سلام به تیم خوب هاوین
خسته نباشید دوره خیلی عالی اماده کردید من که تا به اینجا خیلی استفاده کردم
حتما برای تهیه محتوا این دوره دقت و زمان زیادی صرف شده هر مبحث در عین اینکه خلاصه و سریع گفته میشه کاملا توضیح داده میشه و این خیلی خوبه جملات اول هر ویدیو هم که انگار خلاصه ای از کل یک جلسه است
مبحث پازل علاقه و ۱۲ لذت و انواع ترس ها خیلی به من کمک کرد که افکارم رو شفاف تر ببینم و بهتر درک کنم به نظرم این که ای بوک جلسه را گذاشته بودید خیلی ایده خوبی بود مخصوصا برای کسانیکه به نوت برداری عادت دارند
میتونید برای بقیه ویدیو های طولانی هم بگذارید
متشکرم
سلام ممنونم از دکتر آبیار و هاوین عزیز
و البته پشتیبان عزیزم خانم داشته گرامی
من توی این چند روز یکم آگاهتر شدم به حال بدم و خیلی جاها خطای شناختی و احساسم رو بیشتر پیدا میکنم
میدونم که توی مسیر بودن و تحکیم آیت عادت ها یه پروسه طولانی مدت تر هست ولی در کل خوشحالم که دوره رو شرکت کردم به نظرم در کل مفید بود برام
سلام به هاوین و تیم عالی و درجه یک مدرسه هاوین❤️
آینده و شغل برای همه مهمه ولی بنظرم برای ما دخترهای قوی 💪مهمتر هست
همه فکر میکنیم که از خودمون شناخت کافی داریم و میدونیم در حال و آینده از خودمون چی میخوایم و حتی علایق و سلیقه هامون هم می‌شناسیم و مسیری برای خودمون مشخص میکنیم.
اما وسط راه یهو بی انگیزه میشیم،دلسرد میشیم،کلی سوال توی ذهنمون شکل میگیره!نکنه من موفق نشم؟نکنه من تو این کار بهترین نشم؟نکنه من شکست بخورم؟وای اگه شکست بخورم بقیه راجبم چی میگن؟وای من دوباره شکست خوردم!نکنه من این رشته دوست نداشته باشم؟نکنه این کار اون چیزی نباشه که آرزوشو داشتم؟من تو این کار حالم خوب نیست!……و سوال های دیگه
من با همه این سوال ها مواجه شدم و آدم های اطرافم هرکس از دیدش خودش و با فرمولی که خودش به نتیجه رسیده بود میخواست منو متقائد کنه که اون راهی که رفته بهترین راه حل برای من هست اما….
با مدرسه هاوین آشنا شدم و این دوره جامع ضربدر۱۰ تهیه کردم ولی با کلی شک و دو دلی که این دوره هم مثل حرف های انگیزشی تو فضای مجازی هست،ولی یکی از بهترین تصمیم های زندگیم شد چون یاد گرفتم:
شکست جزئ از مراحل زندگیم هست و باید بخاطر شکست به خودم جایزه بدم.
به تعداد (نه) هایی که می‌شنوم موفقیت به دست میارم.
دوام آوردن تنها راز موفقیت هست.
فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس
و خیلی آموزنده های دیگه که همرو مدیون هاوین عزیز و تیم فوق العادش هستم
ممنون که بهمون یاد دادید درون همه دخترها،دختر قوی ای هست😍🥰❤
سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره من رو با دریچه ی پیچیده و جالبی از اضطراب و تمام تشعشاتش آشنا کرد و پایه ها و ریشه های این موضوع رو به من نشون داد. مطالب توسط استاد بسیار روان و قابل درک گفته میشد همچنین تسلط ایشون به موضوع جلسات خیلی خوب بود. تجربه ی من از این دوره این بود که، تاثیراتی که اضطراب روی زندگیم گذاشته بود رو بشناسم و سعی در مدیریت کردن آنها داشته باشم، زمانی که اضطراب باعث شده بود کارهای ساده ی روزمره رو به تعویق بندازم؛ این آشنایی و یادگرفتن نکات ریزش نیروی محرکه من شد باعث شد بتونم اضطرابم رو مدیریت کنم.
