این دوره رو من امروز تموم کردم و واقعا خیلی خوشحالم که تصمیم گرفتم شرکت کنم این دوره تو مرحله اول شناخت خیلی بیشتری از اضطراب و استرس و خشم و غم بهم داد و دلیل خیلی از احساساتم و متوجه شدم و تونستم با افکارم و هیجاناتم ارتباط بیشتری بگیرم با صدای ذهنم که درواقع همون والد سرزنشگر ذهنم بود بیشتر اشنا بشم و دیگه ازش فرار نکنم یا نترسم و فهمیدم اینکه نمیتونم تو شرایط اوضاع و سامان بدم و درست کنم بخاطر این نیست که من بی عرضه ام یا کمبود دارم بخاطر اینه که کودک درونم حالش خوب نیست و فهمیدم استرسم و دوست دارم و چقدر برام کارامده و درکل از همه عوامل هاوینی تشکر میکنم که دوره انقدر قشنگ طراحی شذه بود دکتر ابیار که علم خیلی بالایی داشتن و هاوین عزیز که با گفت و گو کردن با دکتر باعث میشد ابهاماتمون بیشتر برطرف بشه و اینکه زمان دوره نه زیاد بود نه کم و باعث میشد ادم خسته نشه و در عین حال خیلی مفید باشه رفیق راهمون که خیلی با حوصله و انرژی پاسخ میدادن و جایزه هایی که بعد هر دوره میدادید واقعا من و خیلی خوشحال میکرد و طراحی کارکترای هاوین که خیلی خاصن و همچنین اینکه تاحالا روانشناسایی انقدر ذهن باز و پذیرا و بی تعصب ندیده بودم که این حس درک شدن به ادم میده تو جامعه ای که هیچکس این چیزا رو درک نمیکنه خسته نباشید:>
به نظر من تمام افراد بالای ۱۲ سال فارغ از جنسیت باید مستر کلس مدیریت اضطراب را بگذرانند و این آموزش را ببینند.
چقدر عالی بود اگر آموزش های اینچنینی از سنین پایین، در مدارس به کودکان داده میشد، آنگاه آینده سازان این کشور همگی بزرگسالانی آگاه بودند که می توانستند خالق بهترین ها برای خود و کشورشان باشند.
در انتها سپاسگزارم از تیم حرفه ای مدرسه ی هاوین که دغدغه ی حال خوب مردم، علی الخصوص دختران سرزمینم را دارند چرا که دختران دریچه ی خلقت و پرورش انسان های دیگرند و جامعه ای که حال دخترانش خوب باشد قطعا جامعه ای سالم و درمسیر رشد خواهد بود.
من توی مسیر پشت سر گذاشتن افسردگی با دوره اضطراب آشنا شدم و تصمیم گرفتم حالا که داروهام رو قطع کردم با بالا بردن آگاهیم خودم رو ایمن کنم.
