سلام و وقت بخیر.
اول از همه خسته نباشید و سپاس از تیم هاوین برای تمام انرژی‌ای که برای این دوره گذاشتن. این دوره چه از لحاظ کیفیت فنی ویدئوها چه از لحاظ کیفیت محتوا و نوع انتقالش در درجات بالایی قرار میگیره و برای منی که به تمام این ویژگی‌ها اهمیت میدم راضی کننده بود.
دوره رو تازه تموم کردم و نمی‌تونم بگم تاثیرش بر روی عزت نفسم به چه شکل هست. اما مطمئنم وقتی ورودی مغزم راجع به عزت نفس این مطالب باشه در طول زمان و با انجام ناخوآگاه و یا خودآگاه تمرینات و مطالعه بیشتر و اندیشیدن تاثیر مثبتش رو حس خواهم کرد.
برای من مطالب بیان شده شاید جدید نبودن اما به درستی و در یک سیر خطی آموزشی خوب بیان و توضیح داده شدند و همین ویژگی موجب میشه تا دانش به علم تبدیل بشه و بتونیم دانسته‌هامون رو در روزمره هم اجرا کنیم مثل من که تمرینات رو دائم راجع به خصیصه‌های رفتاری خودم و دیگران مهم زندگیم اجرا میکنم و همین تحلیل‌ها موجب پذیرش خیلی از واقعیت‌ها شده.
من مسیر آرامش بخشی و لذت از زندگی رو قبل‌تر از این‌ها شروع کرده بودم و این دوره یکی از ابزارهای این مسیرم بود و تاثیرگذاری دوره به نظرم اونجایی هست که اول از همه پذیرای هر تغییری باشیم.
با سپاس فراوان و موفیت‌های بیشتر برای این مدرسه که دغدغه بسیار والایی دارند.
سلام عزیزم🌻
چقدر عالی که دوره برات مفید بوده است پرنیان جان، همچنین بسیار خوشحالم که دختر دغدغه مند و آگاهی مثل تو در جمع دخترهای مدرسه هاوین هست، امیدوارم بدرخشی دختر قوی 💎
فاطمه قمشه
سلام به هاوین عزیز و تیم فوق العاده‌شون
ممنون بابت دوره مفید مدیریت اضطراب، واقعا صحبت و راهکارهای جناب دکتر بسیار مفید و کاربردی هستند و در تک تک لحظه های زندگی میشه استفاده کرد، و بهترین نکته این هست که میشه تو هر لحظه حس های مختلف خودمون رو بشناسیم با توجه به تمریناتی که در دوره داده شده بود.
به عنوان کسی که همین دوره هم دوره عزت نفس رو گذراندم میتونم بگم این دو دوره با هم واقعا برای زندگی، شغل، ارتباط با دیگران و… میتونن بسیار کاربردی باشند و پیشنهاد میکنم اصلا به عنوان یک دختر قوی و مستقل از دست ندید.
