سلام به تیم هاوین عزیز من با شرکت توی این دوره به بدن و روان خودم مسلط تر شدم یادگرفتم میتونم مشکلم رو کنترل کنم و اصلا دلیل وجودش و ریشش از کجاست قطعا که تمرین لازمه تا کاملا جا بیوفته چطور با این شرایط برخورد کنیم اما در کل دوره ارزش شرکت داره ممنون از تیم هاوین و خصوصا آقای دکتر آبیارحسینی به شخصه یکی از دلایلی که دوست دارم در تمامی دوره ها شرکت داشته باشم وجود ایشونه و من خیلی فضایی که اقای دکتر با هاوین نازنین و تخته وایت بورد هست رو دوست دارم و ترجیح میدم به مشارکت مابقی افراد ، اون ایپزودی که دوستان دیگه هم حضور داشتن به چشم من وجودش ضرورتی نداشت و جالب نبود 🤍
سلام و خسته نباشید به هاوین و تیم عزیزشون🌷
این دوره به طور کلی اگه بخوام بگم برای من خوب و مفید بود باعث شد خودم رو بهتر بشناسم، به گفت و گوهای درونیم توجه کنم و افکار اتوماتیکی که پشتشون خطاهای استدلالی وجود دارن رو شناسایی کنم. حالا اگه در این دوره با رفیق راه تون همراه بشین و در ارتباط باشین چالشی که به شما میدن باعث میشه اون دسته از بایدهایی که برای زندگیمون حکم کردیم کم رنگ تر بشه.
یه نکته ی دیگه که برام اهمیت داشت این بود دکتر آبیار حسینی چندتا راهکار کنترل اضطراب در موقعیت های مختلف رو بهمون یاد دادن که ازشون تشکر میکنم🙏🌸
سلام
دوره واقعا مفیدی بود
تمرینات خوب و موثری داشت که هر جلسه واقعا به آگاهیمون اضافه می‌کرد و آگاهی و شناخت در مورد هر چیزی باعث پذیرش آسون تر و راحت تر پیدا کردن راه حل مشکل میشه
اینکه ذهنمون توی مواجهه با مشکلات بره به سمت اینکه دنبال راه حل و بهبود شرایط بگرده واقعا خیلی کمک کنندست
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم بیشتر شد و دیدم به مسایل اطرافم بهتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم و حتی اطرافیانم هم متوجه این حس خوب من شدند
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم و دیدم به مسایل اطرافم بازتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم
سلام
من بعد از دوره عزت نفس این دوره رو گرفتم. خیلی خیلی به من کمک کرد که فکرامو مرتب کنم و اضطراب هامو کم کنم.
هر چند وقت یکبار هم برمیگردم و دوباره دوره رو مرور میکنم که مطالب مهم یادم نره ؛)
ممنونم از تیم هاوین
سلام به همگی من در اینستاگرام با شما و این دوره مستر کلاس اضطراب آشنا شدم و حالا بعد از اتمام این دوره حس میکنم مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم که میتونه در مواجه با شرایط اضطراب زایی که برام به وجود میاد بهم کمک کنه. یاد گرفتم نباید ازش فرار کنم و بپذیرمش تا بتونم شرایط رو تغییر بدم. درد و رنج و اضطراب بخش جدایی ناپذیر زندگی هست و ما با تعیین نکردن باید ها برای خودمون میتونم با اضطراب ها کنار بیاییم
ممنون از شما بابت این دوره که انقدر برای من مفید بود. نتیجه دوره برای من این بود که بتونم احساس هامو بشناسم و از هم تفکیک کنم
اینجوری بهتر و راحت تر میتونم مدیریتشون کنم و راه حل هایی که گفتید رو روشون اجرا کنم.
اینکه فهمیدم باید های ذهنی هیچ کمکی بهم نمی‌کنه فقط شرایط رو بدتر نشون میده خیلی کمک کننده بود.
بازم ازتون تشکر میکنم.❤️
سلام و خداقوت به دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز و تیم خوبتون که تمام تلاشتون در جهت رشد و سلامت روان ما دختراست. این دوره از جلسه ی اول من رو با خودش در مسیر رشد و یادگیری همراه کرد و بسیار مسیر لذت بخشی بود. همونطور که از عناوین جلسات مشخصه با مطالب و مفاهیم زیادی آشنا شدم که با انجام تمرینات و همراه شدن با رفیق راهم ،تا همینجا هم تغییرات مثبت زیادی رو حس میکنم و از این بابت بسیار خوشحالم. این دوره از این جهت بسیار کاربردی بود که آقای دکتر هر مسئله رو ریشه ای و از زوایای مختلفی بررسی کردن که در درک موضوع و حل اون بسیار کمک کننده بود.در آخر قدردان آقای دکتر،هاوین عزیز،رفیق راه و تلاش های خودم برای ایجاد تغییرات هستم.
شما میدرخشید✌🏻🙏🏻
مرسی از دوره فوق العاده کاربردیتون ، من آدمی بودم که به شدت مضطرب میشدم البته که اونموقع فکر میکردم که استرس هست ولی بعد در دوره تفاوت این دو مطلب رو یاد گرفتم. علت اصلی اضطراب های من خطااهای شناختی بودن که درگیرشون بودم و با آگاه شدن به اونها تونستم تا حد خیلی زیادی افکارم و بعد اضطراب رو کنترل کنم یا کاهش بدم. خیلی متشکرم ازتون چون باعث شد بتونم هیجاناتم رو درستر بشناسم و بتونم اونها رو تا جایی که بشه ریشه یابی کنم.