خب توی جلسه اول متوجه شدم کلا چیزی که از اظطراب میدونستم تعریف درستی نبوده و دیگه حتی گاردی نسبت به استرس ندارم و در مواقعی که بهشون دچار میشم با بینش بازتری تماشاشون میکنم؛ که حس میکنم همین باعث شده آرامش بیشتری داشته باشم..! برای این از مدرسه هاوین و آقای دکتر بسیار ممنونم ✨
سلام💚به نظر من دوره ی مفیدی بود و چیزهای زیادی ازش یاد گرفتم.مهمترین چیزی که من از این دوره یادم میمونه،پذیرش اضطراب و حرکت به سمتش هست،نه فرار کردن.و نکته ی مهم دیگه، شکار افکار منفی اتوماتیک و فکر کردن به خطاهای روانشناختی که پشت هر کدوم هست.امیدوارم بتونم همواره از این آموزشها برای مدیریت اضطرابم استفاده کنم.ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی.🌱
سلام و وقت بخیر خدمت هاوین عزیز ، آقای دکتر آبیار حسینی و تمام عزیزان تیم هاوین … من درحالی این دوره رو شروع کردم که اضطراب وجودم رو فراگرفته بود و البته اگر بخواهم بر طبق آموزه های این دوره حرف بزنم باید بگم که در آستانه ی یک موقعیت جدید قرار داشتم و استرس زیادی رو در وجودم احساس می کردم … تو همین زمان بود که گردش روزگار من رو به تیم رهاوین رسوند و تونستم دوره ی مسترکلس اضطراب رو برای بدست آوردن حال خوب خودم تهیه کنم … و همین بووووم … انفجار حال خوب در زندگی من با آموزش های اساسی و کاردرست دکتر آبیار حسینی و همراهی درست و به موقع هاوین عزیز … من به قدری تونستم از این دوره تاثیر بگیرم که با خودم این قرار رو گذاشتم که هرجایی که دکتر آبیارحسینی مطلبی رو ارائه کردند اونو از دستش ندم و حتما حرفهاشون رو گوش کنم و به کار ببندم . دقیقا …. همینقدری که دارم میگم تاثیر گرفتم و الان مدیریت اضطراب و استرسم تو دستهای منه … و نگم براتون از رفیق راه ماه و خوش اخلاقم که قدم به قدم در کنارم بود و امکان و شانس داشتنش بهم قوت قلب می داد … خدا قوت می گم به همه بدون استثنا و دوستتون دارم به امید بهروزی و حال خوب برای تک تک تون …
بعد چند جلسه دیگه ندید ولی باز شروع کردمو تا آخرش دیدم که واقعا تأثیر مثبتشو میبینم دارم یاد میگیرم با اضطراب م مواجه شم و الویتم اینکه خودمو بپذیریم واقعا هاوین عزیزم ازت ممنونم که بهترین دوره هارو برامون طراحی کردی 🌸💚و سپاس از دکتر عزیز
اولش شک داشتم که مناسب باشه و حتی بعد چند جلسه دیگه ندید ولی باز شروع کردمو تا آخرش دیدم که واقعا تأثیر مثبتشو میبینم دارم یاد میگیرم با اضطراب م مواجه شم و الویتم اینکه خودمو بپذیریم واقعا هاوین عزیزم ازت ممنونم که بهترین دوره هارو برامون طراحی کردی 🌸💚و سپاس از دکتر عزیز
راستش از قسمت اول که شروع کردم به نظرم خیلی خسته کننده و تکراری و کلیشه ای بود محتواجلسات اما از جلسه سوم واقعا برام خیلی جالب و تمرین ها برام واقعا کاربردی بود جوری که یه سری نکات مخفی تو رفتار خودم دیدم و باعث شد بتونم اصلاحشون کنم و تونستم اضطرابمو مدیریت کنم، ممنونم از دورهتون ببخشید که زود قضاوت کردم دربارهتون.
سلام به همراهان مدرسه هاوین
مسترکلس اضطراب به من کمک کرد تا صداهای ذهنم رو از هم تشخیص بدم و بتونم مدیریتشون کنم علاوه بر اون بهم کمک کرد که راه کارهایی رو برای مدیریت اضطراب انجام بدم و بتونم بپذیرمش و باهاش کنار بیام
دوره اضطراب به شدت نیاز من بود چون به شدت ترس از دست دادن یک سری چیز هارو داشتم و حالا میتونم به راحتی مدیریتشون کنم🙏🌻
سلام به مدرسه ی هاوین
من به توصیه روانپزشکم و برای تثبیت و تکمیل دوره های درمانی نیاز داشتم تا راهکارهای غیر دارویی برای کاهش اضطراب یاد بگیرم و انجام بدم. چون قبلا در دوره های دیگه مدرسه ی هاوین تجربه ی خوبی داشتم ،این دوره رو از هاوین تهیه کردم. و خوشحالم که آگاهیم در مورد مواجه با اضطراب بیشتر شده و امیدوارم با انجام تمرینات در این مسیر موفق بشم.
سپاس از جناب دکتر و هاوین عزیز و تمام کسانی که در این مدرسه تلاش میکنند و ندیدمشون.
مانا باشید .
