درود به هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی
این دوره برای من خیلی جذاب و پر کاربرد بود و کلی لذت بردم،هنوزم که هنوزه بازم دارم میبینم و کلی مطالب تازه به دانسته هام افزوده میشه.
بهترین قسمت این دوره شناخت والد سرزنشگر بود و با نشانه هایی که دکتر آبیار حسینی به ما داد اعم از خطاهای شناختی و همین طور که چطور والد حمایتگر خودمون رو تقویت کینم.
من همین الان یه اتفاقی که رخ داده بود گراز غرغرو(والد سرزنشگر)داشت من رو سرکوب و تحقیر میکرد که با استفاده از تکنیک هایی که دکتر فرمودن تونستم انجام بدم
اول اون رو شناسایی کردم و روی کاغذ آوردم و تمام راهکار هایی که در این دوره گفته شد رو پیاده سازی کردم.
ولی برام اون قسمتی که میگن جملاتی که با چرا شروع رو به خبری تبدیل کنید واقعا خنده دار بود،چون وقتی که میخونم انگار یه بار سنگینی از ذهنم دراومده
باز هم میگم تشکر فراوان از هاوین عزیز که برای پیشرفت و ارتقای دختران ایران زمین تلاش میکنه و تلاشهات هاوین جان قابل ستایشه
لطفا این پیام رو به هاوین عزیز و همینطور دکتر آبیار حسینی نشون بدید
سلام به همه
ممنونم بابت اطلاعاتی که طی این دوره بهمون دادین
تغییرات خوبی رو احساس میکنم تمرینات رو انجام دادم واقعا حس بهتری نسبت به قبل دارم دیدگاهم به ترسهام و خطاهایی که باعث اضطرابم میشد باز تر شده قطعا اولین قدم برای مدیریت ترس و اضطراب شناخت اون هست که تمرینها و نوشتنشون باعث شد متوجه مسائلی بشم که ناخودآگاه باعث اضطرابم میشد و بار منفی اونها از ذهنم برداشته شد.
من وقتي با مدرسه هاوين آشنا شدم كه جراحي كرده بودم و در استراحت مطلق بسر ميبردم! و چقدر لحظه هايي كه سپري شدنش برام سخت بود رو زيبا،خاطره انگيز و مفيد كرديد. مهمترين دستاورد دوره عزت نفس شناختن بهتر خودم،آگاهي از رفتارهام و احساساتم بود و صداى درونم كه بعد صحبتهاي اقاي دكتر عزيز ميگفت عهههه دقيقا سالهاي زيادي در زندگيم همين حس رو تجربه كردم بدون اينكه علتش رو بدونم! ازتون بخاطر همه چيز ممنونم و هيچوقت اثر پررنگتون در زندگيم رو فراموش نميكنم. ارادت.
سلام و خسته نباشید . دوره کاملا علمی و کاربردی بود نکات کاربردی گفته شده تمرینای خوبی داده شد و رفیق راه در انتها خیلی کمک های خوبی کرد برای من این دوره بسیار مفید بود و از تیم هاوین کمال تشکر را دارم ، این شیوه ی توضیح بنیادین اضطراب و ریشه های اون و خطاهای مغزی ما خیلی جالب و اموزنده بود . ممنون
طی جلساتی دیدم با شناخت دقیقا ندا و نجواهای درونیم متوجه شدم عامل اصلی کاهش عزت نفسم این صداهای درونی و تا مدامی که یاد نگیرم گفتمان درستی در درونم داشته باشم با جملات انگیزشی عزت نفسم افزایش پیدا نمی کنه.والد سرزنشرگر بسیار پررنگ و یختگیر من مدام بابت هرآنچه انجام می دادم از من ایراد می گرفت و والد حمایتگر نقش کم رنگ منفعل داشت و طی این جلسات یاد گرفتم نقش والد حمایتگر پر رنگ کنم
من همیشه فکر میکردم دارای عزت نفس بالایی هستم اما برای تثبیت و تقویت عزت نفسم تصمیم گرفتم در این دوره شرکت کنم..خیلی جالب بود که بعد از گذروندن هر جلسه از دوره متوجه شدم که خیلی چیزا درمورد عزت نفس هست که نمیدونم! و علت اصلی ضعف مهارت در حل بعضی از مسائل و مشکلاتم هم بخاطر عزت نفس ناقصی بوده که داشتم!!سعی کردم از تکنیک هایی که دکتر آموزش دادند استفاده کنم و با همین تکنیک های ساده اما در عین حال کاربردی و با راهنمایی های رفیق راه متخصصم هرچالشی در این زمینه برام جالب و سرگرم کننده شده!از تیم هاوین برای فراهم کردن این فرصت ممنونم💛
