سلام هاوین عزیزم
ممنون از دوره خوبی که گذاشتین.بنظر من یکی از بهترین دستاوردهایی که این دوره برای من داشت این بود که مواقعی که حالم بده بجای فرار از خودم و گفت و گوهای ذهنیم,با آموزش هایی ک آقای دکتر دادن اتفاقا خودم رو به چالش میکشم و نظارهگر گفت و گوهام میشم..اینطوری هم حالم بهتر میشه هم به خودم نزدیکتر میشم☺️
بودن رفیق همراه هم که فوق العاده هست♥️
سلام و خسته نباشید میگم به تیم خوب مدرسه ی هاوین.دمتون گرم که برای ما محتواهای خوب تولید میکنید تا ما بهتر خودمون رو بشناسیم و بتونیم راحت تر با چالش های زندگیمون روبه رو بشیم.
انجام تمرینات این دوره همراه با یه رفیق راه مهربون و دلسوز واقعا برای من مفید و لذت بخش بود.
یه پیشنهاد هم برای تمرینا داشتم اینکه کاش تمرینات هر جلسه به صورت یه جدول در قالب پی دی اف مثلا به هر جلسه پیوست بشه، اینجوری هم تمرینا منظم تر انجام میشن و هم اگه کاربر موضوع تمرین هر جلسه رو فراموش کرد راحت به اون دسترسی خواهد داشت، بدون اینکه بخواد دوباره بره ویدیو رو باز بکنه.🌱
سلام صبرا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو با ما در میان گذاشتی، حتما در آینده به این موضوع خواهیم پرداخت، همراه ما باش دخترر قوی💎
مبینا سادات حسینی
اول از همه خسته نباشید میگم به تیم هاوین به خاطر حسن نیت و کیفت و هدفتون برای دخترا و به نظر من این روند فوقالاده ست 🧡🌱و بعد هم از حال خوب خودم میخوام بگم که چقدر وقتی ناراحت میشم یا اعصبانی میشم خندم میگیره از حرفای آقای کوسه و بالغ و حمایتگر میان و نجاتش میدن :)))
دوره ی بی نظیری بود با اطمینان میتونم بگم رو زندگیم تاثیرگذار بود هرچیزی رو وقتی بشناسی بهتر میتونی کنترلش کنی به کمک آقای دکتر الان فرق بین ترس و استرس و اضطراب رو میدونم و اینم میدونم وقتی حالم بده این حال بد از کجا نشأت گرفته…فرقی که این دوره با دوره های مدیریت اضطراب دیگه تمرین های فوق العاده کاربردیش هستش که وقتی شروع به انجامشون میکنی خودت تغییرو احساس میکنی
ممنون از مدرسه هاوین که این بستر رو فراهم کردن
سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛
سلام به همگی و تیم قدرتمند دختران متخصص.این دوره برای من بسیار عالی بود تا اینجای دوره من با احساسات خشم و غم و اضطراب به طور دقیقی آشنا شدم و باعث شد که خشم از خودم و همچنین غم در مورد کار هایی که انجام ندادم و یا دادم ، رو کاهش بدم.یاد گرفتم که هنگام اضطراب عملکرد دفاعی من(در مثلث تعارض) برای فرار و اجتناب از اون موقعیت چیه ! اضطرابم رو می پذیرم و دیگه اضطراب باعث نمیشه که من نتونم راه حلی پیدا کنم.تمرینات که آقای دکتر بهمون میدادن واقعاً عالی بودن مخصوصاً تمرین جدول که در مورد واقعه و حس بد و فکر اتوماتیک و…. باید می نوشتیم، نوشتن یک واقعه بد برای من باعث می شد که ذهنم کمتر درگیر اون اتفاق باشه در طول روز و شناختم از خودم و احساساتم بالاتر بره. من تا اینجای جلسات فهمیدم که خطای شناختی بایدهای من خیلی زیاد هستن و متوجه شدم که کمال گرایی من زیاده و همین کمال گرایی هم باعث تشدید چرخه اضطراب ام میشه. از هاوین عزیز ممنونم که باعث شدن ما دخترا آگاهی مون از خودمون و محیط اطراف مون بالا تر بره
سلام خداقوت وقتتون بخیرممنون از هاوین عزیزو جناب دکترآبیارحسینی خیلی خیلی مفید بود عالی بود همیشه اظطراب مرگ و ازدست دادن عزیزام رو داشتم و دارم ولی الان حس میکنم اظطرابم خیلی کمترشده و واقع بین شدم آقای دکترخیلی مهربون و صبورن و خیلی واضح توضیح میدن، من اظطراب فراگیررو نمیشناختم تواین دوره خیلی چیزا دستگیرم شد، اینکه اظطراب واسه همون هست فقط من نیستم که اظطراب دارم فقط باید ببینیمش و مدیریتش کنیم بازم سپاس فراوان ازهمگی
سلام به تیم مدرسه هاوین. من بعد از گذروندن دوره، دو تا ویژگی مهم توی ویدیوها دیدم، یکی سادهسازی مطالب در حدی که راحت ملکه ذهنت میشن و دوم یادگیری تکنیکهای بسیار کاربردی برای مواجه با چالشها و حال بدیها. این دوتا ویژگی خیلی زود تاثیر در سبک تعاملم با رخدادهای روزمرهام داشتن و کمک به تصمیمسازی و تصمیمگیری بهتری رو برای من داشت. بابتش بسیار خوشحالم و امیدوارم مدرسه هاوین پر قدرت به راهش ادامه بده.
