دوره ی بسیار کاربردی بود سپاس از تیم همیشه خوب هاوین . بخش هایی از سخن آقای دکتر که درباره ی کودک والد و بالغ بود ریه ی خیلی رفتارها را مشخص می کنه دوره به بیانی ساده و شیوا ساخته شده بود واز زیاده گویی پرهیزشده بود بخش هایی که درباره ی خطاهای شناختی بود هم بسیار آموزنده بود فکر می کنم در کشور ما بایدها و سیاه وسفید یا همان صفر و صدی دیدن رایج تر از انواع دیگر خطاهای شناختی باشه.
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین💜🩷
اول از همه میخوام بگم که عاشقتونم و کللییی ممنونم که آموزش‌های کاربردی و باتوجه به دغدغه‌ها و مسائل امروز برای ما آماده میکنید که ما آکاه بشیم و پیشرفت کنیم🥹😍💜.
من جلسه اول دوره رو که دیدم و وقتی تونستم افکارم رو تفکیک کنم و اونها رو قسمتی از خودم بدونم یه حس رهایی داشتم!
و به شدت ذوووق زده بودم که فهمیدم افکارم من نیستن فقط و فقط بخشی از من هستند.
موقعی که تمرین جلسه اول رو انجام میدادم متوجه شدم که کل افکار من که حس منفی به من میده مربوط به والد سرزنشگرم هست و من فقط صدای اون رو می‌شنیدم و حرف‌هاش رو باور کرده بودم!!!
جلسه دوم رو که دیدم و تونستم احساساتم رو اسم گذاری کنم خیلی کمکم کرد که بتونم حسی که تجربه میکنم رو متوجه بشم و به خودآگاهی من خیلی کمک کرد.
جلسه سوم به من کمک کرد که من صدای والد حمایتگرم و بالغ وجودیم رو بشنوم و خیلی لذت بخش بود که قسمتی از وجود من داره با وجود خطاهای من، من رو حمایت می‌کنه و بخش دیگه داره به من راه کار میده🤩
تمرین جلسه چهارم برای من خیلی لذت بخش بود چون تونستم با کودک درونم ارتباط بکیرم، کودکی که من اون رو فراموش کرده بودم، و اون لحظه‌هایی که من واقعا درحال بودم خیلی لذت بخش بود حتی اگر فقط چند ثانیه بود🩷
جلسه پنجم و ششم خیلی خیلی به من کمک کرد که توی داااام‌هایی که والد سرزنشگرم برای من پهن می‌کنه نیافتم!!!
و کلی تشکر میکنم از آقای دکتر آبیار که این اطلاعات مفید رو برای ما به زبانی بسیار ساده و کاربردی بیان کردند.
و کلییییی ممنونم از رفیق راهم بابت اینکه سوال‌هایی که داشتم رو با مهربونی جواب داد🥹💜🩷
سلام مریم جان خیلی خوشحالیم که دختر دغدغه مند وآگاهی مثل تو در گروه بزرگمون داریم
و ممنونیم بابت پیام زیبا و پرمهرت 💙
امیدواریم که در مسیر رشد پیشرفت همواره بدرخشی عزیزدلم🌷
بهار فروتن
سلام
ممنونم از دوره ی مفید و کاربردیتون. خیلی شناختم از خودم و احساساتم افزایش پیدا کرد و راهکار های کاربردی و مفیدی یاد گرفتم. تمرینات خیلی کمک کننده بود. البته که نیاز به تکرار و مرور داره تا تثبیت بشه
کاملا مفید بود برام. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
کاملا مختصر و مفید بود. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
این دوره برای اگاهی از موضوع عزت نفس و ریشه یابی علت سرخوردگی و گاها بی حوصلگی تو انجام کار ها خیلی مفید هست ، جالبه با پیدا کردن علت دقیق اتفاقات بار حس منفی کم میشه و بی محلی به والد سرزنشگر راحت تر میشه و با روی کاغذ اوردن احساسات منفی و ارائه راهکار حل مسائل پیش اومده، به راحتی میتونیم بالغ وجودمون رو فعال کنیم
بسیار آموزنده و کاربردی بود. واقعا کمالگرایی از والد سرزنشگر پرتوقع هست و کمالگرایی باعث اهمالکاری میشه، ما اول از همه باید سعی کنیم ارتباط با خودمون رو بهبود بدیم و وقتی که به درون رجوع میکنیم و خودمون رو بیشتر میشناسیم و دوست میداریم احساس سرزندگی و سبکی رو تجربه میکنیم، تشکر و خداقوت💚💚💚💚🙏🏻
من از وقتی این دوره رو شروع کردم چندین ماه میگذره. و همچنان تمرین هاش رو انجام میدم به شکل ذهنی.در واقع این دوره و صحبت های اقای دکتر ابیار حسینی به همراه هاوین عزیزم به من کمک کرد آرامش بیشتری داشته باشم.خودم رو راحت تر بپذیرم .از کمال گرایی راجب خودم و شخصیتم و رفتار هام دور بشم.اضطراب خیلی کمتری رو تجربه کنم.و حتی باعث شد از محدوده ی امنم خارج بشم و با اگاهی به این که کامل نیستم و نباید همه چیز پرفکت باشه پر جرعت تر رفتار کنم.در کل احساس شادی بیشتری دارم با پذیرفتن زهرایی که کامل نبودن براش طبیعیه.و از زندگیم بیشتر لذت میبرم و ادم هدفمند تری شدم.در کل این دوره یک سری مطالب کاربردی بود و از مطالب کاربردی تر هم تمارین دوره بود.که به من کمک کرد درک و شناخت بهتری از خودم و ذهنم و خطاهای ذهنیم و دنیای اطرافم داشته باشم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز و اقای دکتر که در طی این دوره بهمون کمک کردن.امیدوارم که دوره ای در زمینه ی ارتباط موثر هم توی مدرسه ی هاوین طراحی بشه.