سلام و درود به هاوین عزیز و همه عزیزانی که تو مدرسه هاوین زحمت میکشن دوره مدیریت اضطراب برای من یکی از مفید ترین دوره هایی بود که تا الان دیدم جناب دکتر آبیار حسینی خیلییی عالی و به صورت ساده و بسیار قابل فهم مسائل رو توضیح میدن خیلی خوب تونستم فرق بین اضطراب و ترس و استرس رو بفهمم که فکر میکنم یک مسئله بسیار مهمه تونستم به پذیرش برسم و این پذیرش و پذیرفتن به خیلییی تو مشکلاتم کمک کرد وقتی که شروع کردم به پذیرفتن مشکلم اون مشکل واقعا برام خیلی راحت تر و قابل قبول تر شد به شدت این دوره رو پیشنهاد میکنم به همه عزیزانی که مشکل اضطراب و مدیریت اون رو دارن
سلام هاوین عزیز
اول از همه از تو و گروه مدرسه هاوین بابت برگزاری این دوره خیلی ممنونم
اضطراب من این اواخر خیلی زیاد شده بود که نه تنها روحم که جسمم درگیر کرده بود و من چند بار بخاطر حملات عصبی راهی بیمارستان شدم، با کمک تو هاوین عزیز و دکتر حسینی من تونستم بفهمم ریشه اضطراب از کجاس و بهتر و بیشتر اخلاقیاتم در مواقع اضطراب و بشناسم و واکنشای بهتری نشون بدم که به خودم آسیب نزنم، با انجام تمرینات و مرور حرفای جناب دکتر خداروشکر الان خیلی بهترم و بهتر میتونم مدیریت کنم اضطرابم رو، ممنونم از شما موفق و پر انرژی ادامه بدید 💪
سلام به اقای دکتر و هاوین جان
خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و تشکر میکنم از مطالب مغید و تکنیک هایی که اقای دکتر گفتند این تکنیک ها به نظر ساده میان ولی فکر میکنم اگر به مدت طولانی انجام بشه قطعا تاثیر خودشو خواهد گذاشت.دوره خیلی خوبی بود دلیل و راه حل های پذیرش اضطراب رو میشه فهمید.سپاس گذارم
درود به هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی
این دوره برای من خیلی جذاب و پر کاربرد بود و کلی لذت بردم،هنوزم که هنوزه بازم دارم میبینم و کلی مطالب تازه به دانسته هام افزوده میشه.
بهترین قسمت این دوره شناخت والد سرزنشگر بود و با نشانه هایی که دکتر آبیار حسینی به ما داد اعم از خطاهای شناختی و همین طور که چطور والد حمایتگر خودمون رو تقویت کینم.
من همین الان یه اتفاقی که رخ داده بود گراز غرغرو(والد سرزنشگر)داشت من رو سرکوب و تحقیر میکرد که با استفاده از تکنیک هایی که دکتر فرمودن تونستم انجام بدم
اول اون رو شناسایی کردم و روی کاغذ آوردم و تمام راهکار هایی که در این دوره گفته شد رو پیاده سازی کردم.
ولی برام اون قسمتی که میگن جملاتی که با چرا شروع رو به خبری تبدیل کنید واقعا خنده دار بود،چون وقتی که میخونم انگار یه بار سنگینی از ذهنم دراومده
باز هم میگم تشکر فراوان از هاوین عزیز که برای پیشرفت و ارتقای دختران ایران زمین تلاش میکنه و تلاشهات هاوین جان قابل ستایشه
لطفا این پیام رو به هاوین عزیز و همینطور دکتر آبیار حسینی نشون بدید
سلام به همه
ممنونم بابت اطلاعاتی که طی این دوره بهمون دادین
تغییرات خوبی رو احساس میکنم تمرینات رو انجام دادم واقعا حس بهتری نسبت به قبل دارم دیدگاهم به ترسهام و خطاهایی که باعث اضطرابم میشد باز تر شده قطعا اولین قدم برای مدیریت ترس و اضطراب شناخت اون هست که تمرینها و نوشتنشون باعث شد متوجه مسائلی بشم که ناخودآگاه باعث اضطرابم میشد و بار منفی اونها از ذهنم برداشته شد.
من وقتي با مدرسه هاوين آشنا شدم كه جراحي كرده بودم و در استراحت مطلق بسر ميبردم! و چقدر لحظه هايي كه سپري شدنش برام سخت بود رو زيبا،خاطره انگيز و مفيد كرديد. مهمترين دستاورد دوره عزت نفس شناختن بهتر خودم،آگاهي از رفتارهام و احساساتم بود و صداى درونم كه بعد صحبتهاي اقاي دكتر عزيز ميگفت عهههه دقيقا سالهاي زيادي در زندگيم همين حس رو تجربه كردم بدون اينكه علتش رو بدونم! ازتون بخاطر همه چيز ممنونم و هيچوقت اثر پررنگتون در زندگيم رو فراموش نميكنم. ارادت.