از تیم هدفمند هاوین ممونم، امیدوارم همیشه موفق باشید.
سلام هاوین عزیز
بنظر من مطالب این دوره میتونه برای خیلیا مفید باشه توی مسیر شغلی من بشخصه اگاهی های خوبی بدست اوردم چه در مسیر شغلی چه در روابط اجتماعی
مدیریت اضطراب دومین دوره ای هست که شرکت کردم و راستش فکر میکردم مثل دوره های دیگه یکسری حرفای روانشناسی زرد رو می‌شنوم ولی با این حال به خاطر قیمت مناسبش فکر کردم ارز‌ش امتحان کردن رو داره. جلسات همونطور که آقای دکتر هم در طول دوره میگن عالی طراحی شده که موضوعات رو از سطح ساده پیش میبره و ذره ذره تخصصی میکنه. قسمت های تخصصی رو هم انقدر خوب ساده سازی کردن و مثال های توی دوره هم اونقدر به نظرم مفید و به جا بود که کاملا جا میفته دروس برامون…. من به خاطر حال بدم و با امید به دست آوردن آرامش شرکت کردم توی دوره و به جرات بگم که خیلی خیلی بهتر شدم. تکنیک های دوره و البته انجام مستمر تمرین ها خیلی بهم کمک کرد و یه حجم بزرگی از مغزم رو حس میکنم ساکت کرده. مدیریتم روی حال و احساسم الان بهتره و این مسلط شدن روی خودم منجر به اعتماد به نفس بیشترمم شده…. یه پیشنهادم به دوستان عزیزم بکنم، حتما چالش جلسه ۶ رو شرکت کنین چون تو الویت بندی های کارهاتون و آزاد کردن ذهنتون از کمال گرایی و بایدهای افراطی نقش فوق العاده ای داره…. ممنوم از تیم فوق العاده هاوین برای دوره های بی نظیر و مفیدتون ❤️✨
سلام و احترام دارم به هاوین عزیز و تیم حرفه ای و درجه یکشون 💛 اول از همه میخواستم تشکر کنم بخاطر راهنمایی های کامل و دلسوزانه ی تیم هاوین که همیشه با حوصله و مهر زیاد پاسخگوی سوالات ما در طول دوره ی خوبمون هستن 🌻☺️ در طول هر ۲۰ روز گذشته ، هر روز برای من یک درس بزرگ و هیجان انگیز بود و باعث شد حتی خودم رو بیشتر از قبل بشناسم و به خودم اعتماد بیشتری پیدا کنم ، خودم رو با چالش هایی کم و بیش روبه رو کنم و اطمینان خاطر پیدا کنم که هدف درستی در پیش گرفتم و مسیرم رو بهتر پیش ببرم … از موضوعات و نکات کلیدی ، از اصل تو تویی گرفته تا مقابله با ترس و اضطراب ، پذیرش شکست ها و نشدن ها ، از چرایی هدفمون تا ماهیت برنامه ریزی صحیح … و میتونم بگم یکی از تصمیمات و قدم هایی که میتونستم برای رشد و ارتقا خودم قدمی بردارم ، شرکت در دوره جامع ضربدر ۱۰ بود … و به همه ی دوستان عزیزم که برای حال خوب خوبشون و وجود با ارزشی که دارن در تلاشند ، پشنهاد میکنم بی نهایت 🌱در نهایت باز هم ممنونم برای همه ی زحمات شما✨
سلام آناهیتا جانم ممنونم از این همه انرژی و حس خوبی که به تیم هاوین دادی ممنونم از همراهیت دختررر قوی💎💪
مهسا سلیمانی
من به عنوان کسی که همیشه درگیر اضطراب بوده و این اضطراب روی ایعاد مختلف زندگیش تاثیرات نامطلوبی گذاشته این کامنت رو مینویسم:
اول باید بگم که شاید مهمترین چیزی که من توی این دوره یاد گرفتم تشخیص تفاوت اضطراب و استرس بود، این گام به من توی کنترل اضطرابم کمک بزرگی کرد.