سلام عزیزم🌻
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
Zeynab
خسته نباشید میگم به تیم مدرسه هاوین
دوره فوق العاده تاثیر گذاری بود. با انجام تمرین هایی که در پایان هر قسمت قرار داده شده بود، به شناخت بیشتری از خودم دست پیدا کردم که این خود قدم بزرگی برای افزایش اعتماد به نفس محسوب میشود.
ممنونم از شما، آرزوی موفقیت براتون دارم.
سلام به تیم هاوین
من خیلی خوشحالم که شما دوره‌های کاربردی و روانشناختی می‌ذارین که به شناخت خود ما کمک زیادی می‌کنه. من هم دوره مسترکلاس اضطراب رو گذروندم و هم دوره عزت نفس. از هر دو راضی بودم؛ البته تا حد زیادی مطالب دو تا مسترکلاس هم‌پوشانی داشت و مباحثی گفته شده بود که مثل هم بودن. با این وجود فکر میکنم که مبحث عزت نفس، مبحث گسترده‌ایه که به تمرین زیادی نیاز داره و تا حدی می‌تونه به موضوع اضطراب نزدیک باشه. امید دارم که بتونم با این دوره به تقویت عزت نفس و اعتمادبه‌نفس خودم کمک کنم. اگر باز هم دوره‌های بیشتری برای تکمیل مباحث عزت نفس وجود داره که میتونیم با انجام تمرین‌هاش بیشتر به خودمون کمک کنیم، خوشحال می‌شم که این دور‌ه‌ها رو برگزار کنین. ممنون از زحماتتون. دوستون دارم. برای قدرتمند و قوی‌تر شدن خودم تلاشم رو میکنم.
دوره ی بسیار کاربردی بود سپاس از تیم همیشه خوب هاوین . بخش هایی از سخن آقای دکتر که درباره ی کودک والد و بالغ بود ریه ی خیلی رفتارها را مشخص می کنه دوره به بیانی ساده و شیوا ساخته شده بود واز زیاده گویی پرهیزشده بود بخش هایی که درباره ی خطاهای شناختی بود هم بسیار آموزنده بود فکر می کنم در کشور ما بایدها و سیاه وسفید یا همان صفر و صدی دیدن رایج تر از انواع دیگر خطاهای شناختی باشه.
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین💜🩷
اول از همه میخوام بگم که عاشقتونم و کللییی ممنونم که آموزش‌های کاربردی و باتوجه به دغدغه‌ها و مسائل امروز برای ما آماده میکنید که ما آکاه بشیم و پیشرفت کنیم🥹😍💜.
من جلسه اول دوره رو که دیدم و وقتی تونستم افکارم رو تفکیک کنم و اونها رو قسمتی از خودم بدونم یه حس رهایی داشتم!
و به شدت ذوووق زده بودم که فهمیدم افکارم من نیستن فقط و فقط بخشی از من هستند.
موقعی که تمرین جلسه اول رو انجام میدادم متوجه شدم که کل افکار من که حس منفی به من میده مربوط به والد سرزنشگرم هست و من فقط صدای اون رو می‌شنیدم و حرف‌هاش رو باور کرده بودم!!!
جلسه دوم رو که دیدم و تونستم احساساتم رو اسم گذاری کنم خیلی کمکم کرد که بتونم حسی که تجربه میکنم رو متوجه بشم و به خودآگاهی من خیلی کمک کرد.
جلسه سوم به من کمک کرد که من صدای والد حمایتگرم و بالغ وجودیم رو بشنوم و خیلی لذت بخش بود که قسمتی از وجود من داره با وجود خطاهای من، من رو حمایت می‌کنه و بخش دیگه داره به من راه کار میده🤩
تمرین جلسه چهارم برای من خیلی لذت بخش بود چون تونستم با کودک درونم ارتباط بکیرم، کودکی که من اون رو فراموش کرده بودم، و اون لحظه‌هایی که من واقعا درحال بودم خیلی لذت بخش بود حتی اگر فقط چند ثانیه بود🩷
جلسه پنجم و ششم خیلی خیلی به من کمک کرد که توی داااام‌هایی که والد سرزنشگرم برای من پهن می‌کنه نیافتم!!!