سلام به همگی💛🌼
من این دوره رو به عنوان هدیه تولد برای خودم خریدم چون احساس کردم اضطراب و افکار مزاحم واقعا داره جلوی حرکت کردن ازم میگیره
هرجلسه مطالب مهم یادداشت میکردم و بعد دوره میکردم و تمارین انجام میدادم احساس میکنم باید بازم فیلمارو از اول ببینم و بیشتر تمرین کنم تا هم اضطرابم مدیریت بشه هم مطالب برام تثبیت بشه
قسمت والد سرزنشگر و طرحواره ها برام واقعا جالب بود و باعث شد بخوام که دوره عزت نفسم شرکت کنم چون فهمیدم اون قسمتم یک سری نقاط ضعف دارم ودر کل خیلی از دوره راضی بودم و احساس میکنم نسبت به قبل دیدن فیلم ها هم دیدم تغییر کرده هم مدیریت اضطرابم بهتر شده💛🌼
در این دوره با نکاتی که آقای دکتر در طول دوره بیان کردن و تمریناتی که انجام دادم یاد گرفتم که چطور خودم رو ارزشمند بدونم و حس دوست داشتن خود را بهتر درک کنم و برای تقویت عزت نفسم تلاش کنم. سپاسگذارم از هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی 🙂
این دوره واقعا برام مفید بود و خیلی چیزا یاد گرفتم درمورد خودم و به یه خودشناسی رسیدم از تک تکتون ممنونم که وقت گذاشتین حتما دوره های دیگه رو هم شرکت میکنم
دوستان حتما تمرین ها رو انحام بدین تا نتیجه بگیرین و هر چقدر بیشتر تمرین کنین بهتره🌹😊
سلام و خسته نباشید خدمت تیم خوب مدرسه هاوین
موقعی که تصمیم گرفتم این دوررو ثبت نام کنم تحت فشار روحی روانی زیادی بودم و سردرگم بودم که چیکار باید کرد و این همه اضطراب از کجا میاد. وقتی شروع کردم به دیدن این دوره از همون اول یه احساس آرامشی شروع کرد در من بوجود آمدن ، حس این که دارم برای خودم کار مفیدی انجام میدم، جذاب ترین قسمت برای من تفکیک استرس و اضطراب و ترس بود که من شاید همشو ترکیبی میدیدم. ولی الان کاملا با یه نگاه جدید و دقیق دارم به این موضوع نگاه میکنم، نسبت به گذشته یکم راحت تر دارم کنار میام با اضطرابم و مطمئنم با تمرین بیشتر بهترم خواهد شد. این هفته من یک مصاحبه کاری داشتم و با شناختی که از خودم دارم باید خیلی مضطرب میبودم اما این طور نبود و احساس میکنم این دوره تاثیر خودشو گذاشته بوده.
ممنونم از شما
سلام من همیشه ترس از دست دادن عزیزانمو داشتم، استرس و اضطرابم زیاد بود جوری که این اضطرابها زندگیمو مختل میکرد، یکی از دوستانم که شرایط منو میدونست این دوره رو بهم معرفی کرد، تو این دوره یاد گرفتم همه اتفاقات رو بپذیرم پذیرش باعث میشه اضطرابمو کنترل کنم، تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو یاد گرفتم، اوایل فقط دوره رو نگاه میکردم فک میکردم تمریناتش خیلی به درد بخور نیست، ولی وقتی اون تمریناتی رو که رفیق راهم میگف انجام میدادم حس بهتری داشتم، مثلا همین ک بجای باید و نبایدها دوس داشته باشم کاری رو انجام بدم اضطرابمو کم میکرد، در کل از این دوره راضی بودم و به همه دخترایی که مثل من مشکل اضطراب دارن این دوره رو پیشنهاد میدم
دوره خیلی خوب و کاربردی ای بود👌🏻. من از همون جلسه اول شروع کردم به دوستان و همکارام دوره رو توصیه کردن😊. آقای دکتر انقدر مطالب رو ساده و قابل فهم توضیح دادن که به راحتی توی ذهن میمونه و بیشتر اتفاقات روزمره رو میشه تو قالب تمرین درآورد. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم. ممنون و خداقوت🌸
من برای اولین بار بود که در یک دوره که در رابطه با موضوع اضطراب بود شرکت میکردم و همیشه جای خالی همچین دوره ای رو احساس میکردم و الان کاملا از تصمیمم راضی ام.این دوره باعث شد من به صورت عمیقی به موضوع اضطرابم نگاه کنم و ازش نترسم بلکه باهاش رو به رو بشم و برای مدیریتش تلاش کنم.در این بین انجام تمرین ها خیلی کمک کننده بود و باعث شد که نگاه ریشه ای تری به مسئله اضطراب داشته باشم و متوجه بشم که دقیقا بیشتر درگیر چه موضوعاتی هستم که باعث ایجاد اضطراب برای من میشه.
و از تیم هاوین هم بابت برگزاری این دوره تشکر میکنم♥️
سلام و وقت بخیر.
