واقعا دوره ی بی نظیری بود، تکنیک های دکتر ابیار عزیز عالی و کاربردی بود، پیگیری های رفیق راهم خیلی خوب و کمک کننده بود، این دوره بهتون کمک میکنه که روی احساسات خودتون عمیق تر بشین، بهتر خودتون و درونتون رو بشناسین،با شناخت خطا های شناختی، و افکار اتوماتیک و تله های فکری، بهتر باهاش برخورد میکنین،
خیلی خوشحالم ک این دوره رو بخودم هدیه دادم برای ساختن ورژن بهتری از خودم،
ممنون از مدرسه هاوین و تیم قوی شون 🤍🤍
با سلام خدمت همه دوستان و عرض تشکر از مدرسه هاوین بابت پرداختن به مسئله اضطراب.این دوره برای من مفید بود و این قسمتش که از دیدگاههای مختلف به اضطراب نگاه شده بود و به عوامل و ریشه های اضطراب پرداخته شده بود برام خیلی جذاب بود.خوشحالم از شرکت در دوره و امیدوارم که با بکار بستن اموخته هایم در این دوره بتونم اضطراب هایم را که جز جدایی ناپذیر زندگی امروز همه ماست مدیریت کنم ،با ارزوی شادکامی برای همه دوستان
سلام و وقت بخیر عزیزان مخصوصا دکتر و هاوین عزیز
برای دوره فوق العادتون تشکر می کنم که باعث شد ما از سردرگمی و چراهای ذهنمون نجات پیدا کنیم و آگاه بشیم به اینکه دلیل وجود این هیجان منفی درون ما چیه و فکر نکنیم که یک نقص غیر قابل حله و ما گیر افتادیم…من قبلا همچین حسی رو داشتم و این به شدت منو غمگین و ناامید کرده بود ولی الان میدونم که همه انسان ها ذاتا اضطراب درونشون وجود داره بااین تفاوت که این اضطراب شبیه یک بچه ببر درون ما زندگی میگنه و این ما هستیم که باتوجه و فرار کردن و بزرگ نمایی انگار داریم به این ببر کوچیک درونمون غذا میدیم و هرروز بزرگ و بزرگ ترش میکنیم تا حدی که یه روز میبینیم که درمقابلش ناتوان شدیم ولی وقتی آگاه میشیم یادمیگیریم که اولا انکارش نکنیم دوما بپذیریمش وقدم به قدم باتمرینات خوبی که دکتر توی دوره گفتن با اضطرابمون روبه رو بشیم و هرروز کوچیکو کوچیک ترش کنیم تا از اسارت این هیجان منفی آزاد بشیم و کنترلش کنیم…
دوره خیلی خوبیه دکتر به خوبی درمورد انواع اضطراب ها
و تفاوت اضطراب و استرس صحبت کردن..وتمرینات خیلی مفیدی ارائه دادن..لازمه نتیجه گیری ابتدا تکرار و تکرار این دوره ست تا بتونیم به درک و فهم خوبی از مطالب برسیم و سپس انجام مداوم تمریناته و تمام ..سپاس گذارم
سلام هاوین عزیز 🌸
خیلی خیلی خوشحالم برای شرکت در این دوره
این دوره خیلی متفاوت تر و کامل تر از چیزی بود که فکرش رو میکردم ، قبل از شروع دوره با خودم میگفتم این دوره هم شرکت میکنم و تموم میشه و در اخر من همچنان هیچ هدف مشخصی برای مسیر شغلی و آینده خودم ندارم ولی تا امروز که فقط ۲۰ روز از دوره گذشته میتونم تغییرات رو حداقل در نگرش و ذهنیت خودم به وضوح ببینم مرسی هاوین عزیز بابت این دوره مفید و تیم فوق العاده حرفه ای و همچنین خانم طاهری عزیز که رفیق راهمون شدن و تو این مسیر کنارمون هستن 🙏🌸
سلام و تشکر بابت آموزش‌های مفید،کاربردی و متعهدانه ی هاوین عزیز و تیم حرفه ای شون.اوایل که می‌خواستم دوره رو شرکت کنم راستش دودل بودم که نکنه مثل خیلی از دوره های دیگه، یه سری اطلاعات به درد نخور بهم بدن و تموم،اما هاوین و تيمش حرفه ای تر از این حرفان،و به جرات میشه گفت آموزش‌هایی که تا الان ازشون بهره بردم توی تک تک موقعیت های زندگی کاربرد برام داره،و از خرید دوره بی نهایت راضیم،راهت هموار باشه هاوین دوست داشتنی
به نظرم این دوره ویژگی‌های خاصی داره که باعث شده خیلی مفید باشه. محتوای دوره تا اینجایی که من دیدم، یعنی روز بیستم، خیلی کمک کرده که ذهنم رو مرتب‌تر کنم. اینکه به طور کلی برای آدم مشخص میشه که مسیر شغلیش چه مراحلی داره و آینده حدودا چه طوریه، خیلی به آرامش آدم و کم شدن ترس کمک میکنه. علاوه بر اینکه یه کوچ همراه مسیر هست و سوالات ما رو جواب میده و جایی که گیر کرده باشیم و سوالی داشته باشیم می‌تونیم ازش بپرسیم خیلی خوبه. مطالبی که توی جلسات آنلاین گفته میشه و جوابی که به پیامای ما میدن خیلی برای من مفید بوده. الان متوجه شدم که مشکلم از کجاست و چه طوری میتونم با حل اون مشکل توی مسیرم باز هم به جلو حرکت کنم.
