سلام
نظرم تا اینجا(قسمت ۲۰) اینه که:
به قدرت “چرایی” پی بردم و درموردش مطالبی مختصری شنیده بودم و فقط میدونستم که باید وجود داشته باشه و دلیل تاکید بر وجودش رو اینجا متوجه شدم. پازل علاقه بی نظیر بود و بااینکه اولش کمی سردرگم شده بودم کاملا ابعاد انتخابی که باید داشته باشم برام روشن شد و از همه مهمتر برنامه ریزی روزانه ای که به فاصله هر ۴ ساعت انجام میشد و من اینجا این گنج بدست آوردم.
سلام
این دوره خیلی کمک کرد تا به شناخت از خودمون و رفتارهامون برسیم و بتونیم بفهمیم که در چه جاهایی داخل تله میفتیم و با شناخت این مورد باعث میشه نسبت به خودمون و رفتارهامون شناخت پیدا کنیم و برای یک سری از این تله به دنبال درمان بریم
بنظرم دوره خیلی اطلاعات مفیدی برامون داره
و توضیحات اقای دکتر ملموس هستن چون من قبلا کتابی درباره طرحواره ها خوندم و متوجه طرحواره هام نشدم
مشکلی که داشت توی اون دو قسمتی که تصویری بودن دوربین میلرزید
خوشحالم که با مدرسه هاوین اشنا شدم و میتونم با آموزش هاتون خودمو ارتقا بدم
ممنون از شما که به فکر پیشرفت ما هستین
سلام اول خسته نباشید بخاطر دغدغه مند بودنتون و تلاش تون برای گسترش خودآگاهی.
اطلاعات دوره مفید بود و شیوه بیان هم مناسب 👏🏻
اما واسه من این مشکل پیش اومده که من کلی طرحواره دارم حالا بااین همه حفره چیکار کنم و باعث شد ببشتر خودمو دوست نداشته باشم البته میدونم این مشکل همگانی نیست و بخاطر وسواس من واسم آزاردهنده شده که همین مطلب باعث شد من بیشتر پیگیر حالم باشم و به فکر کمک گرفتن از تراپیست باشم .
سلام ریحانه جانم دختر دغدغه مند مدرسه هاوین عزیزدلم فراموش نکن که می تونی با رفیق راه تخصصیت راجع به این موضوع مشاوره دریافت کنی تا با عشق راهنماییت کنه💛
مهدیه سادات بحرینیان
سلام و وقت بخیر به تمامی کسانی ک این نظر رو میخونن و همچنین تیم هاوین، دکتر آبیار و خود هاوین عزیز.
تمایز به نسبت کامل در۳ مفهوم نزدیک به هم: ترس، استرس و اضطراب، مفاهیم و نظریه های مختلف این موضوع،همچنین راهکارهایی که گفته میشه برای من مفید و قابل توجه بود، الان خیلی راحت تر میتونم تفکیک موقعیتی داشته باشم، یکسری مسائل سطحی و شاید روتین رو خودم با راهکارها حل کنم و درصورت نیاز تصویر واضح تری رو به مشاورم بدم تا بتونه کمکم کنه. یا حتی مواردی رو ک مجزای از این سه مورد هستند رو دیگه به اضطراب و استرس ربط ندم.
بینهایت سپاسگزارم،امیدوارم همواره موفق باشید.🌻🙏
سلاام وقتتون بخیر
از این ک داخل این دوره شرکت کردم رضایت دارم و اطلاعات مفیدی به دست اوردم .قبل از این دوره راجع به طرحواره اطلاعاتی نداشتم و زمانی ک بهشون گوش میکردم باعث شد ک خودمو و حفره های درونیمو بشناسم و فکر نکنم ک من تنها این مشکلات رو دارم و اینک ژنتیکی بودن طرحواره ها برام خیلی جالب بود
سلام شیدا جانم حضورت در جمع دختران متخصص مدرسه هاوین بسیار ارزشمنده💎💛
فاطمه سید حسینی
سلام عرض میکنم خدمت همه هاوینی های عزیز
بی صبرانه منتظر بقیه اپیزودهای این پادکست بودم…
دیشب اولین اپیزود فصل دوم رو گوش دادم و فقط در دو کلمه خلاصه اش میکنم:
عالی بود!
