متشکرم از هاوین عزیز و آقای دکتر .
اگرچه من در حال حاضر تراپی میروم ولی این دوره واقعا موثر بود و افق های دید جدیدی رو در ذهن من انگار باز کرد . و به این نتیجه رسیدم شما از هر تراپیست ممکنه مطالب ارزشمند و جدیدی یاد بگیرید .
این دوره به اندازه ی ده ها جلسه ی تراپی ارزشمند هست و به نظرم بسیار به صرفه هست اگر تهیه کنید 🥰 با تشکر از هاوین عزیز.
خداقوت به آقای‌دکتر و تیم قدرتمندهاوین
من دوره هایی درباره خودشناسی ،عزت نفس و ….. دیدم ولی هیچ دوره ای انقدر روان و ساده برام توضیح نداده بود . در واقع این دوره از یه نقطه a شروع شد و مطالب به شدت کاربردی بیان شد تا به نقطه z برسه . تمرین های هرجلسه باعث میشد مطالب تو ذهنم تثبیت بشه و وجود یک منتور باعث شد که تمریناتم رو جدی بگیرم و دوره رو رها نکنم کما اینکه تمامی سوالاتم رو هم کامل پاسخ میدادن و این دوره رو برام کاربردی تر میکرد چون هممون میدونم که مطالب و دوره های روانشناسی خیلی گسترده و گاها گنگ هستش و کسی غیراز فرد متخصص نمیتونه جواب درستی به ابهامات ما بده . به نظر من تو حوزه روانشناسی قدم اول بهبود، خودشناسی هستش که تو این دوره کامل بهش پرداخته شده که برای هرسنی قابل فهمه. این مسیر با بیان عالی آقای دکتر و مثال های واقعی هاوین عزیزم برای من بعد از سال ها هموار شد . ممنون از همگی 🙏
سلام به هاوینی های عزیز.
خیلی ممنون از هاوین جان و آقای دکتر .
مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس واقعا یک دوره عالی هست و من فکر میکنم همه ما نیاز داریم که سواد شناخت و مدیریت رفتارهای خود رو داشته باشیم.
توی این دوره خیلی ساده و قابل فهم به تعریف “من” پرداخته شده است. شکل گیری من از رابطه شکل میگیرد: ۱. رابطه با خودم* ۲. رابطه با دیگران مهم ۳. رابطه با جهان اطرافم
که مهمترین عامل شکل دهنده ی “من” رابطه با خودم است و توی این دوره به طور مفصل در مورد آن صحبت شده.
این دوره به من کمک کرد حداقل توی رابطه با خودم به شناخت بهتری از خودم برسم و سه بخش اصلی شکل دهنده و کنترل کننده افکار درونی ام را بشناسم: ۱. کودک ۲. بالغ ۳. والد (والد سرزنشگر + والد حمایتگر)
اینکه پی ببرم هر احساسی در من شگل میگیرد از چه جنسی هست، عامل ایجادش کدامیک از این سه بخش هست و چگونه میتونه متعادل بشه…
در این مسترکلس به شکل ساده و قابل فهم، مبحث کودک، والد و بالغ توسط آقای دکتر توضیح داده شد. همیشه حواسم به حرفای خیر و شری که به خودم میزدم بود ولی تا به حال به اون ها با این دید نگاه نکرده بودم.
متوجه شدم که برای اینکه ارتباط خوبی با خودم داشته باشم باید ساختار بالغ قدرتمند بشه و بتونه بین کودک و والد سرزنشگر مصالحه کنه👌
در طول مسیری با دوره عزت نفس پیش میرفتم، حس میکردم نسبت به قبل ذره ذره تغییراتی در حال اتفاق افتادنه. یاد گرفتم که احساستم رو سرکوب نکنم. چه خوب و چه بد. منم انسانم و نداشتن و ابراز نکردن احساس به معنای قوی بودن نیست و باید کمتر به خودم احساس ناکافی بودن بدم🫂
یادگرفتم که باید ها، تمایلات من هستن و بهتره به جاش بگم دوست دارم یا ترجیح میدم. این تمرین فشار زیادی رو از روی دوشم برداشت.
همچنین با خطاهای شناختی بیشتر اشنا شدم که اینها به درک خودم و دیگران کمک کرد و باعث شد ارتباط بهتری با خودم و بقیه بسازم. در حالی که به توضیحات آقای دکتر گوش میدادم، خیلی از رفتارهای خودم و اطرافیانم رو تطبیق دادم و احساس میکنم دانش این موضوع و پذیرفتن اون به آرامشم خیلی کمک کرد.
