از وقتی که جلساتم رو با مستر کلس اضطراب شروع کرده بودم و آقای دکتر داخلش درمورد مسترکلس عزت نفس گفتن همش منتظر بودم که برای شناخت بیشتر خودم از این کلاسا استفاده کنم و راستش جلسات مسترکلس عزت نفس خیلی بیشتر از حد انتظارم کمکم کرد و واقعا تونستم خودمو بشناسم و به این نتیجه رسیدم که چقدر به کودک درونم سخت میگیرم و چقدر کودکم ناشاد و مضطربی دارم و حالا که صداهای درونمو میشناسم و میتونم تشخیصشون بدم میتونم خودمو کمتر سرزنش و بیشتر حمایت کنم
و اینو مدیون تیم خوب مدرسه هاوین هستم🌺
از مدرسه هاوین خیلی ممنونم که با دوره عزت نفس سبب شدن نسبت به خودم و احساساتم خیلی آگاه باشم . قبلا فقط می‌فهمیدم حالم بد ولی نه حس دقیقم رو میدونستم نه علتش رو ولی الان بهتر متوجه میشم و این باعث شده بهتر بتونم خودم و احساساتم رو مدیریت کنم و این یه گام بزرگ برای رشد هست که خودمون رو بشناسیم
سلام به تیم حرفه‌ای و دغدغه‌مند هاوین
شرکت در این دوره به من کمک کرد تا هیجاناتم رو بهتر و دقیق‌تر شناسایی و تفکیک کنم. آگاهی بیشتر باعث میشه بتونیم خیلی از واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. همچنین تمرین‌ها، کلاس‌ها رو از حالت تئوری صرف خارج میکنه و به ما فرصت میده تا در زندگی واقعی راهکارهارو اجرا کنیم. وجود رفیق راه متخصص هم در رفع اشکالات و ابهامات بسیار مفید بود. با این وجود بنظر بنده جا داره که در خصوص خطاهای شناختی و معرفی انواع آن‌ها بیشتر کار بشه.
سلام آرزو جانم، خیلی خوشحالیم که رفیق راهت و محتوای آموزشی دوره در مسیر رشدت موثر بوده و از به اشتراک گذاری پیشنهادت ممنونیم💛
فروغ محمدیان
دوره عزت نفس خیلی اصولی مباحث رو برای هممون باز کرد و‌توضیح داد
واقعیت هایی رو بهمون گفت که زرد و کاذب نیستند و برای مسیر زندگیمون ضرورین
این ضروریه که خودمون رو بشناسیم و به احساساتمون اگاه بشیم و این دوره به من این اگاهی رو داد
خیلی تشکر میکنم از دکتر ابیار و هاوین عزیز
با سلام و خدا قوت خدمت هاوین و تیم حرفه ای مدرسه هاوین
ممنونم بابت آگاه سازی دخترای سرزمینمون و تشکر میکنم بابت دوره مفید و کاربردی عزت نفس که اولین گام برای رشد شخصیت ام رو با این کلاس برداشتم .
اینکه ویدئو ها زیرنویس دارن عالیه ، خیلی طولانی و خسته کننده نیستند. من خودم تا الان دو مرتبه دیدم و یادداشت برداری کردم. بعد دوره من هم برای خودم ارزش بیشتری قائلم هم خودمو بیشتر دوست دارم و هم اینکه احساسات منفی رو بهتر کنترل میکنم .
سپاس فراوان
سلام فائزه جانم از اینکه در کنار ما هستی خوشحالیم دختر قوی و دغدغه مند💛
آذر اکبرزاده
سلام به هاوینی های عزیز
به عنوان یکی از دوست داران مجموعه هاوین که شخصا تجربه شرکت تو همه دوره های هاوین رو داشته، میخواستم تشکر کنم برای دغدغه ایی که برای رشد ما دارید. دوره عزت نفس برای من فرصت شناختن احساسات منفی خودم بود و تفکیکشون به غم و خشم و اضطراب. شناخت والد سرزنشگرم بود و بیشتر کردن والد حمایتگرم. حالا میدونم بیشترین کسی که میتونه حالم رو خوب کنه خودم و همدردی با خودمه.. هرچند از آگاهی تا عمل فاصله همیشه هست اما یک قدم بزرگ در این مسیر برداشتنه
اولا خیلی خیلی ممنونم از هاوین عزیز و دکتر آبیار برای این دوره فوق العاده
من توی این دوره چیزهای خیلی زیادی که درباره اضطراب نمیدونستم رو یاد گرفتم، از شناختش، کنترل کردنش و … اضطرابمو بهتر شناختم و با راهکار هایی که دکتر پیشنهاد دادن تونستم اضطرابمو تا حدودی بپذیرم و کاهشش بدم.
این یک دوره جامع درباره اضطراب بود من قبلا به روانشناس هم مراجعه کرده بودم و میتونم بگم تمام تکنیک هایی که تو این دوره ذکر شد رو من توی جلسات متعددی با روانشناس گذروندم.
خوبی این دوره اینه که هم کامله و هم تعداد جلسات به اندازست.
