سلام من پریسا هستم
تقریبا یک ماه بود که درگیر ناراحتی های عمیقی بودم و در یک رابطه ام به مشکل اساسی برخوردم دوستم من را با فایل های عزت نفس و اعتماد به نفس آشنا کرد و من فهمیدم که ریشه مشکلات من برمیگرده به عزت نفس خودم و اینکه خود کم بینی خیلی شدید داشتم خودم رو کافی نمیدونستم در ایستاگرام با پیج هاوین عزیز آشنا شدم و دوره عزت نفس رو با تخفیف خریداری کردم و واقعا عزت نفس خودم رو تقویت کردم و خیلی از مشکلاتم رو حل کردم و الان هیچی رو ارزشمند تر و مهم تر از خودم و آرامشم نمیدونم
سلام پریسا جانم دمت گررررم دختررر قوی و آگاه خوشحالم که برای رشد خودت تلاش کردی و در مسیر رشد قرار گرفتی💛💎
سارا بالاور
بسیار بسیار عالی ممنونم از دکتروهاوین عزیزم بابت این دوره عالیشون من با این دوره تونستم مشکلات عوامل کاهش عزت نفسمو پیدا کنم بهتر بتونم انهارو رفع کنم وهمچنین تمرینات خوبی که تو این دوره داده شد مانند یک نقشه راه درست دقیقی بود که مسیر بالا بردن عزت نفس رو نشون میداد بهتون پیشنهاد میکنم حتما این دوره روتهیه کنید😍💖
سلام سارا جانم امیدوارم در مسیر رشد بدرخشی و همواره حال دلت نیز عالی باشه 💛💎
حدیث شریفی
سلام میکنم به تیم خوب مدرسه هاوین و تشکر میکنم برای اینکه دغدغه شون پیشرفت دختران ایران هست، یه خسته نباشید هم به هاوین و دکتر آبیار حسینی برای بیان شیوا و توضیحات کاملشون توی این دوره
من مدتهاست حس میکردم عزت نفسم رو از دست دادم و این تمام جوانب زندگی من رو مختل کرده و همیشه برای این مسئله به دنبال عوامل بیرونی بودم و همیشه دچار سردرگمی و پر از سوال و چرا؟ اما الان با گذروندن این دوره جواب خیلی از چراهای درونیم رو متوجه شدم و الان میدونم که با توجه به اطلاعاتی که توی این دوره بدست آوردم با خودم ،چراها و سوالات درونم چطور برخورد کنم و اگر حس بدی سراغم اومد که باز بهم میریزه منو چطوری با تمرین های که در این دوره دیدم با اون حس بدم کنار بیام و بتونم این حس ها رو مدیریت کنم.قطعا همه ی ما نیاز داریم اینطور اطلاعات دقیق و اصولی رو از منبع معتبر دریافت کنیم که بتونیم هر چه بیشتر روی تقویت جنبه روانی زندگیمون کار کنیم. امیدوارم روزی بیاد که همه ی دختران قوی سرزمیم پر ازحس خوب و رضایت قلبی و درونی از خودشون و زندگیشون باشن
سلام حدیث جانم امیدوارم در مسیر رشد و اگاهی بدرخشی دختر دغدغه مند و اگاه مدرسه هاوین💎💪
حدیث شریفی طهرانی
سلام به آقای دکتر و هاوین عزیز و تیم خوبشون
ممنونم واقعا برای این آموزش هاتون ک انقدر کامل و جامع هست و با توضیح های آقای دکتر مطلب‌ها قابل فهم . و مرسی انقدر تلاش میکنید برای اینکه با خودمون دوست باشیم هم دیگران و بهتر درک کنیم.