یکسری مطالب جسته و گریخته ای توی ذهنم بود که مطالب این دوره کمک کرد منسجم بشن. در نهایت باعث این شد که من بیشتر به گفتو گوی های درونیم نگاه کنم و دقت داشته باشم روی حرفای که دارم به خودم میزنم🩵
هاوین عزیز و هاوینی های دغدغه مند سلام
من همین الآن دوره رو تموم کردم ؛ دسته بندی مطالب دوره رو خیلی دوست داشتم ، این که طی هر جلسه کاملا میدونستم کجای بحث هستیم برای منی که ذهنیت طبقه بندی همه چیز رو دارم خیلی لذت بخش بود. آشنایی با مفهوم سه گانه وجود یعنی کودک بالغ و والد خیلی خیلی مفید و تاثیر گذار بود ، بعد از اون خطاهای شناختی رو مطرح کردن خب من از قبل با خطاهای شناختی آشنا بودم و متوجه موضوع شدم اما فکر میکنم اگر پیش آگاهی رو نداشتم احتمالا صحبت های دکتر یکم زیادی خلاصه میبود … در ادامه مسیر هم نکات بسیار مهم و مفیدی در رابطه با ارتباط با دیگران و جهان مطرح شد که اون ها هم واقعا فوق العاده بود .
در کل از مطالب دوره خیلی خیلی استفاده کردم بابتش بسیار ممنون
تنها نقدی که میتونم داشته باشم اینه که شاید مباحث یک مقدار زیاد تلخیص شده بودند
و شاید بعضی جاها پیوند مباحث با موضوع اصلی عزت نفس رو گم میکردم
در کل بسیار متشکرم .
تیم هاوین پایدار باشید ♡
سلام به تیم هاوین عزیزم و دخترای قوی
این دوره به شدت مفید بود من رو نسبت به خودم آگاه تر کرد نسبت به اینکه من کی هستم و چه اتفاقاتی توی ذهنم میوفته وقتی که حالم بده و اینکه تمرین های بسیار کاربردی و زیبایی که آقای دکتر آبیاری ارائه دادند بسیار به نزدیکتر شدن به خودتون کمکتون میکنه.
این دوره فقط مفهوم عزت نفس رو توضیح نمیده بلکه ارتباطت با خودت و دیگران و جامعه و جهان بیرون رو هم معنا میبخشه و واقعا چشم آدم رو خیلی باز میکنه و هر جلسه باید چندین بار مرور بشه و حتی هر چند وقت یکبار! دوره های هاوین رو واقعا نمیشه پشت گوش انداخت چون خیلی مفید در عین حال زیبا مطالب رو پیوسته بیان میکنن❤️
ممنون از تیم و هاوین عزیزم آقای آبیاری عزیز که عالی و قابل فهم ترین حالت توضیحات رو در دسترس ما قرار دادند.
سلام وقت تون بخیر
دوره ی جامع و مفیدی بود کلیاتی گفته شد در این روره در رابطه با عزت نفس که مفید و کاربردی و ملموس بود.
با این دوره من به شناخت بیشتری از خودم و کودک درونم رسیدم و منشأ یه سری از مشکلاتم رو متوجه شدم و حس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم و به پذیرفتن خودم به عنوان یه فرد ارزشمند خیلی کمک کرد و دیدم رو نسبت به مشکلاتم بهتر کرد.
و کاش به قسمت ارتباط با دیگران یکم بیشتر پرداخته میشد.
ممنون از آقای دکتر و تیم هاوین برای این دوره ی خوب
سلام وقت تون بخیر
دوره ی جامع و مفیدی بود کلیاتی گفته شد در این روره در رابطه با عزت نفس که مفید و کاربردی و ملموس بود.
با این دوره من به شناخت بیشتری از خودم و کودک درونم رسیدم و منشأ یه سری از مشکلاتم رو متوجه شدم و حس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم و به پذیرفتن خودم به عنوان یه فرد ارزشمند خیلی کمک کرد و دیدم رو نسبت به مشکلاتم بهتر کرد.
و کاش به قسمت ارتباط با دیگران یکم بیشتر پرداخته میشد.