سلام به تیم هاوین عزیز من با شرکت توی این دوره به بدن و روان خودم مسلط تر شدم یادگرفتم میتونم مشکلم رو کنترل کنم و اصلا دلیل وجودش و ریشش از کجاست قطعا که تمرین لازمه تا کاملا جا بیوفته چطور با این شرایط برخورد کنیم اما در کل دوره ارزش شرکت داره ممنون از تیم هاوین و خصوصا آقای دکتر آبیارحسینی به شخصه یکی از دلایلی که دوست دارم در تمامی دوره ها شرکت داشته باشم وجود ایشونه و من خیلی فضایی که اقای دکتر با هاوین نازنین و تخته وایت بورد هست رو دوست دارم و ترجیح میدم به مشارکت مابقی افراد ، اون ایپزودی که دوستان دیگه هم حضور داشتن به چشم من وجودش ضرورتی نداشت و جالب نبود 🤍
سلام و خسته نباشید به هاوین و تیم عزیزشون🌷
این دوره به طور کلی اگه بخوام بگم برای من خوب و مفید بود باعث شد خودم رو بهتر بشناسم، به گفت و گوهای درونیم توجه کنم و افکار اتوماتیکی که پشتشون خطاهای استدلالی وجود دارن رو شناسایی کنم. حالا اگه در این دوره با رفیق راه تون همراه بشین و در ارتباط باشین چالشی که به شما میدن باعث میشه اون دسته از بایدهایی که برای زندگیمون حکم کردیم کم رنگ تر بشه.
یه نکته ی دیگه که برام اهمیت داشت این بود دکتر آبیار حسینی چندتا راهکار کنترل اضطراب در موقعیت های مختلف رو بهمون یاد دادن که ازشون تشکر میکنم🙏🌸
سلام
دوره واقعا مفیدی بود
تمرینات خوب و موثری داشت که هر جلسه واقعا به آگاهیمون اضافه می‌کرد و آگاهی و شناخت در مورد هر چیزی باعث پذیرش آسون تر و راحت تر پیدا کردن راه حل مشکل میشه
اینکه ذهنمون توی مواجهه با مشکلات بره به سمت اینکه دنبال راه حل و بهبود شرایط بگرده واقعا خیلی کمک کنندست
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم بیشتر شد و دیدم به مسایل اطرافم بهتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم و حتی اطرافیانم هم متوجه این حس خوب من شدند
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم و دیدم به مسایل اطرافم بازتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم
سلام
من بعد از دوره عزت نفس این دوره رو گرفتم. خیلی خیلی به من کمک کرد که فکرامو مرتب کنم و اضطراب هامو کم کنم.
هر چند وقت یکبار هم برمیگردم و دوباره دوره رو مرور میکنم که مطالب مهم یادم نره ؛)
ممنونم از تیم هاوین
سلام به همگی من در اینستاگرام با شما و این دوره مستر کلاس اضطراب آشنا شدم و حالا بعد از اتمام این دوره حس میکنم مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم که میتونه در مواجه با شرایط اضطراب زایی که برام به وجود میاد بهم کمک کنه. یاد گرفتم نباید ازش فرار کنم و بپذیرمش تا بتونم شرایط رو تغییر بدم. درد و رنج و اضطراب بخش جدایی ناپذیر زندگی هست و ما با تعیین نکردن باید ها برای خودمون میتونم با اضطراب ها کنار بیاییم
ممنون از شما بابت این دوره که انقدر برای من مفید بود. نتیجه دوره برای من این بود که بتونم احساس هامو بشناسم و از هم تفکیک کنم
اینجوری بهتر و راحت تر میتونم مدیریتشون کنم و راه حل هایی که گفتید رو روشون اجرا کنم.
اینکه فهمیدم باید های ذهنی هیچ کمکی بهم نمی‌کنه فقط شرایط رو بدتر نشون میده خیلی کمک کننده بود.
بازم ازتون تشکر میکنم.❤️
سلام و خداقوت به دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز و تیم خوبتون که تمام تلاشتون در جهت رشد و سلامت روان ما دختراست. این دوره از جلسه ی اول من رو با خودش در مسیر رشد و یادگیری همراه کرد و بسیار مسیر لذت بخشی بود. همونطور که از عناوین جلسات مشخصه با مطالب و مفاهیم زیادی آشنا شدم که با انجام تمرینات و همراه شدن با رفیق راهم ،تا همینجا هم تغییرات مثبت زیادی رو حس میکنم و از این بابت بسیار خوشحالم. این دوره از این جهت بسیار کاربردی بود که آقای دکتر هر مسئله رو ریشه ای و از زوایای مختلفی بررسی کردن که در درک موضوع و حل اون بسیار کمک کننده بود.در آخر قدردان آقای دکتر،هاوین عزیز،رفیق راه و تلاش های خودم برای ایجاد تغییرات هستم.
شما میدرخشید✌🏻🙏🏻
مرسی از دوره فوق العاده کاربردیتون ، من آدمی بودم که به شدت مضطرب میشدم البته که اونموقع فکر میکردم که استرس هست ولی بعد در دوره تفاوت این دو مطلب رو یاد گرفتم. علت اصلی اضطراب های من خطااهای شناختی بودن که درگیرشون بودم و با آگاه شدن به اونها تونستم تا حد خیلی زیادی افکارم و بعد اضطراب رو کنترل کنم یا کاهش بدم. خیلی متشکرم ازتون چون باعث شد بتونم هیجاناتم رو درستر بشناسم و بتونم اونها رو تا جایی که بشه ریشه یابی کنم.