سلام ماندادنا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو در میان گذاشتی دختر آگاه و دغدغه مند💎
فاطمه خسروی
سلام و درود🌱 ، خداقوت میگم به مجموعه هاوین.این دوره دوره ی خوب و جامعی بود، و بنظرم این دوره روهمه باید ببینند و بلد باشن
حتی درمدسه هم بنظرم بایدآموزشش بدن، و چقدرخوب میشه که از زمان ابتدایی ما اضطرابهارو بشناسیم و بتونیم مدیریتشون بکنیم.و تشکرمیکنم از دکتر حسینی، توضیحات درمورد اتوبوس و دریا و قطار بسیار عالی و تاثیرگزار بود
متشکرم🙏🌻
سلام به تیم هاوین و دخترای قوی مدرسه هاوین
این دوره به شدت برای همه دخترا توصیه ویشه
توی این دوره میتونید فرق اضطراب استرس و غم رو متوجه بشید
والد سرزنشگرو حمایتگر خودتون رو بشناسید و والد حمایت گر رو قوی تر کنید
سلام هاوین عزیزم
ممنون از دوره خوبی که گذاشتین.بنظر من یکی از بهترین دستاوردهایی که این دوره برای من داشت این بود که مواقعی که حالم بده بجای فرار از خودم و گفت و گوهای ذهنیم,با آموزش هایی ک آقای دکتر دادن اتفاقا خودم رو به چالش میکشم و نظارهگر گفت و گوهام میشم..اینطوری هم حالم بهتر میشه هم به خودم نزدیکتر میشم☺️
بودن رفیق همراه هم که فوق العاده هست♥️
سلام و خسته نباشید میگم به تیم خوب مدرسه ی هاوین.دمتون گرم که برای ما محتواهای خوب تولید میکنید تا ما بهتر خودمون رو بشناسیم و بتونیم راحت تر با چالش های زندگیمون روبه رو بشیم.
انجام تمرینات این دوره همراه با یه رفیق راه مهربون و دلسوز واقعا برای من مفید و لذت بخش بود.
یه پیشنهاد هم برای تمرینا داشتم اینکه کاش تمرینات هر جلسه به صورت یه جدول در قالب پی دی اف مثلا به هر جلسه پیوست بشه، اینجوری هم تمرینا منظم تر انجام میشن و هم اگه کاربر موضوع تمرین هر جلسه رو فراموش کرد راحت به اون دسترسی خواهد داشت، بدون اینکه بخواد دوباره بره ویدیو رو باز بکنه.🌱
سلام صبرا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو با ما در میان گذاشتی، حتما در آینده به این موضوع خواهیم پرداخت، همراه ما باش دخترر قوی💎
اول از همه خسته نباشید میگم به تیم هاوین به خاطر حسن نیت و کیفت و هدفتون برای دخترا و به نظر من این روند فوقالاده ست 🧡🌱و بعد هم از حال خوب خودم میخوام بگم که چقدر وقتی ناراحت میشم یا اعصبانی میشم خندم میگیره از حرفای آقای کوسه و بالغ و حمایتگر میان و نجاتش میدن :)))
دوره ی بی نظیری بود با اطمینان میتونم بگم رو زندگیم تاثیرگذار بود هرچیزی رو وقتی بشناسی بهتر میتونی کنترلش کنی به کمک آقای دکتر الان فرق بین ترس و استرس و اضطراب رو میدونم و اینم میدونم وقتی حالم بده این حال بد از کجا نشأت گرفته…فرقی که این دوره با دوره های مدیریت اضطراب دیگه تمرین های فوق العاده کاربردیش هستش که وقتی شروع به انجامشون میکنی خودت تغییرو احساس میکنی
ممنون از مدرسه هاوین که این بستر رو فراهم کردن
