سلام به تیم هاوین عزیز
این دوره بری من بسیار مفید بود و من بعد از دیدن این دوره تونستم با تفاوت ترس و استرس و اضطراب اشنا بشم
با خودم تونستم بیشتر ارتباط برقرار کنم و خودمو بیشتر بشناسم در موقعیت های مختلف تونستم اضطرابم روپیدا کنم و با تکنیک ها خودمو اروم تر کنم
ممنونم از تیم هاوین و دکتر ابیار حسینی عزیز بابت اموزش ها و راهکار های مفیدی که بهمون یاد دادن.
تکنیک های گفته شده در دوره عالی بودن و واقعا رمز موفقیت تو این راه تمرین و تکراره . مواجه شدن با خودمون یه سری جاها شاید سخت باشه اما بهتر از سرگردونی و احساسات منفیه دیگه‌ست . ❤️
ممنونم بابت این دوره مفید و فوق العادتون 😘
سلام به دخترای قوی و هاوین عزیز♡
من به شدت درگیر با اضطراب بودم ولی در این دوره به کمک دکتر تونستم افکار اتوماتیکی که باعث به وجود اومدن اضطراب در من میشه رو شکار کنم و ریشه‌ی اونها که باور های بنیادین باشن رو پیدا کنم. تونستم بهتر خودم رو درک کنم و بهتر با خودم ارتباط برقرار کنم. من با کمک دکتر و توضیحاتی که در جلسه‌‌ای که بازگشت به کودکی داشتیم دادن متوجه این شدم که خیلی وقتا اضطراب هایی که تا الان داشتم به چه دلیل شکل میگرفتن..
همچنین من با دیدگاه های وجود گرا ها و روان‌درمانی اگزیستانسیال آشنا شدم. که دلم میخواد کتابشو هم بخونم.
همچنین با ۴ تا از دغدغع های وجودی ما که موجب اضطراب میشن آشنا شدم و حالا با پذیرششون و کار کردن روشون بهتر میتونم اضطرابمو کنترل کنم.
و در آخر، متشکرم از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز♡ که خیلی مهربانانه برامون وقت گذاشتن. دوست داشتم تعداد جلسات بیشتر میبود و بیشتر از دانسته های دکتر بهره میبردم.
ممنون از هاوین و تیم قوی که برای آگاه سازی دخترا تلاش می‌کنید. این دوره خیلی مفید بود هر چند که دوست داشتم مطالب جدید تری(علاوه بر مطالب گفته شده در ورکشاپ عزت نفس که مجددا اینجا تکرار شده بود) می‌شنیدم اما باز هم تاثیرش از چیزی که فکر می‌کردم خیلی بیشتر بود. سپاس از کیفیت خیلی خوب ویدئو ها و مطالب آموزشی💜🌱
سلام به همگی و تیم قدرتمند هاوین
این دوره برام موثر بود به دلایل زیر :
_بهم کمک کرد تا دید عمیقی نسبت به اضطراب پیدا کنم
_مواقعی که دچار حال بد میشم میتونم روی هیجانم اسم گذاری درستی انجام بدم
_افکار منفی اتوماتیک رو تشخیص بدم
_ خطاهای این فکر رو متوجه بشم
_ مسایل را هر آنگونه که هست پذیرش کنم
_ متوجه شدم اشکالی ندارد اگه حالمون گاهی بد بشه دچار غم، خشم یا اضطراب بشم چون این احساس ها هم بخشی از زندگی منه
_ فهمیدم چیزی که مهمه اینه که در چرخه معیوب اضطراب نیافتم که باعث نشخوار فکری میشه
_ بیان ساده دکتر آبیار حسینی فهم محتوای دوره رو خیلی آسون و لذت بخش کرده
من تونستم تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو تو این دوره متوجه بشم و بدنبالش موقعیت‌ها ی این شکلی رو درست مدیریت کنم . آیا ترس یا اضطراب واقعی هست یا خیر رو هم درک کردم و ممنونم از تیم هاوین ، البته یه جاهایی کاملا مشخصه که بحث تخصصی تر میشه و در یک دوره نمیگنجه ،
بهرحال ممنونم