نکته ی بعدی تمرینات دوره بود که با اینکه خیلی ساده به نظر میرسید اما واقعا کاربردی بود، طوری که کم کم با تکرارشون، این تمرینات به طور ناخورآگاه همراهت میشن و وقتی نزدیکه که تو دام اضطراب بیفتی به کمکت میان و از شرایط آگاهت میکنن و کنترل شرایط و اضطراب رو برات راحت میکنن.
یه بخش خیلی کاربردی و مفید دیگه برای من گفتمان والد سرزنشگر بود، چیزی که من خیلی درگیرش بودم و خودم نمیدونستم، این بخش به من برای رهایی از این موضوع و تمرکز به راه حل کمک کرد و باعث شد من به جای خودخوری و سرزنش خودم، حس نشاط بیشتری داشته باشم.
در آخر هم میخوام از رفیق راهم تشکر کنم بابت راهنمایی هاش و همراهیش، من این بخش رو خیلی دوست داشتم به من آرامش خاطر بیشتری داد، مخصوصا چالشی که در این بخش داشتیم باعث شد من از باید های ذهنی رها بشم و احساس راحتی بیشتری بکنم، چیزی که قبلا برام سخت بود فهمیدن و حس کردنش.
سلام مهسا جانم ممنونم از ارسال نظر جامع و کاربردیت امیدوارم همواره در مسیر موفقیت و رشد قدم برداری
یک تیم هواتو داره دخترررر قوی💎
ناهید رهور
سلام به هاوین عزیز و تیم عالیتون
من زمانی با دوره ضربدر ۱۰ آشنا شدم که به معنای واقعی توی زندگی حرفه ای و کاریم به بن بست خورده بودم و یه جورایی واقعا نمیدونستم که برای ادامه میخوام چیکار کنم ولی تا اینجای دوره روزنه های امید پدیدار شدن این دوره باعث شد درون خودم و علائقم عمیق تر بشم رو انتخابام یه بازبینی داشته باشم و روش درست برنامه ریزی کردن رو یاد بگیرم البته با کنفرانس ها و وجود رفیق راه مهربان تونستم به خیلی دیگه از جنبه های پنهان وجودم یه سری بزنم سراغی ازشون بگیرم ممنونم ازتون در آخرم میخواستم بگم که اگه یه گزینه ای به ویدئو پلیر اضافه بشه که بشه ۵ ثانیه ۵ ثانیه به جلو و عقب رفت خیلی خوب میشه .❤
سلام ناهید جانم پیش از هر چیز ممنونم از اینکه تجربه قدم برداشتن در مسیر رشد و اگاهی رو با ما به اشتراک گذاشتی همچنین ممنونم بابت مطرح کردن پیشنهادت حتما به این موضوع نیز خواهیم پرداخت💛
mad3hustler
سلام به همه دخترای این سرزمین
سلام و خسته نباشید هم به تیم قوی و صبور و راهنمای هاوین
خداوکیلی از اینا که بیان الکی کامنت بذارن و تعریف کنن نیستم ، سلیقه شخصیم هم نمیپپذیره تعریف سطحی رو پس اینی که مینویسم رو خودم چشیدم مزه تلخ و سردرگم کننده اضطراب رو ، فلج شدنی که به مرور باعث یخ زدن مغز میشه و ممکنه که سال‌ها هر آدمی رو درگیر کنه ، این رو میگم چون مزه تلخش رو تجربه کردم و از همه‌تون یه چیز میخوام ، شما هم مثل قولی که به خودم دادم بیاید به خودمون قول بدیم که هیچ‌وقت هیچ‌چیز مخربی رو اول از همه تجربه نکنیم ، دوم علاجه ، شده که شده تنمون سلامت ،حالا وقته علاجه ، علاجه اضطراب استرس ترس ، شناختنشون از همدیگه و پررو بودن در برابرشون مثل همون ضد یخ و ضد جوشی میمونه که باید تو رادیاتور ماشین ریخت(اینکه تازه گواهینامه گرفتم مشخصه از حرفام کاملا) حالا مهمتر از هر ماشینی مغزمونه که کنترلش اول و آخر دست خودمونه ، پس اینکه یهو جوش نیاره یا یخ نزنه و مثل بنز پرقدرت و دقیق‌تر