من به این نتیجه رسیدم که اون سلاحی که میتونه به آدم کمک کنه که عزت نفسش رو ترمیم کنه و در نتیجه اون رو بالاتر ببره خود آگاهیه. هر چه شما خودآگاهتر باشید در مواجهه با مسایل با اعتماد بنفس و عزت نفس بهتری عمل خواهید کرد. و خب اونچیزی که این دوره و دوره های دیگه مدرسه هاوین به آدم هدیه میده همین راه های افزایش خودآگاهیه. تمرین های این دوره تمرین هایی همه روزه ان. چیزی که آدم نیاز داره همیشه انجام بده تا روز به روز بیشتر خودش رو بشناسه و در نتیجه با آگاهی بیشتر و عزت نفس بالاتر تو مسیر زندگی قدم برداره.در نهایت باید از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی تشکر کنم که مسیر خودشناسی و خوداگاهی رو برای ما مخاطبینشون فراهم کردند.
سلام این دوره بهم کمک کرد تا عوامل کاهش دهنده ی عزت نفسَم رو بشناسم و در طول دوره عزت نفسَم رو با تکرار تمرینات، عزت نفسم رو به سطح کافی برسونم و همینطور اعتماد به نفسمَم که خود باوری می شه هم خیلی بالاتر رفت و با ساختارهای روانیم از دو نظریه ی روانشناسی، آشنا شدم🌻
هاوین عزیزم ممنونم از خودت و تیم قدرتمندت که برای رشد دخترا سخت تلاش میکنید و به ما آگاهی های لازم رو میدید.
این دوره، تمرین ها و اطلاعاتی که بهمون داده شد واقعا به من کمک کرد تا خودم و گفت و گو های درونیم رو بهتر بشناسم و برای اصلاح کردنشون تلاش کنم.
ازتون متشکرم و امیدوارم سلامت و موفق باشید❤
این دوره، دیدم رو نسبت به مسائل جدید و عمیق ترس درباره ی خودم باز کرد که خیلی به خودشناسی خودم کمک کرد. افزایش عزت نفس مسئله ی خیلی مهمیه که هر کسی باید فرابگیره؛ چون باعث بهبود خیلی از ابعاد زندگی میشه. ممنون از این دوره ی خوبتون
ممنونم از هاوین که دغدغه‌مند پیشرفت و آگاهی هرچه بیشتر جامعه و به‌خصوص دخترهامونه. دوره‌ی جامع و مفیدی هست و راه تقویت عزت‌نفس رو پیشِ پای مخاطب می‌ذاره. به نظرم انجام تمرین‌های معرفی‌شده در طول دوره به ترتیب و توجه بهشون خیلی میتونه کمک‌کننده باشه.
مطالب دیگه‌ای که خیلی برای من جالب بود معرفی خود سه‌گانه (کودک، بالغ، والد) و خطاهای شناختی بود که منشأ بسیاری از مشکلات و کشمکش‌های درونی ماست.
این دوره رو امروز تموم کردم و دید وسیع تر و عمیق تری نسبت به این موضوع به دست اوردم ، مطالب رو از ریشه بررسی کردند اقای دکتر در این دوره و می تونم بگم واقعا دوره مفیدی بود و حتما تمرین هارو باید چندین بار انجام بدم تا مطالب کاملا جا بیفته و در کل دوره مفید و پر از حس خوب بود ، متشکرم ازتون 🤍🙏
ضمن سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین، من به همه دخترای دغدغه مند پیشنهاد میکنم که حتما توی این دوره شرکت کنید، و حتما تمریناتش رو انجام بدید ،تا متوجه تاثیراتش روی عزت نفستون بشید،
توی این دوره از مباحث پایه علت خود تخریبی خودتون و اینکه چطوری عزت نفستون رو ارتقا بدید رو یاد میگیرید و از تک تک دقایق این دوره میتونید نکات ناب و عالی کسب کنید😍🌱
بهترین ورکشاپی بود که تاالان شرکت کرده بودم ،متوجه شدم که قبلا چقدر باخودم ظالمانه و بی رحم حرف میزدم و شرایط رو برای خودم سخت میکردم، اما الان خودم رو دوست دارم با خودم مهربونم، فهمیدم خیلی از ترس هام فقط توی ذهن من هستن و واقعی نیستن و فرق بین ترس و اضطراب رو هم یاد گرفتم، و به نظرم همین آگاه شدن از اینکه چرا حالمون بد میشه خودش قدم بزرگی برای پذیرش ، تغییر و حال خوبه. دیگه ذهنم رو میشناسم و هرموقع دوباره اون افکار مزاحم میان سراغم میتونم سریع خنثی شون کنم. تازه یه موضوع مهم دیگه که این ورکشاپ بهش پرداخته مبحث کمالگراییه، و من نمیدونستم که با عزت نفس مرتبط هستش. الان میدونم که همیشه در تمام موضوعات افرادی از من بالاتر و پایین تر هستند و دیگه خودم رو الکی اذیت نمیکنم. تنها موضوع مهم اینه که من خودم باشم و لذت ببرم.