ممنون از آقای دکتر و تیم هاوین برای این دوره ی خوب
من این دوره رو خیلی دوست داشتم از دکتر و هاوین عزیز هم تشکر ویژه دارم. این که میبینم هاوین از مشکلات خودش تو جلسه ها صحبت میکرد از اضطراب خود من کم میکرد چون میدیدم یه آدم موفق دیگه (و همزمان یه زن خیلی موفق از دید من، که هم از لحاظ مالی خیلی خوب پیشرفت کرده و هم از لحاظ اجتماعی و فرهنگ سازی ای که داره انجام میده خیلی ارزشمنده) کلی از ترس ها و اضطراب های من رو داره و این با خیلی از آدم ها مشترکه. تمرین ها به شرط انجام خیلی موثرن. من تمیرینی که بایدها رو تبدیل میکردیم به بهتر است یا دوست دارم، رو سعی می کنم هرروز تکرار کنم با خودم تا از این خطای شناختی دور بشم. هروقت در روابطم با بقیه به مشکل میخورم یا با خودم به مشکل میخورم هم خطاهای شناختی رو بررسی میکنم که ببینم ذهن خوانی نکرده باشم یا بزرگنمایی و فاجعه انگاری چون این شما رو سوق میده که برین به مود بقا و دیگه کارای روزمترتون ادامه پیدا نکنه، همین طور چک میکنم که ببینم در ارتباط با بقیه کدوم قسمت از من داره باعث میشه حالم بد شه؟ در برخورد با پدر و مادرم مثلا من همیشه بخش بازخورد اجتماعیم خیلی پررنگ میشه و بخش خودنظاره گریم کوچیک. انگار کودک درونم بدون بالغ و بی سرپناه میشه:) این چیزیه که باید تمرین کنم درستش کنم. ممنونم از دکتر که ما رو بهتر با خودمون آشنا کرد.
سلام و وقت بخیر
تو این دوره مباحث جدیدی رو یاد گرفتم که باید بار ها و بارها اونا رو تکرار و تمرین کنم تا حسابی برام جا بیوفته. درمورد طرحواره ها یاد گرفتم که چقدر میتونه تاثیرگذار باشن و ترغیب شدم تا کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ رو مطالعه کنم یا اینکه دوره طرحواره ها رو شرکت کنم. سپاس از تیم خوب هاوین و دکتر حسینی .
متشکرم از هاوین عزیز و آقای دکتر .
اگرچه من در حال حاضر تراپی میروم ولی این دوره واقعا موثر بود و افق های دید جدیدی رو در ذهن من انگار باز کرد . و به این نتیجه رسیدم شما از هر تراپیست ممکنه مطالب ارزشمند و جدیدی یاد بگیرید .
این دوره به اندازه ی ده ها جلسه ی تراپی ارزشمند هست و به نظرم بسیار به صرفه هست اگر تهیه کنید 🥰 با تشکر از هاوین عزیز.
خداقوت به آقای‌دکتر و تیم قدرتمندهاوین
من دوره هایی درباره خودشناسی ،عزت نفس و ….. دیدم ولی هیچ دوره ای انقدر روان و ساده برام توضیح نداده بود . در واقع این دوره از یه نقطه a شروع شد و مطالب به شدت کاربردی بیان شد تا به نقطه z برسه . تمرین های هرجلسه باعث میشد مطالب تو ذهنم تثبیت بشه و وجود یک منتور باعث شد که تمریناتم رو جدی بگیرم و دوره رو رها نکنم کما اینکه تمامی سوالاتم رو هم کامل پاسخ میدادن و این دوره رو برام کاربردی تر میکرد چون هممون میدونم که مطالب و دوره های روانشناسی خیلی گسترده و گاها گنگ هستش و کسی غیراز فرد متخصص نمیتونه جواب درستی به ابهامات ما بده . به نظر من تو حوزه روانشناسی قدم اول بهبود، خودشناسی هستش که تو این دوره کامل بهش پرداخته شده که برای هرسنی قابل فهمه. این مسیر با بیان عالی آقای دکتر و مثال های واقعی هاوین عزیزم برای من بعد از سال ها هموار شد . ممنون از همگی 🙏
سلام به هاوینی های عزیز.
خیلی ممنون از هاوین جان و آقای دکتر .
مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس واقعا یک دوره عالی هست و من فکر میکنم همه ما نیاز داریم که سواد شناخت و مدیریت رفتارهای خود رو داشته باشیم.