خسته نباشید میگم به تیم مدرسه هاوین
دوره فوق العاده تاثیر گذاری بود. با انجام تمرین هایی که در پایان هر قسمت قرار داده شده بود، به شناخت بیشتری از خودم دست پیدا کردم که این خود قدم بزرگی برای افزایش اعتماد به نفس محسوب میشود.
ممنونم از شما، آرزوی موفقیت براتون دارم.
سلام به همگی
اول ممنون از تیم هاوین که این دوره رو برای من و کسایی که شبیه من بودن آماده کردن
من به عنوان کسی که سال هاست با اضطراب و استرس سر و کار دارم و خیلی اوقات سعی کردم که بتونم کنترلش کنم و یا حتی بهش عادت کنم، این دوره با طبقه بندی مشخص و توضیحات و مثال های جامع، به من کمک کرده که بتونم شناخت دقیق تری از استرس، اضظراب و شرایطی که ایجاد میکنند داشته باشم، و با این شناخت به شکل اصولی تری میتونم باهاش روبه رو بشم و در جهت کنترلشون قدم بردارم. که خب این تغییر ایجاد شده تو این چند روزی که از دوره استفاده میکردم برای خودم به طور کامل ملموس بود و قطعا در مسیر پیش رو و به مرور زمان و با تمرین بیشتر روی روش ها و راهکارهای گفته شده تاثیرگذاری قابل توجهی خواهد داشت.
توی همین مسیر شناخت اضطراب و استرس، به مسایل بنیادی دیگه ای هم که توی زندگیمون وجود دارن مثل خطاهای استدلالی، افکار اتوماتیک و انعطاف روانی پرداخته شد که شناخت این ها توی بخش ها و مرحله های مختلف زندگیمون تاثیرگذارن و ما رو به شناخت بیشتری نسبت به خودمون میرسونن
سلام
نظرم تا اینجا(قسمت ۲۰) اینه که:
به قدرت “چرایی” پی بردم و درموردش مطالبی مختصری شنیده بودم و فقط میدونستم که باید وجود داشته باشه و دلیل تاکید بر وجودش رو اینجا متوجه شدم. پازل علاقه بی نظیر بود و بااینکه اولش کمی سردرگم شده بودم کاملا ابعاد انتخابی که باید داشته باشم برام روشن شد و از همه مهمتر برنامه ریزی روزانه ای که به فاصله هر ۴ ساعت انجام میشد و من اینجا این گنج بدست آوردم.
سلام زمان ویدیو کنفرانس و لینک که برای من ارسال کردین گم کردم میشه راهنماییم کنین
سلام
این دوره خیلی کمک کرد تا به شناخت از خودمون و رفتارهامون برسیم و بتونیم بفهمیم که در چه جاهایی داخل تله میفتیم و با شناخت این مورد باعث میشه نسبت به خودمون و رفتارهامون شناخت پیدا کنیم و برای یک سری از این تله به دنبال درمان بریم
بنظرم دوره خیلی اطلاعات مفیدی برامون داره
و توضیحات اقای دکتر ملموس هستن چون من قبلا کتابی درباره طرحواره ها خوندم و متوجه طرحواره هام نشدم
مشکلی که داشت توی اون دو قسمتی که تصویری بودن دوربین میلرزید
خوشحالم که با مدرسه هاوین اشنا شدم و میتونم با آموزش هاتون خودمو ارتقا بدم
ممنون از شما که به فکر پیشرفت ما هستین
سلام اول خسته نباشید بخاطر دغدغه مند بودنتون و تلاش تون برای گسترش خودآگاهی.
اطلاعات دوره مفید بود و شیوه بیان هم مناسب 👏🏻
اما واسه من این مشکل پیش اومده که من کلی طرحواره دارم حالا بااین همه حفره چیکار کنم و باعث شد ببشتر خودمو دوست نداشته باشم البته میدونم این مشکل همگانی نیست و بخاطر وسواس من واسم آزاردهنده شده که همین مطلب باعث شد من بیشتر پیگیر حالم باشم و به فکر کمک گرفتن از تراپیست باشم .