سلام فاطمه جانم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
رویا شاهی
من وقتی این دوره رو شروع کردم حالم زیاد خوب نبود، یعنی یه چیزایی بودن که انرژیمو داشتن میخوردن (مقایسه ی خودم با دیگران، حسادت، اینکه من از بقیه ارزش کمی دارم، دیگران بهم توجه نمیکنن و خودمو خیلی سرزنش میکردم … )
بعد که دوره رو شروع کردم،تمرین جلسه اول و توضیح آقای دکتر خیلی باعث شد به خودم بیام. نمیگم صدرصد عزت نفسم رفت بالا ولی باعث شد من شناختی نسبت به خودم ، نقطه ضعف و قوت هام داشته باشم. اینکه دلیل احساساتمو بفهمم مثلا چرا حسادت میکنم، چرا به توجه دیگران محتاجم و … که فهمیدم من اونطور که باید خودمو ارزشمند نمیدونم .
اگه بخوام کل نتیجه ی ۸ جلسه رو بگم خیلی طولانی میشه ولی فقط اینو بگم که دوره عالی بود با اینکه کوتاه بود ولی انجام تمریناتش خالی از لطف نیستن و من نتیجه گرفتم ❤️
خودمم با سرنخ هایی که در دوره داده شد ،مطالعه ام رو افزایش میدم و روی عزت نفس، شناخت و عشق به خودم کار میکنم.
به امید رشد و پیشرفت مدرسه ی هاوین و تمام دختران و پسران دنیا 🤍🍀
و جمله ای که خیلی دوستش داشتم :
عزت نفس محصول ارتباط با خودمونه.
من به این نتیجه رسیدم که اون سلاحی که میتونه به آدم کمک کنه که عزت نفسش رو ترمیم کنه و در نتیجه اون رو بالاتر ببره خود آگاهیه. هر چه شما خودآگاهتر باشید در مواجهه با مسایل با اعتماد بنفس و عزت نفس بهتری عمل خواهید کرد. و خب اونچیزی که این دوره و دوره های دیگه مدرسه هاوین به آدم هدیه میده همین راه های افزایش خودآگاهیه. تمرین های این دوره تمرین هایی همه روزه ان. چیزی که آدم نیاز داره همیشه انجام بده تا روز به روز بیشتر خودش رو بشناسه و در نتیجه با آگاهی بیشتر و عزت نفس بالاتر تو مسیر زندگی قدم برداره.در نهایت باید از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی تشکر کنم که مسیر خودشناسی و خوداگاهی رو برای ما مخاطبینشون فراهم کردند.
خیلی خوب و تاثیرگذار بود
سلام این دوره بهم کمک کرد تا عوامل کاهش دهنده ی عزت نفسَم رو بشناسم و در طول دوره عزت نفسَم رو با تکرار تمرینات، عزت نفسم رو به سطح کافی برسونم و همینطور اعتماد به نفسمَم که خود باوری می شه هم خیلی بالاتر رفت و با ساختارهای روانیم از دو نظریه ی روانشناسی، آشنا شدم🌻
هاوین عزیزم ممنونم از خودت و تیم قدرتمندت که برای رشد دخترا سخت تلاش میکنید و به ما آگاهی های لازم رو میدید.
این دوره، تمرین ها و اطلاعاتی که بهمون داده شد واقعا به من کمک کرد تا خودم و گفت و گو های درونیم رو بهتر بشناسم و برای اصلاح کردنشون تلاش کنم.
ازتون متشکرم و امیدوارم سلامت و موفق باشید❤
این دوره، دیدم رو نسبت به مسائل جدید و عمیق ترس درباره ی خودم باز کرد که خیلی به خودشناسی خودم کمک کرد. افزایش عزت نفس مسئله ی خیلی مهمیه که هر کسی باید فرابگیره؛ چون باعث بهبود خیلی از ابعاد زندگی میشه. ممنون از این دوره ی خوبتون
ممنونم از هاوین که دغدغه‌مند پیشرفت و آگاهی هرچه بیشتر جامعه و به‌خصوص دخترهامونه. دوره‌ی جامع و مفیدی هست و راه تقویت عزت‌نفس رو پیشِ پای مخاطب می‌ذاره. به نظرم انجام تمرین‌های معرفی‌شده در طول دوره به ترتیب و توجه بهشون خیلی میتونه کمک‌کننده باشه.