سلام به گروه قوی و بی نظیر هاوین
یه تشکر کنم از هاوین عزیزم و اقای دکتر حسینی که مطالب رو قشنگ و به سادگی توضیح دادند
و تشکر از رفیق راه مسترکلس که انقدر همراه و مهربون بودن و پیگیری میکردند
یه نکته اینکه برای اینکه بتونیم بهتر خودمون بشناسیم و حس خوبی داشته باشیم لازمه اش اینکه بارها جلسات ببینیم و تمرین ها رو انجام بدیم و یقینا به نتیجه خواهیم رسید
بازم ممنونم ❤️
امیدوارم که دوستان دیگری هم که با مشکل عزت نفس سروکار دارن حتما در این دوره شرکت کنن (به شدت پیشنهاد میشه)😍😍😍😍😍
اول از همه سلام و خسته نباشید🥰خب اول این دوره یه کم گارد داشتم نسبت به تغییر.فکر‌میکردم نمیشه و خیلی سخته.ولی هی تمرین کردم و تمرین کردم تا تونستم با بی توجهی به والد سرزنشگرم،یکی از مشکلاتمو بذارم کنار.تونستم با بی توجهی بهش عاشق دانشگاه بشم و از لحظه لحظه زندگیم لذت ببرم.کم کم دارم حفره هام رو پیدا میکنم و خیلی مچیزای خوب دیگه…❤️😍
سلام. من دوره ی عزت نفس رو در کنار دوره اضطراب دیدم و به نظرم خیلی اینجوری کاربردی تر بود . یه جورایی پایه و اساس دوره اضطراب دوره ی عزت نفس بود. در کل خیلی راضی بودم .این دوره من رو با وجه هابی از خودم روبه رو کرد که تابه حال بهشون توجه نکرده بودم . هرچند برای توجه مداوم باید مداوم نکات دوره رو تکرار کنم. کلام شیوا و آرامش کلمات آقای دکتر هم واقعا دوره رو جذاب تر کرد. ممنون از تیم هاوین
سلام:)، نوجوون که بودم همیشه فکر میکردم اعتماد به نفس پایینی دارم، بزرگتر که شدم ازینور و اونور شنیدم که نه تنها اعتماد به نفس پایینی دارم بلکه خجالتی هم هستم! به مرور یه سری برچسب بود که بهم زده میشد مثل افسرده ، منزوی ، جدی و ….. . اون موقع ها تعریفم از اعتماد به نفس معنی تک تک کلماتی بود که می شنیدم یعنی اعتماد داشتن به خودم! اینکه وقتی معلمم سوال میپرسید خجالت میکشیدم برم پای تخته یا دستمو بلند کنم، اینکه تو جمع ها ساکت بودم و نظر نمیدادم، اینکه اطرافیان -که به ظاهر خیرخواه و به فکرم بودن- با حرفاشون آزارم میدادن اما من با وجود اینکه از درون خشمگین و شکسته دل بودم هیچی نمیگفتم، خودمم نمیدونستم چرا هیچی نمیگم ! اخه اذیت میشدم گاهی حتی گریه ام میگرفت و هروز خشمگین تر از دیروز بودم اما دلیل و ریشه اشو پیدا نمیکردم و همه ی اینا رو گذاشته بودم پای اون برچسبها. به مرور پذیرفته بودم که مشکل از منه و بقیه قطعا خیرخواه من هستن و اگر ناراحت میشم بخاطر اینکه من حساسم!!! کم کم کلمه ی عزت نفس به گوشم رسید و بعد فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو فهمیدم. به مرور که آگاهیم بیشتر میشد سراغ کتاب ها و فیلم ها و مطالبی میگشتم که بیشتر خودم رو بشناسم بلکه از این همه سردرگمی در بیام یجایی وسط اون شلوغیا یه پست اینستاگرامی دیدم خیلی برام جذاب بود پیجش رو دنبال کردمو تمام پستهاشو نگاه کردم انگار داری یه رمان جذاب میخونی و دلت نمیخواد متوقف شی! تو این پستها خیلی راحت راجع به مسایلی که سالها تابو بودن صحبت شده بود و به صراحت یه سری حرفها که یک عمر از سر ادب و احترام و شایدم ترس پذیرفته بودیم، رد میشد. با دیدن و خوندن اون حرفها هربار تو