بخشی که من از همه بیشتر توی این دوره تا اینجا دوست داشتم پازل علاقس. تمرینای این بخش خیلی بهم کمک کرد که بتونم بیشتر خودم رو بشناسم و جواب چرایی خودم رو پیدا کنم. پازل علاقه بخشی بود که وقتی بهش رسیدم مطمئن شدم که پولی که برای خرید این دوره پرداخت کردم واقعا ارزشش رو داشته! ممنون از تلاشی که برای تهیه این دوره انجام دادین💖
سلام. اول از همه از تیم هاوین تشکر میکنم که برای سلامت روان جامعه تلاش می کنند. من هم از دوره‌های مدرسه‌ی هاوین راضی هستم هم از محتوایی که در پیج و کانال تلگرام قرار داده میشه.
من این دوره رو برای مدیریت اضطرابم انتخاب کردم چون به تیم هاوین اعتماد داشتم.
صحبت‌های آقای دکتر آبیار حسینی در طول دوره واقعا به دل می‌نشینند. پیشنهاد میکنم در کنار دوره‌ی مدیریت اضطراب، حتما دوره‌ی عزت نفس رو هم دنبال کنید. چون ممکنه اضطراب شما از کمبود عزت نفس شما نشات بگیره. فقط به یاد داشته باشید اگر می‌خواهید از دوره واقعا نتیجه بگیرید باید حتما در انجام تمرین‌ها مداومت داشته باشید.
در پایان همچنین از همراهی صمیمانه‌ی رفیق راهم بسیار ممنونم.
سلام با تشکر از تیم قوی هاوین ! ❤️
۲۰ روز با هاوین قدم به قدم اومدم جلو….
من جز کسایی بودم که علاقم رو پیدا کرده بودم و این دوره رو ثبت نام کردم ، کتابای زیادی خوندم آزمون و خطاهای زیادی انجام دادم ولی مطالب توی ذهنم پراکنده بودن و مسیر برام واضح نبود ، دوره ی هاوین تو رو توی مسیر قرار میده و یه چشم انداز کاملا واضحی از مسیری که باید طی کنی رو بهت میده . تمام چیزایی که من با تجربه و کتاب خوندن بدست اوردم هاوین اونارو به ترتیب و دسته بندی شده در اختیار شما قرار میده ( ای کاش خیلی قبل تر از اینا باهاش آشنا شده بودم) ، پس واقعا یه فرصت عالیه برای کسایی که قصد پیشرفت دارن . این دوره باعث میشه ذهنت منسجم باشه توی مسیر و دیگه با پیشنهادات و ایده های جدید و مختلف وسط کارت گیج نشی و کاملا هدفتو برای خودت شخصی سازی کنی ، اولویت ها و ارزش های واقعی خودتو بشناسی و طبق اونها روی خودت سرمایه گذاری کنی .