مطالب دیگه‌ای که خیلی برای من جالب بود معرفی خود سه‌گانه (کودک، بالغ، والد) و خطاهای شناختی بود که منشأ بسیاری از مشکلات و کشمکش‌های درونی ماست.
این دوره رو امروز تموم کردم و دید وسیع تر و عمیق تری نسبت به این موضوع به دست اوردم ، مطالب رو از ریشه بررسی کردند اقای دکتر در این دوره و می تونم بگم واقعا دوره مفیدی بود و حتما تمرین هارو باید چندین بار انجام بدم تا مطالب کاملا جا بیفته و در کل دوره مفید و پر از حس خوب بود ، متشکرم ازتون 🤍🙏
ضمن سلام و خسته نباشید به تیم مدرسه هاوین، من به همه دخترای دغدغه مند پیشنهاد میکنم که حتما توی این دوره شرکت کنید، و حتما تمریناتش رو انجام بدید ،تا متوجه تاثیراتش روی عزت نفستون بشید،
توی این دوره از مباحث پایه علت خود تخریبی خودتون و اینکه چطوری عزت نفستون رو ارتقا بدید رو یاد میگیرید و از تک تک دقایق این دوره میتونید نکات ناب و عالی کسب کنید😍🌱
بهترین ورکشاپی بود که تاالان شرکت کرده بودم ،متوجه شدم که قبلا چقدر باخودم ظالمانه و بی رحم حرف میزدم و شرایط رو برای خودم سخت میکردم، اما الان خودم رو دوست دارم با خودم مهربونم، فهمیدم خیلی از ترس هام فقط توی ذهن من هستن و واقعی نیستن و فرق بین ترس و اضطراب رو هم یاد گرفتم، و به نظرم همین آگاه شدن از اینکه چرا حالمون بد میشه خودش قدم بزرگی برای پذیرش ، تغییر و حال خوبه. دیگه ذهنم رو میشناسم و هرموقع دوباره اون افکار مزاحم میان سراغم میتونم سریع خنثی شون کنم. تازه یه موضوع مهم دیگه که این ورکشاپ بهش پرداخته مبحث کمالگراییه، و من نمیدونستم که با عزت نفس مرتبط هستش. الان میدونم که همیشه در تمام موضوعات افرادی از من بالاتر و پایین تر هستند و دیگه خودم رو الکی اذیت نمیکنم. تنها موضوع مهم اینه که من خودم باشم و لذت ببرم.
سلام فاطمه جانم💛🌻
دختر باانگیزه با حرف‌های قشنگت به تیم هاوین انگیزه و انرژی دو چندان میدی💛💪
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
من وقتی این دوره رو شروع کردم حالم زیاد خوب نبود، یعنی یه چیزایی بودن که انرژیمو داشتن میخوردن (مقایسه ی خودم با دیگران، حسادت، اینکه من از بقیه ارزش کمی دارم، دیگران بهم توجه نمیکنن و خودمو خیلی سرزنش میکردم … )
بعد که دوره رو شروع کردم،تمرین جلسه اول و توضیح آقای دکتر خیلی باعث شد به خودم بیام. نمیگم صدرصد عزت نفسم رفت بالا ولی باعث شد من شناختی نسبت به خودم ، نقطه ضعف و قوت هام داشته باشم. اینکه دلیل احساساتمو بفهمم مثلا چرا حسادت میکنم، چرا به توجه دیگران محتاجم و … که فهمیدم من اونطور که باید خودمو ارزشمند نمیدونم .
اگه بخوام کل نتیجه ی ۸ جلسه رو بگم خیلی طولانی میشه ولی فقط اینو بگم که دوره عالی بود با اینکه کوتاه بود ولی انجام تمریناتش خالی از لطف نیستن و من نتیجه گرفتم ❤️
خودمم با سرنخ هایی که در دوره داده شد ،مطالعه ام رو افزایش میدم و روی عزت نفس، شناخت و عشق به خودم کار میکنم.
به امید رشد و پیشرفت مدرسه ی هاوین و تمام دختران و پسران دنیا 🤍🍀
و جمله ای که خیلی دوستش داشتم :
عزت نفس محصول ارتباط با خودمونه.