این دوره رو امروز تموم کردم و دید وسیع تر و عمیق تری نسبت به این موضوع به دست اوردم ، مطالب رو از ریشه بررسی کردند اقای دکتر در این دوره و می تونم بگم واقعا دوره مفیدی بود و حتما تمرین هارو باید چندین بار انجام بدم تا مطالب کاملا جا بیفته و در کل دوره مفید و پر از حس خوب بود ، متشکرم ازتون 🤍🙏

بهترین ورکشاپی بود که تاالان شرکت کرده بودم ،متوجه شدم که قبلا چقدر باخودم ظالمانه و بی رحم حرف میزدم و شرایط رو برای خودم سخت میکردم، اما الان خودم رو دوست دارم با خودم مهربونم، فهمیدم خیلی از ترس هام فقط توی ذهن من هستن و واقعی نیستن و فرق بین ترس و اضطراب رو هم یاد گرفتم، و به نظرم همین آگاه شدن از اینکه چرا حالمون بد میشه خودش قدم بزرگی برای پذیرش ، تغییر و حال خوبه. دیگه ذهنم رو میشناسم و هرموقع دوباره اون افکار مزاحم میان سراغم میتونم سریع خنثی شون کنم. تازه یه موضوع مهم دیگه که این ورکشاپ بهش پرداخته مبحث کمالگراییه، و من نمیدونستم که با عزت نفس مرتبط هستش. الان میدونم که همیشه در تمام موضوعات افرادی از من بالاتر و پایین تر هستند و دیگه خودم رو الکی اذیت نمیکنم. تنها موضوع مهم اینه که من خودم باشم و لذت ببرم.

من وقتی این دوره رو شروع کردم حالم زیاد خوب نبود، یعنی یه چیزایی بودن که انرژیمو داشتن میخوردن (مقایسه ی خودم با دیگران، حسادت، اینکه من از بقیه ارزش کمی دارم، دیگران بهم توجه نمیکنن و خودمو خیلی سرزنش میکردم … )
بعد که دوره رو شروع کردم،تمرین جلسه اول و توضیح آقای دکتر خیلی باعث شد به خودم بیام. نمیگم صدرصد عزت نفسم رفت بالا ولی باعث شد من شناختی نسبت به خودم ، نقطه ضعف و قوت هام داشته باشم. اینکه دلیل احساساتمو بفهمم مثلا چرا حسادت میکنم، چرا به توجه دیگران محتاجم و … که فهمیدم من اونطور که باید خودمو ارزشمند نمیدونم .
اگه بخوام کل نتیجه ی ۸ جلسه رو بگم خیلی طولانی میشه ولی فقط اینو بگم که دوره عالی بود با اینکه کوتاه بود ولی انجام تمریناتش خالی از لطف نیستن و من نتیجه گرفتم ❤️
خودمم با سرنخ هایی که در دوره داده شد ،مطالعه ام رو افزایش میدم و روی عزت نفس، شناخت و عشق به خودم کار میکنم.

به امید رشد و پیشرفت مدرسه ی هاوین و تمام دختران و پسران دنیا 🤍🍀

و جمله ای که خیلی دوستش داشتم :
عزت نفس محصول ارتباط با خودمونه.

سلام و عرض خسته نباشید خدمت تیم هاوین عزیز و جناب آقای دکتر آبیار حسینی عزیز . ممنون از توضیحات خوبتون و وقتی که گذاشتین . این دوره هم مثل سایر دوره های خوبتون پر از نکات مثبت و آموزه های جدید برای من بود و به طور کلی دید منو راجع به قضیه عزت نفس عوض کرد . تمریناتی که آقای دکتر در انتهای هر جلسه عنوان میکردن خیلی مفید و سازنده بود . بحث طرحواره ها رو که مطرح کردن در رابطه با ارتباط با دیگران به نظرم خیلی جالب بود و منو به فکر فرو برد . در رابطه با ارتباط با خود هم خیلی نکات آموزنده ای مطرح شد . اگرچه چون موضوع بحث خیلی جالب بود من به شخصه دوست داشتم بیشتر از ۸ قسمت باشه و مثل سایر دوره هاتون طولانی تر باشه چون خیلی به نظرم جالب می اومد که عمیق تر و جزیی تر در باره عزت نفس بحث بشه .
مرسی از این که این فرصت رو در اختیار ما گذاشتین که رشد کنیم خیلی خیلی ممنون

سلام به تیم هاوین. همین الان آخرین اپیزود این دوره رو تمام کردم و احساس رضایت میکنم از اینکه این دوره رو تماشا کردم . مطالب کاربردی و مفیدی بود . توصیه ها دکتر حسینی و مثال هایی که میزدند واقعا ملموس و قابل درک بود. عزت نفس یک شبه به دست نمیاد و محصول ایجاد عادت های مثبت و ایجاد حد و مرز هست . در تلاشم که در این راه قدم بردارم و مطالبی که یادگرفتم به اطرافیان و دوستانم هم آموزش بدم.

دوره خیلی مفید و آموزنده ای بود ممنون از تیم مدرسه هاوین ⚘️