ممنونم بابت این دوره الان خیلی نسبت به احساساتم اگاه تر شدم و در کل حال بهتری نسبت به همیشه دارم پاینده باشید.
سلام و خسته نباشید . دوره کاملا علمی و کاربردی بود نکات کاربردی گفته شده تمرینای خوبی داده شد و رفیق راه در انتها خیلی کمک های خوبی کرد برای من این دوره بسیار مفید بود و از تیم هاوین کمال تشکر را دارم ، این شیوه ی توضیح بنیادین اضطراب و ریشه های اون و خطاهای مغزی ما خیلی جالب و اموزنده بود . ممنون
طی جلساتی دیدم با شناخت دقیقا ندا و نجواهای درونیم متوجه شدم عامل اصلی کاهش عزت نفسم این صداهای درونی و تا مدامی که یاد نگیرم گفتمان درستی در درونم داشته باشم با جملات انگیزشی عزت نفسم افزایش پیدا نمی کنه.والد سرزنشرگر بسیار پررنگ و یختگیر من مدام بابت هرآنچه انجام می دادم از من ایراد می گرفت و والد حمایتگر نقش کم رنگ منفعل داشت و طی این جلسات یاد گرفتم نقش والد حمایتگر پر رنگ کنم
من همیشه فکر میکردم دارای عزت نفس بالایی هستم اما برای تثبیت و تقویت عزت نفسم تصمیم گرفتم در این دوره شرکت کنم..خیلی جالب بود که بعد از گذروندن هر جلسه از دوره متوجه شدم که خیلی چیزا درمورد عزت نفس هست که نمیدونم! و علت اصلی ضعف مهارت در حل بعضی از مسائل و مشکلاتم هم بخاطر عزت نفس ناقصی بوده که داشتم!!سعی کردم از تکنیک هایی که دکتر آموزش دادند استفاده کنم و با همین تکنیک های ساده اما در عین حال کاربردی و با راهنمایی های رفیق راه متخصصم هرچالشی در این زمینه برام جالب و سرگرم کننده شده!از تیم هاوین برای فراهم کردن این فرصت ممنونم💛
سلام و درود به هاوین عزیز و همه عزیزانی که تو مدرسه هاوین زحمت میکشن دوره مدیریت اضطراب برای من یکی از مفید ترین دوره هایی بود که تا الان دیدم جناب دکتر آبیار حسینی خیلییی عالی و به صورت ساده و بسیار قابل فهم مسائل رو توضیح میدن خیلی خوب تونستم فرق بین اضطراب و ترس و استرس رو بفهمم که فکر میکنم یک مسئله بسیار مهمه تونستم به پذیرش برسم و این پذیرش و پذیرفتن به خیلییی تو مشکلاتم کمک کرد وقتی که شروع کردم به پذیرفتن مشکلم اون مشکل واقعا برام خیلی راحت تر و قابل قبول تر شد به شدت این دوره رو پیشنهاد میکنم به همه عزیزانی که مشکل اضطراب و مدیریت اون رو دارن
سلام هاوین عزیز
اول از همه از تو و گروه مدرسه هاوین بابت برگزاری این دوره خیلی ممنونم
اضطراب من این اواخر خیلی زیاد شده بود که نه تنها روحم که جسمم درگیر کرده بود و من چند بار بخاطر حملات عصبی راهی بیمارستان شدم، با کمک تو هاوین عزیز و دکتر حسینی من تونستم بفهمم ریشه اضطراب از کجاس و بهتر و بیشتر اخلاقیاتم در مواقع اضطراب و بشناسم و واکنشای بهتری نشون بدم که به خودم آسیب نزنم، با انجام تمرینات و مرور حرفای جناب دکتر خداروشکر الان خیلی بهترم و بهتر میتونم مدیریت کنم اضطرابم رو، ممنونم از شما موفق و پر انرژی ادامه بدید 💪
سلام به اقای دکتر و هاوین جان
خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و تشکر میکنم از مطالب مغید و تکنیک هایی که اقای دکتر گفتند این تکنیک ها به نظر ساده میان ولی فکر میکنم اگر به مدت طولانی انجام بشه قطعا تاثیر خودشو خواهد گذاشت.دوره خیلی خوبی بود دلیل و راه حل های پذیرش اضطراب رو میشه فهمید.سپاس گذارم