ممنون از هاوین و تیم قوی که برای آگاه سازی دخترا تلاش میکنید. این دوره خیلی مفید بود هر چند که دوست داشتم مطالب جدید تری(علاوه بر مطالب گفته شده در ورکشاپ عزت نفس که مجددا اینجا تکرار شده بود) میشنیدم اما باز هم تاثیرش از چیزی که فکر میکردم خیلی بیشتر بود. سپاس از کیفیت خیلی خوب ویدئو ها و مطالب آموزشی💜🌱
سلام به همگی و تیم قدرتمند هاوین
این دوره برام موثر بود به دلایل زیر :
_بهم کمک کرد تا دید عمیقی نسبت به اضطراب پیدا کنم
_مواقعی که دچار حال بد میشم میتونم روی هیجانم اسم گذاری درستی انجام بدم
_افکار منفی اتوماتیک رو تشخیص بدم
_ خطاهای این فکر رو متوجه بشم
_ مسایل را هر آنگونه که هست پذیرش کنم
_ متوجه شدم اشکالی ندارد اگه حالمون گاهی بد بشه دچار غم، خشم یا اضطراب بشم چون این احساس ها هم بخشی از زندگی منه
_ فهمیدم چیزی که مهمه اینه که در چرخه معیوب اضطراب نیافتم که باعث نشخوار فکری میشه
_ بیان ساده دکتر آبیار حسینی فهم محتوای دوره رو خیلی آسون و لذت بخش کرده
من تونستم تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو تو این دوره متوجه بشم و بدنبالش موقعیتها ی این شکلی رو درست مدیریت کنم . آیا ترس یا اضطراب واقعی هست یا خیر رو هم درک کردم و ممنونم از تیم هاوین ، البته یه جاهایی کاملا مشخصه که بحث تخصصی تر میشه و در یک دوره نمیگنجه ،
بهرحال ممنونم
سلام به تیم هاوین عزیز من با شرکت توی این دوره به بدن و روان خودم مسلط تر شدم یادگرفتم میتونم مشکلم رو کنترل کنم و اصلا دلیل وجودش و ریشش از کجاست قطعا که تمرین لازمه تا کاملا جا بیوفته چطور با این شرایط برخورد کنیم اما در کل دوره ارزش شرکت داره ممنون از تیم هاوین و خصوصا آقای دکتر آبیارحسینی به شخصه یکی از دلایلی که دوست دارم در تمامی دوره ها شرکت داشته باشم وجود ایشونه و من خیلی فضایی که اقای دکتر با هاوین نازنین و تخته وایت بورد هست رو دوست دارم و ترجیح میدم به مشارکت مابقی افراد ، اون ایپزودی که دوستان دیگه هم حضور داشتن به چشم من وجودش ضرورتی نداشت و جالب نبود 🤍
سلام و خسته نباشید به هاوین و تیم عزیزشون🌷
این دوره به طور کلی اگه بخوام بگم برای من خوب و مفید بود باعث شد خودم رو بهتر بشناسم، به گفت و گوهای درونیم توجه کنم و افکار اتوماتیکی که پشتشون خطاهای استدلالی وجود دارن رو شناسایی کنم. حالا اگه در این دوره با رفیق راه تون همراه بشین و در ارتباط باشین چالشی که به شما میدن باعث میشه اون دسته از بایدهایی که برای زندگیمون حکم کردیم کم رنگ تر بشه.
یه نکته ی دیگه که برام اهمیت داشت این بود دکتر آبیار حسینی چندتا راهکار کنترل اضطراب در موقعیت های مختلف رو بهمون یاد دادن که ازشون تشکر میکنم🙏🌸
سلام
دوره واقعا مفیدی بود
تمرینات خوب و موثری داشت که هر جلسه واقعا به آگاهیمون اضافه میکرد و آگاهی و شناخت در مورد هر چیزی باعث پذیرش آسون تر و راحت تر پیدا کردن راه حل مشکل میشه
اینکه ذهنمون توی مواجهه با مشکلات بره به سمت اینکه دنبال راه حل و بهبود شرایط بگرده واقعا خیلی کمک کنندست
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم بیشتر شد و دیدم به مسایل اطرافم بهتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم و حتی اطرافیانم هم متوجه این حس خوب من شدند
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم و دیدم به مسایل اطرافم بازتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم
سلام
من بعد از دوره عزت نفس این دوره رو گرفتم. خیلی خیلی به من کمک کرد که فکرامو مرتب کنم و اضطراب هامو کم کنم.