این دوره رو من امروز تموم کردم و واقعا خیلی خوشحالم که تصمیم گرفتم شرکت کنم این دوره تو مرحله اول شناخت خیلی بیشتری از اضطراب و استرس و خشم و غم بهم داد و دلیل خیلی از احساساتم و متوجه شدم و تونستم با افکارم و هیجاناتم ارتباط بیشتری بگیرم با صدای ذهنم که درواقع همون والد سرزنشگر ذهنم بود بیشتر اشنا بشم و دیگه ازش فرار نکنم یا نترسم و فهمیدم اینکه نمیتونم تو شرایط اوضاع و سامان بدم و درست کنم بخاطر این نیست که من بی عرضه ام یا کمبود دارم بخاطر اینه که کودک درونم حالش خوب نیست و فهمیدم استرسم و دوست دارم و چقدر برام کارامده و درکل از همه عوامل هاوینی تشکر میکنم که دوره انقدر قشنگ طراحی شذه بود دکتر ابیار که علم خیلی بالایی داشتن و هاوین عزیز که با گفت و گو کردن با دکتر باعث میشد ابهاماتمون بیشتر برطرف بشه و اینکه زمان دوره نه زیاد بود نه کم و باعث میشد ادم خسته نشه و در عین حال خیلی مفید باشه رفیق راهمون که خیلی با حوصله و انرژی پاسخ میدادن و جایزه هایی که بعد هر دوره میدادید واقعا من و خیلی خوشحال میکرد و طراحی کارکترای هاوین که خیلی خاصن و همچنین اینکه تاحالا روانشناسایی انقدر ذهن باز و پذیرا و بی تعصب ندیده بودم که این حس درک شدن به ادم میده تو جامعه ای که هیچکس این چیزا رو درک نمیکنه خسته نباشید:>
به نظر من تمام افراد بالای ۱۲ سال فارغ از جنسیت باید مستر کلس مدیریت اضطراب را بگذرانند و این آموزش را ببینند.
چقدر عالی بود اگر آموزش های اینچنینی از سنین پایین، در مدارس به کودکان داده میشد، آنگاه آینده سازان این کشور همگی بزرگسالانی آگاه بودند که می توانستند خالق بهترین ها برای خود و کشورشان باشند.
در انتها سپاسگزارم از تیم حرفه ای مدرسه ی هاوین که دغدغه ی حال خوب مردم، علی الخصوص دختران سرزمینم را دارند چرا که دختران دریچه ی خلقت و پرورش انسان های دیگرند و جامعه ای که حال دخترانش خوب باشد قطعا جامعه ای سالم و درمسیر رشد خواهد بود.
من توی مسیر پشت سر گذاشتن افسردگی با دوره اضطراب آشنا شدم و تصمیم گرفتم حالا که داروهام رو قطع کردم با بالا بردن آگاهیم خودم رو ایمن کنم.