اول از همه خسته نباشید و سپاس از تیم هاوین برای تمام انرژی‌ای که برای این دوره گذاشتن. این دوره چه از لحاظ کیفیت فنی ویدئوها چه از لحاظ کیفیت محتوا و نوع انتقالش در درجات بالایی قرار میگیره و برای منی که به تمام این ویژگی‌ها اهمیت میدم راضی کننده بود.
دوره رو تازه تموم کردم و نمی‌تونم بگم تاثیرش بر روی عزت نفسم به چه شکل هست. اما مطمئنم وقتی ورودی مغزم راجع به عزت نفس این مطالب باشه در طول زمان و با انجام ناخوآگاه و یا خودآگاه تمرینات و مطالعه بیشتر و اندیشیدن تاثیر مثبتش رو حس خواهم کرد.
برای من مطالب بیان شده شاید جدید نبودن اما به درستی و در یک سیر خطی آموزشی خوب بیان و توضیح داده شدند و همین ویژگی موجب میشه تا دانش به علم تبدیل بشه و بتونیم دانسته‌هامون رو در روزمره هم اجرا کنیم مثل من که تمرینات رو دائم راجع به خصیصه‌های رفتاری خودم و دیگران مهم زندگیم اجرا میکنم و همین تحلیل‌ها موجب پذیرش خیلی از واقعیت‌ها شده.
من مسیر آرامش بخشی و لذت از زندگی رو قبل‌تر از این‌ها شروع کرده بودم و این دوره یکی از ابزارهای این مسیرم بود و تاثیرگذاری دوره به نظرم اونجایی هست که اول از همه پذیرای هر تغییری باشیم.
با سپاس فراوان و موفیت‌های بیشتر برای این مدرسه که دغدغه بسیار والایی دارند.
سلام عزیزم🌻
چقدر عالی که دوره برات مفید بوده است پرنیان جان، همچنین بسیار خوشحالم که دختر دغدغه مند و آگاهی مثل تو در جمع دخترهای مدرسه هاوین هست، امیدوارم بدرخشی دختر قوی 💎
سلام به هاوین عزیز و تیم فوق العاده‌شون
ممنون بابت دوره مفید مدیریت اضطراب، واقعا صحبت و راهکارهای جناب دکتر بسیار مفید و کاربردی هستند و در تک تک لحظه های زندگی میشه استفاده کرد، و بهترین نکته این هست که میشه تو هر لحظه حس های مختلف خودمون رو بشناسیم با توجه به تمریناتی که در دوره داده شده بود.
به عنوان کسی که همین دوره هم دوره عزت نفس رو گذراندم میتونم بگم این دو دوره با هم واقعا برای زندگی، شغل، ارتباط با دیگران و… میتونن بسیار کاربردی باشند و پیشنهاد میکنم اصلا به عنوان یک دختر قوی و مستقل از دست ندید.
سلام به همگی💛🌼
من این دوره رو به عنوان هدیه تولد برای خودم خریدم چون احساس کردم اضطراب و افکار مزاحم واقعا داره جلوی حرکت کردن ازم میگیره
هرجلسه مطالب مهم یادداشت میکردم و بعد دوره میکردم و تمارین انجام میدادم احساس میکنم باید بازم فیلمارو از اول ببینم و بیشتر تمرین کنم تا هم اضطرابم مدیریت بشه هم مطالب برام تثبیت بشه
قسمت والد سرزنشگر و طرحواره ها برام واقعا جالب بود و باعث شد بخوام که دوره عزت نفسم شرکت کنم چون فهمیدم اون قسمتم یک سری نقاط ضعف دارم ودر کل خیلی از دوره راضی بودم و احساس میکنم نسبت به قبل دیدن فیلم ها هم دیدم تغییر کرده هم مدیریت اضطرابم بهتر شده💛🌼
در این دوره با نکاتی که آقای دکتر در طول دوره بیان کردن و تمریناتی که انجام دادم یاد گرفتم که چطور خودم رو ارزشمند بدونم و حس دوست داشتن خود را بهتر درک کنم و برای تقویت عزت نفسم تلاش کنم. سپاسگذارم از هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی 🙂