هر چند وقت یکبار هم برمیگردم و دوباره دوره رو مرور میکنم که مطالب مهم یادم نره ؛)
ممنونم از تیم هاوین
سلام به همگی من در اینستاگرام با شما و این دوره مستر کلاس اضطراب آشنا شدم و حالا بعد از اتمام این دوره حس میکنم مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم که میتونه در مواجه با شرایط اضطراب زایی که برام به وجود میاد بهم کمک کنه. یاد گرفتم نباید ازش فرار کنم و بپذیرمش تا بتونم شرایط رو تغییر بدم. درد و رنج و اضطراب بخش جدایی ناپذیر زندگی هست و ما با تعیین نکردن باید ها برای خودمون میتونم با اضطراب ها کنار بیاییم
ممنون از هاوین و تیم قوی که برای آگاه سازی دخترا تلاش میکنید. این دوره خیلی مفید بود هر چند که دوست داشتم مطالب جدید تری(علاوه بر مطالب گفته شده در ورکشاپ عزت نفس که مجددا اینجا تکرار شده بود) میشنیدم اما باز هم تاثیرش از چیزی که فکر میکردم خیلی بیشتر بود. سپاس از کیفیت خیلی خوب ویدئو ها و مطالب آموزشی💜🌱
سلام به همگی و تیم قدرتمند هاوین
این دوره برام موثر بود به دلایل زیر :
_بهم کمک کرد تا دید عمیقی نسبت به اضطراب پیدا کنم
_مواقعی که دچار حال بد میشم میتونم روی هیجانم اسم گذاری درستی انجام بدم
_افکار منفی اتوماتیک رو تشخیص بدم
_ خطاهای این فکر رو متوجه بشم
_ مسایل را هر آنگونه که هست پذیرش کنم
_ متوجه شدم اشکالی ندارد اگه حالمون گاهی بد بشه دچار غم، خشم یا اضطراب بشم چون این احساس ها هم بخشی از زندگی منه
_ فهمیدم چیزی که مهمه اینه که در چرخه معیوب اضطراب نیافتم که باعث نشخوار فکری میشه
_ بیان ساده دکتر آبیار حسینی فهم محتوای دوره رو خیلی آسون و لذت بخش کرده
من تونستم تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو تو این دوره متوجه بشم و بدنبالش موقعیتها ی این شکلی رو درست مدیریت کنم . آیا ترس یا اضطراب واقعی هست یا خیر رو هم درک کردم و ممنونم از تیم هاوین ، البته یه جاهایی کاملا مشخصه که بحث تخصصی تر میشه و در یک دوره نمیگنجه ،
بهرحال ممنونم
سلام به تیم هاوین عزیز من با شرکت توی این دوره به بدن و روان خودم مسلط تر شدم یادگرفتم میتونم مشکلم رو کنترل کنم و اصلا دلیل وجودش و ریشش از کجاست قطعا که تمرین لازمه تا کاملا جا بیوفته چطور با این شرایط برخورد کنیم اما در کل دوره ارزش شرکت داره ممنون از تیم هاوین و خصوصا آقای دکتر آبیارحسینی به شخصه یکی از دلایلی که دوست دارم در تمامی دوره ها شرکت داشته باشم وجود ایشونه و من خیلی فضایی که اقای دکتر با هاوین نازنین و تخته وایت بورد هست رو دوست دارم و ترجیح میدم به مشارکت مابقی افراد ، اون ایپزودی که دوستان دیگه هم حضور داشتن به چشم من وجودش ضرورتی نداشت و جالب نبود 🤍
سلام و خسته نباشید به هاوین و تیم عزیزشون🌷
این دوره به طور کلی اگه بخوام بگم برای من خوب و مفید بود باعث شد خودم رو بهتر بشناسم، به گفت و گوهای درونیم توجه کنم و افکار اتوماتیکی که پشتشون خطاهای استدلالی وجود دارن رو شناسایی کنم. حالا اگه در این دوره با رفیق راه تون همراه بشین و در ارتباط باشین چالشی که به شما میدن باعث میشه اون دسته از بایدهایی که برای زندگیمون حکم کردیم کم رنگ تر بشه.
یه نکته ی دیگه که برام اهمیت داشت این بود دکتر آبیار حسینی چندتا راهکار کنترل اضطراب در موقعیت های مختلف رو بهمون یاد دادن که ازشون تشکر میکنم🙏🌸
سلام
دوره واقعا مفیدی بود
تمرینات خوب و موثری داشت که هر جلسه واقعا به آگاهیمون اضافه میکرد و آگاهی و شناخت در مورد هر چیزی باعث پذیرش آسون تر و راحت تر پیدا کردن راه حل مشکل میشه
اینکه ذهنمون توی مواجهه با مشکلات بره به سمت اینکه دنبال راه حل و بهبود شرایط بگرده واقعا خیلی کمک کنندست
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم بیشتر شد و دیدم به مسایل اطرافم بهتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم و حتی اطرافیانم هم متوجه این حس خوب من شدند
خیلی دوره ی خوبی بود و من با کمکش اضطرابم کم شد و آرامشم و دیدم به مسایل اطرافم بازتر شد و بالاخره دونه دونه ترس هام رو دارم کنار میذارم خیلی خوشحالم که بزرگترین ترسم رو کنار گذاشتم و همین باعث شد خیلی خودم رو باور کنم و خیلی حس قدرت و خوب بودن نسبت به خودم پیدا کنم
سلام
من بعد از دوره عزت نفس این دوره رو گرفتم. خیلی خیلی به من کمک کرد که فکرامو مرتب کنم و اضطراب هامو کم کنم.
هر چند وقت یکبار هم برمیگردم و دوباره دوره رو مرور میکنم که مطالب مهم یادم نره ؛)
ممنونم از تیم هاوین
سلام به همگی من در اینستاگرام با شما و این دوره مستر کلاس اضطراب آشنا شدم و حالا بعد از اتمام این دوره حس میکنم مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم که میتونه در مواجه با شرایط اضطراب زایی که برام به وجود میاد بهم کمک کنه. یاد گرفتم نباید ازش فرار کنم و بپذیرمش تا بتونم شرایط رو تغییر بدم. درد و رنج و اضطراب بخش جدایی ناپذیر زندگی هست و ما با تعیین نکردن باید ها برای خودمون میتونم با اضطراب ها کنار بیاییم