سلام به تیم هاوین عزیز من با شرکت توی این دوره به بدن و روان خودم مسلط تر شدم یادگرفتم میتونم مشکلم رو کنترل کنم و اصلا دلیل وجودش و ریشش از کجاست قطعا که تمرین لازمه تا کاملا جا بیوفته چطور با این شرایط برخورد کنیم اما در کل دوره ارزش شرکت داره ممنون از تیم هاوین و خصوصا آقای دکتر آبیارحسینی به شخصه یکی از دلایلی که دوست دارم در تمامی دوره ها شرکت داشته باشم وجود ایشونه و من خیلی فضایی که اقای دکتر با هاوین نازنین و تخته وایت بورد هست رو دوست دارم و ترجیح میدم به مشارکت مابقی افراد ، اون ایپزودی که دوستان دیگه هم حضور داشتن به چشم من وجودش ضرورتی نداشت و جالب نبود 🤍
سلام و خسته نباشید به هاوین و تیم عزیزشون🌷
این دوره به طور کلی اگه بخوام بگم برای من خوب و مفید بود باعث شد خودم رو بهتر بشناسم، به گفت و گوهای درونیم توجه کنم و افکار اتوماتیکی که پشتشون خطاهای استدلالی وجود دارن رو شناسایی کنم. حالا اگه در این دوره با رفیق راه تون همراه بشین و در ارتباط باشین چالشی که به شما میدن باعث میشه اون دسته از بایدهایی که برای زندگیمون حکم کردیم کم رنگ تر بشه.
یه نکته ی دیگه که برام اهمیت داشت این بود دکتر آبیار حسینی چندتا راهکار کنترل اضطراب در موقعیت های مختلف رو بهمون یاد دادن که ازشون تشکر میکنم🙏🌸
سلام
دوره واقعا مفیدی بود
تمرینات خوب و موثری داشت که هر جلسه واقعا به آگاهیمون اضافه می‌کرد و آگاهی و شناخت در مورد هر چیزی باعث پذیرش آسون تر و راحت تر پیدا کردن راه حل مشکل میشه
اینکه ذهنمون توی مواجهه با مشکلات بره به سمت اینکه دنبال راه حل و بهبود شرایط بگرده واقعا خیلی کمک کنندست
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم بیشتر شد و دیدم به مسایل اطرافم بهتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم و حتی اطرافیانم هم متوجه این حس خوب من شدند
سلام به تیم هاوین عزیز
این دوره بری من بسیار مفید بود و من بعد از دیدن این دوره تونستم با تفاوت ترس و استرس و اضطراب اشنا بشم
با خودم تونستم بیشتر ارتباط برقرار کنم و خودمو بیشتر بشناسم در موقعیت های مختلف تونستم اضطرابم روپیدا کنم و با تکنیک ها خودمو اروم تر کنم
ممنونم از تیم هاوین و دکتر ابیار حسینی عزیز بابت اموزش ها و راهکار های مفیدی که بهمون یاد دادن.
تکنیک های گفته شده در دوره عالی بودن و واقعا رمز موفقیت تو این راه تمرین و تکراره . مواجه شدن با خودمون یه سری جاها شاید سخت باشه اما بهتر از سرگردونی و احساسات منفیه دیگه‌ست . ❤️
ممنونم بابت این دوره مفید و فوق العادتون 😘
سلام به دخترای قوی و هاوین عزیز♡
من به شدت درگیر با اضطراب بودم ولی در این دوره به کمک دکتر تونستم افکار اتوماتیکی که باعث به وجود اومدن اضطراب در من میشه رو شکار کنم و ریشه‌ی اونها که باور های بنیادین باشن رو پیدا کنم. تونستم بهتر خودم رو درک کنم و بهتر با خودم ارتباط برقرار کنم. من با کمک دکتر و توضیحاتی که در جلسه‌‌ای که بازگشت به کودکی داشتیم دادن متوجه این شدم که خیلی وقتا اضطراب هایی که تا الان داشتم به چه دلیل شکل میگرفتن..
همچنین من با دیدگاه های وجود گرا ها و روان‌درمانی اگزیستانسیال آشنا شدم. که دلم میخواد کتابشو هم بخونم.
همچنین با ۴ تا از دغدغع های وجودی ما که موجب اضطراب میشن آشنا شدم و حالا با پذیرششون و کار کردن روشون بهتر میتونم اضطرابمو کنترل کنم.
و در آخر، متشکرم از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز♡ که خیلی مهربانانه برامون وقت گذاشتن. دوست داشتم تعداد جلسات بیشتر میبود و بیشتر از دانسته های دکتر بهره میبردم.