این دوره واقعا برام مفید بود و خیلی چیزا یاد گرفتم درمورد خودم و به یه خودشناسی رسیدم از تک تکتون ممنونم که وقت گذاشتین حتما دوره های دیگه رو هم شرکت میکنم
دوستان حتما تمرین ها رو انحام بدین تا نتیجه بگیرین و هر چقدر بیشتر تمرین کنین بهتره🌹😊
سلام و خسته نباشید خدمت تیم خوب مدرسه هاوین
موقعی که تصمیم گرفتم این دوررو ثبت نام کنم تحت فشار روحی روانی زیادی بودم و سردرگم بودم که چیکار باید کرد و این همه اضطراب از کجا میاد. وقتی شروع کردم به دیدن این دوره از همون اول یه احساس آرامشی شروع کرد در من بوجود آمدن ، حس این که دارم برای خودم کار مفیدی انجام میدم، جذاب ترین قسمت برای من تفکیک استرس و اضطراب و ترس بود که من شاید همشو ترکیبی میدیدم. ولی الان کاملا با یه نگاه جدید و دقیق دارم به این موضوع نگاه میکنم، نسبت به گذشته یکم راحت تر دارم کنار میام با اضطرابم و مطمئنم با تمرین بیشتر بهترم خواهد شد. این هفته من یک مصاحبه کاری داشتم و با شناختی که از خودم دارم باید خیلی مضطرب میبودم اما این طور نبود و احساس میکنم این دوره تاثیر خودشو گذاشته بوده.
ممنونم از شما
سلام عزیزم 🌻
چقدر خوشحالم که تا این حد محتوای دوره برات مفید بوده است، امیدوارم موفق باشی سارا جانم 💛
خیلی این جلسات بهم کمک میکنه واقعا ممنونم ازتون، همه ی تمرینامو انجام میدم و میفهمم که آروم میشم ، خوشحالم که شمارو پیدا کردم و بهم کمک میکنید🤍🤍
سلام من همیشه ترس از دست دادن عزیزانمو داشتم، استرس و اضطرابم زیاد بود جوری که این اضطرابها زندگیمو مختل میکرد، یکی از دوستانم که شرایط منو میدونست این دوره رو بهم معرفی کرد، تو این دوره یاد گرفتم همه اتفاقات رو بپذیرم پذیرش باعث میشه اضطرابمو کنترل کنم، تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو یاد گرفتم، اوایل فقط دوره رو نگاه میکردم فک میکردم تمریناتش خیلی به درد بخور نیست، ولی وقتی اون تمریناتی رو که رفیق راهم میگف انجام میدادم حس بهتری داشتم، مثلا همین ک بجای باید و نبایدها دوس داشته باشم کاری رو انجام بدم اضطرابمو کم میکرد، در کل از این دوره راضی بودم و به همه دخترایی که مثل من مشکل اضطراب دارن این دوره رو پیشنهاد میدم
دوره خیلی خوب و کاربردی ای بود👌🏻. من از همون جلسه اول شروع کردم به دوستان و همکارام دوره رو توصیه کردن😊. آقای دکتر انقدر مطالب رو ساده و قابل فهم توضیح دادن که به راحتی توی ذهن میمونه و بیشتر اتفاقات روزمره رو میشه تو قالب تمرین درآورد. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم. ممنون و خداقوت🌸
من برای اولین بار بود که در یک دوره که در رابطه با موضوع اضطراب بود شرکت میکردم و همیشه جای خالی همچین دوره ای رو احساس میکردم و الان کاملا از تصمیمم راضی ام.این دوره باعث شد من به صورت عمیقی به موضوع اضطرابم نگاه کنم و ازش نترسم بلکه باهاش رو به رو بشم و برای مدیریتش تلاش کنم.در این بین انجام تمرین ها خیلی کمک کننده بود و باعث شد که نگاه ریشه ای تری به مسئله اضطراب داشته باشم و متوجه بشم که دقیقا بیشتر درگیر چه موضوعاتی هستم که باعث ایجاد اضطراب برای من میشه.
و از تیم هاوین هم بابت برگزاری این دوره تشکر میکنم♥️