خیلی ممنون از مجموعه هاوین برای دوره های خوبتون، تجربه دیدن این ویدیو ها برای من اینطور بود که قبل دیدنشون فکر میکردم الان دیگه معجزه میشه برام، اما بعد از دیدن جلسات متوجه شدم بخش کمالگرا و سرزنشگر من بوده که همچین تصوری داره و از نشدن اتفاقات فاجعه به بار میاره و باید و نبایذ مشخص میکنه، ممنون از تیمتون و روانشناس خوبتون و این اگاهیی هایی که به ما منتقل کردید
هميشه فكر ميكردم عزت نفس خوبي دارم اما نميدونستم چرا وقتي چيزي مطابق برنامه پيش نميره چرا اينهمه حالم بد ميشه،الان متوجه شدم صداي انتقاد درونيم اينقدر بلند هست كه تحمل انتقاد از بيرون رو ندارم،فهميدم بايد تا حدي با جريان زندگي پيش رفت و خلاف جريان اينهمه دست و پا نزد اينكه مرگ ،از دست دادن يا ناكامي جزء لاينفك زندگي هستند .درضمن تونستم دست آورد هام رو به رسميت بشناسم و خودم رو واقعا بيشتر دوست داشته باشم.فكر نمي كردم اين دوره براي من اينقدر مفيد باشه اما بود.
سلام به همه ی همراهان و تیم هاوین
امیدوارم حالتون خوب باشه
این دوره بسیار به خودشناسیم کمک کرد و در کنار اون سرنخ های زیادی برای شناختن خودم بهم داد. من واقعا از خدا سپاسگزارم که با تیم هاوین آشنا شدم. الان با خیال راحت تری مسیر خودشناسی و حال خوبم رو طی میکنم. من در این مدرسه تسهیل گری رو به معنای واقعی کلمه یاد گرفتم.
سلام سلام..
من دوره رو الان تموم کردم… اولین چیز جالب درباره این دوره نگاه موشکافانه به ارتباط با خود، چارچوب های ذهنی و اثر اونها روی عزت نفسه…
اپیزود مورد علاقه من ارتباط با جهان بود که چقدزیبا و ساده و صمیمی بهش پرداخته شد…
و یه چیز دیگه که برام خیلی تسکین دهنده بود این بود که یکی از رویکردهام در زندگی رو به عنوان راه حل پیشنهادی شنیدم و خرسند شدم.
سلام وخدا قوت به تیم هاوین
من بعد از دوره اضطراب خیلی مشتاق شدم تا دوره عزت نفس رو شرکت کنم
خیلی این دوره رو دوست داشتم مخصوصا اون جمله که دکتر آبیار گفتن؛(بودنت را معنا کن)
سلام
وقتی این دوره رو دیدم ودر حال انجام تمرینات بودم سخت ترین و بهترین روزهارو از لحاظ روانی گذروندم سخت بابت پذیرفتن این حقیقت که من اونقدری که والد سرزنشگرم فکر میکرد بد نیستم و بهترین بابت اینکه متوجه شدم تنها کسی که می‌تونه از من واقعا حمایت کنه والد حمایتگر خود منه. نه هیچ کس دیگه . با انجام این چالش ها تونستم واقع بینانه تر به مشکلاتم نگاه کنم و متوجه بشم من نمیتونم همه اطرافیانم رو مدیریت کنم و تغییر بدم و باید روی احساسات خودم تمرکز کنم تا دقیقا بفهمم این حس از کجا و برای چی به وجود اومده به قول رفیق راهم ۲۴ سال برای تشکیل این حسا زمان برده و باهاشون زندگی کردم و به صورت ناگهانی نمیتونم درمان کنم ولی من با کمک شما شروع کردم دم همتون گرم ممنونم❤️🩹🌸
من در جریان اتمام این دوره هستم و هنوز تمام‌نکردم دوره را ولی میخواهم بگویم که این دوره از بهترین دوره های بوده که تا حال شرکت کردم. دلیلش سادگی و عمق موضوعات هست که خیلی ظریفانه بیان میشه قشنگ ملکه ذهن میشه و با تمرینهای که داره خیلی کاربردی میشه با کمک جلسات که تا حالا تمام کردم من والد سرزنشگر درون خود را می‌شناسم میدانم چطور همرایش برخورد کنم احساسات بد خود را شناسایی میتوانم. من یاد گرفتم چطور احساسات غم اضطراب و خشم را از هم‌تفکیک کنم و یک تجربه خیلی عالی و بی نظیر از ذهن آگاهی را انجام دادم که فوق العاده آرامش بخش بود ممنون شما.