(هیچوقت یادتون نره با ارزش ترین سرمایه ی ما ، خودمون هستیم )
بازم ممنون از آموزشای کاربردیتون 😍✌🏾
سلام هاوین عزیزدل🌹
واقعا از این حجم از داده های به روز و همراهی سپاسگزارم
نقل قولهایی که شروع هر مبحثه فوق العاده است این باعث میشه مطالبی که قبلا خوندم و به فراموشی رفته باشه برام باز افرینی بشه و اونهایی که نخوندم ترغیب بشم و برم برای جستجوی بیشتر
توی ورکشاپ علاقه من متوجه شدم که چقدر شخصیتم نزدیک به اون فردیه که باید تجربه کنه تا علایقش را پیدا کنم و همیشه هم تا به امروز همینطوری بودم و همیشه احساس میکردم یک جای کار درست نیست ولی الان میدونم که کاملا طبیعیه.
و تمام تلاشم در این راستا است که هرچه سریعتر به بهترین ورژن خودم تبدیل بشم
و در انتها بترس و انجامش بده👌🏻
سلام وقت همگی بخیر
اول از همه تشکر ویژه دارم از هاوین عزیز و آرزوی موفقیت برای خودش و تیم مهربونش در جهت انجام هدف و رسالت بزرگی که دارن🥰🌺
من از زمانی که خاطرم هست توی جنبه های مختلف زندگیم،بخاطر باورهای بنیادین و محدود کننده و همینطور خطاهای شناختی، استرس و اضطراب رو تجربه کردم و با افزایش سنم و به تبع وارد شدن به زندگی اجتماعی بزرگتر و موقعیت های جدید تر با چالش های بزرگتری رو به رو شدم و توی چرخه ی اضطراب گیر میفتادم و سردرگم میشدم. این موضوع تا حدی پیش میرفت که زندگیم رو از خیلی جهات تحت تاثیر قرار میداد.
آموزش و کسب مهارت در زمینه مدیریت و کنترل هیجاناتم چیزی بوده که من سال های سال بهش نیاز داشتم و خوشحالم بابت سرمایه گذاری که در جهت رشد خودم کردم .
از این دوره یاد گرفتم چالش های زندگی اونقدر هم جدی و بزرگ نیستن و نوشتن اونها با تشخیص افکار اتوماتیک و خطاهای شناختی روی کاغذ دید روشن تری
از یه حال بد بهم میده و کنترلشون راحتتره که البته اینکار با تمرین خودآگاهی و زندگی کردن در حال میسر میشه .
خوشحالم بابت تجربه ای که داشتم و ممنون از همگی 🥰
واقعا دوره ی بی نظیری بود، تکنیک های دکتر ابیار عزیز عالی و کاربردی بود، پیگیری های رفیق راهم خیلی خوب و کمک کننده بود، این دوره بهتون کمک میکنه که روی احساسات خودتون عمیق تر بشین، بهتر خودتون و درونتون رو بشناسین،با شناخت خطا های شناختی، و افکار اتوماتیک و تله های فکری، بهتر باهاش برخورد میکنین،
خیلی خوشحالم ک این دوره رو بخودم هدیه دادم برای ساختن ورژن بهتری از خودم،
ممنون از مدرسه هاوین و تیم قوی شون 🤍🤍
با سلام خدمت همه دوستان و عرض تشکر از مدرسه هاوین بابت پرداختن به مسئله اضطراب.این دوره برای من مفید بود و این قسمتش که از دیدگاههای مختلف به اضطراب نگاه شده بود و به عوامل و ریشه های اضطراب پرداخته شده بود برام خیلی جذاب بود.خوشحالم از شرکت در دوره و امیدوارم که با بکار بستن اموخته هایم در این دوره بتونم اضطراب هایم را که جز جدایی ناپذیر زندگی امروز همه ماست مدیریت کنم ،با ارزوی شادکامی برای همه دوستان
سلام و وقت بخیر عزیزان مخصوصا دکتر و هاوین عزیز