سلام ریحانه جانم دختر دغدغه مند مدرسه هاوین عزیزدلم فراموش نکن که می تونی با رفیق راه تخصصیت راجع به این موضوع مشاوره دریافت کنی تا با عشق راهنماییت کنه💛
سلام و وقت بخیر به تمامی کسانی ک این نظر رو میخونن و همچنین تیم هاوین، دکتر آبیار و خود هاوین عزیز.
تمایز به نسبت کامل در۳ مفهوم نزدیک به هم: ترس، استرس و اضطراب، مفاهیم و نظریه های مختلف این موضوع،همچنین راهکارهایی که گفته میشه برای من مفید و قابل توجه بود، الان خیلی راحت تر میتونم تفکیک موقعیتی داشته باشم، یکسری مسائل سطحی و شاید روتین رو خودم با راهکارها حل کنم و درصورت نیاز تصویر واضح تری رو به مشاورم بدم تا بتونه کمکم کنه. یا حتی مواردی رو ک مجزای از این سه مورد هستند رو دیگه به اضطراب و استرس ربط ندم.
بینهایت سپاسگزارم،امیدوارم همواره موفق باشید.🌻🙏
سلاام وقتتون بخیر
از این ک داخل این دوره شرکت کردم رضایت دارم و اطلاعات مفیدی به دست اوردم .قبل از این دوره راجع به طرحواره اطلاعاتی نداشتم و زمانی ک بهشون گوش میکردم باعث شد ک خودمو و حفره های درونیمو بشناسم و فکر نکنم ک من تنها این مشکلات رو دارم و اینک ژنتیکی بودن طرحواره ها برام خیلی جالب بود
سلام شیدا جانم حضورت در جمع دختران متخصص مدرسه هاوین بسیار ارزشمنده💎💛
سلام عرض میکنم خدمت همه هاوینی های عزیز
بی صبرانه منتظر بقیه اپیزودهای این پادکست بودم…
دیشب اولین اپیزود فصل دوم رو گوش دادم و فقط در دو کلمه خلاصه اش میکنم:
عالی بود!
خسته نباشید میگم به تیم مدرسه هاوین
دوره فوق العاده تاثیر گذاری بود. با انجام تمرین هایی که در پایان هر قسمت قرار داده شده بود، به شناخت بیشتری از خودم دست پیدا کردم که این خود قدم بزرگی برای افزایش اعتماد به نفس محسوب میشود.
ممنونم از شما، آرزوی موفقیت براتون دارم.
سلام به همگی
اول ممنون از تیم هاوین که این دوره رو برای من و کسایی که شبیه من بودن آماده کردن
من به عنوان کسی که سال هاست با اضطراب و استرس سر و کار دارم و خیلی اوقات سعی کردم که بتونم کنترلش کنم و یا حتی بهش عادت کنم، این دوره با طبقه بندی مشخص و توضیحات و مثال های جامع، به من کمک کرده که بتونم شناخت دقیق تری از استرس، اضظراب و شرایطی که ایجاد میکنند داشته باشم، و با این شناخت به شکل اصولی تری میتونم باهاش روبه رو بشم و در جهت کنترلشون قدم بردارم. که خب این تغییر ایجاد شده تو این چند روزی که از دوره استفاده میکردم برای خودم به طور کامل ملموس بود و قطعا در مسیر پیش رو و به مرور زمان و با تمرین بیشتر روی روش ها و راهکارهای گفته شده تاثیرگذاری قابل توجهی خواهد داشت.
توی همین مسیر شناخت اضطراب و استرس، به مسایل بنیادی دیگه ای هم که توی زندگیمون وجود دارن مثل خطاهای استدلالی، افکار اتوماتیک و انعطاف روانی پرداخته شد که شناخت این ها توی بخش ها و مرحله های مختلف زندگیمون تاثیرگذارن و ما رو به شناخت بیشتری نسبت به خودمون میرسونن