ممنون از هاوین و تیم قوی که برای آگاه سازی دخترا تلاش می‌کنید. این دوره خیلی مفید بود هر چند که دوست داشتم مطالب جدید تری(علاوه بر مطالب گفته شده در ورکشاپ عزت نفس که مجددا اینجا تکرار شده بود) می‌شنیدم اما باز هم تاثیرش از چیزی که فکر می‌کردم خیلی بیشتر بود. سپاس از کیفیت خیلی خوب ویدئو ها و مطالب آموزشی💜🌱
سلام به همگی و تیم قدرتمند هاوین
این دوره برام موثر بود به دلایل زیر :
_بهم کمک کرد تا دید عمیقی نسبت به اضطراب پیدا کنم
_مواقعی که دچار حال بد میشم میتونم روی هیجانم اسم گذاری درستی انجام بدم
_افکار منفی اتوماتیک رو تشخیص بدم
_ خطاهای این فکر رو متوجه بشم
_ مسایل را هر آنگونه که هست پذیرش کنم
_ متوجه شدم اشکالی ندارد اگه حالمون گاهی بد بشه دچار غم، خشم یا اضطراب بشم چون این احساس ها هم بخشی از زندگی منه
_ فهمیدم چیزی که مهمه اینه که در چرخه معیوب اضطراب نیافتم که باعث نشخوار فکری میشه
_ بیان ساده دکتر آبیار حسینی فهم محتوای دوره رو خیلی آسون و لذت بخش کرده
من تونستم تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو تو این دوره متوجه بشم و بدنبالش موقعیت‌ها ی این شکلی رو درست مدیریت کنم . آیا ترس یا اضطراب واقعی هست یا خیر رو هم درک کردم و ممنونم از تیم هاوین ، البته یه جاهایی کاملا مشخصه که بحث تخصصی تر میشه و در یک دوره نمیگنجه ،
بهرحال ممنونم
سلام به تیم هاوین عزیز من با شرکت توی این دوره به بدن و روان خودم مسلط تر شدم یادگرفتم میتونم مشکلم رو کنترل کنم و اصلا دلیل وجودش و ریشش از کجاست قطعا که تمرین لازمه تا کاملا جا بیوفته چطور با این شرایط برخورد کنیم اما در کل دوره ارزش شرکت داره ممنون از تیم هاوین و خصوصا آقای دکتر آبیارحسینی به شخصه یکی از دلایلی که دوست دارم در تمامی دوره ها شرکت داشته باشم وجود ایشونه و من خیلی فضایی که اقای دکتر با هاوین نازنین و تخته وایت بورد هست رو دوست دارم و ترجیح میدم به مشارکت مابقی افراد ، اون ایپزودی که دوستان دیگه هم حضور داشتن به چشم من وجودش ضرورتی نداشت و جالب نبود 🤍
سلام و خسته نباشید به هاوین و تیم عزیزشون🌷
این دوره به طور کلی اگه بخوام بگم برای من خوب و مفید بود باعث شد خودم رو بهتر بشناسم، به گفت و گوهای درونیم توجه کنم و افکار اتوماتیکی که پشتشون خطاهای استدلالی وجود دارن رو شناسایی کنم. حالا اگه در این دوره با رفیق راه تون همراه بشین و در ارتباط باشین چالشی که به شما میدن باعث میشه اون دسته از بایدهایی که برای زندگیمون حکم کردیم کم رنگ تر بشه.
یه نکته ی دیگه که برام اهمیت داشت این بود دکتر آبیار حسینی چندتا راهکار کنترل اضطراب در موقعیت های مختلف رو بهمون یاد دادن که ازشون تشکر میکنم🙏🌸
سلام
دوره واقعا مفیدی بود
تمرینات خوب و موثری داشت که هر جلسه واقعا به آگاهیمون اضافه می‌کرد و آگاهی و شناخت در مورد هر چیزی باعث پذیرش آسون تر و راحت تر پیدا کردن راه حل مشکل میشه
اینکه ذهنمون توی مواجهه با مشکلات بره به سمت اینکه دنبال راه حل و بهبود شرایط بگرده واقعا خیلی کمک کنندست
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم بیشتر شد و دیدم به مسایل اطرافم بهتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم و حتی اطرافیانم هم متوجه این حس خوب من شدند