توی این دوره خیلی ساده و قابل فهم به تعریف “من” پرداخته شده است. شکل گیری من از رابطه شکل میگیرد: ۱. رابطه با خودم* ۲. رابطه با دیگران مهم ۳. رابطه با جهان اطرافم
که مهمترین عامل شکل دهنده ی “من” رابطه با خودم است و توی این دوره به طور مفصل در مورد آن صحبت شده.
این دوره به من کمک کرد حداقل توی رابطه با خودم به شناخت بهتری از خودم برسم و سه بخش اصلی شکل دهنده و کنترل کننده افکار درونی ام را بشناسم: ۱. کودک ۲. بالغ ۳. والد (والد سرزنشگر + والد حمایتگر)
اینکه پی ببرم هر احساسی در من شگل میگیرد از چه جنسی هست، عامل ایجادش کدامیک از این سه بخش هست و چگونه میتونه متعادل بشه…
خسته نباشید میگم به آقای دکتر و هاوین عزیز
در این مسترکلس به شکل ساده و قابل فهم، مبحث کودک، والد و بالغ توسط آقای دکتر توضیح داده شد. همیشه حواسم به حرفای خیر و شری که به خودم میزدم بود ولی تا به حال به اون ها با این دید نگاه نکرده بودم.
متوجه شدم که برای اینکه ارتباط خوبی با خودم داشته باشم باید ساختار بالغ قدرتمند بشه و بتونه بین کودک و والد سرزنشگر مصالحه کنه👌
در طول مسیری با دوره عزت نفس پیش میرفتم، حس میکردم نسبت به قبل ذره ذره تغییراتی در حال اتفاق افتادنه. یاد گرفتم که احساستم رو سرکوب نکنم. چه خوب و چه بد. منم انسانم و نداشتن و ابراز نکردن احساس به معنای قوی بودن نیست و باید کمتر به خودم احساس ناکافی بودن بدم🫂
یادگرفتم که باید ها، تمایلات من هستن و بهتره به جاش بگم دوست دارم یا ترجیح میدم. این تمرین فشار زیادی رو از روی دوشم برداشت.
همچنین با خطاهای شناختی بیشتر اشنا شدم که اینها به درک خودم و دیگران کمک کرد و باعث شد ارتباط بهتری با خودم و بقیه بسازم. در حالی که به توضیحات آقای دکتر گوش میدادم، خیلی از رفتارهای خودم و اطرافیانم رو تطبیق دادم و احساس میکنم دانش این موضوع و پذیرفتن اون به آرامشم خیلی کمک کرد.
یکسری مطالب جسته و گریخته ای توی ذهنم بود که مطالب این دوره کمک کرد منسجم بشن. در نهایت باعث این شد که من بیشتر به گفتو گوی های درونیم نگاه کنم و دقت داشته باشم روی حرفای که دارم به خودم میزنم🩵
هاوین عزیز و هاوینی های دغدغه مند سلام
من همین الآن دوره رو تموم کردم ؛ دسته بندی مطالب دوره رو خیلی دوست داشتم ، این که طی هر جلسه کاملا میدونستم کجای بحث هستیم برای منی که ذهنیت طبقه بندی همه چیز رو دارم خیلی لذت بخش بود. آشنایی با مفهوم سه گانه وجود یعنی کودک بالغ و والد خیلی خیلی مفید و تاثیر گذار بود ، بعد از اون خطاهای شناختی رو مطرح کردن خب من از قبل با خطاهای شناختی آشنا بودم و متوجه موضوع شدم اما فکر میکنم اگر پیش آگاهی رو نداشتم احتمالا صحبت های دکتر یکم زیادی خلاصه میبود … در ادامه مسیر هم نکات بسیار مهم و مفیدی در رابطه با ارتباط با دیگران و جهان مطرح شد که اون ها هم واقعا فوق العاده بود .
در کل از مطالب دوره خیلی خیلی استفاده کردم بابتش بسیار ممنون
تنها نقدی که میتونم داشته باشم اینه که شاید مباحث یک مقدار زیاد تلخیص شده بودند
و شاید بعضی جاها پیوند مباحث با موضوع اصلی عزت نفس رو گم میکردم
در کل بسیار متشکرم .
تیم هاوین پایدار باشید ♡
سلام به تیم هاوین عزیزم و دخترای قوی
این دوره به شدت مفید بود من رو نسبت به خودم آگاه تر کرد نسبت به اینکه من کی هستم و چه اتفاقاتی توی ذهنم میوفته وقتی که حالم بده و اینکه تمرین های بسیار کاربردی و زیبایی که آقای دکتر آبیاری ارائه دادند بسیار به نزدیکتر شدن به خودتون کمکتون میکنه.
