با سلام خدمت هاوینی‌های عزیز 💐
تشکر از دکتر آبیارحسینی و هاوین عزیز بابت این دوره بسیار مفید.. صحبت‌های دکتر باعث شد هم تفاوت استرس و اضطراب رو متوجه بشم، همم در موقعیتهای مختلف بتونم این شرایط رو کنترل کنم و همچنین دونستن خطاهای فکری و ریشه این تفکرات باعث شد اونا رو به خوبی بشناسم و با تمریناتی که استاد ارائه می‌کردن بتونم توی موقعیتهای مختلف نسبت به کنترل اضطراب و افکار منفی خودم با آگاهی بهتری عمل کنم و نذارم باعث آشفتگی من بشن..
همچنین وجود رفیق همراه خیلی به من بیشتر کمک کرد تا بتونم تثبیت کنم آموزش‌ها رو و بدونم توی مسیری که برای رشد خودم قدم گذاشتم تنها نیستم و میتونم سوالات و مشکلاتم رو با رفیق همراه خودم درمیون بذارم 🥰
سلام زینب جانم چقدر خوشحال کننده هست که دختر پاکاری مثل تو در کنار ماست بدرخشی دختررر قوی💎💪
فاطمه محمدی
سلام هاوین عزیزم
من در واقع اول برای خرید این دوره مطمئن نبودم فک میکردم مثل بقیه دورهاست ولی بهتون ایمان داشتم و دوره رو خریداری کردم …
بعد گذشت جلسه دوم فهمیدم واقعا داره تو افکارم ی سری چیز جدید جا میگیره ک من همیشه خودمو بخاطر اونا با افکار سرزنش گر اذیت کردم
حالا که ۶ جلسه رو دیدم واقعا حالم خوبه
و میتونم بگم ذهنم داره آروم آروم می‌پذیرم که در مقابل استرس و اضطراب چطور فکر کنه
یاد گرفتم فقط من و حال خوب من مهمه و هر افکار منفی ای فقط باید عبور کنه
سلام به نظر من ینی یه چیز کوتاهی بگم دستتون بیاد ازین دوره خیلی خوبه قشششنگ تکونتون میده انگار اون سوراخای ذهنی تون که ازش مار بیاد بیرون پیدا و رفع میکنین.تفاوت استرس و اضطراب ، تمرینای خوب و واضح عالین ببین در نهایت میگی که خوب شد گرفتم دوره رو اینجوری یه رفیق راه گوگولی ام پیشتونه که خیلی کمکتون میکنن سوالارو ابهامارو بپرسین🥺❤️امیدوارم سلامت باشین هم خودتون هم روانتون❤️
سلام به هاوین عزیز و تیمش، خیلی ممنونم ازتون بابت این دوره، اولش شک داشتم که ثبت نام کنم، چون پادکست ها و کتابای مختلفی در این مورد گوش داده بودم و فکر میکردم این دپره هم نمیتونه کمکم کنه، اما واقعا عالی بود، تونستم به ریشه اضطراب هام پی ببرم، و با کمک تمرین ها اونا رو حل کنم ، حتی تو مدتی که دوره رو میگذروندم چند اتفاق اضطراب زا برام افتاد ولی تونستم اضطرابم رو کنترل کنم و با ارامش مسائل رو حل کنم.
سلام سلام
راستش اولین دوره ای هست که در مدرسه هاوین داشتم و باید بگم که فهمیدم خیلی خیلی نسبت به خودم نامهربون و نا آگاه بودم.باورم نمیشد وقتی که میخاستم تمرین اول و دوم رو انجام بدم، اینقدر موضوعات مختلفی برای من وجود داشت که دسته بندیشون واقعا برام سخت بود و خیلی از احوالاتم رو نمیشناختم.اما به مرور و رفته رفته با تمرین های بعدی تفاوت رو تو خودم حس کردم و نسبت به (حالم) تقریبا آگاهی پیدا کردم که منجر به شناسایی اظطراب ،ترس و استرس در من شد.میگم تقریبا چون میدونم هنوز خیلی کار دارم و تا اینجا کمک آموزش های شما بود و از اینجا به بعد بستگی به خودم داره.