ممنونم💛😍
از وقتی که جلساتم رو با مستر کلس اضطراب شروع کرده بودم و آقای دکتر داخلش درمورد مسترکلس عزت نفس گفتن همش منتظر بودم که برای شناخت بیشتر خودم از این کلاسا استفاده کنم و راستش جلسات مسترکلس عزت نفس خیلی بیشتر از حد انتظارم کمکم کرد و واقعا تونستم خودمو بشناسم و به این نتیجه رسیدم که چقدر به کودک درونم سخت میگیرم و چقدر کودکم ناشاد و مضطربی دارم و حالا که صداهای درونمو میشناسم و میتونم تشخیصشون بدم میتونم خودمو کمتر سرزنش و بیشتر حمایت کنم
و اینو مدیون تیم خوب مدرسه هاوین هستم🌺
از مدرسه هاوین خیلی ممنونم که با دوره عزت نفس سبب شدن نسبت به خودم و احساساتم خیلی آگاه باشم . قبلا فقط می‌فهمیدم حالم بد ولی نه حس دقیقم رو میدونستم نه علتش رو ولی الان بهتر متوجه میشم و این باعث شده بهتر بتونم خودم و احساساتم رو مدیریت کنم و این یه گام بزرگ برای رشد هست که خودمون رو بشناسیم
من سه جلسه از دوره رو شرکت کردم بنظرم میتونه بهم کمک کنه❤
سلام به تیم حرفه‌ای و دغدغه‌مند هاوین
شرکت در این دوره به من کمک کرد تا هیجاناتم رو بهتر و دقیق‌تر شناسایی و تفکیک کنم. آگاهی بیشتر باعث میشه بتونیم خیلی از واکنش‌هامون رو کنترل کنیم. همچنین تمرین‌ها، کلاس‌ها رو از حالت تئوری صرف خارج میکنه و به ما فرصت میده تا در زندگی واقعی راهکارهارو اجرا کنیم. وجود رفیق راه متخصص هم در رفع اشکالات و ابهامات بسیار مفید بود. با این وجود بنظر بنده جا داره که در خصوص خطاهای شناختی و معرفی انواع آن‌ها بیشتر کار بشه.
سلام آرزو جانم، خیلی خوشحالیم که رفیق راهت و محتوای آموزشی دوره در مسیر رشدت موثر بوده و از به اشتراک گذاری پیشنهادت ممنونیم💛
دوره عزت نفس خیلی اصولی مباحث رو برای هممون باز کرد و‌توضیح داد
واقعیت هایی رو بهمون گفت که زرد و کاذب نیستند و برای مسیر زندگیمون ضرورین
این ضروریه که خودمون رو بشناسیم و به احساساتمون اگاه بشیم و این دوره به من این اگاهی رو داد
خیلی تشکر میکنم از دکتر ابیار و هاوین عزیز
با سلام و خدا قوت خدمت هاوین و تیم حرفه ای مدرسه هاوین
ممنونم بابت آگاه سازی دخترای سرزمینمون و تشکر میکنم بابت دوره مفید و کاربردی عزت نفس که اولین گام برای رشد شخصیت ام رو با این کلاس برداشتم .
اینکه ویدئو ها زیرنویس دارن عالیه ، خیلی طولانی و خسته کننده نیستند. من خودم تا الان دو مرتبه دیدم و یادداشت برداری کردم. بعد دوره من هم برای خودم ارزش بیشتری قائلم هم خودمو بیشتر دوست دارم و هم اینکه احساسات منفی رو بهتر کنترل میکنم .
سپاس فراوان
سلام فائزه جانم از اینکه در کنار ما هستی خوشحالیم دختر قوی و دغدغه مند💛
سلام به هاوینی های عزیز
به عنوان یکی از دوست داران مجموعه هاوین که شخصا تجربه شرکت تو همه دوره های هاوین رو داشته، میخواستم تشکر کنم برای دغدغه ایی که برای رشد ما دارید. دوره عزت نفس برای من فرصت شناختن احساسات منفی خودم بود و تفکیکشون به غم و خشم و اضطراب. شناخت والد سرزنشگرم بود و بیشتر کردن والد حمایتگرم. حالا میدونم بیشترین کسی که میتونه حالم رو خوب کنه خودم و همدردی با خودمه.. هرچند از آگاهی تا عمل فاصله همیشه هست اما یک قدم بزرگ در این مسیر برداشتنه
ا
ا
اولا خیلی خیلی ممنونم از هاوین عزیز و دکتر آبیار برای این دوره فوق العاده
من توی این دوره چیزهای خیلی زیادی که درباره اضطراب نمیدونستم رو یاد گرفتم، از شناختش، کنترل کردنش و … اضطرابمو بهتر شناختم و با راهکار هایی که دکتر پیشنهاد دادن تونستم اضطرابمو تا حدودی بپذیرم و کاهشش بدم.
این یک دوره جامع درباره اضطراب بود من قبلا به روانشناس هم مراجعه کرده بودم و میتونم بگم تمام تکنیک هایی که تو این دوره ذکر شد رو من توی جلسات متعددی با روانشناس گذروندم.
خوبی این دوره اینه که هم کامله و هم تعداد جلسات به اندازست.
ممنونم💛😍