یکی از مهم ترین دستاورد های این دوره برای من خودشناسی بود،اینکه با تمرین ها و صحبت های آقای دکتر به خودم و رفتارهام نگاه میکنم و دلیلشون رو ریشه یابی میکنم.علاوه بر اون نگاه من به خودم و جهان اطرافم نگاه بهتری هست چرا که اون خود سرزنشی و خود نظاره گری بیش از اندازه من کمتر شده و اینجوری احساس بهتری دارم. به کسانی که دوره رو تهیه میکنن پیشنهاد میکنم نکات رو تکرار کنن و هر جلسه رو حتی بارها ببینن ،ارزشش رو داره !
سلام با تشکر از تیم هاوین و یه دوره خفن دیگه ممنونم ازتون که بهم یاددادین چطوراحساسات خودمو بشناسم باهاشون اشنا شم و با خودم دوست باشم و والد درونم حمایتگر باشه تا سرزنشگر و من خودم خیلی تو این زمینه در دوره های مختلف شرکت کردم اما به جرئت میتونم بگم هیچکدوم مثل این دوره نبود و حتما به همه توصیه میکنم دراین دوره شرکت کنن و وقتشونو با دوره های الکی دیگه هدر ندن بازم ممنونم از تیم هاوین
امروز بالاخره بعد مدت ها این دوره رو تکمیل کردم، با مرور نکاتی که یادداشت کردم تونستم ریشه آشفتگی ها و جنگ هایی که درونم به پا میشه رو بهتر بشناسم، از دام کمالگرایی، اهمالکاری، افسردگی و سرزنش مداوم خودم رها بشم و گفتگو ها رو در ذهنم تفکیک کنم تا ببینم هر قسمت از وجودم چی داره میگه، فهمیدم همه چیز زیر سر والد سرزنشگر درونمه.
من یاد گرفتم خودم باید برای خودم مادری کنم، خودم اون مادر همراه و همدل باشم و ناز کودک درونم رو بکشم نه اینکه مثل قبل پرتش کنم گوشه رینگ و هی کتکش بزنم و سرزنشش کنم و بگم این دفعه هم مثل سریای قبل گند زدی.
من تو این دوره ارزش زمان حال رو درک کردم و فهمیدم اگر زیاد تو گذشته باشم غمگین میشم و زیاد به فکر آینده باشم مضطرب میشم.
فهمیدم آینده ای که ما همش نگرانشیم یه توهمه، چون مرگ همیشه پیش روی ماست، فقط باید یه گوشه چشمی بهش داشته باشم تا گم نشم و تنها چیزی که دارم زمان حاله.
به بزرگی خدا پی بردم و فهمیدم که خدای مهربون همه ما رو برای چیزی خلق کرده و سرانجام ما به سمت خودش برمی گردیم و باید تو این مدت کوتاهی که هستیم ماموریت خودمون رو به پیدا کنیم، یه دلیلی که به خاطرش صبح از خواب بیدارشیم و به زندگیمون معنا بده. چیزی که تو این روزمرگی ها گمش کرده بودم .
در نهایت فهمیدم باید از خودخواهی دست بردارم و تا جایی که می تونم به دیگران هم کمک کنم و یه فرد تاثیرگذار باشم.