از ساعت کارکنه خیلی مهمه، باعث میشه یه ری‌استارت بشین به تنظیمات مخصوص خودتون ، منطقی ، رک و پوست کنده جلوی هرچی ترس و استرس و اضطراب به خصوص اضطرابه بشینید ، و ببینیدشون که مسخره‌ن و نه ترسناک ، عدم آگاهی از قدیم برای آدمیزاد ترسناک بوده ، آگاهی که این مستر کلاس و به خصوص و یه خصوص کمک‌های پشتیبان و واقعا به معنی کامل کلمه رفیقِ راه میده اینه که آموزه‌ها میشن پرژکتور انقدر که پرنوره ، رفیق راه هم کسیه که به شما کارگردانی یاد میده که کجا و چه طوری روی کدوم اضطراب روی کدوم سیاهی ناشناخته نور بتابونی که اون سیاهی بشه کمدینی که اول از همه میخندونه خود کارگردانی که ما باشیم رو و در عین حال درس میده ، طنزیه که از تلخی کم میکنه و به آگاهی و دانش اضافه میکنه ، ما باید کارگردان زندگی خودمون بشیم ، چی بهتر از زاینکه از سحنه‌های ترسناک بی‌سروته که قربانیش خودمونیم یه تئاتر کمدی طناز مفهومی و اموزنده بسازیم که هم روحیه مون رو تقویت میکنه هم مارو از یه نقش اجباری قربانی به کارگردانی کل صحنه‌ها و کل پرده‌نمایش میرسونه ، گفتم طنز چون همونطور که چارلی چاپلین میگه ، زندگی از نزدیک که درگیر هر جزئیاتی بشیم یه درام گریه آوره ولی وقتی از دید کلی بهش نگاه کنیم یه نمای واقعی از طنزه، من خودم به اضطرابای زمان قبل آشنایی کارگاه و راهنمایی‌های رفیق راه گلمون ، جا داره یک عالمه بخندم ولی خب چون از همه ماجرا خبر دارم حال الانتون رو درک میکنم فقط و فقط یک چیز ادامه بدین ، منم اوایل میترسیدم ، خودم خودم رو درک نمی‌کردم ، با شک و تردید وارد شدم ، دو روزه هم خوب نشدم که بگم واووو معجزه شد ، کم کم نحوه استفاده از کارگاه و هرچی اطلاعاته رو به مرور از رفیق‌راهم یادگرفتم ، توضیح دادم و خودم برای حل مشکلم درگیر شدم همینش هم جالبه چون کسی باز نمی‌کنه این گره رو ، ولی باز کردن این گره و گره‌های دیگه رو یاد دادن و یاد میدن ، به هر حال که این حال خوب رو چند روزی میشه که دارم ، کم و بیش میومد و امیدوارم کرد که ادامه بدم ، به خودتون لطف کنید که دوباره تنظیم بشید و اونوقته که لذت میبرید از شجاعتی که یه کارگردان واسه زندگیه خودش اجرا میکنه ، که کاراکترای ناشناس رو معرفی میکنه ، چهره واقعی و حتی بود و نبودشون رو . من که در آخر به نظرم کارگاه بدون پیگیری و کارکردن بی‌نتیجه میمونه پس اگه از من میشنوید یا نیاید یا اگه میاید به قول قدیمیا پاشنه کفش‌هاتون رو وَر بکشید و تا تهش بیاید ، حتما به رفیق‌راه وصل بشید پیگیر باشید چون پیگیر هستن و خودتون هم که کمک کنید به نتیجه میرسید، این اول و آخر راه شماست ، تجربه دلچسب و گرونیه اینکه خودتون رو بکشید بیرون و موتور مغزتون رو راه بندازید، دلسرد نشید کم کم نتیجه‌ای میگیرید که از زودتر نیومدن فقط ناراصی میشید.ولی راستی اینم بگم که موتور مغزتون واسه خودتونه و باید حواستون جمع باشه به خودتون که سرحال بودن آدما اول و آخر به دست خودشون و همتشونه.
مواظب خودتون ، مغزتون و خوبیاتون باشید
و هم شماها و هم تیم که نه کل خانواده هاوین در پناه خود کسی که از اول تا آخر هوامون رو داره.