این دوره فقط مفهوم عزت نفس رو توضیح نمیده بلکه ارتباطت با خودت و دیگران و جامعه و جهان بیرون رو هم معنا میبخشه و واقعا چشم آدم رو خیلی باز میکنه و هر جلسه باید چندین بار مرور بشه و حتی هر چند وقت یکبار! دوره های هاوین رو واقعا نمیشه پشت گوش انداخت چون خیلی مفید در عین حال زیبا مطالب رو پیوسته بیان میکنن❤️
ممنون از تیم و هاوین عزیزم آقای آبیاری عزیز که عالی و قابل فهم ترین حالت توضیحات رو در دسترس ما قرار دادند.
سلام وقت تون بخیر
دوره ی جامع و مفیدی بود کلیاتی گفته شد در این روره در رابطه با عزت نفس که مفید و کاربردی و ملموس بود.
با این دوره من به شناخت بیشتری از خودم و کودک درونم رسیدم و منشأ یه سری از مشکلاتم رو متوجه شدم و حس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم و به پذیرفتن خودم به عنوان یه فرد ارزشمند خیلی کمک کرد و دیدم رو نسبت به مشکلاتم بهتر کرد.
و کاش به قسمت ارتباط با دیگران یکم بیشتر پرداخته میشد.
ممنون از آقای دکتر و تیم هاوین برای این دوره ی خوب
سلام وقت تون بخیر
دوره ی جامع و مفیدی بود کلیاتی گفته شد در این روره در رابطه با عزت نفس که مفید و کاربردی و ملموس بود.
با این دوره من به شناخت بیشتری از خودم و کودک درونم رسیدم و منشأ یه سری از مشکلاتم رو متوجه شدم و حس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم و به پذیرفتن خودم به عنوان یه فرد ارزشمند خیلی کمک کرد و دیدم رو نسبت به مشکلاتم بهتر کرد.
و کاش به قسمت ارتباط با دیگران یکم بیشتر پرداخته میشد.
ممنون از آقای دکتر و تیم هاوین برای این دوره ی خوب
من این دوره رو خیلی دوست داشتم از دکتر و هاوین عزیز هم تشکر ویژه دارم. این که میبینم هاوین از مشکلات خودش تو جلسه ها صحبت میکرد از اضطراب خود من کم میکرد چون میدیدم یه آدم موفق دیگه (و همزمان یه زن خیلی موفق از دید من، که هم از لحاظ مالی خیلی خوب پیشرفت کرده و هم از لحاظ اجتماعی و فرهنگ سازی ای که داره انجام میده خیلی ارزشمنده) کلی از ترس ها و اضطراب های من رو داره و این با خیلی از آدم ها مشترکه. تمرین ها به شرط انجام خیلی موثرن. من تمیرینی که بایدها رو تبدیل میکردیم به بهتر است یا دوست دارم، رو سعی می کنم هرروز تکرار کنم با خودم تا از این خطای شناختی دور بشم. هروقت در روابطم با بقیه به مشکل میخورم یا با خودم به مشکل میخورم هم خطاهای شناختی رو بررسی میکنم که ببینم ذهن خوانی نکرده باشم یا بزرگنمایی و فاجعه انگاری چون این شما رو سوق میده که برین به مود بقا و دیگه کارای روزمترتون ادامه پیدا نکنه، همین طور چک میکنم که ببینم در ارتباط با بقیه کدوم قسمت از من داره باعث میشه حالم بد شه؟ در برخورد با پدر و مادرم مثلا من همیشه بخش بازخورد اجتماعیم خیلی پررنگ میشه و بخش خودنظاره گریم کوچیک. انگار کودک درونم بدون بالغ و بی سرپناه میشه:) این چیزیه که باید تمرین کنم درستش کنم. ممنونم از دکتر که ما رو بهتر با خودمون آشنا کرد.
سلام و وقت بخیر
تو این دوره مباحث جدیدی رو یاد گرفتم که باید بار ها و بارها اونا رو تکرار و تمرین کنم تا حسابی برام جا بیوفته. درمورد طرحواره ها یاد گرفتم که چقدر میتونه تاثیرگذار باشن و ترغیب شدم تا کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ رو مطالعه کنم یا اینکه دوره طرحواره ها رو شرکت کنم. سپاس از تیم خوب هاوین و دکتر حسینی .