به نظر من این دوره میتونه خیلی مفید باشه برای هرکسی که مشکل در قبول کردن خودش داشته باشه ، به طوری که مسائل رو باز میکنه و به ما نشون میده که دقیقا در کجا با خودمون به مشکل خوردیم و چطور باید حلش کنیم . برای من خیلی کمک کننده بود تا بتونم با مشکلاتم کنار بیام🩵
سلام خدمت تیم فوق العاده مدرسه ی هاوین که دغدغه ی دخترها رو بخوبی پوشش دادن…همیشه دوست داشتم برای حل مسائلم به یه سطحی از خود شناسی برسم و بدونم ریشه ی اینا از کجا میاد و در وجود من چی میگذره… من در زمانی تصمیم گرفتم این دوره رو تماشا کنم که در شرایط تنش زا و مضطربی بودم و با دیدن اولین دوره بسیاری از سوال هام راجع به خودآگاه و ناخودآگاه من جواب داده شد، قدم به قدم که پیش رفتیم همون تمرین ها تبدیل به یک راهکار شد و من واقعا خوشحالم که به جمع هاوینی ها پیوستم…
سلام و خسته نباشید به گروه توانای مدرسه هاوین
دوره های زیادی به فروش میرسه ولی میتونم بگم این دوره برای من بهترین دوره ای بود که تهیه کردم. شناخت مفاهیم استرس و اینکه چه مقدارش میتونه باز هم مفید باشه، و شناخت مفاهیم اضطراب و خشم و غم. طبقه بندی کردن اینها توی یه تمرین بسیار جالب با توجه به افکار اتوماتیکی که وارد ذهن میشه.
آشنایی با والد سرزنشگر وجودی و نیاز کودک درون، که توی تمرینات مشخص شد و قابل شناسایی شد.
از مثالهای قطار و اتوبوس و دریا که مفاهیم جا افتاده ای هستن در تمرینات اشاره شد و اینکه چطوری اینها رو به افکار ذهن خودمون مرتبت کنیم، به اظطرابمون وصل کنیم و در آخر چطوری به عنوان راه حل استفاده کنیم.
چالش بسیار کاربردی که فقط با جایگزینی یکی دو تا کلمه چطوری میشه فشار همیشگی کلمه باید رو حذف کرد و هر روز احساس بهتری داشت.
خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم و به خودم هدیه خوبی دادم زمانیکه که واقعا نیاز داشتم اینها رو بشنوم .
متشکرم
من به شدت مضطرب بودم و همش فکرای منفی میومد سراغم و چون دلیلشو نمیدونستن عکر میکردم غیرطبیعیه و بیشتر مضطرب میشدم،اما با این جلسات کاملا له ابن احساسات آگاه شدم و تونستم دلایلشو بفهمم و از اون مهم تر شدتشو کنترل و کمتر کنم.حضور خود هاوین عزیز باعث شد که کلاس گرم تر بشه واسم و خود آقای دکتر هم خیلی لحنشون دوستانه و شیرینه،در مجموع واقعا به سلامت روانم کمک شد تو این حلسات
سلام هاوین عزیزم
ممنون از دوره خوبی که گذاشتین.بنظر من یکی از بهترین دستاوردهایی که این دوره برای من داشت این بود که مواقعی که حالم بده بجای فرار از خودم و گفت و گوهای ذهنیم,با آموزش هایی ک آقای دکتر دادن اتفاقا خودم رو به چالش میکشم و نظاره‌گر گفت و گوهام میشم..اینطوری هم حالم بهتر میشه هم به خودم نزدیکتر میشم☺️
بودن رفیق همراه هم که فوق العاده هست♥️
سلام و خسته نباشید میگم به تیم خوب مدرسه ی هاوین.دمتون گرم که برای ما محتواهای خوب تولید میکنید تا ما بهتر خودمون رو بشناسیم و بتونیم راحت تر با چالش های زندگیمون روبه رو بشیم.
انجام تمرینات این دوره همراه با یه رفیق راه مهربون و دلسوز واقعا برای من مفید و لذت بخش بود.