سلام به تیم خوب هاوین
خسته نباشید دوره خیلی عالی اماده کردید من که تا به اینجا خیلی استفاده کردم
حتما برای تهیه محتوا این دوره دقت و زمان زیادی صرف شده هر مبحث در عین اینکه خلاصه و سریع گفته میشه کاملا توضیح داده میشه و این خیلی خوبه جملات اول هر ویدیو هم که انگار خلاصه ای از کل یک جلسه است
مبحث پازل علاقه و ۱۲ لذت و انواع ترس ها خیلی به من کمک کرد که افکارم رو شفاف تر ببینم و بهتر درک کنم به نظرم این که ای بوک جلسه را گذاشته بودید خیلی ایده خوبی بود مخصوصا برای کسانیکه به نوت برداری عادت دارند
میتونید برای بقیه ویدیو های طولانی هم بگذارید
متشکرم
سلام ممنونم از دکتر آبیار و هاوین عزیز
و البته پشتیبان عزیزم خانم داشته گرامی
من توی این چند روز یکم آگاهتر شدم به حال بدم و خیلی جاها خطای شناختی و احساسم رو بیشتر پیدا میکنم
میدونم که توی مسیر بودن و تحکیم آیت عادت ها یه پروسه طولانی مدت تر هست ولی در کل خوشحالم که دوره رو شرکت کردم به نظرم در کل مفید بود برام
سلام به هاوین و تیم عالی و درجه یک مدرسه هاوین❤️
آینده و شغل برای همه مهمه ولی بنظرم برای ما دخترهای قوی 💪مهمتر هست
همه فکر میکنیم که از خودمون شناخت کافی داریم و میدونیم در حال و آینده از خودمون چی میخوایم و حتی علایق و سلیقه هامون هم می‌شناسیم و مسیری برای خودمون مشخص میکنیم.
اما وسط راه یهو بی انگیزه میشیم،دلسرد میشیم،کلی سوال توی ذهنمون شکل میگیره!نکنه من موفق نشم؟نکنه من تو این کار بهترین نشم؟نکنه من شکست بخورم؟وای اگه شکست بخورم بقیه راجبم چی میگن؟وای من دوباره شکست خوردم!نکنه من این رشته دوست نداشته باشم؟نکنه این کار اون چیزی نباشه که آرزوشو داشتم؟من تو این کار حالم خوب نیست!……و سوال های دیگه
من با همه این سوال ها مواجه شدم و آدم های اطرافم هرکس از دیدش خودش و با فرمولی که خودش به نتیجه رسیده بود میخواست منو متقائد کنه که اون راهی که رفته بهترین راه حل برای من هست اما….
با مدرسه هاوین آشنا شدم و این دوره جامع ضربدر۱۰ تهیه کردم ولی با کلی شک و دو دلی که این دوره هم مثل حرف های انگیزشی تو فضای مجازی هست،ولی یکی از بهترین تصمیم های زندگیم شد چون یاد گرفتم:
شکست جزئ از مراحل زندگیم هست و باید بخاطر شکست به خودم جایزه بدم.
به تعداد (نه) هایی که می‌شنوم موفقیت به دست میارم.
دوام آوردن تنها راز موفقیت هست.
فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس
و خیلی آموزنده های دیگه که همرو مدیون هاوین عزیز و تیم فوق العادش هستم
ممنون که بهمون یاد دادید درون همه دخترها،دختر قوی ای هست😍🥰❤
سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره من رو با دریچه ی پیچیده و جالبی از اضطراب و تمام تشعشاتش آشنا کرد و پایه ها و ریشه های این موضوع رو به من نشون داد. مطالب توسط استاد بسیار روان و قابل درک گفته میشد همچنین تسلط ایشون به موضوع جلسات خیلی خوب بود. تجربه ی من از این دوره این بود که، تاثیراتی که اضطراب روی زندگیم گذاشته بود رو بشناسم و سعی در مدیریت کردن آنها داشته باشم، زمانی که اضطراب باعث شده بود کارهای ساده ی روزمره رو به تعویق بندازم؛ این آشنایی و یادگرفتن نکات ریزش نیروی محرکه من شد باعث شد بتونم اضطرابم رو مدیریت کنم.
از تیم هدفمند هاوین ممونم، امیدوارم همیشه موفق باشید.