در نهایت خیلی ممنون از شما و تیم حرفه ایتون
سلام به تیم پرانرژی هاوین
بهترین هدیه ای که میتونستم به خودم بدم این دوره بود.من تو نقطه ای بودم که باید اضطرابمو میشناختم و میپذیرفتمش وگرنه وارد یک گودال عمیق میشدم که بیرون اومدن ازش ممکن نبود..این دوره خیلی به من کمک کرد که اضطرابمو بپذیرم و ازش فرار نکنم..چندین بار به صحبت های آقای دکتر گوش میدادم و نوت برداری میکردم تا با خوندنشون با خودم مرور کنم که در مسیر شناخت اضطراب قدم های درستی رو بردارم.یک دنیا ممنون از تیم هاوین و آقای دکتر🙏🤍
سلام من خیلی دختری هستم که اضطراب از کودکی همراهیم میکرد. ولی واقعا فرق بین استرس و اضطراب رو متوجه نمیشدم. این دوره به من کمک کرد ریشه های اضطرابمو بشناسم باهاشون مواجه بشم. قبولشون کنم و با تمریناتی که هرروز داده میشد خودم رو تمرین بدم که چجوری اضطرابم رو کنترل کنم. واقعا برای بهتر شدن حال من این دوره خیلی تاثیر گذار بود
درود زهره هستم 🍀🍀
از ابتدا دوره تمام مطالب کاملا به راحت ترین شکل و قابل فهم تدریس می شد اینقدر تدریس عالی د تمرینات کاربردی که بعد از پایان هر جلسه من تمرینات انجام میدادم و در طول روز تمرین می کردم تمام معنای استرس غم اضطراب و خشم با بیان ساده کمک کرد به من که تفاوت این هیجانات را متوجه بشوم هر جلسه را چندین بار می دیدم و تمرینات را انجام می دادم تا اینکه متوجه شدم چقدر راحت می توانم مدیریت کنم و اینقدر این دوره برای من تاثیرگذار بودکه در دوره عزت نفس هم ثبت نام کردم ممنونم برای این کلاسهای فوق العاده اتون🌿🌿🕊
در حال حاضر اکثر مردم شرایط روحی بدی رو تجربه میکنن که خیلی وقتا منجر به استرس و اضطراب تخریب کننده ای میشه به نظرم از این جهت لازمه که هر آدمی حداقل یک بار توی زندگیش برای سلامت روانش هزینه کنه و مطمئن باشه که در طولانی مدت چیزی که به دست میاره ارزشش خیلی بالاتر از پولی خواهد بود که خرج کرده
با تشکر از هاوین عزیز که با نوآوری و ابتکارش این فرصتو بهمون داد که خودمونو بهتر بشناسیم
من هم در دوره ی عزت نفس و هم در این دوره شرکت کردم . هر دو دوره خیلی خیلی به من کمک کرد که هم خودمو بیشتر بشناسم و با خودم مهربونتر باشم و هم بتونم با شناختی که از مفهوم استرس و اضطراب و ترس پیدا کردم،به اطرافیانم کمک کنم و بیشتر درکشون کنم.
حرف های دکتر کاملا ساده و روان و قابل فهم بود و در آخر با تکرار تمرین های دکتر متوجه شدم که درمواقعی که اضطراب به سراغم میاد چقدر خودآگاهانه به حرف های والد حمایتگرم گوش میکنم و دنبال راه حل میگردم.
دوس داشتم تا ابد جلسات این دوره ادامه داشت😁
ممنون از تیم قوی هاوین❤✌
با سلام خدمت هاوینی‌های عزیز 💐
تشکر از دکتر آبیارحسینی و هاوین عزیز بابت این دوره بسیار مفید.. صحبت‌های دکتر باعث شد هم تفاوت استرس و اضطراب رو متوجه بشم، همم در موقعیتهای مختلف بتونم این شرایط رو کنترل کنم و همچنین دونستن خطاهای فکری و ریشه این تفکرات باعث شد اونا رو به خوبی بشناسم و با تمریناتی که استاد ارائه می‌کردن بتونم توی موقعیتهای مختلف نسبت به کنترل اضطراب و افکار منفی خودم با آگاهی بهتری عمل کنم و نذارم باعث آشفتگی من بشن..
همچنین وجود رفیق همراه خیلی به من بیشتر کمک کرد تا بتونم تثبیت کنم آموزش‌ها رو و بدونم توی مسیری که برای رشد خودم قدم گذاشتم تنها نیستم و میتونم سوالات و مشکلاتم رو با رفیق همراه خودم درمیون بذارم 🥰
سلام زینب جانم چقدر خوشحال کننده هست که دختر پاکاری مثل تو در کنار ماست بدرخشی دختررر قوی💎💪
سلام هاوین عزیزم
من در واقع اول برای خرید این دوره مطمئن نبودم فک میکردم مثل بقیه دورهاست ولی بهتون ایمان داشتم و دوره رو خریداری کردم …
بعد گذشت جلسه دوم فهمیدم واقعا داره تو افکارم ی سری چیز جدید جا میگیره ک من همیشه خودمو بخاطر اونا با افکار سرزنش گر اذیت کردم
حالا که ۶ جلسه رو دیدم واقعا حالم خوبه
و میتونم بگم ذهنم داره آروم آروم می‌پذیرم که در مقابل استرس و اضطراب چطور فکر کنه
یاد گرفتم فقط من و حال خوب من مهمه و هر افکار منفی ای فقط باید عبور کنه
سلام به نظر من ینی یه چیز کوتاهی بگم دستتون بیاد ازین دوره خیلی خوبه قشششنگ تکونتون میده انگار اون سوراخای ذهنی تون که ازش مار بیاد بیرون پیدا و رفع میکنین.تفاوت استرس و اضطراب ، تمرینای خوب و واضح عالین ببین در نهایت میگی که خوب شد گرفتم دوره رو اینجوری یه رفیق راه گوگولی ام پیشتونه که خیلی کمکتون میکنن سوالارو ابهامارو بپرسین🥺❤️امیدوارم سلامت باشین هم خودتون هم روانتون❤️
سلام به هاوین عزیز و تیمش، خیلی ممنونم ازتون بابت این دوره، اولش شک داشتم که ثبت نام کنم، چون پادکست ها و کتابای مختلفی در این مورد گوش داده بودم و فکر میکردم این دپره هم نمیتونه کمکم کنه، اما واقعا عالی بود، تونستم به ریشه اضطراب هام پی ببرم، و با کمک تمرین ها اونا رو حل کنم ، حتی تو مدتی که دوره رو میگذروندم چند اتفاق اضطراب زا برام افتاد ولی تونستم اضطرابم رو کنترل کنم و با ارامش مسائل رو حل کنم.
