سلام و عرض ادب دوره جامع و کامل و کاربردی بود که راهکارها عالی و کاربردی بود ودر بهبود شخصیت و رفتارمان موثر و اطلاعات مفیدی دریافت کردیم یادگرفتیم به افکار واحساساتمون توجه کنیم وهیجاناتمون را کنترل کنیم
سلام
ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر من این دوره رو گذروندم و بنظرم خیلی مفید بود، برای شخص من که عالی بود، یکی از نکاتی ک من صبح تا شب درگیرش بودم این بود ک برای خودم چندین باید مشخص میکردم و وقتی نمیتونستم انجام بدم احساس سرخوردگی میکردم و والد سرزنشگر خیلی فعالی داشتم شناخت این خطا باعث شد زندگی برای من آسون تر بشه و با خودم مهربان تر بشم، خیلی خوشحالم ک توی این مسیر قرار گرفتم دوره عزت نفس رو گذروندم و در حال گذروندن دوره اضطراب و طرحواره هستم.
تو این دوره فهمیدم خیلی از باورای قدیمی و محدودکنندهای که دربارهی خودم داشتم، اصلاً حقیقت نداشتن و فقط باعث میشدن خودم رو کوچیک ببینم.
تمرینهایی که داشتیم خیلی واقعی بودن و باعث شدن یاد بگیرم چطور با خودم مهربون باشم و خودمو با تمام ضعفها و قوتهام بپذیرم.
یکی از چیزایی که واقعاً برام جذاب بود، این بود که دوره فقط حرف زدن نبود؛ تمرین عملی هم داشتیم و استاد عزیز دوره با مثالهای ملموس نشون دادن که چطور میتونیم روزمره تمرینش کنیم.
بعد از تموم شدن دوره، حس میکنم دیگه کمتر خودمو سرزنش میکنم و راحتتر با ترسها و افکار منفی روبهرو میشم. یاد گرفتم عزت نفس یه چیزی نیست که یک شبه درست شه، ولی میشه با تمرین و صبر کمکم ساختش.
ممنون از تیم هاوینی عزیززز
سلام و عرض احترام
دوستان در این دوره به صورت خیلی خوبی یاد میگیرین که خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین و از کمال گرایی و تخریب خودتون و مدام ایراد گرفتن و کم شمردن خودتون دست بردارین. متاسفانه همه ی ما ها درگیر چنین چیزهایی هستیم و تو فضاهایی رشد کردیم (چه خانواده و چه جامعه) که مدام ما رو به سمت توقع بیش از حد از خودمون سوق داده و عادت کردیم که راضی نشیم و مدام عزت نفس رو سرکوب کنیم تا جایی که اثرات مخربی رو تمام رفتار هامون گذاشته.
من حس میکنم لازمه هر شخصی چند بار این دوره رو ببینه، دقیق یادداشت برداره و تمرین ها رو انجام بده تا بتونه در دراز مدت تاثیرات خوبی در شخصیت و یا حداقل خودشناسی داشته باشه. ما باید یاد بگیریم که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.
تنها نکته ای که من فکر میکنم این دوره رو کامل میکنه داشتن یه همراه و پشتیبان هست که بتونیم مشکلاتی که شاید حس میکنیم نیاز به کمک بیشتر داریم رو با ایشون در میون بذاریم و راهکار بگیریم.