سلام هاوین عزیز
بنظر من مطالب این دوره میتونه برای خیلیا مفید باشه توی مسیر شغلی من بشخصه اگاهی های خوبی بدست اوردم چه در مسیر شغلی چه در روابط اجتماعی
مدیریت اضطراب دومین دوره ای هست که شرکت کردم و راستش فکر میکردم مثل دوره های دیگه یکسری حرفای روانشناسی زرد رو می‌شنوم ولی با این حال به خاطر قیمت مناسبش فکر کردم ارز‌ش امتحان کردن رو داره. جلسات همونطور که آقای دکتر هم در طول دوره میگن عالی طراحی شده که موضوعات رو از سطح ساده پیش میبره و ذره ذره تخصصی میکنه. قسمت های تخصصی رو هم انقدر خوب ساده سازی کردن و مثال های توی دوره هم اونقدر به نظرم مفید و به جا بود که کاملا جا میفته دروس برامون…. من به خاطر حال بدم و با امید به دست آوردن آرامش شرکت کردم توی دوره و به جرات بگم که خیلی خیلی بهتر شدم. تکنیک های دوره و البته انجام مستمر تمرین ها خیلی بهم کمک کرد و یه حجم بزرگی از مغزم رو حس میکنم ساکت کرده. مدیریتم روی حال و احساسم الان بهتره و این مسلط شدن روی خودم منجر به اعتماد به نفس بیشترمم شده…. یه پیشنهادم به دوستان عزیزم بکنم، حتما چالش جلسه ۶ رو شرکت کنین چون تو الویت بندی های کارهاتون و آزاد کردن ذهنتون از کمال گرایی و بایدهای افراطی نقش فوق العاده ای داره…. ممنوم از تیم فوق العاده هاوین برای دوره های بی نظیر و مفیدتون ❤️✨
سلام و احترام دارم به هاوین عزیز و تیم حرفه ای و درجه یکشون 💛 اول از همه میخواستم تشکر کنم بخاطر راهنمایی های کامل و دلسوزانه ی تیم هاوین که همیشه با حوصله و مهر زیاد پاسخگوی سوالات ما در طول دوره ی خوبمون هستن 🌻☺️ در طول هر ۲۰ روز گذشته ، هر روز برای من یک درس بزرگ و هیجان انگیز بود و باعث شد حتی خودم رو بیشتر از قبل بشناسم و به خودم اعتماد بیشتری پیدا کنم ، خودم رو با چالش هایی کم و بیش روبه رو کنم و اطمینان خاطر پیدا کنم که هدف درستی در پیش گرفتم و مسیرم رو بهتر پیش ببرم … از موضوعات و نکات کلیدی ، از اصل تو تویی گرفته تا مقابله با ترس و اضطراب ، پذیرش شکست ها و نشدن ها ، از چرایی هدفمون تا ماهیت برنامه ریزی صحیح … و میتونم بگم یکی از تصمیمات و قدم هایی که میتونستم برای رشد و ارتقا خودم قدمی بردارم ، شرکت در دوره جامع ضربدر ۱۰ بود … و به همه ی دوستان عزیزم که برای حال خوب خوبشون و وجود با ارزشی که دارن در تلاشند ، پشنهاد میکنم بی نهایت 🌱در نهایت باز هم ممنونم برای همه ی زحمات شما✨
سلام آناهیتا جانم ممنونم از این همه انرژی و حس خوبی که به تیم هاوین دادی ممنونم از همراهیت دختررر قوی💎💪
من به عنوان کسی که همیشه درگیر اضطراب بوده و این اضطراب روی ایعاد مختلف زندگیش تاثیرات نامطلوبی گذاشته این کامنت رو مینویسم:
اول باید بگم که شاید مهمترین چیزی که من توی این دوره یاد گرفتم تشخیص تفاوت اضطراب و استرس بود، این گام به من توی کنترل اضطرابم کمک بزرگی کرد.
نکته ی بعدی تمرینات دوره بود که با اینکه خیلی ساده به نظر میرسید اما واقعا کاربردی بود، طوری که کم کم با تکرارشون، این تمرینات به طور ناخورآگاه همراهت میشن و وقتی نزدیکه که تو دام اضطراب بیفتی به کمکت میان و از شرایط آگاهت میکنن و کنترل شرایط و اضطراب رو برات راحت میکنن.