سلام سلام
راستش اولین دوره ای هست که در مدرسه هاوین داشتم و باید بگم که فهمیدم خیلی خیلی نسبت به خودم نامهربون و نا آگاه بودم.باورم نمیشد وقتی که میخاستم تمرین اول و دوم رو انجام بدم، اینقدر موضوعات مختلفی برای من وجود داشت که دسته بندیشون واقعا برام سخت بود و خیلی از احوالاتم رو نمیشناختم.اما به مرور و رفته رفته با تمرین های بعدی تفاوت رو تو خودم حس کردم و نسبت به (حالم) تقریبا آگاهی پیدا کردم که منجر به شناسایی اظطراب ،ترس و استرس در من شد.میگم تقریبا چون میدونم هنوز خیلی کار دارم و تا اینجا کمک آموزش های شما بود و از اینجا به بعد بستگی به خودم داره.
در نهایت خیلی ممنون از شما و تیم حرفه ایتون
سلام به تیم پرانرژی هاوین
بهترین هدیه ای که میتونستم به خودم بدم این دوره بود.من تو نقطه ای بودم که باید اضطرابمو میشناختم و میپذیرفتمش وگرنه وارد یک گودال عمیق میشدم که بیرون اومدن ازش ممکن نبود..این دوره خیلی به من کمک کرد که اضطرابمو بپذیرم و ازش فرار نکنم..چندین بار به صحبت های آقای دکتر گوش میدادم و نوت برداری میکردم تا با خوندنشون با خودم مرور کنم که در مسیر شناخت اضطراب قدم های درستی رو بردارم.یک دنیا ممنون از تیم هاوین و آقای دکتر🙏🤍
سلام من خیلی دختری هستم که اضطراب از کودکی همراهیم میکرد. ولی واقعا فرق بین استرس و اضطراب رو متوجه نمیشدم. این دوره به من کمک کرد ریشه های اضطرابمو بشناسم باهاشون مواجه بشم. قبولشون کنم و با تمریناتی که هرروز داده میشد خودم رو تمرین بدم که چجوری اضطرابم رو کنترل کنم. واقعا برای بهتر شدن حال من این دوره خیلی تاثیر گذار بود
درود زهره هستم 🍀🍀
از ابتدا دوره تمام مطالب کاملا به راحت ترین شکل و قابل فهم تدریس می شد اینقدر تدریس عالی د تمرینات کاربردی که بعد از پایان هر جلسه من تمرینات انجام میدادم و در طول روز تمرین می کردم تمام معنای استرس غم اضطراب و خشم با بیان ساده کمک کرد به من که تفاوت این هیجانات را متوجه بشوم هر جلسه را چندین بار می دیدم و تمرینات را انجام می دادم تا اینکه متوجه شدم چقدر راحت می توانم مدیریت کنم و اینقدر این دوره برای من تاثیرگذار بودکه در دوره عزت نفس هم ثبت نام کردم ممنونم برای این کلاسهای فوق العاده اتون🌿🌿🕊
در حال حاضر اکثر مردم شرایط روحی بدی رو تجربه میکنن که خیلی وقتا منجر به استرس و اضطراب تخریب کننده ای میشه به نظرم از این جهت لازمه که هر آدمی حداقل یک بار توی زندگیش برای سلامت روانش هزینه کنه و مطمئن باشه که در طولانی مدت چیزی که به دست میاره ارزشش خیلی بالاتر از پولی خواهد بود که خرج کرده
با تشکر از هاوین عزیز که با نوآوری و ابتکارش این فرصتو بهمون داد که خودمونو بهتر بشناسیم
من هم در دوره ی عزت نفس و هم در این دوره شرکت کردم . هر دو دوره خیلی خیلی به من کمک کرد که هم خودمو بیشتر بشناسم و با خودم مهربونتر باشم و هم بتونم با شناختی که از مفهوم استرس و اضطراب و ترس پیدا کردم،به اطرافیانم کمک کنم و بیشتر درکشون کنم.
حرف های دکتر کاملا ساده و روان و قابل فهم بود و در آخر با تکرار تمرین های دکتر متوجه شدم که درمواقعی که اضطراب به سراغم میاد چقدر خودآگاهانه به حرف های والد حمایتگرم گوش میکنم و دنبال راه حل میگردم.
دوس داشتم تا ابد جلسات این دوره ادامه داشت😁
ممنون از تیم قوی هاوین❤✌