برای دوره فوق العادتون تشکر می کنم که باعث شد ما از سردرگمی و چراهای ذهنمون نجات پیدا کنیم و آگاه بشیم به اینکه دلیل وجود این هیجان منفی درون ما چیه و فکر نکنیم که یک نقص غیر قابل حله و ما گیر افتادیم…من قبلا همچین حسی رو داشتم و این به شدت منو غمگین و ناامید کرده بود ولی الان میدونم که همه انسان ها ذاتا اضطراب درونشون وجود داره بااین تفاوت که این اضطراب شبیه یک بچه ببر درون ما زندگی میگنه و این ما هستیم که باتوجه و فرار کردن و بزرگ نمایی انگار داریم به این ببر کوچیک درونمون غذا میدیم و هرروز بزرگ و بزرگ ترش میکنیم تا حدی که یه روز میبینیم که درمقابلش ناتوان شدیم ولی وقتی آگاه میشیم یادمیگیریم که اولا انکارش نکنیم دوما بپذیریمش وقدم به قدم باتمرینات خوبی که دکتر توی دوره گفتن با اضطرابمون روبه رو بشیم و هرروز کوچیکو کوچیک ترش کنیم تا از اسارت این هیجان منفی آزاد بشیم و کنترلش کنیم…
دوره خیلی خوبیه دکتر به خوبی درمورد انواع اضطراب ها
و تفاوت اضطراب و استرس صحبت کردن..وتمرینات خیلی مفیدی ارائه دادن..لازمه نتیجه گیری ابتدا تکرار و تکرار این دوره ست تا بتونیم به درک و فهم خوبی از مطالب برسیم و سپس انجام مداوم تمریناته و تمام ..سپاس گذارم
سلام هاوین عزیز 🌸
خیلی خیلی خوشحالم برای شرکت در این دوره
این دوره خیلی متفاوت تر و کامل تر از چیزی بود که فکرش رو میکردم ، قبل از شروع دوره با خودم میگفتم این دوره هم شرکت میکنم و تموم میشه و در اخر من همچنان هیچ هدف مشخصی برای مسیر شغلی و آینده خودم ندارم ولی تا امروز که فقط ۲۰ روز از دوره گذشته میتونم تغییرات رو حداقل در نگرش و ذهنیت خودم به وضوح ببینم مرسی هاوین عزیز بابت این دوره مفید و تیم فوق العاده حرفه ای و همچنین خانم طاهری عزیز که رفیق راهمون شدن و تو این مسیر کنارمون هستن 🙏🌸
سلام و تشکر بابت آموزش‌های مفید،کاربردی و متعهدانه ی هاوین عزیز و تیم حرفه ای شون.اوایل که می‌خواستم دوره رو شرکت کنم راستش دودل بودم که نکنه مثل خیلی از دوره های دیگه، یه سری اطلاعات به درد نخور بهم بدن و تموم،اما هاوین و تيمش حرفه ای تر از این حرفان،و به جرات میشه گفت آموزش‌هایی که تا الان ازشون بهره بردم توی تک تک موقعیت های زندگی کاربرد برام داره،و از خرید دوره بی نهایت راضیم،راهت هموار باشه هاوین دوست داشتنی
به نظرم این دوره ویژگی‌های خاصی داره که باعث شده خیلی مفید باشه. محتوای دوره تا اینجایی که من دیدم، یعنی روز بیستم، خیلی کمک کرده که ذهنم رو مرتب‌تر کنم. اینکه به طور کلی برای آدم مشخص میشه که مسیر شغلیش چه مراحلی داره و آینده حدودا چه طوریه، خیلی به آرامش آدم و کم شدن ترس کمک میکنه. علاوه بر اینکه یه کوچ همراه مسیر هست و سوالات ما رو جواب میده و جایی که گیر کرده باشیم و سوالی داشته باشیم می‌تونیم ازش بپرسیم خیلی خوبه. مطالبی که توی جلسات آنلاین گفته میشه و جوابی که به پیامای ما میدن خیلی برای من مفید بوده. الان متوجه شدم که مشکلم از کجاست و چه طوری میتونم با حل اون مشکل توی مسیرم باز هم به جلو حرکت کنم.
بخشی که من از همه بیشتر توی این دوره تا اینجا دوست داشتم پازل علاقس. تمرینای این بخش خیلی بهم کمک کرد که بتونم بیشتر خودم رو بشناسم و جواب چرایی خودم رو پیدا کنم. پازل علاقه بخشی بود که وقتی بهش رسیدم مطمئن شدم که پولی که برای خرید این دوره پرداخت کردم واقعا ارزشش رو داشته! ممنون از تلاشی که برای تهیه این دوره انجام دادین💖
سلام. اول از همه از تیم هاوین تشکر میکنم که برای سلامت روان جامعه تلاش می کنند. من هم از دوره‌های مدرسه‌ی هاوین راضی هستم هم از محتوایی که در پیج و کانال تلگرام قرار داده میشه.
من این دوره رو برای مدیریت اضطرابم انتخاب کردم چون به تیم هاوین اعتماد داشتم.