متشکرم
چقدر این دوره به موقع و در بهترین زمان ممکن به دستم رسید. توی شرایطی بودم که بسیار خودم رو بابت به نتیجه نرسیدن کارم سرزنش می کردم و با گوش دادن به صحبتهای آقای دکتر آرامشم رو به دست آوردم و الان با دید باز و اعتماد به نفس بیشتری می تونم مسیرم رو ادامه بدم. ممنون از هاوین عزیز
میتونم بگم جدی ترین و مفیدترین روش هایی که برای عزت نفسم کردم این دوره بود .روزانه رفتار و صحبت هایی که تا به امروز داشتم و هیچ دقتی بهشون نمیکردم رو نوشتم و اصلاحشان کردم و فهمیدم که وچقدر خود ادم میتونه تو بهتر کردن حالش نقش مهمی داشته باشه.ممنون از شما هاوین عزیزم و اقای دکتر حسینی 🙏🏻🌹
سلام خدمت مجموعه عزیز مدرسه هاوین ممنونم برای آگاهی که میدید و بسیار ستودنی هست کارتون . من تازه با این مجموعه آشنا شدم و اولین کورسی هم که دیدم عزت نفس بود چون این خلا رو درونم حس میکردم و لازم دیدم که حتما براش قدمی بردارم…یکی از چیزهایی که متاسفانه درون من همیشه باعث نشدن بوده کمالگرایی و اهمالکرای هام بوده که این خیلی منو اذیت میکنه…احساس میکنم برای هرکاری که میخوام قدم بردارم دیره و میگم بیخیال… من امروز این دوره رو تموم کردم و قطعا دوباره برمیگردم و میبینمش چون فقط تکراره گه میتونه کمک کننده باشه🤍
یکی از دغدغه های من درک عمیق احساساتم، نحوه ی مواجهه با اونها و پاسخ بهشونه
این دوره خیلی بهم کمک کرد منشاء احساساتم و فرایند شکل گیریشون رو بشناسم 🙂
بعد از تکمیل هر جلسه حس میکردم یه آگاهی جدید بهم اضافه شده و منو تو شناخت خودم توانمند تر کرده✨
این دوره ارزشمندترین چیزی بود که میتونستم به خودم هدیه بدم🌝
سلام…جا داره که تشکر کنم از هاوین عزیز و دکتر عزیز من خیلی اعتمادبه نفس پایینی داشتم و دارمبا این ویدیو ها و تمرین هایی که گفتین خیلی تاثیر گذاشت رومن حالا من چند بار میخوام گوش کنم که تمرین کنم واقعا خیلی دوه خوبی بود
سلام و عرض ادب دوره جامع و کامل و کاربردی بود که راهکارها عالی و کاربردی بود ودر بهبود شخصیت و رفتارمان موثر و اطلاعات مفیدی دریافت کردیم یادگرفتیم به افکار واحساساتمون توجه کنیم وهیجاناتمون را کنترل کنیم
سلام
ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر من این دوره رو گذروندم و بنظرم خیلی مفید بود، برای شخص من که عالی بود، یکی از نکاتی ک من صبح تا شب درگیرش بودم این بود ک برای خودم چندین باید مشخص میکردم و وقتی نمیتونستم انجام بدم احساس سرخوردگی میکردم و والد سرزنشگر خیلی فعالی داشتم شناخت این خطا باعث شد زندگی برای من آسون تر بشه و با خودم مهربان تر بشم، خیلی خوشحالم ک توی این مسیر قرار گرفتم دوره عزت نفس رو گذروندم و در حال گذروندن دوره اضطراب و طرحواره هستم.
تو این دوره فهمیدم خیلی از باورای قدیمی و محدودکنندهای که دربارهی خودم داشتم، اصلاً حقیقت نداشتن و فقط باعث میشدن خودم رو کوچیک ببینم.
تمرینهایی که داشتیم خیلی واقعی بودن و باعث شدن یاد بگیرم چطور با خودم مهربون باشم و خودمو با تمام ضعفها و قوتهام بپذیرم.
یکی از چیزایی که واقعاً برام جذاب بود، این بود که دوره فقط حرف زدن نبود؛ تمرین عملی هم داشتیم و استاد عزیز دوره با مثالهای ملموس نشون دادن که چطور میتونیم روزمره تمرینش کنیم.
بعد از تموم شدن دوره، حس میکنم دیگه کمتر خودمو سرزنش میکنم و راحتتر با ترسها و افکار منفی روبهرو میشم. یاد گرفتم عزت نفس یه چیزی نیست که یک شبه درست شه، ولی میشه با تمرین و صبر کمکم ساختش.