یه پیشنهاد هم برای تمرینا داشتم اینکه کاش تمرینات هر جلسه به صورت یه جدول در قالب پی دی اف مثلا به هر جلسه پیوست بشه، اینجوری هم تمرینا منظم تر انجام میشن و هم اگه کاربر موضوع تمرین هر جلسه رو فراموش کرد راحت به اون دسترسی خواهد داشت، بدون اینکه بخواد دوباره بره ویدیو رو باز بکنه.🌱
سلام صبرا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو با ما در میان گذاشتی، حتما در آینده به این موضوع خواهیم پرداخت، همراه ما باش دخترر قوی💎
مبینا سادات حسینی
اول از همه خسته نباشید میگم به تیم هاوین به خاطر حسن نیت و کیفت و هدفتون برای دخترا و به نظر من این روند فوق‌الاده ست 🧡🌱و بعد هم از حال خوب خودم میخوام بگم که چقدر وقتی ناراحت میشم یا اعصبانی میشم خندم میگیره از حرفای آقای کوسه و بالغ و حمایتگر میان و نجاتش میدن :)))
دوره ی بی نظیری بود با اطمینان میتونم بگم رو زندگیم تاثیرگذار بود هرچیزی رو وقتی بشناسی بهتر میتونی کنترلش کنی به کمک آقای دکتر الان فرق بین ترس و استرس و اضطراب رو می‌دونم و اینم می‌دونم وقتی حالم بده این حال بد از کجا نشأت گرفته…فرقی که این دوره با دوره های مدیریت اضطراب دیگه تمرین های فوق العاده کاربردیش هستش که وقتی شروع به انجامشون می‌کنی خودت تغییرو احساس می‌کنی
ممنون از مدرسه هاوین که این بستر رو فراهم کردن
سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛
سلام به همگی و تیم قدرتمند دختران متخصص.این دوره برای من بسیار عالی بود تا اینجای دوره من با احساسات خشم و غم و اضطراب به طور دقیقی آشنا شدم و باعث شد که خشم از خودم و همچنین غم در مورد کار هایی که انجام ندادم و یا دادم ، رو کاهش بدم.یاد گرفتم که هنگام اضطراب عملکرد دفاعی من(در مثلث تعارض) برای فرار و اجتناب از اون موقعیت چیه ! اضطرابم رو می پذیرم و دیگه اضطراب باعث نمیشه که من نتونم راه حلی پیدا کنم.تمرینات که آقای دکتر بهمون میدادن واقعاً عالی بودن مخصوصاً تمرین جدول که در مورد واقعه و حس بد و فکر اتوماتیک و…. باید می نوشتیم، نوشتن یک واقعه بد برای من باعث می شد که ذهنم کمتر درگیر اون اتفاق باشه در طول روز و شناختم از خودم و احساساتم بالاتر بره. من تا اینجای جلسات فهمیدم که خطای شناختی بایدهای من خیلی زیاد هستن و متوجه شدم که کمال گرایی من زیاده و همین کمال گرایی هم باعث تشدید چرخه اضطراب ام میشه. از هاوین عزیز ممنونم که باعث شدن ما دخترا آگاهی مون از خودمون و محیط اطراف مون بالا تر بره
به نظر من این دوره میتونه خیلی مفید باشه برای هرکسی که مشکل در قبول کردن خودش داشته باشه ، به طوری که مسائل رو باز میکنه و به ما نشون میده که دقیقا در کجا با خودمون به مشکل خوردیم و چطور باید حلش کنیم . برای من خیلی کمک کننده بود تا بتونم با مشکلاتم کنار بیام🩵
سلام خدمت تیم فوق العاده مدرسه ی هاوین که دغدغه ی دخترها رو بخوبی پوشش دادن…همیشه دوست داشتم برای حل مسائلم به یه سطحی از خود شناسی برسم و بدونم ریشه ی اینا از کجا میاد و در وجود من چی میگذره… من در زمانی تصمیم گرفتم این دوره رو تماشا کنم که در شرایط تنش زا و مضطربی بودم و با دیدن اولین دوره بسیاری از سوال هام راجع به خودآگاه و ناخودآگاه من جواب داده شد، قدم به قدم که پیش رفتیم همون تمرین ها تبدیل به یک راهکار شد و من واقعا خوشحالم که به جمع هاوینی ها پیوستم…
سلام و خسته نباشید به گروه توانای مدرسه هاوین
دوره های زیادی به فروش میرسه ولی میتونم بگم این دوره برای من بهترین دوره ای بود که تهیه کردم. شناخت مفاهیم استرس و اینکه چه مقدارش میتونه باز هم مفید باشه، و شناخت مفاهیم اضطراب و خشم و غم. طبقه بندی کردن اینها توی یه تمرین بسیار جالب با توجه به افکار اتوماتیکی که وارد ذهن میشه.
آشنایی با والد سرزنشگر وجودی و نیاز کودک درون، که توی تمرینات مشخص شد و قابل شناسایی شد.
از مثالهای قطار و اتوبوس و دریا که مفاهیم جا افتاده ای هستن در تمرینات اشاره شد و اینکه چطوری اینها رو به افکار ذهن خودمون مرتبت کنیم، به اظطرابمون وصل کنیم و در آخر چطوری به عنوان راه حل استفاده کنیم.
چالش بسیار کاربردی که فقط با جایگزینی یکی دو تا کلمه چطوری میشه فشار همیشگی کلمه باید رو حذف کرد و هر روز احساس بهتری داشت.
خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم و به خودم هدیه خوبی دادم زمانیکه که واقعا نیاز داشتم اینها رو بشنوم .