دلم یه حس خوب از جنس آگاهی جوونه میزد . این قصه سر دراز داره…… اما چیزی که تو دوره ی عزت نفس یاد گرفتم و به شدت برام کاربردی شد شناختن من ارزشمند و ساختارهای درونیم بود! فهمیدم اون روزا که دستمو بلند نمیکردم یا اون وقتها که تو جمع سکوت میکردم یا …. خیلی هم ربط به خجالت نداشته! من یه والد سرزنشگر داشتم که دست از سرم برنمیداشت! هرکاری که میخواستم بکنم بلند تو سرم فریاد میزد که نه! نمیشه اگه اشتباه کنی چی؟ خوشت میاد مسخرت کنن؟ گاهی هم کودک درونم از سر لجبازی کاری که میخواست رو میکرد اما این بار والد سرزنشگر با قضاوت و تحقیر میومد سراغش…. خلاصه حالا که با این ساختارها آشنا شدم رویارویی با مسایل مختلف خیلی راحتتر شده. مشکلات ، ترس ها ، نگرانی ها و…همچنان هستن و خواهند بود تنها چیزی که در من تغییر کرده نحوه ی برخوردم با همه ی اینهاست. از تیم هاوین سپاسگزارم، بابت تلاشی که در راستای آگاهی بخشی به ما انجام میدن:)
سلام فاطیما جانم🌻
خیلی خوشحالم که در جهت آگاهی قدم برمی‌داری و الان دیدت به مسائل آگاهانه‌تر هست💛
ممنونم از اینکه تجربه ارزشمندت رو با تیم هاوین و دختران آگاه مدرسه هاوین به اشتراک گذاشتی 💎
مونا
راستش این دوره رو وقتی تو زندگیم شروع کردم که روزهای خیلی سختی رو داشتم سپری میکردم ، تنها چیزی که اون روزها میخواستم فقط عزت نفس بود و مدام میگفتم کاش زودتر شروع میکردم
ولی بدون اغراق اون روزها رو به کمک این دوره و تمرین ها گذروندم و واقعاا معجزه بود برام 🙂
بی نهایت ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه ی هاوین 🩵
دوره خوب و مفیدی بود برام تونستم ریشه مشکلمو پیدا کنم و دیگه سرزنشگری نکنم و خودمو کوچیک نکنم . حالا دیگه بیشتر از خودم حمایت میکنم به لطف این دوره و تونستم حسای منفیم رو بشناسم و تا جایی ک میتونم درگیرشون نشم .
سلام من پریسا هستم
تقریبا یک ماه بود که درگیر ناراحتی های عمیقی بودم و در یک رابطه ام به مشکل اساسی برخوردم دوستم من را با فایل های عزت نفس و اعتماد به نفس آشنا کرد و من فهمیدم که ریشه مشکلات من برمیگرده به عزت نفس خودم و اینکه خود کم بینی خیلی شدید داشتم خودم رو کافی نمیدونستم در ایستاگرام با پیج هاوین عزیز آشنا شدم و دوره عزت نفس رو با تخفیف خریداری کردم و واقعا عزت نفس خودم رو تقویت کردم و خیلی از مشکلاتم رو حل کردم و الان هیچی رو ارزشمند تر و مهم تر از خودم و آرامشم نمیدونم
سلام پریسا جانم دمت گررررم دختررر قوی و آگاه خوشحالم که برای رشد خودت تلاش کردی و در مسیر رشد قرار گرفتی💛💎
بسیار بسیار عالی ممنونم از دکتروهاوین عزیزم بابت این دوره عالیشون من با این دوره تونستم مشکلات عوامل کاهش عزت نفسمو پیدا کنم بهتر بتونم انهارو رفع کنم وهمچنین تمرینات خوبی که تو این دوره داده شد مانند یک نقشه راه درست دقیقی بود که مسیر بالا بردن عزت نفس رو نشون میداد بهتون پیشنهاد میکنم حتما این دوره روتهیه کنید😍💖
سلام سارا جانم امیدوارم در مسیر رشد بدرخشی و همواره حال دلت نیز عالی باشه 💛💎
سلام میکنم به تیم خوب مدرسه هاوین و تشکر میکنم برای اینکه دغدغه شون پیشرفت دختران ایران هست، یه خسته نباشید هم به هاوین و دکتر آبیار حسینی برای بیان شیوا و توضیحات کاملشون توی این دوره