ممنون از تیم هاوینی عزیززز
سلام و عرض احترام
دوستان در این دوره به صورت خیلی خوبی یاد میگیرین که خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین و از کمال گرایی و تخریب خودتون و مدام ایراد گرفتن و کم شمردن خودتون دست بردارین. متاسفانه همه ی ما ها درگیر چنین چیزهایی هستیم و تو فضاهایی رشد کردیم (چه خانواده و چه جامعه) که مدام ما رو به سمت توقع بیش از حد از خودمون سوق داده و عادت کردیم که راضی نشیم و مدام عزت نفس رو سرکوب کنیم تا جایی که اثرات مخربی رو تمام رفتار هامون گذاشته.
من حس میکنم لازمه هر شخصی چند بار این دوره رو ببینه، دقیق یادداشت برداره و تمرین ها رو انجام بده تا بتونه در دراز مدت تاثیرات خوبی در شخصیت و یا حداقل خودشناسی داشته باشه. ما باید یاد بگیریم که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.
تنها نکته ای که من فکر میکنم این دوره رو کامل میکنه داشتن یه همراه و پشتیبان هست که بتونیم مشکلاتی که شاید حس میکنیم نیاز به کمک بیشتر داریم رو با ایشون در میون بذاریم و راهکار بگیریم.
متشکرم
چقدر این دوره به موقع و در بهترین زمان ممکن به دستم رسید. توی شرایطی بودم که بسیار خودم رو بابت به نتیجه نرسیدن کارم سرزنش می کردم و با گوش دادن به صحبتهای آقای دکتر آرامشم رو به دست آوردم و الان با دید باز و اعتماد به نفس بیشتری می تونم مسیرم رو ادامه بدم. ممنون از هاوین عزیز
خیلی عالی بود.
این که یاد می گیریم ریشه حس های مخربی که باعث کاهش اعتماد به نفسمون می شن کجاست بهمون کمک می کنه بهتر کنترلشون کنیم.
میتونم بگم جدی ترین و مفیدترین روش هایی که برای عزت نفسم کردم این دوره بود .روزانه رفتار و صحبت هایی که تا به امروز داشتم و هیچ دقتی بهشون نمیکردم رو نوشتم و اصلاحشان کردم و فهمیدم که وچقدر خود ادم میتونه تو بهتر کردن حالش نقش مهمی داشته باشه.ممنون از شما هاوین عزیزم و اقای دکتر حسینی 🙏🏻🌹
سلام خدمت مجموعه عزیز مدرسه هاوین ممنونم برای آگاهی که میدید و بسیار ستودنی هست کارتون . من تازه با این مجموعه آشنا شدم و اولین کورسی هم که دیدم عزت نفس بود چون این خلا رو درونم حس میکردم و لازم دیدم که حتما براش قدمی بردارم…یکی از چیزهایی که متاسفانه درون من همیشه باعث نشدن بوده کمالگرایی و اهمالکرای هام بوده که این خیلی منو اذیت میکنه…احساس میکنم برای هرکاری که میخوام قدم بردارم دیره و میگم بیخیال… من امروز این دوره رو تموم کردم و قطعا دوباره برمیگردم و میبینمش چون فقط تکراره گه میتونه کمک کننده باشه🤍
یکی از دغدغه های من درک عمیق احساساتم، نحوه ی مواجهه با اونها و پاسخ بهشونه
این دوره خیلی بهم کمک کرد منشاء احساساتم و فرایند شکل گیریشون رو بشناسم 🙂
بعد از تکمیل هر جلسه حس میکردم یه آگاهی جدید بهم اضافه شده و منو تو شناخت خودم توانمند تر کرده✨
این دوره ارزشمندترین چیزی بود که میتونستم به خودم هدیه بدم🌝
سلام…جا داره که تشکر کنم از هاوین عزیز و دکتر عزیز من خیلی اعتمادبه نفس پایینی داشتم و دارمبا این ویدیو ها و تمرین هایی که گفتین خیلی تاثیر گذاشت رومن حالا من چند بار میخوام گوش کنم که تمرین کنم واقعا خیلی دوه خوبی بود