متشکرم
من به شدت مضطرب بودم و همش فکرای منفی میومد سراغم و چون دلیلشو نمیدونستن عکر میکردم غیرطبیعیه و بیشتر مضطرب میشدم،اما با این جلسات کاملا له ابن احساسات آگاه شدم و تونستم دلایلشو بفهمم و از اون مهم تر شدتشو کنترل و کمتر کنم.حضور خود هاوین عزیز باعث شد که کلاس گرم تر بشه واسم و خود آقای دکتر هم خیلی لحنشون دوستانه و شیرینه،در مجموع واقعا به سلامت روانم کمک شد تو این حلسات
سلام هاوین عزیزم
ممنون از دوره خوبی که گذاشتین.بنظر من یکی از بهترین دستاوردهایی که این دوره برای من داشت این بود که مواقعی که حالم بده بجای فرار از خودم و گفت و گوهای ذهنیم,با آموزش هایی ک آقای دکتر دادن اتفاقا خودم رو به چالش میکشم و نظاره‌گر گفت و گوهام میشم..اینطوری هم حالم بهتر میشه هم به خودم نزدیکتر میشم☺️
بودن رفیق همراه هم که فوق العاده هست♥️
سلام و خسته نباشید میگم به تیم خوب مدرسه ی هاوین.دمتون گرم که برای ما محتواهای خوب تولید میکنید تا ما بهتر خودمون رو بشناسیم و بتونیم راحت تر با چالش های زندگیمون روبه رو بشیم.
انجام تمرینات این دوره همراه با یه رفیق راه مهربون و دلسوز واقعا برای من مفید و لذت بخش بود.
یه پیشنهاد هم برای تمرینا داشتم اینکه کاش تمرینات هر جلسه به صورت یه جدول در قالب پی دی اف مثلا به هر جلسه پیوست بشه، اینجوری هم تمرینا منظم تر انجام میشن و هم اگه کاربر موضوع تمرین هر جلسه رو فراموش کرد راحت به اون دسترسی خواهد داشت، بدون اینکه بخواد دوباره بره ویدیو رو باز بکنه.🌱
سلام صبرا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو با ما در میان گذاشتی، حتما در آینده به این موضوع خواهیم پرداخت، همراه ما باش دخترر قوی💎
اول از همه خسته نباشید میگم به تیم هاوین به خاطر حسن نیت و کیفت و هدفتون برای دخترا و به نظر من این روند فوق‌الاده ست 🧡🌱و بعد هم از حال خوب خودم میخوام بگم که چقدر وقتی ناراحت میشم یا اعصبانی میشم خندم میگیره از حرفای آقای کوسه و بالغ و حمایتگر میان و نجاتش میدن :)))
دوره ی بی نظیری بود با اطمینان میتونم بگم رو زندگیم تاثیرگذار بود هرچیزی رو وقتی بشناسی بهتر میتونی کنترلش کنی به کمک آقای دکتر الان فرق بین ترس و استرس و اضطراب رو می‌دونم و اینم می‌دونم وقتی حالم بده این حال بد از کجا نشأت گرفته…فرقی که این دوره با دوره های مدیریت اضطراب دیگه تمرین های فوق العاده کاربردیش هستش که وقتی شروع به انجامشون می‌کنی خودت تغییرو احساس می‌کنی
ممنون از مدرسه هاوین که این بستر رو فراهم کردن
سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛
سلام به همگی و تیم قدرتمند دختران متخصص.این دوره برای من بسیار عالی بود تا اینجای دوره من با احساسات خشم و غم و اضطراب به طور دقیقی آشنا شدم و باعث شد که خشم از خودم و همچنین غم در مورد کار هایی که انجام ندادم و یا دادم ، رو کاهش بدم.یاد گرفتم که هنگام اضطراب عملکرد دفاعی من(در مثلث تعارض) برای فرار و اجتناب از اون موقعیت چیه ! اضطرابم رو می پذیرم و دیگه اضطراب باعث نمیشه که من نتونم راه حلی پیدا کنم.تمرینات که آقای دکتر بهمون میدادن واقعاً عالی بودن مخصوصاً تمرین جدول که در مورد واقعه و حس بد و فکر اتوماتیک و…. باید می نوشتیم، نوشتن یک واقعه بد برای من باعث می شد که ذهنم کمتر درگیر اون اتفاق باشه در طول روز و شناختم از خودم و احساساتم بالاتر بره. من تا اینجای جلسات فهمیدم که خطای شناختی بایدهای من خیلی زیاد هستن و متوجه شدم که کمال گرایی من زیاده و همین کمال گرایی هم باعث تشدید چرخه اضطراب ام میشه. از هاوین عزیز ممنونم که باعث شدن ما دخترا آگاهی مون از خودمون و محیط اطراف مون بالا تر بره