و کلی تشکر میکنم از آقای دکتر آبیار که این اطلاعات مفید رو برای ما به زبانی بسیار ساده و کاربردی بیان کردند.
و کلییییی ممنونم از رفیق راهم بابت اینکه سوال‌هایی که داشتم رو با مهربونی جواب داد🥹💜🩷
سلام مریم جان خیلی خوشحالیم که دختر دغدغه مند وآگاهی مثل تو در گروه بزرگمون داریم
و ممنونیم بابت پیام زیبا و پرمهرت 💙
امیدواریم که در مسیر رشد پیشرفت همواره بدرخشی عزیزدلم🌷
سلام
ممنونم از دوره ی مفید و کاربردیتون. خیلی شناختم از خودم و احساساتم افزایش پیدا کرد و راهکار های کاربردی و مفیدی یاد گرفتم. تمرینات خیلی کمک کننده بود. البته که نیاز به تکرار و مرور داره تا تثبیت بشه
کاملا مفید بود برام. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
کاملا مختصر و مفید بود. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
این دوره برای اگاهی از موضوع عزت نفس و ریشه یابی علت سرخوردگی و گاها بی حوصلگی تو انجام کار ها خیلی مفید هست ، جالبه با پیدا کردن علت دقیق اتفاقات بار حس منفی کم میشه و بی محلی به والد سرزنشگر راحت تر میشه و با روی کاغذ اوردن احساسات منفی و ارائه راهکار حل مسائل پیش اومده، به راحتی میتونیم بالغ وجودمون رو فعال کنیم
بسیار آموزنده و کاربردی بود. واقعا کمالگرایی از والد سرزنشگر پرتوقع هست و کمالگرایی باعث اهمالکاری میشه، ما اول از همه باید سعی کنیم ارتباط با خودمون رو بهبود بدیم و وقتی که به درون رجوع میکنیم و خودمون رو بیشتر میشناسیم و دوست میداریم احساس سرزندگی و سبکی رو تجربه میکنیم، تشکر و خداقوت💚💚💚💚🙏🏻
من از وقتی این دوره رو شروع کردم چندین ماه میگذره. و همچنان تمرین هاش رو انجام میدم به شکل ذهنی.در واقع این دوره و صحبت های اقای دکتر ابیار حسینی به همراه هاوین عزیزم به من کمک کرد آرامش بیشتری داشته باشم.خودم رو راحت تر بپذیرم .از کمال گرایی راجب خودم و شخصیتم و رفتار هام دور بشم.اضطراب خیلی کمتری رو تجربه کنم.و حتی باعث شد از محدوده ی امنم خارج بشم و با اگاهی به این که کامل نیستم و نباید همه چیز پرفکت باشه پر جرعت تر رفتار کنم.در کل احساس شادی بیشتری دارم با پذیرفتن زهرایی که کامل نبودن براش طبیعیه.و از زندگیم بیشتر لذت میبرم و ادم هدفمند تری شدم.در کل این دوره یک سری مطالب کاربردی بود و از مطالب کاربردی تر هم تمارین دوره بود.که به من کمک کرد درک و شناخت بهتری از خودم و ذهنم و خطاهای ذهنیم و دنیای اطرافم داشته باشم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز و اقای دکتر که در طی این دوره بهمون کمک کردن.امیدوارم که دوره ای در زمینه ی ارتباط موثر هم توی مدرسه ی هاوین طراحی بشه.
سلام عزیزم🌻
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎
خسته نباشید میگم به تیم مدرسه هاوین
دوره فوق العاده تاثیر گذاری بود. با انجام تمرین هایی که در پایان هر قسمت قرار داده شده بود، به شناخت بیشتری از خودم دست پیدا کردم که این خود قدم بزرگی برای افزایش اعتماد به نفس محسوب میشود.
ممنونم از شما، آرزوی موفقیت براتون دارم.
سلام به تیم هاوین
من خیلی خوشحالم که شما دوره‌های کاربردی و روانشناختی می‌ذارین که به شناخت خود ما کمک زیادی می‌کنه. من هم دوره مسترکلاس اضطراب رو گذروندم و هم دوره عزت نفس. از هر دو راضی بودم؛ البته تا حد زیادی مطالب دو تا مسترکلاس هم‌پوشانی داشت و مباحثی گفته شده بود که مثل هم بودن. با این وجود فکر میکنم که مبحث عزت نفس، مبحث گسترده‌ایه که به تمرین زیادی نیاز داره و تا حدی می‌تونه به موضوع اضطراب نزدیک باشه. امید دارم که بتونم با این دوره به تقویت عزت نفس و اعتمادبه‌نفس خودم کمک کنم. اگر باز هم دوره‌های بیشتری برای تکمیل مباحث عزت نفس وجود داره که میتونیم با انجام تمرین‌هاش بیشتر به خودمون کمک کنیم، خوشحال می‌شم که این دور‌ه‌ها رو برگزار کنین. ممنون از زحماتتون. دوستون دارم. برای قدرتمند و قوی‌تر شدن خودم تلاشم رو میکنم.