سلام به تیم بزرگ هاوین … دوره رو خداروشکر به پایان رسوندم و از دستاوردهایی تو این دوره به دست اوردم میتونم اشاره کنم به درک کردن خودم در مواقعی که استرس یا اظطراب میگیرم … یا مواقعی که افکار سریع از ذهنم رد میشن میتونم اونهارو شناسایی کنم و به سرعت افکارمنفی رو درمان کنم … دوره واقعا عالی بود … تشکر از شما و تیمتون💛💛
سلام به همگی و تیم قدرتمند دختران متخصص.این دوره برای من بسیار عالی بود تا اینجای دوره من با احساسات خشم و غم و اضطراب به طور دقیقی آشنا شدم و باعث شد که خشم از خودم و همچنین غم در مورد کار هایی که انجام ندادم و یا دادم ، رو کاهش بدم.یاد گرفتم که هنگام اضطراب عملکرد دفاعی من(در مثلث تعارض) برای فرار و اجتناب از اون موقعیت چیه ! اضطرابم رو می پذیرم و دیگه اضطراب باعث نمیشه که من نتونم راه حلی پیدا کنم.تمرینات که آقای دکتر بهمون میدادن واقعاً عالی بودن مخصوصاً تمرین جدول که در مورد واقعه و حس بد و فکر اتوماتیک و…. باید می نوشتیم، نوشتن یک واقعه بد برای من باعث می شد که ذهنم کمتر درگیر اون اتفاق باشه در طول روز و شناختم از خودم و احساساتم بالاتر بره. من تا اینجای جلسات فهمیدم که خطای شناختی بایدهای من خیلی زیاد هستن و متوجه شدم که کمال گرایی من زیاده و همین کمال گرایی هم باعث تشدید چرخه اضطراب ام میشه. از هاوین عزیز ممنونم که باعث شدن ما دخترا آگاهی مون از خودمون و محیط اطراف مون بالا تر بره
سلام خداقوت وقتتون بخیرممنون از هاوین عزیزو جناب دکترآبیارحسینی خیلی خیلی مفید بود عالی بود همیشه اظطراب مرگ و ازدست دادن عزیزام رو داشتم و دارم ولی الان حس میکنم اظطرابم خیلی کمترشده و واقع بین شدم آقای دکترخیلی مهربون و صبورن و خیلی واضح توضیح میدن، من اظطراب فراگیررو نمیشناختم تواین دوره خیلی چیزا دستگیرم شد، اینکه اظطراب واسه همون هست فقط من نیستم که اظطراب دارم فقط باید ببینیمش و مدیریتش کنیم بازم سپاس فراوان ازهمگی
سلام به تیم مدرسه هاوین. من بعد از گذروندن دوره، دو تا ویژگی مهم توی ویدیوها دیدم، یکی سادهسازی مطالب در حدی که راحت ملکه ذهنت میشن و دوم یادگیری تکنیکهای بسیار کاربردی برای مواجه با چالشها و حال بدیها. این دوتا ویژگی خیلی زود تاثیر در سبک تعاملم با رخدادهای روزمرهام داشتن و کمک به تصمیمسازی و تصمیمگیری بهتری رو برای من داشت. بابتش بسیار خوشحالم و امیدوارم مدرسه هاوین پر قدرت به راهش ادامه بده.
سلام ماندادنا جانم
ممنونم که نظر ارزشمندت رو در میان گذاشتی دختر آگاه و دغدغه مند💎
سلام و درود🌱 ، خداقوت میگم به مجموعه هاوین.این دوره دوره ی خوب و جامعی بود، و بنظرم این دوره روهمه باید ببینند و بلد باشن
حتی درمدسه هم بنظرم بایدآموزشش بدن، و چقدرخوب میشه که از زمان ابتدایی ما اضطرابهارو بشناسیم و بتونیم مدیریتشون بکنیم.و تشکرمیکنم از دکتر حسینی، توضیحات درمورد اتوبوس و دریا و قطار بسیار عالی و تاثیرگزار بود
متشکرم🙏🌻
سلام به تیم هاوین و دخترای قوی مدرسه هاوین
این دوره به شدت برای همه دخترا توصیه ویشه
توی این دوره میتونید فرق اضطراب استرس و غم رو متوجه بشید
والد سرزنشگرو حمایتگر خودتون رو بشناسید و والد حمایت گر رو قوی تر کنید