من مدتهاست حس میکردم عزت نفسم رو از دست دادم و این تمام جوانب زندگی من رو مختل کرده و همیشه برای این مسئله به دنبال عوامل بیرونی بودم و همیشه دچار سردرگمی و پر از سوال و چرا؟ اما الان با گذروندن این دوره جواب خیلی از چراهای درونیم رو متوجه شدم و الان میدونم که با توجه به اطلاعاتی که توی این دوره بدست آوردم با خودم ،چراها و سوالات درونم چطور برخورد کنم و اگر حس بدی سراغم اومد که باز بهم میریزه منو چطوری با تمرین های که در این دوره دیدم با اون حس بدم کنار بیام و بتونم این حس ها رو مدیریت کنم.قطعا همه ی ما نیاز داریم اینطور اطلاعات دقیق و اصولی رو از منبع معتبر دریافت کنیم که بتونیم هر چه بیشتر روی تقویت جنبه روانی زندگیمون کار کنیم. امیدوارم روزی بیاد که همه ی دختران قوی سرزمیم پر ازحس خوب و رضایت قلبی و درونی از خودشون و زندگیشون باشن
سلام حدیث جانم امیدوارم در مسیر رشد و اگاهی بدرخشی دختر دغدغه مند و اگاه مدرسه هاوین💎💪
سلام به آقای دکتر و هاوین عزیز و تیم خوبشون
ممنونم واقعا برای این آموزش هاتون ک انقدر کامل و جامع هست و با توضیح های آقای دکتر مطلب‌ها قابل فهم . و مرسی انقدر تلاش میکنید برای اینکه با خودمون دوست باشیم هم دیگران و بهتر درک کنیم.
سلام به گروه قوی و بی نظیر هاوین
یه تشکر کنم از هاوین عزیزم و اقای دکتر حسینی که مطالب رو قشنگ و به سادگی توضیح دادند
و تشکر از رفیق راه مسترکلس که انقدر همراه و مهربون بودن و پیگیری میکردند
یه نکته اینکه برای اینکه بتونیم بهتر خودمون بشناسیم و حس خوبی داشته باشیم لازمه اش اینکه بارها جلسات ببینیم و تمرین ها رو انجام بدیم و یقینا به نتیجه خواهیم رسید
بازم ممنونم ❤️
امیدوارم که دوستان دیگری هم که با مشکل عزت نفس سروکار دارن حتما در این دوره شرکت کنن (به شدت پیشنهاد میشه)😍😍😍😍😍
اول از همه سلام و خسته نباشید🥰خب اول این دوره یه کم گارد داشتم نسبت به تغییر.فکر‌میکردم نمیشه و خیلی سخته.ولی هی تمرین کردم و تمرین کردم تا تونستم با بی توجهی به والد سرزنشگرم،یکی از مشکلاتمو بذارم کنار.تونستم با بی توجهی بهش عاشق دانشگاه بشم و از لحظه لحظه زندگیم لذت ببرم.کم کم دارم حفره هام رو پیدا میکنم و خیلی مچیزای خوب دیگه…❤️😍
سلام. من دوره ی عزت نفس رو در کنار دوره اضطراب دیدم و به نظرم خیلی اینجوری کاربردی تر بود . یه جورایی پایه و اساس دوره اضطراب دوره ی عزت نفس بود. در کل خیلی راضی بودم .این دوره من رو با وجه هابی از خودم روبه رو کرد که تابه حال بهشون توجه نکرده بودم . هرچند برای توجه مداوم باید مداوم نکات دوره رو تکرار کنم. کلام شیوا و آرامش کلمات آقای دکتر هم واقعا دوره رو جذاب تر کرد. ممنون از تیم هاوین