صحبت‌های آقای دکتر آبیار حسینی در طول دوره واقعا به دل می‌نشینند. پیشنهاد میکنم در کنار دوره‌ی مدیریت اضطراب، حتما دوره‌ی عزت نفس رو هم دنبال کنید. چون ممکنه اضطراب شما از کمبود عزت نفس شما نشات بگیره. فقط به یاد داشته باشید اگر می‌خواهید از دوره واقعا نتیجه بگیرید باید حتما در انجام تمرین‌ها مداومت داشته باشید.
در پایان همچنین از همراهی صمیمانه‌ی رفیق راهم بسیار ممنونم.
سلام با تشکر از تیم قوی هاوین ! ❤️
۲۰ روز با هاوین قدم به قدم اومدم جلو….
من جز کسایی بودم که علاقم رو پیدا کرده بودم و این دوره رو ثبت نام کردم ، کتابای زیادی خوندم آزمون و خطاهای زیادی انجام دادم ولی مطالب توی ذهنم پراکنده بودن و مسیر برام واضح نبود ، دوره ی هاوین تو رو توی مسیر قرار میده و یه چشم انداز کاملا واضحی از مسیری که باید طی کنی رو بهت میده . تمام چیزایی که من با تجربه و کتاب خوندن بدست اوردم هاوین اونارو به ترتیب و دسته بندی شده در اختیار شما قرار میده ( ای کاش خیلی قبل تر از اینا باهاش آشنا شده بودم) ، پس واقعا یه فرصت عالیه برای کسایی که قصد پیشرفت دارن . این دوره باعث میشه ذهنت منسجم باشه توی مسیر و دیگه با پیشنهادات و ایده های جدید و مختلف وسط کارت گیج نشی و کاملا هدفتو برای خودت شخصی سازی کنی ، اولویت ها و ارزش های واقعی خودتو بشناسی و طبق اونها روی خودت سرمایه گذاری کنی .
(هیچوقت یادتون نره با ارزش ترین سرمایه ی ما ، خودمون هستیم )
بازم ممنون از آموزشای کاربردیتون 😍✌🏾
سلام هاوین عزیزدل🌹
واقعا از این حجم از داده های به روز و همراهی سپاسگزارم
نقل قولهایی که شروع هر مبحثه فوق العاده است این باعث میشه مطالبی که قبلا خوندم و به فراموشی رفته باشه برام باز افرینی بشه و اونهایی که نخوندم ترغیب بشم و برم برای جستجوی بیشتر
توی ورکشاپ علاقه من متوجه شدم که چقدر شخصیتم نزدیک به اون فردیه که باید تجربه کنه تا علایقش را پیدا کنم و همیشه هم تا به امروز همینطوری بودم و همیشه احساس میکردم یک جای کار درست نیست ولی الان میدونم که کاملا طبیعیه.
و تمام تلاشم در این راستا است که هرچه سریعتر به بهترین ورژن خودم تبدیل بشم
و در انتها بترس و انجامش بده👌🏻
سلام وقت همگی بخیر
اول از همه تشکر ویژه دارم از هاوین عزیز و آرزوی موفقیت برای خودش و تیم مهربونش در جهت انجام هدف و رسالت بزرگی که دارن🥰🌺
من از زمانی که خاطرم هست توی جنبه های مختلف زندگیم،بخاطر باورهای بنیادین و محدود کننده و همینطور خطاهای شناختی، استرس و اضطراب رو تجربه کردم و با افزایش سنم و به تبع وارد شدن به زندگی اجتماعی بزرگتر و موقعیت های جدید تر با چالش های بزرگتری رو به رو شدم و توی چرخه ی اضطراب گیر میفتادم و سردرگم میشدم. این موضوع تا حدی پیش میرفت که زندگیم رو از خیلی جهات تحت تاثیر قرار میداد.
آموزش و کسب مهارت در زمینه مدیریت و کنترل هیجاناتم چیزی بوده که من سال های سال بهش نیاز داشتم و خوشحالم بابت سرمایه گذاری که در جهت رشد خودم کردم .
از این دوره یاد گرفتم چالش های زندگی اونقدر هم جدی و بزرگ نیستن و نوشتن اونها با تشخیص افکار اتوماتیک و خطاهای شناختی روی کاغذ دید روشن تری
از یه حال بد بهم میده و کنترلشون راحتتره که البته اینکار با تمرین خودآگاهی و زندگی کردن در حال میسر میشه .
خوشحالم بابت تجربه ای که داشتم و ممنون از همگی 🥰