خب توی جلسه اول متوجه شدم کلا چیزی که از اظطراب میدونستم تعریف درستی نبوده و دیگه حتی گاردی نسبت به استرس ندارم و در مواقعی که بهشون دچار میشم با بینش بازتری تماشاشون میکنم؛ که حس میکنم همین باعث شده آرامش بیشتری داشته باشم..! برای این از مدرسه هاوین و آقای دکتر بسیار ممنونم ✨
سلام💚به نظر من دوره ی مفیدی بود و چیزهای زیادی ازش یاد گرفتم.مهمترین چیزی که من از این دوره یادم میمونه،پذیرش اضطراب و حرکت به سمتش هست،نه فرار کردن.و نکته ی مهم دیگه، شکار افکار منفی اتوماتیک و فکر کردن به خطاهای روانشناختی که پشت هر کدوم هست.امیدوارم بتونم همواره از این آموزشها برای مدیریت اضطرابم استفاده کنم.ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی.🌱
سلام و وقت بخیر خدمت هاوین عزیز ، آقای دکتر آبیار حسینی و تمام عزیزان تیم هاوین … من درحالی این دوره رو شروع کردم که اضطراب وجودم رو فراگرفته بود و البته اگر بخواهم بر طبق آموزه های این دوره حرف بزنم باید بگم که در آستانه ی یک موقعیت جدید قرار داشتم و استرس زیادی رو در وجودم احساس می کردم … تو همین زمان بود که گردش روزگار من رو به تیم رهاوین رسوند و تونستم دوره ی مسترکلس اضطراب رو برای بدست آوردن حال خوب خودم تهیه کنم … و همین بووووم … انفجار حال خوب در زندگی من با آموزش های اساسی و کاردرست دکتر آبیار حسینی و همراهی درست و به موقع هاوین عزیز … من به قدری تونستم از این دوره تاثیر بگیرم که با خودم این قرار رو گذاشتم که هرجایی که دکتر آبیارحسینی مطلبی رو ارائه کردند اونو از دستش ندم و حتما حرفهاشون رو گوش کنم و به کار ببندم . دقیقا …. همینقدری که دارم میگم تاثیر گرفتم و الان مدیریت اضطراب و استرسم تو دستهای منه … و نگم براتون از رفیق راه ماه و خوش اخلاقم که قدم به قدم در کنارم بود و امکان و شانس داشتنش بهم قوت قلب می داد … خدا قوت می گم به همه بدون استثنا و دوستتون دارم به امید بهروزی و حال خوب برای تک تک تون …
بعد چند جلسه دیگه ندید ولی باز شروع کردمو تا آخرش دیدم که واقعا تأثیر مثبتشو میبینم دارم یاد میگیرم با اضطراب م مواجه شم و الویتم اینکه خودمو بپذیریم واقعا هاوین عزیزم ازت ممنونم که بهترین دوره هارو برامون طراحی کردی 🌸💚و سپاس از دکتر عزیز
اولش شک داشتم که مناسب باشه و حتی بعد چند جلسه دیگه ندید ولی باز شروع کردمو تا آخرش دیدم که واقعا تأثیر مثبتشو میبینم دارم یاد میگیرم با اضطراب م مواجه شم و الویتم اینکه خودمو بپذیریم واقعا هاوین عزیزم ازت ممنونم که بهترین دوره هارو برامون طراحی کردی 🌸💚و سپاس از دکتر عزیز
راستش از قسمت اول که شروع کردم به نظرم خیلی خسته کننده و تکراری و کلیشه ای بود محتواجلسات اما از جلسه سوم واقعا برام خیلی جالب و تمرین ها برام واقعا کاربردی بود جوری که یه سری نکات مخفی تو رفتار خودم دیدم و باعث شد بتونم اصلاحشون کنم و تونستم اضطرابمو مدیریت کنم، ممنونم از دورهتون ببخشید که زود قضاوت کردم دربارهتون.
سلام به همراهان مدرسه هاوین
مسترکلس اضطراب به من کمک کرد تا صداهای ذهنم رو از هم تشخیص بدم و بتونم مدیریتشون کنم علاوه بر اون بهم کمک کرد که راه کارهایی رو برای مدیریت اضطراب انجام بدم و بتونم بپذیرمش و باهاش کنار بیام
دوره اضطراب به شدت نیاز من بود چون به شدت ترس از دست دادن یک سری چیز هارو داشتم و حالا میتونم به راحتی مدیریتشون کنم🙏🌻
سلام به مدرسه ی هاوین
من به توصیه روانپزشکم و برای تثبیت و تکمیل دوره های درمانی نیاز داشتم تا راهکارهای غیر دارویی برای کاهش اضطراب یاد بگیرم و انجام بدم. چون قبلا در دوره های دیگه مدرسه ی هاوین تجربه ی خوبی داشتم ،این دوره رو از هاوین تهیه کردم. و خوشحالم که آگاهیم در مورد مواجه با اضطراب بیشتر شده و امیدوارم با انجام تمرینات در این مسیر موفق بشم.
سپاس از جناب دکتر و هاوین عزیز و تمام کسانی که در این مدرسه تلاش میکنند و ندیدمشون.
مانا باشید .