سلام:)، نوجوون که بودم همیشه فکر میکردم اعتماد به نفس پایینی دارم، بزرگتر که شدم ازینور و اونور شنیدم که نه تنها اعتماد به نفس پایینی دارم بلکه خجالتی هم هستم! به مرور یه سری برچسب بود که بهم زده میشد مثل افسرده ، منزوی ، جدی و ….. . اون موقع ها تعریفم از اعتماد به نفس معنی تک تک کلماتی بود که می شنیدم یعنی اعتماد داشتن به خودم! اینکه وقتی معلمم سوال میپرسید خجالت میکشیدم برم پای تخته یا دستمو بلند کنم، اینکه تو جمع ها ساکت بودم و نظر نمیدادم، اینکه اطرافیان -که به ظاهر خیرخواه و به فکرم بودن- با حرفاشون آزارم میدادن اما من با وجود اینکه از درون خشمگین و شکسته دل بودم هیچی نمیگفتم، خودمم نمیدونستم چرا هیچی نمیگم ! اخه اذیت میشدم گاهی حتی گریه ام میگرفت و هروز خشمگین تر از دیروز بودم اما دلیل و ریشه اشو پیدا نمیکردم و همه ی اینا رو گذاشته بودم پای اون برچسبها. به مرور پذیرفته بودم که مشکل از منه و بقیه قطعا خیرخواه من هستن و اگر ناراحت میشم بخاطر اینکه من حساسم!!! کم کم کلمه ی عزت نفس به گوشم رسید و بعد فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو فهمیدم. به مرور که آگاهیم بیشتر میشد سراغ کتاب ها و فیلم ها و مطالبی میگشتم که بیشتر خودم رو بشناسم بلکه از این همه سردرگمی در بیام یجایی وسط اون شلوغیا یه پست اینستاگرامی دیدم خیلی برام جذاب بود پیجش رو دنبال کردمو تمام پستهاشو نگاه کردم انگار داری یه رمان جذاب میخونی و دلت نمیخواد متوقف شی! تو این پستها خیلی راحت راجع به مسایلی که سالها تابو بودن صحبت شده بود و به صراحت یه سری حرفها که یک عمر از سر ادب و احترام و شایدم ترس پذیرفته بودیم، رد میشد. با دیدن و خوندن اون حرفها هربار تو دلم یه حس خوب از جنس آگاهی جوونه میزد . این قصه سر دراز داره…… اما چیزی که تو دوره ی عزت نفس یاد گرفتم و به شدت برام کاربردی شد شناختن من ارزشمند و ساختارهای درونیم بود! فهمیدم اون روزا که دستمو بلند نمیکردم یا اون وقتها که تو جمع سکوت میکردم یا …. خیلی هم ربط به خجالت نداشته! من یه والد سرزنشگر داشتم که دست از سرم برنمیداشت! هرکاری که میخواستم بکنم بلند تو سرم فریاد میزد که نه! نمیشه اگه اشتباه کنی چی؟ خوشت میاد مسخرت کنن؟ گاهی هم کودک درونم از سر لجبازی کاری که میخواست رو میکرد اما این بار والد سرزنشگر با قضاوت و تحقیر میومد سراغش…. خلاصه حالا که با این ساختارها آشنا شدم رویارویی با مسایل مختلف خیلی راحتتر شده. مشکلات ، ترس ها ، نگرانی ها و…همچنان هستن و خواهند بود تنها چیزی که در من تغییر کرده نحوه ی برخوردم با همه ی اینهاست. از تیم هاوین سپاسگزارم، بابت تلاشی که در راستای آگاهی بخشی به ما انجام میدن:)
سلام فاطیما جانم🌻
خیلی خوشحالم که در جهت آگاهی قدم برمی‌داری و الان دیدت به مسائل آگاهانه‌تر هست💛
ممنونم از اینکه تجربه ارزشمندت رو با تیم هاوین و دختران آگاه مدرسه هاوین به اشتراک گذاشتی 💎
راستش این دوره رو وقتی تو زندگیم شروع کردم که روزهای خیلی سختی رو داشتم سپری میکردم ، تنها چیزی که اون روزها میخواستم فقط عزت نفس بود و مدام میگفتم کاش زودتر شروع میکردم
ولی بدون اغراق اون روزها رو به کمک این دوره و تمرین ها گذروندم و واقعاا معجزه بود برام 🙂
بی نهایت ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه ی هاوین 🩵
دوره خوب و مفیدی بود برام تونستم ریشه مشکلمو پیدا کنم و دیگه سرزنشگری نکنم و خودمو کوچیک نکنم . حالا دیگه بیشتر از خودم حمایت میکنم به لطف این دوره و تونستم حسای منفیم رو بشناسم و تا جایی ک میتونم درگیرشون نشم .