نکاتی که یاد گرفتم خیلی بیشتر از اینهاست اما بیشتر از این کلامم رو طولانی نمی کنم، از خانوم هاوین جان حسینی، دکتر آبیار حسینی و تیمشون کمال تشکر رو دارم، امیدوارم در هر جا که هستند سلامت و پیروز باشند.❤
خیلی ممنون از مجموعه هاوین برای دوره های خوبتون، تجربه دیدن این ویدیو ها برای من اینطور بود که قبل دیدنشون فکر میکردم الان دیگه معجزه میشه برام، اما بعد از دیدن جلسات متوجه شدم بخش کمالگرا و سرزنشگر من بوده که همچین تصوری داره و از نشدن اتفاقات فاجعه به بار میاره و باید و نبایذ مشخص میکنه، ممنون از تیمتون و روانشناس خوبتون و این اگاهیی هایی که به ما منتقل کردید
هميشه فكر ميكردم عزت نفس خوبي دارم اما نميدونستم چرا وقتي چيزي مطابق برنامه پيش نميره چرا اينهمه حالم بد ميشه،الان متوجه شدم صداي انتقاد درونيم اينقدر بلند هست كه تحمل انتقاد از بيرون رو ندارم،فهميدم بايد تا حدي با جريان زندگي پيش رفت و خلاف جريان اينهمه دست و پا نزد اينكه مرگ ،از دست دادن يا ناكامي جزء لاينفك زندگي هستند .درضمن تونستم دست آورد هام رو به رسميت بشناسم و خودم رو واقعا بيشتر دوست داشته باشم.فكر نمي كردم اين دوره براي من اينقدر مفيد باشه اما بود.
سلام به همه ی همراهان و تیم هاوین
امیدوارم حالتون خوب باشه
این دوره بسیار به خودشناسیم کمک کرد و در کنار اون سرنخ های زیادی برای شناختن خودم بهم داد. من واقعا از خدا سپاسگزارم که با تیم هاوین آشنا شدم. الان با خیال راحت تری مسیر خودشناسی و حال خوبم رو طی میکنم. من در این مدرسه تسهیل گری رو به معنای واقعی کلمه یاد گرفتم.
سلام سلام..
من دوره رو الان تموم کردم… اولین چیز جالب درباره این دوره نگاه موشکافانه به ارتباط با خود، چارچوب های ذهنی و اثر اونها روی عزت نفسه…
اپیزود مورد علاقه من ارتباط با جهان بود که چقدزیبا و ساده و صمیمی بهش پرداخته شد…
و یه چیز دیگه که برام خیلی تسکین دهنده بود این بود که یکی از رویکردهام در زندگی رو به عنوان راه حل پیشنهادی شنیدم و خرسند شدم.
سلام وخدا قوت به تیم هاوین
من بعد از دوره اضطراب خیلی مشتاق شدم تا دوره عزت نفس رو شرکت کنم
خیلی این دوره رو دوست داشتم مخصوصا اون جمله که دکتر آبیار گفتن؛(بودنت را معنا کن)
سلام
وقتی این دوره رو دیدم ودر حال انجام تمرینات بودم سخت ترین و بهترین روزهارو از لحاظ روانی گذروندم سخت بابت پذیرفتن این حقیقت که من اونقدری که والد سرزنشگرم فکر میکرد بد نیستم و بهترین بابت اینکه متوجه شدم تنها کسی که می‌تونه از من واقعا حمایت کنه والد حمایتگر خود منه. نه هیچ کس دیگه . با انجام این چالش ها تونستم واقع بینانه تر به مشکلاتم نگاه کنم و متوجه بشم من نمیتونم همه اطرافیانم رو مدیریت کنم و تغییر بدم و باید روی احساسات خودم تمرکز کنم تا دقیقا بفهمم این حس از کجا و برای چی به وجود اومده به قول رفیق راهم ۲۴ سال برای تشکیل این حسا زمان برده و باهاشون زندگی کردم و به صورت ناگهانی نمیتونم درمان کنم ولی من با کمک شما شروع کردم دم همتون گرم ممنونم❤️🩹🌸
من در جریان اتمام این دوره هستم و هنوز تمام‌نکردم دوره را ولی میخواهم بگویم که این دوره از بهترین دوره های بوده که تا حال شرکت کردم. دلیلش سادگی و عمق موضوعات هست که خیلی ظریفانه بیان میشه قشنگ ملکه ذهن میشه و با تمرینهای که داره خیلی کاربردی میشه با کمک جلسات که تا حالا تمام کردم من والد سرزنشگر درون خود را می‌شناسم میدانم چطور همرایش برخورد کنم احساسات بد خود را شناسایی میتوانم. من یاد گرفتم چطور احساسات غم اضطراب و خشم را از هم‌تفکیک کنم و یک تجربه خیلی عالی و بی نظیر از ذهن آگاهی را انجام دادم که فوق العاده آرامش بخش بود ممنون شما.
