیت خودمون رو انتخاب کنیم.
من از نظم و انسجام و فشردگی این دوره خیلی لذت بردم و با اتمام این دوره، دوره ی بعدی رو خریداری کردم چون به نظرم یادگیری موضوعاتی که در مدرسه هاوین مطرح میشه باید در ۱۲ سال تحصیلی اتفاق می افتاد ، به هرحال، ماهی رو هر وقت از آب بگیریم تازه هست 😊
سلام عزیزم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
سلام من درطول هفته ها پیگیری و با تماشای ویدیوها و انجام دادن تمرینات این جلسات مدیریت اضطراب کلی به خودشناسی رسیدم و تونستم ریشه خیلی از اضطراباتم رو بفهمم و بتونم تا حدودی مدیریت و کنترلشون کنم همچنین این دوره اطلاعات خوبی رو درباره اضطراب و مواجهه و شناخت اون در اختیار من قرار داد.
سلام به هر کسی که این متن رو میخونه،من به شدت با اضطراب و استرس درگیر بودم،البته نه به اندازه ای که کل زندگیم مختل بشه ولی واقعا اذیت میشدم.
از همه مهم تر لحظه هایی بود که نمیدونستم باید از ترس هام فرار کنم یا انکار کنم یا مقابله کنم،واقعا نمیدونستم باید چیکار کنم.
تا وقتی که این کلاس هارو شرکت کردم،خیلی چیزا که یاد گرفتم بماند فهمیدم که این استرس رو نمیشه کاری کرد البته استرس های عادیرو،اما با تکنیک هایی که یاد گرفتم فهمیدم باید مقابله کنم با استرس و نزارم ترس های از دست دادنم هی بزرگ و بزرگ تر بشن.
سلام. من مدتها پیش این دوره رو تهیه کردم. ولی همیشه از اینکه بیام سراغش و ببینمش و مخصوصاااااا از اینکه تمرینی بهم بدن که مجبور شم خودمو به چالش بکشونم هراس داشتم و متاسفانه به بهانه های مختلف به تعویق مینداختم با اینکه عمیقاااااا دلم میخاست ببینم و یاد بگیرم ازش…
بالاخره با ترسم روبرو شدم…همونطور که حدس میزدم من از آنالیز کردن خودم و اینکه بفهمم چی داره اذیتم میکنه میترسیدم…من از تغییر دادن خودم میترسم… تغییرات بزرگی تو زندگیم ایجاد کردم ولی از عوض کردن چیزی که بهش اعتقاد دارم (حتی به غلط) میترسم. بخاطر همین در تمام مدتی که داشتم دوره رو میدیدم با وجود ارامش کلام آقای دکتر و شیواییه صحبتشون، متاسفانه من زمان انجام تمریناتم شدیدا بهم ریختم تا حدیکه الان یک هفته است تیک عصبی پرش بازو کلافم کرده!!!!
میخام بگم من بزرگترین ترسم، بزرگترین اضطرابم، و بزرگترین نگرانیم روبرو شدنم با خودمه…
عملا میتونم بگم دوره بی نظیری بود… هیچ سوال و ابهامی ندارم که از رفیق راه عزیزم بپرسم…توضیحات آقای دکتر کامل و جامع در سطح فهم و ادراک من بود. ولی مشکل من دقیقا فرار کردن از خودم بود که تو دقایق پایانی با مثال سگ گله فهمیدم که زودتر ازینا باید تو روی خودم و ترسام می ایستادم…
براتون آرزوی موفقیت میکنم
بدرخشید چون همیشه
سلام به تیم هاوین و دخترای مدرسه
من قبل از اتمام این دوره دو نظر غیر واقع بینانه داشتم که لازم میدونم اگه قصد شرکت در این دوره رو دارین بهتون بگم. قبل از شرکت در دوره فکر می‌کردم قراره معجزه ای رخ بده و سطح اضطرابم برای همیشه از صد به صفر برسه و فقط کافیه جلسات رو نگاه کنم، اما چند جلسه که جلوتر رفتم دیدم اینطور نیست، استرس بخش طبیعی از زندگی ماست و اگر کلا نباشه هم مشکلاتی به وجود میاره، اما باید تکنیک ها و تمرین هایی انجام بدیم که این استرس تبدیل به اضطرابی که کارکردمون رو مختل میکنه نشه، و فکر دیگه ام این بود که اواسط دوره کاملا ناامید شدم، حس می‌کردم آموزش ها بی ربط هستند و در نهایت این دوره هیچ کمکی قرار نیست بهم بکنه، اما ناامید نشید چون به انتها که برسونید متوجه میشید که تا حدود زیادی روی هیجانات منفی تون مسلط شدین، و در کمال تعجب این دوره بیشتر از اینکه به اضطرابم کمک کنه به انگرایشوز و خشم من کمک کرد و دیگه خیلی کمتر عصبانی میشم و از خیلی چیزها میگذرم، تمام جلسات به نوع خودشون مفید بودن و از خیلی چیزها آگاه شدم اما بهترین و موثرترین بخش آموزش مبحث “پذیرش” بود، که به شدت کمک کنندست و از وقتی سعی میکنم بپذیرم و بعد به راه حل فکر کنم حس میکنم بار سنگینی از دوشم برداشته شده. در نهایت اگه مثل من اضطراب رو در سطح بالایی تجربه میکنید (لرزش شدید دست و مشکلات گوارشی) نمی‌تونید به این دوره اکتفا کنید و خود دکتر حسینی هم بهش اشاره کردن که مداخله ی حرفه ای نیازه، اما بهرحال این دوره خالی از لطف نیست و به نظرم ارزش شرکت کردن رو داره.
سلام من این دوره رو شرکت کردم و بسیار چیزهای خوبی یادگرفتم ازش…فهمیدم که باید از انکار اضطرابم دست بردارم و تمرکزم را بذارم روی مسائلی که میتونم براش کاری انجام بدم…ممنون از آقای دکتر و هاوین عزیز و کسایی که برای تهیه ی دوره زحمت کشیدن