یه بخش خیلی کاربردی و مفید دیگه برای من گفتمان والد سرزنشگر بود، چیزی که من خیلی درگیرش بودم و خودم نمیدونستم، این بخش به من برای رهایی از این موضوع و تمرکز به راه حل کمک کرد و باعث شد من به جای خودخوری و سرزنش خودم، حس نشاط بیشتری داشته باشم.
در آخر هم میخوام از رفیق راهم تشکر کنم بابت راهنمایی هاش و همراهیش، من این بخش رو خیلی دوست داشتم به من آرامش خاطر بیشتری داد، مخصوصا چالشی که در این بخش داشتیم باعث شد من از باید های ذهنی رها بشم و احساس راحتی بیشتری بکنم، چیزی که قبلا برام سخت بود فهمیدن و حس کردنش.
سلام مهسا جانم ممنونم از ارسال نظر جامع و کاربردیت امیدوارم همواره در مسیر موفقیت و رشد قدم برداری
یک تیم هواتو داره دخترررر قوی💎
سلام به هاوین عزیز و تیم عالیتون
من زمانی با دوره ضربدر ۱۰ آشنا شدم که به معنای واقعی توی زندگی حرفه ای و کاریم به بن بست خورده بودم و یه جورایی واقعا نمیدونستم که برای ادامه میخوام چیکار کنم ولی تا اینجای دوره روزنه های امید پدیدار شدن این دوره باعث شد درون خودم و علائقم عمیق تر بشم رو انتخابام یه بازبینی داشته باشم و روش درست برنامه ریزی کردن رو یاد بگیرم البته با کنفرانس ها و وجود رفیق راه مهربان تونستم به خیلی دیگه از جنبه های پنهان وجودم یه سری بزنم سراغی ازشون بگیرم ممنونم ازتون در آخرم میخواستم بگم که اگه یه گزینه ای به ویدئو پلیر اضافه بشه که بشه ۵ ثانیه ۵ ثانیه به جلو و عقب رفت خیلی خوب میشه .❤
سلام ناهید جانم پیش از هر چیز ممنونم از اینکه تجربه قدم برداشتن در مسیر رشد و اگاهی رو با ما به اشتراک گذاشتی همچنین ممنونم بابت مطرح کردن پیشنهادت حتما به این موضوع نیز خواهیم پرداخت💛
سلام به همه دخترای این سرزمین
سلام و خسته نباشید هم به تیم قوی و صبور و راهنمای هاوین
خداوکیلی از اینا که بیان الکی کامنت بذارن و تعریف کنن نیستم ، سلیقه شخصیم هم نمیپپذیره تعریف سطحی رو پس اینی که مینویسم رو خودم چشیدم مزه تلخ و سردرگم کننده اضطراب رو ، فلج شدنی که به مرور باعث یخ زدن مغز میشه و ممکنه که سال‌ها هر آدمی رو درگیر کنه ، این رو میگم چون مزه تلخش رو تجربه کردم و از همه‌تون یه چیز میخوام ، شما هم مثل قولی که به خودم دادم بیاید به خودمون قول بدیم که هیچ‌وقت هیچ‌چیز مخربی رو اول از همه تجربه نکنیم ، دوم علاجه ، شده که شده تنمون سلامت ،حالا وقته علاجه ، علاجه اضطراب استرس ترس ، شناختنشون از همدیگه و پررو بودن در برابرشون مثل همون ضد یخ و ضد جوشی میمونه که باید تو رادیاتور ماشین ریخت(اینکه تازه گواهینامه گرفتم مشخصه از حرفام کاملا) حالا مهمتر از هر ماشینی مغزمونه که کنترلش اول و آخر دست خودمونه ، پس اینکه یهو جوش نیاره یا یخ نزنه و مثل بنز پرقدرت و دقیق‌تر از ساعت کارکنه خیلی مهمه، باعث میشه یه ری‌استارت بشین به تنظیمات مخصوص خودتون ، منطقی ، رک و پوست کنده جلوی هرچی ترس و استرس و اضطراب به خصوص اضطرابه بشینید ، و ببینیدشون که مسخره‌ن و نه ترسناک ، عدم آگاهی