یکی از مهم ترین دستاورد های این دوره برای من خودشناسی بود،اینکه با تمرین ها و صحبت های آقای دکتر به خودم و رفتارهام نگاه میکنم و دلیلشون رو ریشه یابی میکنم.علاوه بر اون نگاه من به خودم و جهان اطرافم نگاه بهتری هست چرا که اون خود سرزنشی و خود نظاره گری بیش از اندازه من کمتر شده و اینجوری احساس بهتری دارم. به کسانی که دوره رو تهیه میکنن پیشنهاد میکنم نکات رو تکرار کنن و هر جلسه رو حتی بارها ببینن ،ارزشش رو داره !
سلام با تشکر از تیم هاوین و یه دوره خفن دیگه ممنونم ازتون که بهم یاددادین چطوراحساسات خودمو بشناسم باهاشون اشنا شم و با خودم دوست باشم و والد درونم حمایتگر باشه تا سرزنشگر و من خودم خیلی تو این زمینه در دوره های مختلف شرکت کردم اما به جرئت میتونم بگم هیچکدوم مثل این دوره نبود و حتما به همه توصیه میکنم دراین دوره شرکت کنن و وقتشونو با دوره های الکی دیگه هدر ندن بازم ممنونم از تیم هاوین
امروز بالاخره بعد مدت ها این دوره رو تکمیل کردم، با مرور نکاتی که یادداشت کردم تونستم ریشه آشفتگی ها و جنگ هایی که درونم به پا میشه رو بهتر بشناسم، از دام کمالگرایی، اهمالکاری، افسردگی و سرزنش مداوم خودم رها بشم و گفتگو ها رو در ذهنم تفکیک کنم تا ببینم هر قسمت از وجودم چی داره میگه، فهمیدم همه چیز زیر سر والد سرزنشگر درونمه.
من یاد گرفتم خودم باید برای خودم مادری کنم، خودم اون مادر همراه و همدل باشم و ناز کودک درونم رو بکشم نه اینکه مثل قبل پرتش کنم گوشه رینگ و هی کتکش بزنم و سرزنشش کنم و بگم این دفعه هم مثل سریای قبل گند زدی.
من تو این دوره ارزش زمان حال رو درک کردم و فهمیدم اگر زیاد تو گذشته باشم غمگین میشم و زیاد به فکر آینده باشم مضطرب میشم.
فهمیدم آینده ای که ما همش نگرانشیم یه توهمه، چون مرگ همیشه پیش روی ماست، فقط باید یه گوشه چشمی بهش داشته باشم تا گم نشم و تنها چیزی که دارم زمان حاله.
به بزرگی خدا پی بردم و فهمیدم که خدای مهربون همه ما رو برای چیزی خلق کرده و سرانجام ما به سمت خودش برمی گردیم و باید تو این مدت کوتاهی که هستیم ماموریت خودمون رو به پیدا کنیم، یه دلیلی که به خاطرش صبح از خواب بیدارشیم و به زندگیمون معنا بده. چیزی که تو این روزمرگی ها گمش کرده بودم .
در نهایت فهمیدم باید از خودخواهی دست بردارم و تا جایی که می تونم به دیگران هم کمک کنم و یه فرد تاثیرگذار باشم.
نکاتی که یاد گرفتم خیلی بیشتر از اینهاست اما بیشتر از این کلامم رو طولانی نمی کنم، از خانوم هاوین جان حسینی، دکتر آبیار حسینی و تیمشون کمال تشکر رو دارم، امیدوارم در هر جا که هستند سلامت و پیروز باشند.❤