از قدیم برای آدمیزاد ترسناک بوده ، آگاهی که این مستر کلاس و به خصوص و یه خصوص کمک‌های پشتیبان و واقعا به معنی کامل کلمه رفیقِ راه میده اینه که آموزه‌ها میشن پرژکتور انقدر که پرنوره ، رفیق راه هم کسیه که به شما کارگردانی یاد میده که کجا و چه طوری روی کدوم اضطراب روی کدوم سیاهی ناشناخته نور بتابونی که اون سیاهی بشه کمدینی که اول از همه میخندونه خود کارگردانی که ما باشیم رو و در عین حال درس میده ، طنزیه که از تلخی کم میکنه و به آگاهی و دانش اضافه میکنه ، ما باید کارگردان زندگی خودمون بشیم ، چی بهتر از زاینکه از سحنه‌های ترسناک بی‌سروته که قربانیش خودمونیم یه تئاتر کمدی طناز مفهومی و اموزنده بسازیم که هم روحیه مون رو تقویت میکنه هم مارو از یه نقش اجباری قربانی به کارگردانی کل صحنه‌ها و کل پرده‌نمایش میرسونه ، گفتم طنز چون همونطور که چارلی چاپلین میگه ، زندگی از نزدیک که درگیر هر جزئیاتی بشیم یه درام گریه آوره ولی وقتی از دید کلی بهش نگاه کنیم یه نمای واقعی از طنزه، من خودم به اضطرابای زمان قبل آشنایی کارگاه و راهنمایی‌های رفیق راه گلمون ، جا داره یک عالمه بخندم ولی خب چون از همه ماجرا خبر دارم حال الانتون رو درک میکنم فقط و فقط یک چیز ادامه بدین ، منم اوایل میترسیدم ، خودم خودم رو درک نمی‌کردم ، با شک و تردید وارد شدم ، دو روزه هم خوب نشدم که بگم واووو معجزه شد ، کم کم نحوه استفاده از کارگاه و هرچی اطلاعاته رو به مرور از رفیق‌راهم یادگرفتم ، توضیح دادم و خودم برای حل مشکلم درگیر شدم همینش هم جالبه چون کسی باز نمی‌کنه این گره رو ، ولی باز کردن این گره و گره‌های دیگه رو یاد دادن و یاد میدن ، به هر حال که این حال خوب رو چند روزی میشه که دارم ، کم و بیش میومد و امیدوارم کرد که ادامه بدم ، به خودتون لطف کنید که دوباره تنظیم بشید و اونوقته که لذت میبرید از شجاعتی که یه کارگردان واسه زندگیه خودش اجرا میکنه ، که کاراکترای ناشناس رو معرفی میکنه ، چهره واقعی و حتی بود و نبودشون رو . من که در آخر به نظرم کارگاه بدون پیگیری و کارکردن بی‌نتیجه میمونه پس اگه از من میشنوید یا نیاید یا اگه میاید به قول قدیمیا پاشنه کفش‌هاتون رو وَر بکشید و تا تهش بیاید ، حتما به رفیق‌راه وصل بشید پیگیر باشید چون پیگیر هستن و خودتون هم که کمک کنید به نتیجه میرسید، این اول و آخر راه شماست ، تجربه دلچسب و گرونیه اینکه خودتون رو بکشید بیرون و موتور مغزتون رو راه بندازید، دلسرد نشید کم کم نتیجه‌ای میگیرید که از زودتر نیومدن فقط ناراصی میشید.ولی راستی اینم بگم که موتور مغزتون واسه خودتونه و باید حواستون جمع باشه به خودتون که سرحال بودن آدما اول و آخر به دست خودشون و همتشونه.
مواظب خودتون ، مغزتون و خوبیاتون باشید
و هم شماها و هم تیم که نه کل خانواده هاوین در پناه خود کسی که از اول تا آخر هوامون رو داره.
سلام عزیزم از اینکه دختر پاکاری مثل تو در جمع ماست و برای آگاهی خودش تلاش می کنه بسیار خوشحالیم بدرخشی دختررر قوی💛💎